\u00bfC\u00f3mo manejo mi ansiedad?<\/p>\n
Mateo 26:24-34; Filipenses 4:6-7; I Pedro 5:7<\/p>\n
Iglesia Bautista de Chenoa<\/p>\n
Pastor Jefferson M. Williams<\/p>\n
22-11-2020<\/p>\n
El fin est\u00e1 aqu\u00ed ?<\/p>\n
El 13 de enero de 2018, alguien que observaba el radar en Haw\u00e1i vio un extra\u00f1o parpadeo. Seg\u00fan el radar, \u00a1un misil lanzado desde Corea del Norte se dirig\u00eda directamente a Haw\u00e1i!<\/p>\n
Puls\u00f3 el bot\u00f3n de aviso, activando una se\u00f1al de alerta. Pronto el p\u00e1nico se apoder\u00f3 de Haw\u00e1i y r\u00e1pidamente se extendi\u00f3 a la costa oeste.<\/p>\n
[Slide] Durante 38 minutos, muchas personas experimentaron un profundo terror y ansiedad pensando que hab\u00eda comenzado una guerra nuclear entre EE. UU. y Corea del Norte y estaban justo en la zona cero.<\/p>\n
Pronto se descubri\u00f3 que la alerta era una falsa alarma, pero durante 38 minutos millones de personas entendieron un poco mejor c\u00f3mo viven todos los d\u00edas las personas que lidian con la ansiedad cr\u00f3nica.<\/p>\n
En esta \u00e9poca de pandemia, conflicto electoral, disturbios raciales, inestabilidad econ\u00f3mica, huracanes monstruosos e incendios devastadores, las personas experimentan niveles de ansiedad m\u00e1s altos que nunca.<\/p>\n
Si se ha sentido ansioso en el \u00faltimo a\u00f1o , \u00bflevanta tu mano? Si no tienes la mano levantada, est\u00e1s mintiendo y ese es un serm\u00f3n completamente diferente.<\/p>\n
Estamos en una peque\u00f1a serie de tres semanas llamada \u00abT\u00fa lo pediste\u00bb, y la semana pasada buscamos la Palabra de Dios para responder a la pregunta: \u00ab\u00bfC\u00f3mo te perdonas a ti mismo?\u00bb<\/p>\n
Si no te uniste a nosotros para la transmisi\u00f3n en vivo, puedes verlo en nuestra p\u00e1gina de Facebook, Twitter o YouTube o en nuestro sitio web en www.Chenoabaptist.church.<\/p>\n
Esta ma\u00f1ana, vamos a ver varias Escrituras que nos ayudar\u00e1n a responder la pregunta: \u00ab\u00bfC\u00f3mo manejo mi ansiedad?\u00bb<\/p>\n
Pase conmigo a Mateo 6.<\/p>\n
Oraci\u00f3n.<\/p>\n
Preguntas de Jes\u00fas<\/p>\n
Debemos recordar considerar siempre nuestro texto en su contexto. Mateo seis es una parte del Serm\u00f3n de la Monta\u00f1a, en el que Jes\u00fas presenta Su manifiesto para vivir una vida que honre a Dios y que lleve al gozo y la paz.<\/p>\n
En el cap\u00edtulo seis, se dirige a dar a los necesitados, oraci\u00f3n, ayuno y asegurarse de que est\u00e1n adorando a Dios en lugar del dinero.<\/p>\n
Retom\u00e9moslo en el vers\u00edculo 25:<\/p>\n
[Slide] \u201cPor eso os digo que no preocuparse por su vida, lo que comer\u00e1 o beber\u00e1; o sobre tu cuerpo, lo que te pondr\u00e1s. \u00bfNo es la vida m\u00e1s que el alimento, y el cuerpo m\u00e1s que la ropa? (Mateo 6:25)<\/p>\n
Jes\u00fas comienza con \u00abpor lo tanto\u00bb o \u00abpor esta raz\u00f3n\u00bb. En otras palabras, \u201cConsiderando todo lo que acabo de decir, escucha atentamente mis palabras\u201d.<\/p>\n
\u00c9l comienza con una orden que a la mayor\u00eda de nosotros nos cuesta obedecer.<\/p>\n
\u00c9l dice: \u201cNo te preocupes ni te inquietes por tu vida\u201d.<\/p>\n
