A. Encontr\u00e9 esta divertida lista de verdades que los ni\u00f1os aprenden. Perm\u00edtanme compartir algunas con ustedes.<\/p>\n
1. Verdad #1: No importa cu\u00e1nto lo intentes, no puedes bautizar a los gatos.<\/p>\n
2. Verdad #2: No puedes confiar en que los perros vigilen tu comida.<\/p>\n
3. Verdad #3: No se puede esconder un trozo de br\u00f3coli en un vaso de leche.<\/p>\n
4. Verdad #4: El mejor lugar para estar cuando est\u00e1s triste es en el regazo de la abuela.<\/p>\n
B. Hoy, mientras continuamos nuestra serie de sermones sobre las emociones llamada \u201cAbrazar y emplear nuestras emociones\u201d, quiero hablar sobre los sentimientos de tristeza y depresi\u00f3n.<\/p>\n
1. Durante esta serie, he recalcado el punto de que Dios nos ha creado con la capacidad de sentir emociones para que nuestras vidas puedan enriquecerse.<\/p>\n
2. Como hemos visto, eso es cierto para las emociones de culpa, miedo e ira, y hoy quiero que entendamos que tambi\u00e9n es cierto para la tristeza.<\/p>\n
3. Dios nos ha creado con la capacidad de sentir tristeza por buenas razones.<\/p>\n
C. Pero como ocurre con la mayor\u00eda de las emociones dolorosas, tenemos una tendencia natural a querer evitarlas.<\/p>\n
1. Desde muy peque\u00f1os tratamos de evitar los sentimientos de tristeza.<\/p>\n
2. Como adultos, nos apresuramos a callar a los beb\u00e9s que lloran o les decimos despreocupadamente a los ni\u00f1os que lloran: \u201cNo est\u00e9s triste. Animar. Est\u00e1s bien. Deja de llorar.\u201d<\/p>\n
3. Sin querer, podemos transmitir el mensaje de que la tristeza es mala y que debe evitarse.<\/p>\n
D. Pero, \u00bfc\u00f3mo es la tristeza una buena emoci\u00f3n y por qu\u00e9 debemos dejarnos sentir tristes?<\/p>\n
1. Me gusta la forma en que lo explic\u00f3 un consejero: en su forma m\u00e1s simple, tenemos dos \u00abcerebros\u00bb: la mente emocional y el cerebro pensante. El cerebro pensante procesa nuestra vida como una serie de eventos, mientras que la mente emocional se enfoca en c\u00f3mo nos sentimos acerca de lo que sucedi\u00f3. Cada evento significativo debe ser procesado por el cerebro pensante, as\u00ed como por la mente emocional. Sentirse triste, enojado, temeroso y alegre son caracter\u00edsticas esenciales de nuestra mente emocional, y todas tienen un papel importante que desempe\u00f1ar cuando procesamos emocionalmente los eventos de la vida. (Creando Cambio)<\/p>\n
2. Por lo tanto, en el nivel m\u00e1s b\u00e1sico, la funci\u00f3n de la tristeza es doble: (1) Hacernos saber que necesitamos hacer el duelo y (2) hacer que busquemos a quienes nos aman y nos apoyan.<\/p>\n
3 . Al igual que con las otras emociones que hemos estado discutiendo, quiero alentarnos a identificar nuestros sentimientos y permitirnos sentirlos, para no tener miedo de sentir nuestros sentimientos.<\/p>\n
a. Necesitamos aprender a confiar en la emoci\u00f3n de la tristeza.<\/p>\n
b. Si nos sentimos tristes, que nos sintamos tristes. La tristeza est\u00e1 ah\u00ed para ayudarnos.<\/p>\n
c. Adm\u00edtalo, abr\u00e1celo y conf\u00ede en \u00e9l.<\/p>\n
