\u00bfAlguna vez has tenido miedo a los tomates? Quiero decir, \u00bfaparte de despu\u00e9s de ver la pel\u00edcula \u201cEl ataque de los tomates asesinos\u201d?<\/p>\n
Hoy, es posible que no te gusten los tomates, pero lo m\u00e1s probable es que no les tengas miedo. Pero las cosas eran diferentes en la d\u00e9cada de 1700.<\/p>\n
Durante ese per\u00edodo de la historia, un gran porcentaje de europeos tem\u00edan al humilde tomate.<\/p>\n
Los eruditos nos dicen que la fruta fue apodada la \u00abmanzana venenosa\u00bb. \u201d porque los arist\u00f3cratas a menudo se enfermaban y mor\u00edan despu\u00e9s de comerlos. Pero no ten\u00eda nada que ver con los tomates, y todo que ver con los platos en los que se com\u00edan.<\/p>\n
En aquel entonces, los europeos ricos sol\u00edan usar platos de peltre, que ten\u00edan un alto contenido de plomo. Debido a que los tomates tienen tanta acidez, cuando se comen en platos de peltre, la fruta filtrar\u00eda el plomo del plato, lo que provocar\u00eda que las personas se enfermaran y murieran por envenenamiento por plomo. Nadie hizo la conexi\u00f3n entre el plato y el veneno en ese momento; en cambio, se culp\u00f3 al tomate.<\/p>\n
Esta es la cuarta semana de nuestra serie Metal Health en Cornerstone. Durante las \u00faltimas cuatro semanas, buscamos en la Biblia para ver qu\u00e9 pod\u00edamos aprender sobre la depresi\u00f3n, el narcisismo y la renovaci\u00f3n de nuestras mentes.<\/p>\n
En una encuesta reciente realizada por CTV News, se hizo la pregunta: \u00bfC\u00f3mo describe su salud mental desde el comienzo de la pandemia?<\/p>\n
De 3600 encuestados:<\/p>\n
11% dijo que su salud mental es mejor que antes.<\/p>\n
El 50 % dijo que su salud mental es casi la misma.<\/p>\n
El 39 % dijo que su salud mental es peor que antes.<\/p>\n
Esta semana quiero analizar un problema que parece estar a la vanguardia de muchos de los problemas de salud mental que surgen de estos tiempos de COVID, y eso es ansiedad. Y vamos a aparcar aqu\u00ed un rato, la semana que viene estamos mirando la preocupaci\u00f3n y la semana siguiente vamos a estar mirando el miedo.<\/p>\n
Seg\u00fan los datos publicados por Amazon en el pasaje m\u00e1s destacado de Kindle eBooks, el pasaje m\u00e1s popular destacado en la Biblia relacionado con reducir la ansiedad y encontrar la confianza en Dios.<\/p>\n
El pasaje espec\u00edfico se encuentra en Filipenses 4:6-7 (NVI). No se inquieten por nada, sino que en toda situaci\u00f3n, con oraci\u00f3n y ruego, presenten sus peticiones a Dios con acci\u00f3n de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar\u00e1 vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jes\u00fas.<\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa cuando realmente tienes algo por lo que estar ansioso?<\/p>\n
Vamos regrese a la historia que se ley\u00f3 para nosotros anteriormente.<\/p>\n
La mayor\u00eda de los cristianos tienen una escritura favorita. A lo largo de los a\u00f1os, he escuchado a muchas personas contarme las suyas y, por supuesto, estuve tanto aqu\u00ed como en nuestro campus de Windgate cuando las personas escribieron sus escrituras favoritas en el concreto antes de que se colocara la alfombra. Y en este momento, tal vez est\u00e9s pensando en la escritura que significa tanto para ti.<\/p>\n
La mayor\u00eda de los cristianos tienen una escritura favorita. A lo largo de los a\u00f1os, he escuchado a muchas personas contarme las suyas y, por supuesto, estuve tanto aqu\u00ed como en nuestro campus de Windgate cuando las personas escribieron sus escrituras favoritas en el concreto antes de que se colocara la alfombra. Y en este momento, tal vez est\u00e9s pensando en la escritura que significa tanto para ti.<\/p>\n