En otras palabras, deja de preocuparte, deja de agobiarte por el miedo, deja de preocuparte, deja de distraerte.<\/p>\n
La palabra griega para ansioso es una combinaci\u00f3n de dos palabras que significa \u00abdividir tu mente\u00bb.<\/p>\n
Eso es lo que hace la ansiedad. Atrae tu mente en m\u00faltiples direcciones. Te da un mal caso de \u00ab\u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si?\u00bb<\/p>\n
S\u00e9 que Dios es bueno, pero \u00bfy si pierdo mi trabajo? \u00bfQu\u00e9 pasa si me enfermo? \u00bfQu\u00e9 pasa si mi matrimonio fracasa? \u00bfQu\u00e9 pasa si no entro en esa universidad? \u00bfQu\u00e9 pasa si mis padres se divorcian? \u00bfQu\u00e9 pasa si mis hijos tienen un accidente automovil\u00edstico?<\/p>\n
Se ha dicho que la ansiedad le da una gran sombra a una cosa peque\u00f1a.<\/p>\n
La palabra latina para ansioso en realidad significa \u00abahogar o estrangular\u00bb. .\u201d<\/p>\n
Se us\u00f3 para describir a un lobo que mata a una oveja mordi\u00e9ndola en el cuello y estrangul\u00e1ndola.<\/p>\n
Y eso es exactamente lo que se siente cuando los \u201cqu\u00e9 pasar\u00eda si\u201d toman el control . La ansiedad puede estrangular nuestra alegr\u00eda y literalmente quitarnos el aliento.<\/p>\n
\u201cLa ansiedad oprime el coraz\u00f3n, pero una palabra amable lo alegra\u201d. (Prov 12:25)<\/p>\n
Jes\u00fas da algunos ejemplos espec\u00edficos de lo que \u00c9l no quiere que nos preocupemos:<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 vas a comer o beber?<\/p>\n
\u00bfO de tu cuerpo?<\/p>\n
\u00bfO de lo que te pondr\u00e1s?<\/p>\n
La audiencia de Jes\u00fas estaba compuesta por gente muy pobre que b\u00e1sicamente viv\u00eda al d\u00eda. S\u00ed les preocupaba de d\u00f3nde vendr\u00edan sus alimentos o si ten\u00edan agua limpia.<\/p>\n
Hab\u00eda muy poco en cuanto a atenci\u00f3n m\u00e9dica y algo tan simple como la diarrea pod\u00eda causar la muerte r\u00e1pidamente.<\/p>\n
La mayor\u00eda de sus oyentes ten\u00edan un solo juego de ropa.<\/p>\n
En esta cultura de grandes supermercados y centros comerciales, y un m\u00e9dico literalmente en la esquina de mi calle, es dif\u00edcil creer que tuvi\u00e9ramos ansiedad por tal cosas. Pero lo hacemos, \u00bfno?<\/p>\n
Hay tres preguntas muy importantes en esta secci\u00f3n. La primera:<\/p>\n
\u00bfNo es la vida m\u00e1s que el alimento y el cuerpo m\u00e1s que el vestido?<\/p>\n
Est\u00e1 llegando a nuestras prioridades. \u00bfEstamos enfocados en lo temporal o en lo eterno?<\/p>\n
Jes\u00fas luego da un ejemplo de las aves.<\/p>\n
[Slide] Mira las aves del cielo; no siembran ni cosechan ni almacenan en graneros, y sin embargo vuestro Padre celestial los alimenta. \u00bfNo sois vosotros mucho m\u00e1s valiosos que ellos? (v. 26)<\/p>\n
No soy muy observador de aves pero tengo amigos que s\u00ed lo son. Les puedo asegurar que nunca ajustaron sus binoculares y vieron un cuervo (el ejemplo que da Luke) con la cabeza entre las manos murmurando para s\u00ed mismo: \u201cNo s\u00e9 c\u00f3mo voy a pagar el alquiler del nido la pr\u00f3xima vez\u201d. mes!\u201d<\/p>\n