d. Cuando confiamos en la emoci\u00f3n de la tristeza, permitimos que nos gu\u00ede a trav\u00e9s de nuestro dolor y pena, y nos volvemos m\u00e1s fuertes por ello.<\/p>\n
e. Debemos hacer espacio para que la tristeza sea parte de nuestra vida y de nuestra experiencia.<\/p>\n
4. Otra forma en que podemos beneficiarnos de la emoci\u00f3n de la tristeza es la forma en que nos ayuda a conectarnos con los dem\u00e1s.<\/p>\n
a. Compartir nuestra tristeza nos ayuda a ser m\u00e1s vulnerables con los dem\u00e1s.<\/p>\n
b. Estar en contacto con nuestra tristeza nos ayuda a empatizar con la tristeza de los dem\u00e1s.<\/p>\n
c. A medida que nos sentimos m\u00e1s c\u00f3modos con los sentimientos normales de tristeza, podemos ayudar a otros a sentirse c\u00f3modos con su tristeza.<\/p>\n
d. Entonces desaparecer\u00e1 la tendencia a querer arreglar y librarse de la tristeza.<\/p>\n
5. La tristeza tambi\u00e9n puede servir para recordarnos lo que m\u00e1s importa y lo que da sentido a nuestra vida.<\/p>\n
E. Hablemos por un minuto sobre por qu\u00e9 muchos de nosotros podemos tener miedo de permitirnos sentirnos tristes.<\/p>\n
1. Por un lado, podemos tener miedo de que aprovechar cualquier tristeza abra el pozo de nuestras emociones enterradas y que no podamos salir del lugar de la tristeza.<\/p>\n
2. Adem\u00e1s, la tristeza suele confundirse err\u00f3neamente con la depresi\u00f3n, pero no son lo mismo.<\/p>\n
3. A diferencia de la depresi\u00f3n, la tristeza es una parte natural de la vida y generalmente est\u00e1 relacionada con ciertas experiencias de dolor o p\u00e9rdida, y tambi\u00e9n puede seguir despu\u00e9s de un momento significativo de conexi\u00f3n o alegr\u00eda que aporta valor a nuestras vidas.<\/p>\n
4. La depresi\u00f3n, por otro lado, puede surgir sin una explicaci\u00f3n clara o puede ser el resultado de una reacci\u00f3n poco saludable y no adaptativa a un evento doloroso, donde nos endurecemos contra nuestra reacci\u00f3n natural al evento o nos sentimos abrumados por \u00e9l.<\/p <\/p>\n
5. En realidad, la depresi\u00f3n afecta a millones de estadounidenses y puede tener muchas formas, incluido un trastorno depresivo persistente (s\u00edntomas que duran 2 a\u00f1os o m\u00e1s), depresi\u00f3n mayor (s\u00edntomas que duran al menos 2 semanas); depresi\u00f3n posparto (despu\u00e9s del nacimiento de un beb\u00e9) y trastorno afectivo estacional (que afecta a las personas durante los d\u00edas m\u00e1s largos y oscuros del invierno).<\/p>\n
6. La depresi\u00f3n severa que conduce a sentimientos de desesperanza o tendencias suicidas puede implicar un problema de qu\u00edmica cerebral y, por esta raz\u00f3n, necesita atenci\u00f3n y asistencia de profesionales de la salud mental.<\/p>\n
F. Los estudios muestran que aproximadamente 1 de cada 20 estadounidenses est\u00e1 deprimido en un momento dado.<\/p>\n
1. La depresi\u00f3n nos afecta a algunos m\u00e1s que a otros: las mujeres se deprimen el doble de veces que los hombres. Las personas en los tramos de ingresos m\u00e1s altos est\u00e1n 3 veces m\u00e1s deprimidas que aquellas con ingresos m\u00e1s bajos. La depresi\u00f3n es m\u00e1s com\u00fan en personas de 40 y 50 a\u00f1os (Minirth & Meir, Happiness is a Choice, 1978).<\/p>\n