Curiosamente, la m\u00eda es Mateo 8:26 en la versi\u00f3n King James donde dice, Mateo 8:26 Y \u00e9l dice a ellos: \u00bfPor qu\u00e9 tem\u00e9is, hombres de poca fe? Entonces se levant\u00f3 y reprendi\u00f3 a los vientos y al mar; y hubo una gran calma. Entonces se levant\u00f3 y reprendi\u00f3 a los vientos y al mar; y hubo una gran calma.<\/p>\n
Y algunos de ustedes conocen la historia de fondo, para aquellos que no, en la primavera de 1979 mi mejor amigo decidi\u00f3 que deber\u00eda convertirme en un seguidor de Cristo. Hab\u00eda dado ese paso nueve meses antes, y ahora decidi\u00f3 que yo deber\u00eda hacer lo mismo.<\/p>\n
Puso en pr\u00e1ctica todo lo que hab\u00eda aprendido en el Instituto B\u00edblico sobre c\u00f3mo llevar a alguien a Jes\u00fas.<\/p>\n
Me dijo la diferencia que Jes\u00fas hab\u00eda hecho en su vida. Me gui\u00f3 a trav\u00e9s del plan de salvaci\u00f3n y me pregunt\u00f3 si estaba listo para aceptar a Cristo como salvador y Se\u00f1or de mi vida y le dije que no.<\/p>\n
Estoy seguro de que ese no era el respuesta que Reg estaba buscando. Despu\u00e9s de todo, despu\u00e9s de todo, \u00e9l me hab\u00eda mostrado todas las escrituras que el libro hab\u00eda dicho que me mostrara. Me hizo todas las preguntas que el libro hab\u00eda dicho que me hiciera, y ahora todo lo que quedaba era guiarme a trav\u00e9s de la oraci\u00f3n que se deletreaba en el libro. Pero dije que no.<\/p>\n
Y en su frustraci\u00f3n, Reg se desvi\u00f3 de su gui\u00f3n y solt\u00f3: \u00ab\u00bfDe qu\u00e9 tienes tanto miedo?\u00bb Y yo dije \u201c, \u201cNada, es solo eso. . . \u201d.\u201d y enumer\u00e9 una lista completa de razones por las que no pod\u00eda o no quer\u00eda convertirme en un seguidor de Cristo en ese momento particular de mi vida.<\/p>\n
Y durante los pr\u00f3ximos meses volver\u00edamos a revisar esa conversaci\u00f3n, y Yo dir\u00eda que no, y Reg preguntar\u00eda: \u00ab\u00bfDe qu\u00e9 tienes tanto miedo?\u00bb E insist\u00eda en que no ten\u00eda miedo de nada.<\/p>\n
Y luego, una noche, Reg me convenci\u00f3 de ir a la iglesia con \u00e9l, y as\u00ed lo hice. Despu\u00e9s de todo, \u00bfqu\u00e9 podr\u00eda doler?<\/p>\n
Durante el servicio, me agach\u00e9 y recog\u00ed la Biblia en la parte de atr\u00e1s del banco y la abr\u00ed al azar, no sab\u00eda que hab\u00eda diferentes tipos de Biblias y ciertamente no sab\u00eda que algunas Biblias ten\u00edan las palabras de Cristo en rojo, todo lo que sab\u00eda era que cuando abr\u00ed esa Biblia esa noche en letras rojas en el medio de la p\u00e1gina estaba Mateo 8:26 Y \u00e9l les dijo: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 tem\u00e9is, hombres de poca fe?\u201d<\/p>\n
Y durante el resto de ese servicio, luch\u00e9 con esa pregunta. \u201c\u00bfPor qu\u00e9 ten\u00e9is miedo?\u201d Ten\u00eda miedo de no ser lo suficientemente bueno y de no poder cumplir con las expectativas que ten\u00eda sobre lo que un cristiano debe y no debe hacer. Ten\u00eda miedo de perder el control. Ten\u00eda miedo de no divertirme m\u00e1s.<\/p>\n
Y esa noche me di cuenta de que parte de seguir era confiar. Y as\u00ed lo hice. El 2 de septiembre de 1979, en la Primera Iglesia Wesleyana de Saint John, decid\u00ed seguir a Jes\u00fas y nunca me he arrepentido.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos aprender de la historia de Mateo? Recientemente le\u00ed un art\u00edculo publicado por Anxiety and Depression Association of America, titulado Top Ten COVID-19 Anxiety Reduction Strategies, y comienza con estas palabras: \u201cDurante este tiempo de crisis nacional, debemos manejar dos cosas simult\u00e1neamente: 1) Protegernos del Coronavirus, y 2) Protegernos de la ansiedad. . \u201d<\/p>\n