Jes\u00fas les dice que fijen los ojos, miren, consideren las aves del cielo. No siembran ni cosechan y no tienen graneros para almacenar sus gusanos. Pero Dios, su creador, los sostiene y los alimenta.<\/p>\n
Hace varios a\u00f1os, el Servicio de Salud P\u00fablica de los Estados Unidos emiti\u00f3 una declaraci\u00f3n sobre la ansiedad en nuestra cultura:<\/p>\n
Ning\u00fan zorro se preocup\u00f3 por solo ten\u00eda una guarida para esconderse.<\/p>\n
Ninguna ardilla muri\u00f3 de ansiedad ante la posibilidad de que deber\u00eda haber almacenado m\u00e1s comida para el invierno.<\/p>\n
Ning\u00fan perro perdi\u00f3 el sue\u00f1o porque no lo hab\u00eda hecho. enterr\u00f3 suficientes huesos en el patio trasero.<\/p>\n
La segunda pregunta que hace Jes\u00fas, y creo que lo hizo con un gui\u00f1o en los ojos:<\/p>\n
\u00bfNo sois vosotros mucho m\u00e1s valiosos que ellos [los p\u00e1jaros ?]<\/p>\n
Por supuesto que lo eres. Dios ama a todas sus criaturas pero tiene una relaci\u00f3n personal con nosotros: <\/p>\n
\u201c\u00bfNo se venden dos pajarillos por un centavo? Sin embargo, ninguno de ellos caer\u00e1 a tierra fuera del cuidado de vuestro Padre. Y hasta los mismos cabellos de vuestra cabeza est\u00e1n todos contados. As\u00ed que no teng\u00e1is miedo; vales m\u00e1s que muchos pajarillos. (Mateo 10:29-31)<\/p>\n
El escritor de himnos nos recuerda:<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 debo desanimarme?<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 deben venir las sombras?<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 mi coraz\u00f3n debe sentirse solo?<\/p>\n
Y a\u00f1orar el cielo y el hogar<\/p>\n
Cuando Jes\u00fas es mi porci\u00f3n<\/p>\n
Un amigo constante es \u00c9l<\/p>\n
Su ojo est\u00e1 sobre el gorri\u00f3n<\/p>\n
Y s\u00e9 que \u00c9l me vigila<\/p>\n
Su ojo est\u00e1 sobre el gorri\u00f3n<\/p>\n
Y s\u00e9 que \u00c9l me vigila<\/p>\n
Su ojo est\u00e1 sobre el gorri\u00f3n<\/p>\n
Y s\u00e9 que \u00c9l me vigila<\/p>\n
p><\/p>\n
Luego la tercera pregunta:<\/p>\n
[slide] \u201c\u00bfPuede alguno de ustedes, por preocuparse, a\u00f1adir una sola hora a su vida?\u201d (v. 27)<\/p>\n
La ansiedad y la preocupaci\u00f3n se parecen mucho a sentarse en una mecedora. Puede que te est\u00e9s moviendo, pero vas a cualquier parte.<\/p>\n
Charles Spurgeon escribi\u00f3: \u00abNuestra ansiedad no vac\u00eda el ma\u00f1ana de sus penas, sino que solo vac\u00eda el hoy de su fuerza\u00bb.<\/p>\n
Singer Josh Groben ha dicho que su madre le hizo repetir la frase \u00abLa preocupaci\u00f3n es energ\u00eda desperdiciada\u00bb todo el tiempo que creci\u00f3.<\/p>\n
Preocuparse es improductivo y no logra nada. Y, sin embargo, todos todav\u00eda nos preocupamos y tenemos ansiedad.<\/p>\n
La hierba del campo<\/p>\n
[Slide] \u201c\u00bfY por qu\u00e9 te preocupas por la ropa? Mira como crecen las flores del campo. No trabajan ni hilan. Mas os digo que ni Salom\u00f3n en todo su esplendor se visti\u00f3 como uno de ellos. Si as\u00ed viste Dios la hierba del campo, que est\u00e1 aqu\u00ed hoy y ma\u00f1ana es echado en el fuego, \u00bfno har\u00e1 mucho m\u00e1s por vosotros, hombres de poca fe? (Mateo 6:28-30) <\/p>\n
Jes\u00fas vuelve a nuestra preocupaci\u00f3n por la provisi\u00f3n, espec\u00edficamente la ropa.<\/p>\n
