\u201c\u00a1Jo-jo-oh\u2026\u2026..no! No creo que tenga la energ\u00eda para hacer las fiestas este a\u00f1o. \u00a1Esperar! \u00a1S\u00ed! Las vacaciones. Luces parpadeantes. Buena voluntad hacia la humanidad, pel\u00edculas navide\u00f1as de Hallmark. \u00a1Qu\u00edtate de encima, Grinch! Esto es exactamente lo que necesitamos, especialmente despu\u00e9s del choque de trenes de 2020″.<\/p>\n
\u00abOk, Ok, \u00a1puedo hacer esto! Tengo esto. Simplemente no pensar\u00e9 en todo lo que se perdi\u00f3 este a\u00f1o. No me detendr\u00e9 en el hecho de que la Navidad puede verse diferente este a\u00f1o, en un a\u00f1o en que las viejas tradiciones ser\u00edan reconfortantes. las reuniones Familia\u2026\u2026\u201d<\/p>\n
Cue el colapso emocional.<\/p>\n
\u201d\u00a1Al diablo! Voy a sentarme en el sof\u00e1 en pijama, tragando ponche de huevo y comiendo galletas navide\u00f1as. \u00a1Ese es todo el esp\u00edritu navide\u00f1o que tengo!\u201d<\/p>\n
Bienvenidos al di\u00e1logo interno de mi charla de preparaci\u00f3n navide\u00f1a; La edici\u00f3n Crash and Burn.<\/p>\n
Entrar en la temporada navide\u00f1a no es todo cascabeles y ho ho ho para todos. Para ser honesto, puede ser una \u00e9poca dif\u00edcil del a\u00f1o para muchas personas.<\/p>\n
Decoraci\u00f3n, regalos, cocina y din\u00e1mica familiar. Ahora agregue el estr\u00e9s de las vacaciones en un mundo COVID, y estamos echando gasolina en un fuego que ya arde.<\/p>\n
Seg\u00fan NAMI (Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales)<\/p>\n
1 de cada 5 adultos experimentan enfermedades mentales en EE.\u00a0UU.<\/p>\n
El 19,3\u00a0% de los adultos estadounidenses con enfermedades mentales tambi\u00e9n experimentaron un trastorno por consumo de sustancias<\/p>\n
La depresi\u00f3n es la principal causa de discapacidad en todo el mundo<\/p>\n
El suicidio es la d\u00e9cima causa principal de muerte en los EE. UU.<\/p>\n
El 46 % de las personas que mueren por suicidio ten\u00edan un problema de salud mental diagnosticado<\/p>\n
17,7 millones de personas en los EE. UU. en 2018 han declarado\/ admiti\u00f3 un episodio depresivo<\/p>\n
48 millones de personas en EE. UU. en 2018 se han identificado con tener un trastorno de ansiedad<\/p>\n
Y 9 millones de personas han declarado tener PTSD<\/p>\n
Solo puedo imaginar c\u00f3mo ser\u00e1n esas estad\u00edsticas para 2020.<\/p>\n
Las vacaciones pueden provocar ansiedad y depresi\u00f3n y\/o desencadenar viejas heridas que hacen que nuestra salud mental caiga en picada.<\/p>\n
En un serm\u00f3n de Paul W. Powel, afirma: \u201cLa depresi\u00f3n es el resfriado com\u00fan de nuestras emociones. Eventualmente, toca a todos, incluso; Pueblo de Dios\u201d<\/p>\n
\u00a1S\u00ed! Ninguna m\u00e1scara o distanciamiento social puede mantenerlo inmune. Y todo el Lysol del mundo no puede erradicarlo.<\/p>\n
Entonces, si no podemos desinfectar la depresi\u00f3n, entonces, \u00bfc\u00f3mo nos damos cuenta de sus efectos en nuestras vidas y c\u00f3mo vivimos?<\/p>\n
p><\/p>\n
Est\u00e1 bien no estar bien<\/p>\n
T\u00f3mate un minuto para comprobarlo contigo mismo. Se honesto. En los \u00faltimos d\u00edas, semanas o meses, \u00bfha tenido sentimientos de tristeza, vac\u00edo o desesperanza que simplemente no desaparecen?<\/p>\n
\u00bfRecuerda alg\u00fan estallido de ira, irritabilidad o frustraci\u00f3n por peque\u00f1os asuntos que \u00bfHa excedido su d\u00eda?<\/p>\n