Hoy, vamos a tratar de incorporar algunas de esas estrategias con las lecciones que aprendemos de esta historia.<\/p>\n
Mateo 8:24 De repente, una fuerte tormenta golpe\u00f3 el lago , con olas rompiendo en el barco. Pero Jes\u00fas estaba durmiendo.<\/p>\n
Una de las recomendaciones que se enumeraron en el art\u00edculo de la ADAA fue Centrarse en las probabilidades actuales:<\/p>\n
En este caso, sabemos que lo que tem\u00edan era real. Y ese no es siempre el caso.<\/p>\n
Este no era un miedo imaginario o un miedo irracional. Estos muchachos entendieron que el bote en el agua estaba bien, pero el agua en el bote era motivo de p\u00e1nico.<\/p>\n
Conozco personas que habr\u00edan tenido miedo de subirse al bote, porque o temen botes o temer al agua. Ese es un miedo irracional. Y a veces la l\u00ednea es borrosa.<\/p>\n
Cuando yo era ni\u00f1o, mi madre ten\u00eda miedo a las ara\u00f1as y mi padre ten\u00eda miedo a las serpientes. Entonces, crec\u00ed, teniendo miedo tanto de las ara\u00f1as como de las serpientes. Tengo fotos de Angela sosteniendo tar\u00e1ntulas y serpientes, y solo niego con la cabeza. Ella siempre es amable y se ofrece a dejarme abrazar a sus nuevos amigos, uno pensar\u00eda que despu\u00e9s de 39 a\u00f1os habr\u00eda imaginado cu\u00e1l iba a ser mi respuesta, antes de preguntar. Ella sab\u00eda que iba a estallar en una canci\u00f3n y cantar, \u00abNo me gustan las ara\u00f1as y las serpientes, y eso no es lo que se necesita para amarme\u00bb.<\/p>\n
Y en Nova Scotia, ese miedo a las ara\u00f1as y serpientes es irracional. No hay ara\u00f1as o serpientes venenosas en Nueva Escocia.<\/p>\n
Y quiz\u00e1s est\u00e9s pensando, bueno, puede que no sean venenosas, pero muerden. \u00bfEn serio? Hay muchas cosas que muerden a las que no tengo miedo.<\/p>\n
Muerden los perros, muerden los gatos y muerden los ni\u00f1os peque\u00f1os. Y aunque esto puede afectar la forma en que me ves; Una vez mord\u00ed a un gatito despu\u00e9s de que me mordi\u00f3, y una vez mord\u00ed a un ni\u00f1o despu\u00e9s de que me mordiera. Y ninguno de ellos volvi\u00f3 a morderme. Y ni se les ocurra denunciarme, estoy bastante seguro de que el plazo de prescripci\u00f3n de ambos eventos ha expirado.<\/p>\n
Ahora, la mayor\u00eda de ustedes saben que vivimos en Australia durante cuatro a\u00f1os. Australia es el hogar de las serpientes m\u00e1s venenosas y de las ara\u00f1as m\u00e1s venenosas del mundo. Mientras est\u00e1bamos all\u00ed, me pic\u00f3 una ara\u00f1a de espalda roja, b\u00fascala.<\/p>\n
Y viajo con frecuencia a \u00c1frica, y algo me pic\u00f3 en mi primer viaje a \u00c1frica Occidental, y pens\u00e9 que me iba perder mi brazo, y tambi\u00e9n tienen algunas serpientes realmente venenosas.<\/p>\n
Entonces, mientras que el miedo a las ara\u00f1as y las serpientes puede ser irracional en las Islas Mar\u00edtimas, es completamente racional en Australia y \u00c1frica.<\/p>\n
p><\/p>\n
As\u00ed que para estos hombres. En un bote abierto, que nunca fue dise\u00f1ado para tener 13 hombres en \u00e9l, era un bote de pesca, no un transbordador, en una tormenta en medio del mar de Galilea en la noche. Ten\u00edan buenas razones para tener miedo.<\/p>\n
Y hay razones para tener ansiedad por el covid.<\/p>\n