Nuevamente, nos pide que estudiemos atentamente las flores de el campo. En tu traducci\u00f3n podr\u00eda decir Lirios.<\/p>\n
[Slide] Hermosas flores cubren el paisaje de Palestina durante la primavera.<\/p>\n
Al igual que los p\u00e1jaros, estas flores no est\u00e1n estresadas.<\/p>\n
De hecho, Jes\u00fas compara su gloria con la de Salom\u00f3n en todo su esplendor real.<\/p>\n
Luego otra pregunta – escuche con atenci\u00f3n:<\/p>\n
\u201cSi as\u00ed es como Dios viste la hierba del campo, que hoy est\u00e1 aqu\u00ed y ma\u00f1ana se echa al fuego, \u00bfos vestir\u00e1 mucho m\u00e1s a vosotros, hombres de poca fe?\u201d<\/p>\n
El pan era un alimento b\u00e1sico de esa cultura y se coc\u00eda sobre hornos de barro que ser\u00edan alimentados con hierba del campo.<\/p>\n
Estas flores y hierba son temporales:<\/p>\n
\u201cLa hierba se seca, la flor se marchita, pero la palabra de nuestro Dios permanecer para siempre.\u201d (Isa\u00edas 40:8)<\/p>\n
Est\u00e1n \u201caqu\u00ed hoy y ma\u00f1ana se han ido\u201d, pero Dios cuida de ellos. Y, sin embargo, nosotros, en nuestra fragilidad humana, dejamos que la ansiedad ahuyente la fe y cuestionamos la bondad de Dios, Su provisi\u00f3n y Su amor por nosotros.<\/p>\n
F\u00edjese que \u00c9l no dijo: \u201csin fe\u201d. \u00c9l dice que nuestra fe est\u00e1 all\u00ed pero necesita crecer.<\/p>\n
Tu Padre lo sabe<\/p>\n
[Slide] \u201cPor tanto, no os afan\u00e9is diciendo: ‘\u00bfQu\u00e9 comeremos?’ o ‘\u00bfQu\u00e9 beberemos?’ o ‘\u00bfQu\u00e9 nos pondremos?’ porque los gentiles buscan todas estas cosas, y su Padre celestial sabe que las necesitan todas\u201d. Pero "buscad primeramente" el reino de Dios y su justicia "y todas estas cosas se os dar\u00e1n por a\u00f1adidura". (Mateo 6:31-33)<\/p>\n
Nuevamente, Jes\u00fas les dice \u201cno se inquieten\u201d y nos da un vistazo a nuestros corazones inquietos pregunt\u00e1ndonos si Dios realmente va a cuidar de nosotros.<\/p <\/p>\n
Y luego, les lanza una bomba de la verdad. Cuando permites que la preocupaci\u00f3n y la ansiedad te controlen, est\u00e1s actuando como un incr\u00e9dulo, o en ese contexto, un gentil.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre un gentil y un seguidor de Jes\u00fas? La \u00faltima mitad de ese vers\u00edculo lo expresa alto y claro.<\/p>\n
\u201c\u2026y vuestro Padre celestial sabe que los necesit\u00e1is a todos.\u201d<\/p>\n
Pablo escribi\u00f3:<\/p>\n
\u201cY poderoso es Dios para bendeciros abundantemente, a fin de que en todas las cosas y en todo tiempo, teniendo todo lo que necesit\u00e9is, abund\u00e9is para toda buena obra\u201d. (2 Cor 9,8) <\/p>\n
Dios es nuestro Padre y nosotros sus hijos. \u00c9l es omnisciente y conoce nuestras necesidades incluso antes de que las tengamos. \u00c9l nos ama y promete proveer para nosotros.<\/p>\n
S\u00e9 que decir la palabra \u201cpadre\u201d genera ansiedad en algunos de ustedes. Pero Dios no es como tu pap\u00e1. Se puede confiar en que Dios proveer\u00e1 para usted de una manera que ser\u00e1 para su bien y Su gloria. Se puede confiar en \u00e9l.<\/p>\n
Llegamos a uno de los vers\u00edculos m\u00e1s memorizados y citados de toda la Biblia:<\/p>\n