2. Y s\u00ed, incluso los cristianos se deprimen.<\/p>\n
3. Como hijos de Dios, podemos estar mejor equipados con recursos para manejar y recuperarnos de la depresi\u00f3n, pero no somos inmunes a ella.<\/p>\n
4. Y es importante recalcar que la depresi\u00f3n no es pecaminosa, ni es un reflejo o un juicio sobre nuestro caminar con Dios.<\/p>\n
G. Cuando repasamos los grandes nombres y personalidades de las Escrituras, nos damos cuenta de que casi todos ellos conocieron momentos de gran des\u00e1nimo y profunda depresi\u00f3n.<\/p>\n
1. Job se encontr\u00f3 en un momento de gran sufrimiento, f\u00edsico, emocional y espiritual.<\/p>\n
2. Mois\u00e9s una vez se puso tan triste y desanimado que le pidi\u00f3 a Dios que le quitara la vida.<\/p>\n
3. Jon\u00e1s, despu\u00e9s del gran avivamiento de N\u00ednive, le pidi\u00f3 a Dios lo mismo, que acabara con su vida.<\/p>\n
4. El ap\u00f3stol Pablo \u201cdesesperaba incluso de la vida\u201d en ciertos momentos de su ministerio.<\/p>\n
5. Jerem\u00edas, conocido como el profeta llor\u00f3n, confes\u00f3 que deseaba no haber nacido nunca.<\/p>\n
6. La compa\u00f1\u00eda de los tristes y deprimidos es una compa\u00f1\u00eda muy noble.<\/p>\n
7. Y lo admitamos o no, todos hemos sido contados entre ellos en un momento u otro.<\/p>\n
8. Entonces, la tristeza es buena y necesaria para que podamos experimentar los altibajos de la vida y la p\u00e9rdida, pero la tristeza puede tomar el control y nuestro enemigo puede usarla en nuestra contra.<\/p>\n
H. Lo que me gustar\u00eda hacer ahora es mirar los ejemplos de tres personas en las Escrituras y ver c\u00f3mo esas tres personas superaron momentos de tristeza y abatimiento abrumadores.<\/p>\n
I. Primero, consideremos el ejemplo del profeta El\u00edas.<\/p>\n
1. Dios envi\u00f3 a El\u00edas a Acab, el malvado rey de Israel, para anunciar el comienzo de una sequ\u00eda de tres a\u00f1os.<\/p>\n
2. Luego, durante los tres a\u00f1os de sequ\u00eda, Dios provey\u00f3 para El\u00edas en el arroyo de Querit y luego en la casa de la viuda en Zarapta.<\/p>\n
3. Cuando lleg\u00f3 el momento de que terminara la sequ\u00eda, Dios envi\u00f3 a El\u00edas de regreso al rey Acab para anunciar el fin de la sequ\u00eda y proponer un enfrentamiento en el Monte Carmelo.<\/p>\n
4. El enfrentamiento iba a ser entre el \u00fanico Dios verdadero y los dioses falsos de Baal y Asera.<\/p>\n
5. El pueblo de Israel y los profetas de Baal y Asera estaban todos invitados al enfrentamiento.<\/p>\n
6. Por supuesto, Baal fall\u00f3 la prueba, pero Dios hizo llover fuego del cielo mostrando Su existencia y poder.<\/p>\n
7. Habiendo ganado la contienda y el coraz\u00f3n del pueblo de Israel, El\u00edas orden\u00f3 la ejecuci\u00f3n de los falsos profetas.<\/p>\n
8. Dios levant\u00f3 la sequ\u00eda de tres a\u00f1os, y con un poder sobrenatural, El\u00edas corri\u00f3 el carro del rey, a pie, hasta Jezreel, y lo derrot\u00f3.<\/p>\n