\u00bfHa tenido una p\u00e9rdida de inter\u00e9s\/placer en la mayor\u00eda o en todas las actividades normales?<\/p>\n
Y luego, cuando hizo algo divertido, \u00bfel cansancio y la falta de energ\u00eda lo abrumaron? ?<\/p>\n
\u00bfEst\u00e1s notando alteraciones del sue\u00f1o, incluyendo insomnio e inquietud?<\/p>\n
\u00bfO qu\u00e9 pasa con episodios de ansiedad inexplicable?<\/p>\n
\u00bfY tienes problemas para pensar, concentrarte, tomar decisiones y recordar cosas?<\/p>\n
Ahora, no te estoy diciendo todo esto para arruinar tu d\u00eda. Est\u00e1 bien, no estar bien a veces. El hecho de que haya tenido un sue\u00f1o inquieto anoche no significa que su salud mental est\u00e9 sufriendo. \u00a1Tal vez eso es algo de lo que debe estar consciente y hacer un seguimiento O tal vez son los ronquidos de su esposo los que la mantienen despierta! (\u00a1Puedo hablar de ambas situaciones!)<\/p>\n
Y no estoy se\u00f1alando estas cosas para hacerte sentir d\u00e9bil o sugiriendo que deber\u00edas poder controlar estos pensamientos, sentimientos y emociones no deseados.<\/p>\n
Cuando estos pensamientos, sentimientos y emociones no se controlan, pueden causar estr\u00e9s en nuestra salud mental. Estr\u00e9s que puede enviar nuestro sistema nervioso a toda marcha. Y enviar nuestros cuerpos fuera de control.<\/p>\n
Perm\u00edtanme ofrecerles un poco de aliento. Lo que est\u00e1s pasando es real. No est\u00e1s exagerando o haciendo un gran problema de la nada. An\u00edmese, puede ser biol\u00f3gico y\/o situacional. O un s\u00edntoma de vivir tiempos inciertos.<\/p>\n
Es la Tormenta Perfecta<\/p>\n
La definici\u00f3n de una situaci\u00f3n angustiosa:<\/p>\n
o Fue inesperado<\/p>\n
o La persona no estaba preparada<\/p>\n
o No hab\u00eda nada que la persona pudiera hacer para evitar que sucediera<\/p>\n
Vivimos en un mundo ca\u00eddo. Todos los d\u00edas hay numerosas situaciones angustiosas para las que no estamos preparados y no hay nada que nadie pueda hacer para evitar que sucedan.<\/p>\n
Junto con nuestro estr\u00e9s diario, agregue el estr\u00e9s de buscar papel higi\u00e9nico, el costo emocional de vivir durante una pandemia mundial y la presi\u00f3n de ser un cristiano \u201cperfecto\u201d a pesar de todo; es la tormenta perfecta para un colapso mental.<\/p>\n
Con la depresi\u00f3n y la ansiedad tan prevalentes, \u00bfc\u00f3mo se ve dentro de las construcciones de la iglesia y c\u00f3mo lidiamos con eso cuando \u00abrezamos para que desaparezca\u00bb o \u00abretenemos cada pensamiento cautivo\u201d no est\u00e1 funcionando.<\/p>\n
La depresi\u00f3n y la ansiedad existen dentro del pueblo de Dios<\/p>\n
A menudo ha habido un estigma asociado a la salud mental dentro de la iglesia, como si tener fe en Jes\u00fas te hiciera inmune a la enfermedad. que sufre de una enfermedad mental. O todav\u00eda est\u00e1s sufriendo porque no has rezado las oraciones correctas, o hay alg\u00fan pecado profundo y oculto que no est\u00e1s confesando.<\/p>\n
Cuando pensamos que Dios no entiende por lo que estamos pasando o sientes que eres la \u00fanica persona que est\u00e1 pasando por este momento dif\u00edcil, todo lo que tienes que hacer es abrir la Biblia y ver que Dios ha estado \u201ctratando\u201d con personas como t\u00fa. Como yo. Como nosotros. Durante mucho tiempo.<\/p>\n
Veamos algunos gigantes espirituales en la Biblia que lucharon con algunas de las mismas cosas con las que luchamos hoy en 2020.<\/p>\n