[Slide] \u201cBuscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os ser\u00e1n a\u00f1adidas.\u201d<\/p>\n
Me encanta la forma en que Eugene Peterson parafrasea este vers\u00edculo:<\/p>\n
\u201cImpulsa tu vida en la realidad de Dios, la iniciativa de Dios, las provisiones de Dios . No te preocupes por perderte. Descubrir\u00e1 que todas sus preocupaciones humanas cotidianas ser\u00e1n satisfechas\u201d. (Mateo 6:33, El Mensaje)<\/p>\n
Todo es cuesti\u00f3n de perspectiva. Jes\u00fas dice que busquen activamente e intensamente el reino y la justicia de Dios y Dios proveer\u00e1 lo que necesiten para lograrlo.<\/p>\n
No tome prestados los problemas<\/p>\n
[slide] \u201cPor lo tanto, no se preocupen por ma\u00f1ana, porque el ma\u00f1ana se preocupar\u00e1 por s\u00ed mismo. Cada d\u00eda tiene suficientes problemas propios. (Mateo 6:34)<\/p>\n
Por cuarta vez en estos vers\u00edculos, Jes\u00fas les dice que no se preocupen. Esta vez, \u00c9l descarta preocuparse por el futuro.<\/p>\n
Ray Pritchard llama a esto \u00abproblemas de pr\u00e9stamo\u00bb.<\/p>\n
Dios quiere nuestra atenci\u00f3n en el presente y, a menudo, nos enfocamos en lo que podr\u00eda suceder. en el futuro.<\/p>\n
Ed Welch, un psic\u00f3logo cristiano, dice que gran parte de nuestra ansiedad proviene de nuestro deseo de eliminar la incertidumbre. Queremos saber lo que depara el futuro.<\/p>\n
Puede que no sepamos lo que depara el futuro, \u00a1pero sabemos qui\u00e9n depara el futuro!<\/p>\n
Lamentaciones 3 lo expresa maravillosamente:<\/p>\n
\u201cPor el gran amor del Se\u00f1or no somos consumidos, porque sus misericordias nunca decaen. Son nuevas cada ma\u00f1ana; "grande es tu fidelidad". (Lam 3:22-23)<\/p>\n
Dios proveer\u00e1 lo que necesitas para ese d\u00eda. Sus misericordias son nuevas cada ma\u00f1ana.<\/p>\n
Mi suegro Patrick me ense\u00f1\u00f3 que \u201cel prop\u00f3sito est\u00e1 en el proceso y el proceso es el prop\u00f3sito\u201d. La mayor\u00eda de nosotros estamos mirando hacia el horizonte, buscando peligro y qu\u00e9 pasar\u00eda si.<\/p>\n
Al hacerlo, nos perdemos lo que est\u00e1 justo frente a nosotros que Dios quiere ense\u00f1arnos. Ah\u00ed es donde sucede la santificaci\u00f3n: aqu\u00ed y ahora.<\/p>\n
Conf\u00eda en \u00c9l para el ma\u00f1ana. Ya est\u00e1 ah\u00ed.<\/p>\n
La pandemia de ansiedad<\/p>\n
Se estima que m\u00e1s de 40 millones de estadounidenses lidian con formas de ansiedad de leves a moderadas.<\/p>\n
La ansiedad es una emoci\u00f3n normal . Todos lo sentimos. Un poco de ansiedad es bueno para nosotros. Nos mantiene alerta y alerta.<\/p>\n
He estado predicando muchos a\u00f1os, pero siempre siento una peque\u00f1a oleada de ansiedad justo antes de levantarme para predicar.<\/p>\n
Sent\u00ed una \u00a1MUCHA ansiedad justo antes de saltar de un avi\u00f3n en perfecto estado el a\u00f1o pasado!<\/p>\n
La ansiedad se convierte en un problema cuando es generalizada. Cuando es abrumador. Cuando no puedes quit\u00e1rtelo de encima.<\/p>\n
Se caracteriza por una inquietud mental extrema o un miedo inquietante sobre alguna posible contingencia.<\/p>\n