\u00c1ngela y yo tenemos amigos que han tenido covid y han estado muy enfermos. Hemos conocido personas que han muerto con y de COVID, no es broma. Pero, por otro lado, no es el \u00e9bola ni la peste bub\u00f3nica, y mantener una perspectiva adecuada puede ayudar a reducir la ansiedad.<\/p>\n
Y aunque el COVID puede ser horrible, para la mayor\u00eda de las personas que lo contraen, los s\u00edntomas son leve o inexistente. El s\u00e1bado tuvimos 148 casos nuevos, para un total de 713 casos activos, con 30 de ellos en el hospital y 5 en la UCI. Y eso no es para estornudar, pero para ponerlo en perspectiva, era el .07% de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n
En nuestras vidas, hay cosas que debemos temer, cosas que pueden da\u00f1arnos o matarnos. , y Dios ha puesto un sentido de autopreservaci\u00f3n en cada uno de nosotros, bueno en la mayor\u00eda de nosotros.<\/p>\n
Pero hay momentos en que comenzamos a obsesionarnos y preocuparnos por cosas que probablemente no nos suceder\u00e1n. , y si lo hacen, no ser\u00e1n tan terribles como pensamos que ser\u00e1n.<\/p>\n
Si te detienes y piensas en las cosas que te causan ansiedad de una manera racional, \u00bfcu\u00e1les son las posibilidades de que te pasara a ti? \u00bfTe has robado oportunidades y experiencias porque has sobreestimado el riesgo que implica?<\/p>\n
Vivir la vida es un riesgo, todo lo que hacemos implica un riesgo en alg\u00fan grado, as\u00ed es la vida.<\/p>\n
La El siguiente consejo de la ADAA es: No se involucre con la preocupaci\u00f3n B\u00e1sicamente, nos est\u00e1n diciendo que no nos rindamos ante la preocupaci\u00f3n, sino que hagamos las cosas que se supone que debemos hacer para minimizar el riesgo.<\/p>\n
En la historia que Mateo nos dice que no leemos lo que los disc\u00edpulos estaban haciendo en respuesta a la tormenta, tenemos que asumir, y s\u00ed, s\u00e9 lo que sucede cuando asumimos. Tenemos que suponer que siendo pescadores profesionales, estaban haciendo lo que hab\u00eda que hacer para mantener su embarcaci\u00f3n a flote.<\/p>\n
Sin duda hab\u00edan arreglado sus velas y girado la cabeza hacia el viento, probablemente se turnaban para rescatar y tal vez hab\u00edan tirado alguna carga innecesaria por la borda.<\/p>\n
Como lidiamos con el COVID, podemos obsesionarnos con la preocupaci\u00f3n y escondernos en nuestras habitaciones o podemos tomar las precauciones necesarias para mantenernos a salvo. Podemos usar nuestras m\u00e1scaras, no reunirnos en grandes grupos y asegurarnos de lavarnos las manos.<\/p>\n
Y no, usar una m\u00e1scara y lavarse las manos no detendr\u00e1 la pandemia. Es como llevar un impermeable o llevar un paraguas, no detendr\u00e1n la lluvia, pero te ayudar\u00e1n a mantenerte seco. \u00bfTe garantizar\u00e1n que no te mojar\u00e1s? No, pero por otro lado, tienes muchas m\u00e1s posibilidades de mantenerte seco que si no usas un impermeable y usas tu paraguas.<\/p>\n
Y tienes muchas m\u00e1s posibilidades de evitar el covid si lo haces. lo que te piden que hagas.<\/p>\n
Y s\u00e9 que la ciencia sigue cambiando, esa es la naturaleza de la ciencia. A medida que revisan y aprenden, cambian sus recomendaciones. Si la ciencia no cambiara, en vez de predicar sobre salud mental estar\u00edamos hablando de manicomios y lobotom\u00edas<\/p>\n
Los profesionales nos dicen que gran parte de la ansiedad radica en la falta de confianza en nuestros habilidad para manejar los desaf\u00edos. Escuche, cada uno de nosotros puede hacer lo que pide y lo puede hacer bien. No es una cirug\u00eda de cohetes.<\/p>\n