Jon\u00e1s estaba enojado y corri\u00f3 de distancia.<\/p>\n
Job sufri\u00f3 una gran p\u00e9rdida y una enfermedad f\u00edsica.<\/p>\n
Mois\u00e9s ten\u00eda sentimientos de ira y traici\u00f3n por parte de su propio pueblo.<\/p>\n
Jerem\u00edas luch\u00f3 con una gran soledad, sentimientos de derrota e inseguridad.<\/p>\n
El\u00edas se sent\u00eda solo, temeroso, in\u00fatil, deprimido y suicida. \u00a1El pobre no pudo tomar un descanso! Fue llamado por Dios para ser profeta, pero constantemente se burlaba de \u00e9l y lo condenaban por hacer lo correcto. El colmo fue cuando la reina Jezabel lo quiso muerto. \u00a1El\u00edas estaba en la cima de una monta\u00f1a espiritual, disfrutando de sus logros para Dios y BAMM! Se desliza hacia el valle emocional.<\/p>\n
Se escapa de amigos y familiares. Se retira de todo lo que conoce y encuentra consuelo en ello. \u00a1Se siente como un fracaso y grita que lo ha tenido todo! El esta listo. El\u00edas le dice a Dios, \u201cqu\u00edtame la vida porque no soy mejor que mis antepasados\u201d (1 Reyes 19:4). Est\u00e1 agotado emocionalmente y agotado f\u00edsicamente. Y duerme durante d\u00edas.<\/p>\n
\u00bfTienes ganas de tirar la toalla?<\/p>\n
No puedes levantarte de la cama.<\/p>\n
\u00bfTe identificas?<\/p>\n
Seguro que puedo.<\/p>\n
\u00bfA\u00fan no est\u00e1s convencido de que Dios pueda relacionarse con tu lucha? Miremos al ni\u00f1o del cartel de la angustia mental, el Rey David, como ha sido descrito como:<\/p>\n
David estaba preocupado y luch\u00f3 contra una profunda desesperaci\u00f3n, tristeza, depresi\u00f3n, rechazo, abandono y pura angustia.<\/p>\n
David luch\u00f3 en la vida y tuvo que luchar toda su vida.<\/p>\n
Luch\u00f3 contra un gigante mal equipado.<\/p>\n
Fue traicionado por un amigo cercano y mentor.<\/p>\n
Tom\u00f3 malas decisiones personales que resultaron en algunas consecuencias duras.<\/p>\n
Llev\u00f3 a cabo muchas p\u00e9rdidas en su vida. Perder a su mejor amigo, un mentor, un beb\u00e9 y un hijo mayor.<\/p>\n
Sus hijos eran rebeldes.<\/p>\n
Ten\u00eda un trabajo estresante. \u00c9l era el rey del pueblo escogido de Dios.<\/p>\n
Y enfrent\u00f3 una presi\u00f3n espiritual extrema al ser llamado \u00abun hombre conforme al coraz\u00f3n de Dios\u00bb.<\/p>\n
Algunas de las luchas de David en el Antiguo Testamento son mi realidad actual. . Y los lamentos de David en los Salmos se parecen a las entradas de mi diario.<\/p>\n
Salmo 69<\/p>\n
\u201cS\u00e1lvame, oh Dios, porque las aguas han llegado hasta mi cuello<\/p>\n
Me hundo en lodoso abismo, donde no hay punto de apoyo.<\/p>\n
Me he adentrado en aguas profundas; las inundaciones me envuelven.<\/p>\n
Estoy agotado pidiendo ayuda, mi garganta est\u00e1 reseca\u201d<\/p>\n
\u00bfTe suena familiar? S\u00e9 que he gritado as\u00ed m\u00e1s de una vez en mi vida<\/p>\n
Diablos, \u00a1he gritado as\u00ed varias veces esta semana!<\/p>\n
Por favor, no minimices tu dolor<\/p>\n
p><\/p>\n
Dios no hizo que El\u00edas se sintiera culpable por sus emociones. Sin verg\u00fcenza. Dios simplemente acept\u00f3 donde estaba y escuch\u00f3. Dej\u00f3 espacio para que el profeta purgara verbalmente sus sentimientos destructivos. Y cuando pas\u00f3 la tormenta emocional, Dios ministr\u00f3 a El\u00edas en la quietud del momento.<\/p>\n