Una mujer temi\u00f3 durante a\u00f1os que su casa se rompiera. dentro. Una noche escucharon un ruido y el esposo baj\u00f3 a investigar. Encontr\u00f3 a un joven tratando de arrastrarse por la ventana. Ambos se congelaron. Finalmente, el hombre dijo: \u00ab\u00bfC\u00f3mo te llamas, ni\u00f1o?\u00bb El ni\u00f1o dijo tartamudeando: \u201cBrad, se\u00f1or\u201d.<\/p>\n
El hombre respondi\u00f3: \u201cBueno, Brad. Ven conmigo arriba. Mi esposa ha estado esperando por a\u00f1os para conocerte\u201d.<\/p>\n
Recuerde, la palabra significa ser jalado en diferentes direcciones.<\/p>\n
La ansiedad cr\u00f3nica puede alterar sus patrones de sue\u00f1o, causar presi\u00f3n arterial alta, conduce a m\u00e1s depresi\u00f3n y puede conducir a enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n
La edad promedio de diagn\u00f3stico es de 10 a 11 a\u00f1os. De hecho, se ha dicho que los Millennials y Gen Z son la generaci\u00f3n m\u00e1s estresada de la historia.<\/p>\n
La cantidad de estr\u00e9s que un estudiante de secundaria t\u00edpico enfrenta hoy en d\u00eda es el mismo nivel que un paciente psiqui\u00e1trico en la d\u00e9cada de 1950. .<\/p>\n
Las redes sociales juegan un papel muy importante en este estr\u00e9s y ansiedad. Nunca antes una generaci\u00f3n hab\u00eda sido tan bombardeada con informaci\u00f3n y tan \u00abconectada\u00bb mientras se sent\u00eda incre\u00edblemente aislada.<\/p>\n
FOMO (Miedo a perderse algo) es una pandemia entre nuestros adolescentes que sienten que nunca podr\u00e1n estar a la altura de Instagram. influencers.<\/p>\n
La ansiedad es causada por la am\u00edgdala en nuestro cerebro que dispara y descarga hormonas del estr\u00e9s que provocan una respuesta de huida o lucha.<\/p>\n
Como he dicho, eso es normal.<\/p <\/p>\n
Estaba nadando en un r\u00edo en Carolina del Norte cuando un palo flot\u00f3 a mi lado. Al mirar m\u00e1s de cerca, \u00a1el palo ten\u00eda ojos! Era una serpiente.<\/p>\n
Mis amigos dijeron que estuve muy cerca de caminar sobre el agua tratando de alejarme de esa serpiente.<\/p>\n
Eso es saludable. Cuando eso sucede, su cerebro puede tardar hasta 16 horas en estabilizarse nuevamente.<\/p>\n
Pero si su cerebro est\u00e1 constantemente inundado con estas hormonas, la ansiedad puede convertirse en una realidad constante y cr\u00f3nica.<\/p>\n
Puede llegar a ser tan malo que los s\u00edntomas pueden simular un ataque al coraz\u00f3n.<\/p>\n
Durante mis d\u00edas trabajando en el hospital psiqui\u00e1trico, hac\u00eda evaluaciones de pacientes en la sala de emergencias.<\/p>\n
Muchas veces, Pude sentarme junto a la cama de un paciente desconcertado que pens\u00f3 que se estaba muriendo de un ataque al coraz\u00f3n solo para descubrir que estaba f\u00edsicamente bien. Hab\u00edan experimentado un ataque de p\u00e1nico.<\/p>\n
Algunas personas se preocupan por el pasado. Algunos se preocupan por el presente. Algunos se preocupan por el futuro.<\/p>\n
Tengo un querido amigo cuya mente est\u00e1 inundada de miedo y preocupaciones constantemente. Luego se siente culpable por estar ansiosa, por lo que se arrepiente y le entrega sus temores a Dios solo para encontrarse de regreso en el patr\u00f3n. Ella se siente m\u00e1s culpable, lo que conduce a m\u00e1s ansiedad. Es agotador para ella.<\/p>\n