9. Pero le lleg\u00f3 la noticia a Elijah de que la reina Jezabel ten\u00eda la intenci\u00f3n de matar a Elijah en 24 horas.<\/p>\n
10. \u00bfC\u00f3mo respondi\u00f3 El\u00edas, espiritualmente poderoso, a esta noticia?<\/p>\n
11. La Biblia dice: El\u00edas tuvo miedo y corri\u00f3 para salvar su vida. Cuando lleg\u00f3 a Beerseba en Jud\u00e1, dej\u00f3 all\u00ed a su criado, mientras \u00e9l mismo se adentraba un d\u00eda en el desierto. Lleg\u00f3 a una retama, se sent\u00f3 debajo de ella y or\u00f3 para morir. \u201cYa he tenido suficiente, Se\u00f1or\u201d, dijo. \u00abToma mi vida; No soy mejor que mis antepasados. Luego se acost\u00f3 debajo del \u00e1rbol y se durmi\u00f3. (1 Reyes 19:3-5)<\/p>\n
J. Por un lado, esta fue una reacci\u00f3n muy sorprendente, pero por otro lado era de esperar.<\/p>\n
1. Lo que Elijah experiment\u00f3 aqu\u00ed puede ser la experiencia cl\u00e1sica de la cima de la monta\u00f1a\/valle.<\/p>\n
a. Una vez que alcanzamos un punto emocional alto en nuestras vidas, entonces no hay a d\u00f3nde ir sino hacia abajo.<\/p>\n
b. Esto le sucede a menudo a las personas despu\u00e9s de experiencias positivas importantes.<\/p>\n
1. Despu\u00e9s de graduarse de la escuela secundaria o la universidad, se establece el miedo a \u00abentonces qu\u00e9\u00bb.<\/p>\n
2. Despu\u00e9s del nacimiento de un ni\u00f1o, a menudo hay una decepci\u00f3n o depresi\u00f3n posparto.<\/p>\n
3. Despu\u00e9s de casarnos \u2013 se acaba la luna de miel y pensamos qu\u00e9 he hecho.<\/p>\n
4. Entonces, quiz\u00e1s esto es lo que pas\u00f3 con Elijah.<\/p>\n
2. La segunda raz\u00f3n de la depresi\u00f3n de El\u00edas en este punto puede ser el proverbial s\u00edndrome de \u201cla gota que colm\u00f3 el vaso\u201d.<\/p>\n
a. El\u00edas se hab\u00eda enfrentado con \u00e9xito al Rey, a los profetas paganos, pero ahora la amenaza de la reina era demasiado.<\/p>\n
b. Por s\u00ed sola, la amenaza de Jezabel podr\u00eda no haberlo afectado, pero despu\u00e9s de sumarse a todo lo dem\u00e1s, fue \u201cla gota que colm\u00f3 el vaso\u201d.<\/p>\n
c. A veces, se necesita toda nuestra fuerza para manejar el gran problema al que nos enfrentamos, y luego surge un problema relativamente menor: una rueda pinchada, una comida quemada o leche derramada y nos lleva al l\u00edmite.<\/p>\n
d. Los grandes problemas nos agotan, y luego el peso a\u00f1adido de los peque\u00f1os nos abruma.<\/p>\n
3. Independientemente de lo que lo desencaden\u00f3, Elijah estaba claramente abatido, deprimido y listo para renunciar.<\/p>\n
K. La experiencia de Elijah es el caso de estudio perfecto en las causas b\u00e1sicas y curas para la depresi\u00f3n.<\/p>\n
1. No tenemos tiempo para verlo en detalle, pero veamos brevemente c\u00f3mo Dios ofreci\u00f3 soluciones para las causas del estado depresivo de El\u00edas.<\/p>\n
2. La primera causa del abatimiento y la depresi\u00f3n de Elijah fue el esfuerzo excesivo.<\/p>\n
a. Piense en todo lo que hab\u00eda pasado: a\u00f1os de duras condiciones en el desierto, una intensa competencia en el Monte Carmelo, corriendo 20 millas desde Carmel a Jezreel, viajando 100 millas desde Jezreel a Beersheba, y luego un d\u00eda de viaje hacia el desierto.<\/p>\n