David reconoci\u00f3 lo que estaba sintiendo. Clam\u00f3 al Se\u00f1or por este cansancio, ira y preocupaci\u00f3n. David no ocult\u00f3 sus pensamientos, sentimientos y emociones. Lo dej\u00f3 salir todo. Y Dios escuch\u00f3 cada vez.<\/p>\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo se ve esto para ti? Ahora mismo en este incendio de basureros de 2020.<\/p>\n
\u00bfPuedo ofrecerte algunos \u00e1nimos y sugerencias?<\/p>\n
Date un poco de gracia. An\u00edmese que los grandes de la Biblia pueden relacionarse con su situaci\u00f3n. Ten\u00edan los mismos sentimientos de preocupaci\u00f3n, ansiedad y depresi\u00f3n que usted\/nosotros estamos teniendo<\/p>\n
Tenga cuidado. Date un tiempo para reconocer lo que se avecina y no lo averg\u00fcences ni minimices tu dolor. Es real. S\u00e9 como David y s\u00e1calo todo. Nombralo. M\u00edralo. No entierres tus sentimientos.<\/p>\n
Respira hondo. Vea lo que viene y recon\u00f3zcalo. Incluso si no puedes dar un nombre a lo que sientes y por qu\u00e9; reconocerlo. S\u00e9 testigo de lo que se avecina. Saca a la luz lo que sientes, donde la verg\u00fcenza no puede enconarse y crecer.<\/p>\n
S\u00e1calo. Quiz\u00e1s, diario, mover el cuerpo, salir a caminar, cantar, clamar al Se\u00f1or. Pero trata de no distraerte y separarte. Ya sabes a lo que me refiero, desplazamiento interminable en tu tel\u00e9fono. \u00bfNecesito decir m\u00e1s?<\/p>\n
Y luego, cuando tus pensamientos est\u00e9n resueltos, ve a Dios, lee Su palabra.<\/p>\n
Recuerda, no est\u00e1s solo<\/p>\n
La La verdad m\u00e1s grande es esta, tenemos un Dios que comprende nuestro dolor, que conoce cada debilidad y dolor, y a\u00fan nos alcanza con compasi\u00f3n y esperanza.<\/p>\n
\u00c9l es un Sanador. Redentor. Restaurador. Y un amigo fiel.<\/p>\n
No sientas la necesidad de tratar de ocultar tu dolor, o luchar por tu cuenta. Hable con un amigo o consejero.<\/p>\n
Derribemos los muros de verg\u00fcenza que hemos construido alrededor de nuestro sentimiento de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n
Tal vez esta sea la revoluci\u00f3n\/renacimiento que la Iglesia necesita de.<\/p>\n
Si te encuentras en lugares oscuros hoy, debes saber que no est\u00e1s solo. Jamas. Dios conoce tu coraz\u00f3n, est\u00e1s hecho a Su imagen y \u00c9l est\u00e1 contigo siempre. Anhela reparar tus piezas rotas en un hermoso tapiz.<\/p>\n
Este mensaje fue compartido en The Center ( https:\/\/communitycenter.life) el 13 de diciembre de 2020. Jennifer Swets es de https:\/\/ mendingnetsministries.org (un coracle del Centro). Ella ha dado su permiso para usar el contenido en esta serie ADVENT.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201c\u00a1Jo-jo-oh\u2026\u2026..no! No creo que tenga la energ\u00eda para hacer las fiestas este a\u00f1o. \u00a1Esperar! \u00a1S\u00ed! Las vacaciones. Luces parpadeantes. Buena voluntad hacia la humanidad, pel\u00edculas navide\u00f1as de Hallmark. \u00a1Qu\u00edtate de encima, Grinch! Esto es exactamente lo que necesitamos, especialmente despu\u00e9s del choque de trenes de 2020″. \u00abOk, Ok, \u00a1puedo hacer esto! Tengo esto. Simplemente no … Continuar leyendo \u00abBater\u00edas no incluidas #1 Esperanza\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14779","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14779"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14779\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}