Un investigador propuso que el 85 % de las cosas que nos preocupan nunca suceden.<\/p>\n
Del 15 % que suceden, el 79 % de las personas descubri\u00f3 que lo manejaron mejor de lo que pensaron y aprendieron lecciones valiosas a trav\u00e9s de los eventos.<\/p>\n
A menudo pregunto: \u00ab\u00bfQu\u00e9 es lo peor que puede pasar?\u00bb<\/p>\n
He le\u00eddo el blog de Tim Challies todas las ma\u00f1anas durante m\u00e1s de una d\u00e9cada. \u00c9l es un pastor en Canad\u00e1 y recientemente su hijo de 20 a\u00f1os, Nick, estaba jugando con sus amigos y su prometida y colaps\u00f3 y muri\u00f3. No saben la causa.<\/p>\n
Ayer escribi\u00f3 esto sobre la preparaci\u00f3n del funeral de su hijo:<\/p>\n
\u201cTodos los que tuvieron el privilegio de conocer a Nick lamentan su fallecimiento y lo recuerdan con cari\u00f1o. . Todos los que comparten su fe esperan ansiosamente el d\u00eda en que lo volver\u00e1n a ver. Sus padres, hermanas y novia dicen entre l\u00e1grimas: \u201cEl Se\u00f1or dio, y el Se\u00f1or quit\u00f3; bendito sea el nombre del Se\u00f1or.\u201d<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo manejamos nuestra ansiedad de una manera que honre a Dios?<\/p>\n
Pasemos a Filipenses 4.<\/p>\n
A Receta para la ansiedad<\/p>\n
[Slide] \u201cRegocijaos en el Se\u00f1or siempre. Lo dir\u00e9 de nuevo: \u00a1Al\u00e9grate! Que tu mansedumbre sea evidente para todos. El Se\u00f1or est\u00e1 cerca. Por nada est\u00e9is afanosos, sino que en toda situaci\u00f3n, con oraci\u00f3n y ruego, con acci\u00f3n de gracias, presentad vuestras peticiones a Dios. Y la paz de Dios,& #160;que sobrepasa todo entendimiento, guardar\u00e1 vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jes\u00fas.<\/p>\n
Finalmente, hermanos y hermanas, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo, todo lo que es puro, todo lo amable, todo lo admirable; si algo es excelente o digno de alabanza, en tales cosas pensad.\u201d (Filipenses 4:4-9)<\/p>\n
Pablo, que escribi\u00f3 esta carta encadenado a un guardia romano, quer\u00eda ayudar a sus amados creyentes en Filipos a comprender la paz que Jes\u00fas puede traer en medio de la ansiedad.<\/p>\n
Max Lucado escribe: \u201cLa presencia de la ansiedad es inevitable. La prisi\u00f3n de la ansiedad es opcional\u00bb.<\/p>\n
[Slide] Max ha escrito un libro muy \u00fatil que recomiendo encarecidamente titulado \u00abAnxious For Nothing: Finding Calm in a Chaotic World\u00bb.<\/p>\n
p><\/p>\n
Veamos cinco acciones que Pablo les da en este pasaje:<\/p>\n
[Slide]Una elecci\u00f3n para regocijarse<\/p>\n
Cuando la ansiedad amenaza con abrumarnos, Pablo nos anima a alegrarse. De hecho, dice que nos regocijemos en el Se\u00f1or siempre. Y por si acaso no entraron la primera vez, lo repite – otra vez digo \u00a1Al\u00e9grate!<\/p>\n
Al\u00e9grate en lo que \u00c9l hab\u00eda hecho por ti en el pasado. Al\u00e9grate de que eres un hijo suyo. Toma la decisi\u00f3n de regocijarte incluso en medio del caos, el miedo y la ansiedad.<\/p>\n