b. F\u00edsicamente, lo que realmente necesitaba era una siesta larga y una buena nutrici\u00f3n, y eso es exactamente lo que Dios provey\u00f3.<\/p>\n
c. A veces, nuestra depresi\u00f3n se puede mejorar con una mejor nutrici\u00f3n, algo de descanso y ejercicio.<\/p>\n
3. Una segunda causa de la depresi\u00f3n de Elijah fue la sobrecarga.<\/p>\n
a. Elijah estaba tratando de cargar demasiado y estaba tratando de cargarlo todo solo.<\/p>\n
b. La soluci\u00f3n de Dios fue un nuevo encuentro con Dios que le recordaba que Dios era Todopoderoso.<\/p>\n
4. Una tercera causa de la depresi\u00f3n de Elijah era la preocupaci\u00f3n por s\u00ed mismo.<\/p>\n
a. Elijah se hab\u00eda centrado en s\u00ed mismo y en todo lo que hab\u00eda hecho; estaba centrado en su interior.<\/p>\n
b. La soluci\u00f3n de Dios fue que El\u00edas se enfocara fuera de s\u00ed mismo, entonces Dios lo envi\u00f3 a ungir a un rey.<\/p>\n
c. La cura de Lutero para su depresi\u00f3n fue enjaezar los caballos y esparcir esti\u00e9rcol en los campos.<\/p>\n
5. La causa final de la depresi\u00f3n de Elijah fue el aislamiento.<\/p>\n
a. \u00bfD\u00f3nde estaba El\u00edas cuando se dio por vencido? Estaba en un desierto absolutamente solo y pens\u00f3 que era el \u00fanico que quedaba.<\/p>\n
b. La soluci\u00f3n de Dios fue que El\u00edas ungiera a Eliseo para que fuera su suplente y futuro reemplazo.<\/p>\n
c. Dios tambi\u00e9n le record\u00f3 a El\u00edas que no estaba solo y que todav\u00eda hab\u00eda 7000 del lado de Dios.<\/p>\n
6. Entonces, cuando nos encontramos en un momento de tristeza y depresi\u00f3n, comprender estas causas e implementar estas curas puede ayudarnos, como ayud\u00f3 a Elijah.<\/p>\n
a. Podemos atender nuestras necesidades f\u00edsicas de descanso, ejercicio y nutrici\u00f3n.<\/p>\n
b. Podemos mirar a Dios en busca de fortaleza y echar nuestras ansiedades sobre Dios.<\/p>\n
c. Podemos mirar fuera de nosotros mismos y ver qu\u00e9 podemos hacer por otra persona.<\/p>\n
d. Podemos mirar a los dem\u00e1s en busca de amistad y compa\u00f1erismo.<\/p>\n
L. El segundo ejemplo b\u00edblico que quiero que consideremos es Jes\u00fas.<\/p>\n
1. Vayamos con Jes\u00fas al jard\u00edn de Getseman\u00ed y veamos c\u00f3mo se enfrenta a lo que probablemente fue la guerra espiritual m\u00e1s grande que un alma humana haya enfrentado o enfrentar\u00e1 jam\u00e1s.<\/p>\n
2. La Biblia dice: Entonces Jes\u00fas vino con ellos a un lugar llamado Getseman\u00ed, y les dijo a los disc\u00edpulos: \u201cSi\u00e9ntense aqu\u00ed mientras yo voy all\u00e1 a orar\u201d. Llevando consigo a Pedro y a los dos hijos de Zebedeo, comenz\u00f3 a entristecerse y a angustiarse. \u00c9l les dijo: \u201cEstoy profundamente afligido hasta el punto de la muerte. Qu\u00e9date aqu\u00ed y qu\u00e9date despierto conmigo. Yendo un poco m\u00e1s lejos, cay\u00f3 boca abajo y or\u00f3: \u201cPadre m\u00edo, si es posible, pase de m\u00ed esta copa. pero no sea como yo quiero, sino como t\u00fa\u201d. (Mateo 26:36-39)<\/p>\n