Y la siguiente recomendaci\u00f3n va de la mano con la \u00faltima, No ir m\u00e1s all\u00e1 de las pautas de los CDC:<\/p>\n
Nuevamente, aqu\u00ed hay un \u00e1rea en blanco sobre lo que los ap\u00f3stoles hicieron o no hicieron. Pero tenemos que suponer que debido a que no se menciona, probablemente hubo cosas que no hicieron.<\/p>\n
Probablemente no hicieron un agujero en el fondo de su bote para dejar correr el agua. Era evidente que no hab\u00edan echado suertes para determinar a qui\u00e9n deb\u00edan arrojar por la borda. Hab\u00edan hecho todo lo posible, pero no se pusieron en rid\u00edculo.<\/p>\n
Si te est\u00e1s restregando las manos hasta dejarlas en carne viva, si est\u00e1s rociando con alcohol todo lo que entra en tu casa y exigiendo que todos en la casa cambia afuera antes de que entren, y nunca sales de tu casa, probablemente te est\u00e9s excediendo.<\/p>\n
Hacer esas cosas son las pautas de la ansiedad, no los CDC.<\/p>\n
Dean Blumberg, MD, jefe de enfermedades infecciosas pedi\u00e1tricas en el Hospital de Ni\u00f1os de UC Davis, dijo esto sobre la captura de Covid-19 de superficies inanimadas: \u201cNecesitar\u00edas una secuencia \u00fanica de eventos. Primero, alguien necesitar\u00eda obtener una cantidad lo suficientemente grande del virus en una superficie para causar una infecci\u00f3n. Entonces, el virus necesitar\u00eda sobrevivir el tiempo suficiente para que usted toque esa superficie y se manche las manos. Entonces, sin lavarte las manos, tendr\u00edas que tocarte los ojos, la nariz o la boca\u201d.<\/p>\n
Hace un tiempo le dije a alguien que la respuesta al virus de quienes asisten a Cornerstone van desde aquellos que usan m\u00e1scaras mientras est\u00e1n solos en sus autos o casas a los que est\u00e1n lamiendo picaportes. Y no, realmente no conozco a personas que est\u00e9n haciendo nada de eso.<\/p>\n
As\u00ed que haz las cosas correctas, pero ten cuidado de no estresarte por no hacer lo suficiente.<\/p>\n
Vamos volvamos a la historia, Mateo 8:25 Fueron los disc\u00edpulos y lo despertaron (a Jes\u00fas), gritando: \u201c\u00a1Se\u00f1or, s\u00e1lvanos! \u00a1Nos vamos a ahogar!\u201d<\/p>\n
Busca ayuda profesional No s\u00e9 en qu\u00e9 momento los Ap\u00f3stoles se dieron cuenta de que no estaban solos, pero fue un descubrimiento importante.<\/p>\n
Sospecho que si los ap\u00f3stoles hubieran pedido ayuda antes en la historia, habr\u00edan recibido ayuda. En ninguna parte de los Evangelios vemos a Jes\u00fas neg\u00e1ndose a ayudar a quienes la ped\u00edan.<\/p>\n
Creo que los muchachos solo estaban trabajando bajo la suposici\u00f3n de que ten\u00edan todo bajo control. Que hab\u00eda como ni\u00f1os peque\u00f1os que insisten en que pueden hacerlo ellos mismos, incluso cuando no pueden. no poder. Adem\u00e1s, al menos cuatro de ellos eran marineros profesionales. \u00bfPor qu\u00e9 le pedir\u00edan ayuda a un carpintero?<\/p>\n
Pero lo hicieron, y eso marc\u00f3 la diferencia.<\/p>\n
No tienes que atravesar tu ansiedad solo, independientemente de si est\u00e1 relacionado con COVID, o est\u00e1 relacionado con otra cosa.<\/p>\n
Hay personas con las que puede hablar, tal vez un amigo, un m\u00e9dico de familia o su pastor, y si no pueden brindarle la ayuda que necesita, entonces hay son profesionales de la salud mental. Consejeros, psic\u00f3logos y psiquiatras. Y nunca neguemos el poder de la oraci\u00f3n. No seas como los ap\u00f3stoles que lo intentaron solos antes de pedirle ayuda a Jes\u00fas.<\/p>\n
La conclusi\u00f3n es que no tienes que lidiar con tu ansiedad solo. Y tal vez solo compartir la carga har\u00e1 que sea m\u00e1s f\u00e1cil de llevar. Escuche la sabidur\u00eda de Salom\u00f3n en Eclesiast\u00e9s 4:9\u20131211 Dos personas est\u00e1n mejor que una, porque pueden ayudarse mutuamente a tener \u00e9xito. Si una persona se cae, la otra puede extender la mano y ayudar. Pero alguien que cae solo est\u00e1 en un verdadero problema. Del mismo modo, dos personas acostadas juntas pueden calentarse mutuamente. Pero, \u00bfc\u00f3mo puede uno estar caliente solo? Una persona que est\u00e1 sola puede ser atacada y derrotada, pero dos pueden estar espalda con espalda y conquistar. Tres son a\u00fan mejores, porque un cord\u00f3n trenzado triple no se rompe f\u00e1cilmente.<\/p>\n
Sigamos con la historia, Mateo 8:26\u201327 Jes\u00fas respondi\u00f3: \u201c\u00bfPor qu\u00e9 tienes miedo? Tienes tan poca fe.\u201d Entonces se levant\u00f3 y reprendi\u00f3 al viento ya las olas, y de repente hubo una gran calma. Los disc\u00edpulos estaban asombrados. \u00ab\u00bb\u00bfQui\u00e9n es este hombre?\u00bb?\u00bb ellos preguntaron. \u201c\u00a1Incluso los vientos y las olas le obedecen!\u201d<\/p>\n
Lo siguiente que nos dice la ADAA es Preservar un cierto sentido de normalidad. No sabemos qu\u00e9 hizo Jes\u00fas despu\u00e9s de calmar la tormenta, pero S\u00e9 lo que har\u00eda si me hubieran interrumpido la siesta, me vuelvo a dormir.<\/p>\n
Pero leemos que los chicos entablaron una conversaci\u00f3n. Ya no estaban achicando, ya no se estresaban por si el barco se iba a hundir o no. Estaban hablando de lo que vieron y experimentaron. Estaban haciendo lo que se esperaba, lo que era normal.<\/p>\n
Pero leemos que los muchachos entablaron una conversaci\u00f3n. Ya no estaban achicando, ya no se estresaban por si el barco se iba a hundir o no. Estaban hablando de lo que vieron y experimentaron. Estaban haciendo lo que se esperaba, lo que era normal.<\/p>\n
Hay muchas cosas que no podemos hacer por el COVID en este momento. Pero todav\u00eda hay muchas cosas que podemos hacer.<\/p>\n
Busca la normalidad en tu vida y hazlo. Salir a caminar, disfrutar de un atardecer, pasar tiempo con los que amas. En lugar de enfocarse en lo que no puede hacer, \u00bfenf\u00f3quese en las cosas normales que s\u00ed puede hacer?<\/p>\n
Esta es la sugerencia de la ADAA de enfocarse en ser productivo y nuevas formas de disfrutar la vida, independientemente de cu\u00e1nto de un fan\u00e1tico del control que pueda ser, no tiene control sobre lo que est\u00e1 sucediendo a nivel nacional o incluso provincial con la crisis de COVID. Entonces, en lugar de estresarnos por lo que no podemos controlar, debemos centrarnos en lo que podemos controlar, y esa es nuestra respuesta a la crisis.<\/p>\n
Y adem\u00e1s de eso, Participar en actividades de reducci\u00f3n del estr\u00e9s I encanta estar cerca del agua, y a\u00fan m\u00e1s estar en el agua. Creo que probablemente durante el resto de su viaje al otro lado los ap\u00f3stoles estuvieron descansando y relaj\u00e1ndose mientras navegaban.<\/p>\n
No s\u00e9 qu\u00e9 actividad para reducir el estr\u00e9s podr\u00eda ser para ti, para m\u00ed es leer ficci\u00f3n.<\/p>\n
Para algunas personas podr\u00eda ser la jardiner\u00eda, el ejercicio, la pintura o armar rompecabezas. T\u00f3mese un tiempo para concentrarse en las cosas por las que est\u00e1 agradecido y por las que puede estar agradecido.<\/p>\n
Ahora hay algunas sugerencias m\u00e1s del art\u00edculo que no he podido calzar en las Escrituras. Oye, al menos soy honesto al respecto.<\/p>\n