3. \u00bfQu\u00e9 estaba pasando aqu\u00ed? \u00bfPor qu\u00e9 Jes\u00fas estaba tan angustiado, preocupado y triste?<\/p>\n
a. Jes\u00fas seguramente estaba bajo ataque sat\u00e1nico ya que Su arresto y crucifixi\u00f3n estaban cerca.<\/p>\n
b. Quiz\u00e1s Satan\u00e1s lo estaba desafiando con estos pensamientos: \u201cEste es un callej\u00f3n sin salida. El calvario es solo un agujero negro. Te va a doler como nunca nada ha dolido. \u00a1Y estos sinverg\u00fcenzas, no valen la pena!\u201d<\/p>\n
4. Tenga en cuenta que Jes\u00fas no ten\u00eda pecado: nunca hab\u00eda hecho nada malo: en pensamiento, emoci\u00f3n o acci\u00f3n.<\/p>\n
a. Pero la confusi\u00f3n emocional y f\u00edsica que estaba experimentando en ese momento fue una respuesta adecuada a la extraordinaria tentaci\u00f3n y situaci\u00f3n que estaba soportando.<\/p>\n
M. Notemos lo que Jes\u00fas hizo en respuesta a su alma atribulada para poder soportar su tristeza y abatimiento.<\/p>\n
1. Primero, Jes\u00fas les pidi\u00f3 a sus amigos que estuvieran con \u00c9l. Jes\u00fas les pidi\u00f3 a tres de ellos que se unieran a \u00c9l de una manera m\u00e1s personal y privada. No quer\u00eda estar completamente solo.<\/p>\n
2. En segundo lugar, Jes\u00fas les abri\u00f3 Su alma. Jes\u00fas fue honesto acerca de c\u00f3mo se sent\u00eda. Dijo: \u00abEstoy profundamente afligido hasta el punto de la muerte\u00bb. \u2013 \u00bfQu\u00e9 te parece eso de abierto y honesto?<\/p>\n
3. Tercero, Jes\u00fas pidi\u00f3 su ayuda: Jes\u00fas les pidi\u00f3 que se quedaran con \u00c9l y que velaran y oraran por \u00c9l.<\/p>\n
4. Cuarto, Jes\u00fas derram\u00f3 Su coraz\u00f3n a Su Padre y luego descans\u00f3 en la voluntad soberana de Su Padre \u2013 \u201cPadre m\u00edo, si esto no puede pasar sin que yo lo beba, h\u00e1gase tu voluntad.\u201d<\/p>\n
a. Jes\u00fas quer\u00eda saber si hab\u00eda otro camino adem\u00e1s de la cruz para lograr lo que se necesitaba hacer para la salvaci\u00f3n del mundo.<\/p>\n
b. La voluntad de Jes\u00fas era que hubiera otra forma.<\/p>\n
c. Pero lo que Jes\u00fas deseaba m\u00e1s que nada era que se hiciera la voluntad de su Padre.<\/p>\n
5. Creo que seguir el enfoque de Jes\u00fas de abrazar y emplear la tristeza y el des\u00e1nimo marcar\u00e1 una diferencia para todos nosotros.<\/p>\n
a. Cuando nos encontremos en un profundo abatimiento y depresi\u00f3n, nos ayudar\u00e1 llamar a nuestros amigos de confianza, nuestro c\u00edrculo \u00edntimo.<\/p>\n
b. Nos ayudar\u00e1 a abrirles el alma y pedirles que est\u00e9n con nosotros y luchen con nosotros en la oraci\u00f3n.<\/p>\n
c. Tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a acercarse a nuestro Padre y descansar en la soberan\u00eda de la voluntad de Dios.<\/p>\n
N. El tercer ejemplo de alguien que pudo superar un momento de tristeza y angustia abrumadora es Asaf.<\/p>\n
1. En el Salmo 77, podemos vislumbrar c\u00f3mo luch\u00f3 Asaf durante un tiempo oscuro.<\/p>\n