Distanciamiento de los medios Algo de lo que nunca hablamos hace un a\u00f1o fue el distanciamiento social. Hacemos cosas ahora para evitar acercarnos demasiado a personas que no conocemos que se habr\u00edan considerado groseras en 2019. Pero nos han dicho que el distanciamiento social es una de las cosas que debemos hacer para ayudar a detener la propagaci\u00f3n de la virus.<\/p>\n
Para detener la propagaci\u00f3n de la ansiedad, es posible que deba distanciarse de los medios. Si siempre est\u00e1 revisando los \u00faltimos n\u00fameros de infecci\u00f3n, es posible que no se est\u00e9 haciendo ning\u00fan favor.<\/p>\n
Hace siete a\u00f1os, \u00c1ngela y yo decidimos dejar de ver las noticias todos los d\u00edas. Fue una de las mejores decisiones que hemos tomado. Cualquier informaci\u00f3n vital que necesites saber, la descubrir\u00e1s. Y no se estresar\u00e1 por cosas sobre las que no tiene control.<\/p>\n
Ag\u00e1rrense de sus asientos, s\u00e9 que encontrar\u00e1n esto sorprendente, pero no todo lo que aparece en los medios es exacto o incluso verdadero. El mes pasado hubo una nueva historia en el peri\u00f3dico acerca de una de nuestras iglesias m\u00e1s grandes. La mitad de las cosas en el art\u00edculo estaban mal.<\/p>\n
Si hubiera escrito un ensayo de la escuela secundaria con tantos errores, habr\u00eda obtenido una \u00abD\u00bb o peor. Y, sin embargo, la mayor\u00eda de los lectores lo habr\u00edan tomado como un evangelio. Y las redes sociales son a\u00fan peores.<\/p>\n
La siguiente sugerencia es No reaccionar a los s\u00edntomas f\u00edsicos<\/p>\n
Si tose, no significa que tenga COVID, y lo mismo es cierto cuando otras personas tosen.<\/p>\n
He pasado la mayor parte de mi vida adulta sollozando, estornudando y tosiendo. Una de las cosas que ense\u00f1an los m\u00e9dicos es \u00abCuando escuches cascos, piensa en caballo, no en cebra\u00bb.<\/p>\n
Entonces, a menos que tengas m\u00faltiples s\u00edntomas, probablemente tengas alergias o un goteo posnasal o un resfriado. <\/p>\n
Si siente que debe hacerse la prueba, h\u00e1gase la prueba, pero no se obsesione con los s\u00edntomas. Todo lo que hace es reforzar tus preocupaciones y aumentar tu ansiedad.<\/p>\n
Y finalmente, el art\u00edculo recomienda S\u00e9 amable contigo mismo y con los dem\u00e1s y ten fe<\/p>\n
Es normal sentirse ansioso y preocupado durante algo. as\u00ed, as\u00ed que no te castigues demasiado. Y no juzgues lo que otros est\u00e1n haciendo o dejando de hacer. Decid\u00ed muy pronto que no iba a dedicar mi tiempo a ser la polic\u00eda de COVID. A veces las personas olvidan, a veces cometen errores honestos ya veces son simplemente idiotas. No me voy a hacer un nudo en las bragas por lo que veo que otros hacen o dejan de hacer.<\/p>\n
Al final del d\u00eda, tener fe o imaginar lo peor es una elecci\u00f3n. elegir?<\/p>\n
El PowerPoint gratuito puede estar disponible para este mensaje, env\u00edeme un correo electr\u00f3nico para obtener m\u00e1s detalles denn@cornerstonehfx.ca<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfAlguna vez has tenido miedo a los tomates? Quiero decir, \u00bfaparte de despu\u00e9s de ver la pel\u00edcula \u201cEl ataque de los tomates asesinos\u201d? Hoy, es posible que no te gusten los tomates, pero lo m\u00e1s probable es que no les tengas miedo. Pero las cosas eran diferentes en la d\u00e9cada de 1700. Durante ese per\u00edodo … Continuar leyendo \u00abLidiando con la ansiedad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10687","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10687"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10687\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}