3. Asaf comenz\u00f3: A Dios clamo en voz alta, en voz alta a Dios, y \u00e9l me oir\u00e1. Busqu\u00e9 al Se\u00f1or en mi d\u00eda de angustia. Mis manos estuvieron continuamente levantadas durante toda la noche; Me negu\u00e9 a ser consolado. pienso en Dios; yo gimo; medito; mi esp\u00edritu se debilita. me has impedido cerrar los ojos; Estoy preocupado y no puedo hablar. (Sal. 77:1-4)<\/p>\n
a. As\u00ed que aqu\u00ed vemos que Asaf est\u00e1 en problemas y est\u00e1 sufriendo.<\/p>\n
b. No puede dormir, nada lo consolar\u00e1 y su esp\u00edritu se debilita.<\/p>\n
c. Pero, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1 haciendo a trav\u00e9s de todo eso? Orando. Buscando al Se\u00f1or. Manos levantadas. Est\u00e1 gimiendo y meditando.<\/p>\n
4. Veamos d\u00f3nde y cu\u00e1ndo hubo un avance y un fortalecimiento, elevaci\u00f3n e iluminaci\u00f3n de su esp\u00edritu.<\/p>\n
a. Comencemos con el vers\u00edculo 11: Me acordar\u00e9 de las obras del Se\u00f1or; s\u00ed, me acordar\u00e9 de tus antiguas maravillas. Reflexionar\u00e9 en todo lo que has hecho y meditar\u00e9 en tus acciones.<\/p>\n
Dios, tu camino es santo. \u00bfQu\u00e9 dios es grande como Dios? T\u00fa eres el Dios que hace maravillas; mostraste tu fuerza entre los pueblos. Con poder redimiste a tu pueblo, la descendencia de Jacob y de Jos\u00e9.<\/p>\n
El agua te vio, Dios. El agua te vio; tembl\u00f3. Incluso las profundidades temblaron. Las nubes derramaron agua. Las nubes de tormenta tronaron; tus flechas resplandec\u00edan de un lado a otro. El sonido de tu trueno estaba en el torbellino; un rel\u00e1mpago ilumin\u00f3 el mundo. La tierra tembl\u00f3 y tembl\u00f3. Tu camino fue por el mar y tu sendero por las vastas aguas, pero tus huellas no fueron vistas. Condujiste a tu pueblo como a un reba\u00f1o por mano de Mois\u00e9s y de Aar\u00f3n. (Salmo 77:11-20)<\/p>\n
b. Asaf hizo lo que todos debemos hacer cuando estamos tristes y deprimidos, necesitamos recordar y repetir las obras pasadas de Dios en la historia de Su pueblo y en nuestras propias vidas.<\/p>\n
c. Podemos abrirnos camino desde Abraham hasta Jos\u00e9, y desde Mois\u00e9s hasta David, y desde David hasta Cristo Jes\u00fas.<\/p>\n
d. Y entonces podemos rastrear la obra de Dios en nuestras vidas.<\/p>\n
5. Podemos hacer lo que Chip Ingram, autor y predicador, llama \u201cel ejercicio de la servilleta\u201d.<\/p>\n
a. \u00c9l dice: \u201cCada vez que sientas que empiezas a ir cuesta abajo, pon un bol\u00edgrafo en tu bolsillo, ve a un restaurante, toma un refresco y saca una servilleta. Comience a enumerar todas las bendiciones espec\u00edficas que ocurrieron ese d\u00eda… esa semana… ese mes… ese a\u00f1o. Estos son hechos, no sentimientos. Escribe lo que Dios ha hecho por ti. Haga una lista de las diez mejores respuestas a la oraci\u00f3n en su vida. Haz una lista de cinco personas que te aman. Escribe las mejores cosas que te han pasado en la vida\u201d. (Citado por Chip Ingram, Siempre estoy contigo, p\u00e1g. 110.)<\/p>\n
b. Es la vieja forma de \u00abcuenta tus bendiciones\u00bb para reorientar nuestros pensamientos y corazones.<\/p>\n
c. Nos ayuda a llevarnos de un lugar de desesperaci\u00f3n donde todo lo que podemos ver son nuestros grandes problemas y nuestro aparentemente peque\u00f1o Dios, a un lugar donde recordamos que nuestro Dios es tan grande y nuestros problemas tan peque\u00f1os en comparaci\u00f3n.<\/p>\n
d. Como Asaf, concluimos: \u201cDios, santo es tu camino. \u00a1\u00bfQu\u00e9 dios es tan grande como Dios?!\u201d (Sal. 77:13)<\/p>\n
e. Y de otro de los salmos de Asaf: Mi carne y mi coraz\u00f3n pueden desfallecer, pero Dios es la fortaleza de mi coraz\u00f3n, mi porci\u00f3n para siempre. (Sal. 73:26)<\/p>\n
O. Cuando nos encontramos en los momentos m\u00e1s profundos y oscuros de nuestras vidas… cuando sentimos que la tristeza, el des\u00e1nimo y la depresi\u00f3n nos hundir\u00e1n, es cuando necesitamos un nuevo recordatorio de qui\u00e9n es Dios, y que \u00c9l est\u00e1 con nosotros, que \u00c9l cuidar\u00e1 de nosotros, y que su voluntad sea la mejor.<\/p>\n
1. Nuestra experiencia puede ser la de David que en el Salmo 40 declar\u00f3: Pacientemente esper\u00e9 a Jehov\u00e1,<\/p>\n
y \u00e9l se volvi\u00f3 hacia m\u00ed y escuch\u00f3 mi grito de ayuda. Me sac\u00f3 de un pozo desolado, del lodo cenagoso, y puso mis pies sobre una roca, haciendo seguros mis pasos. Puso en mi boca un c\u00e1ntico nuevo, un himno de alabanza a nuestro Dios\u2026 \u00a1Cu\u00e1n feliz es el que ha puesto su confianza en el Se\u00f1or\u2026\u201d (Salmo 40:1-2, 4)<\/p>\n
2. La tristeza es una emoci\u00f3n necesaria, pero Dios no nos la dio para destruirnos y no tiene por qu\u00e9 hundirnos en la desesperaci\u00f3n y la depresi\u00f3n.<\/p>\n
3. La ayuda que necesitamos en nuestros momentos m\u00e1s bajos est\u00e1 disponible: de nuestro Dios, de aquellos que nos aman y de profesionales capacitados.<\/p>\n
4. Gracias a Dios por nuestras emociones y la capacidad de abrazarlas y emplearlas apropiadamente.<\/p>\n
Recursos:<\/p>\n
Manejando tus emociones, Erwin Lutzer, Christian Herald Books, 1981<\/p>\n
Creandocambio.net.au\/importance-sadness-purpose-life\/<\/p>\n
www.psychologytoday.com\/us\/blog\/compassion-matters\/201507\/the-value-sadness<\/p>\n
Cuando Est\u00e1s en problemas y deprimido, serm\u00f3n de Lloyd Stilley (https:\/\/www.lifeway.com\/en\/articles\/sermon-trouble-depression-hope-crisis-psalm-77)<\/p>\n
Combatiendo la incredulidad de Desesperanza, por John Piper<\/p>\n
(www.desiringgod.org\/messages\/battling-the-unbelief-of-dspondency)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A. Encontr\u00e9 esta divertida lista de verdades que los ni\u00f1os aprenden. Perm\u00edtanme compartir algunas con ustedes. 1. Verdad #1: No importa cu\u00e1nto lo intentes, no puedes bautizar a los gatos. 2. Verdad #2: No puedes confiar en que los perros vigilen tu comida. 3. Verdad #3: No se puede esconder un trozo de br\u00f3coli en … Continuar leyendo \u00abCantando' Los azules\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12283","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12283"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12283\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}