Pablo y Silas fueron arrestados, desnudados, golpeados con varas y colocados en una celda de prisi\u00f3n con los pies en un cepo. Probablemente me hubiera estado organizando una fiesta de l\u00e1stima, pero hicieron una elecci\u00f3n diferente:<\/p>\n
\u201cAlrededor de la medianoche, Pablo y Silas, estaban orando y cantando himnos, a Dios, y los otros los presos los escuchaban. "De repente hubo un terremoto tan violento que los cimientos de la prisi\u00f3n se sacudieron". Al momento, todas las puertas de la prisi\u00f3n se abrieron de golpe, "y las cadenas de todos se soltaron". (Hechos 16:25-26)<\/p>\n
La sangre en sus espaldas probablemente no estaba seca y no sab\u00edan si estar\u00edan vivos en la ma\u00f1ana, pero decidieron regocijarse.<\/p>\n
Cuando la ansiedad te aceche, \u00a1canta!<\/p>\n
Recientemente les pregunt\u00e9 a mis amigos de Facebook c\u00f3mo lidian con la ansiedad y probablemente m\u00e1s de la mitad de ellos dijeron que participan en alg\u00fan tipo de adoraci\u00f3n.<\/p>\n
A veces eso parece cantar o podr\u00eda ser descansar en silencio o dar un paseo por la naturaleza y escuchar el viento.<\/p>\n
2. [Slide] Que tu amabilidad sea conocida por todos.<\/p>\n
Cuando nos ponemos ansiosos, podemos volvernos mordaces con los dem\u00e1s. Nuestra ansiedad se derrama por nuestra boca y hiere a los que m\u00e1s amamos.<\/p>\n
Recuerda que la mansedumbre es fruto del Esp\u00edritu Santo. No tratamos de ser amables. Simplemente le decimos a Dios que no nos sentimos apacibles en este momento y que necesitamos la ayuda del Esp\u00edritu Santo.<\/p>\n
Imitamos a Jes\u00fas que dijo:<\/p>\n
\u201cVenid a m\u00ed, todos que est\u00e1is trabajados y cargados, y yo os har\u00e9 descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de m\u00ed, que soy manso y humilde de coraz\u00f3n, y… ;encontrar\u00e9is descanso para vuestras almas.\u201d (Mateo 11:28-29) <\/p>\n
3. [Slide] El Se\u00f1or est\u00e1 cerca.<\/p>\n
Cuando nos sentimos ansiosos, temerosos o deprimidos, puede parecer que Dios est\u00e1 a un mill\u00f3n de kil\u00f3metros de distancia. Pero esa es solo nuestra percepci\u00f3n.<\/p>\n
\u00a1Dios est\u00e1 cerca! Usted no est\u00e1 solo. \u00c9l est\u00e1 cerca. \u00c9l no te ha abandonado y nunca te abandonar\u00e1. Dios est\u00e1 cerca. Dios es para ti. Dios est\u00e1 cerca. \u00c9l te conoce mejor de lo que te conoces a ti mismo. \u00c9l sabe lo que necesitas. \u00c9l est\u00e1 cerca.<\/p>\n
David escribi\u00f3 en su diario:<\/p>\n
\u201cEl Se\u00f1or est\u00e1 cerca de los quebrantados de coraz\u00f3n y salva a los que est\u00e1n abatidos en el esp\u00edritu\u201d. (Salmo 34:18)<\/p>\n
Pablo luego da el mismo mandato que Jes\u00fas da en Mateo 6: no se inquieten, pero agrega \u00absobre cualquier cosa\u00bb.<\/p>\n
\u00a1Guau! \u00bfNo es eso un poco irreal? Seguramente podemos estar ansiosos por ciertas cosas como nuestros hijos o nuestros 401K, \u00bfverdad?<\/p>\n
Seamos realistas. La ansiedad\/preocupaci\u00f3n es un pecado. Es una falta de confianza en la bondad, soberan\u00eda y provisi\u00f3n de Dios. Est\u00e1 diciendo que realmente no crees que \u00c9l es para ti y que no te ama.<\/p>\n
\u00bfAlguien m\u00e1s siente que le aplastan los dedos de los pies?<\/p>\n
Uno de los pasos m\u00e1s importantes que puede tomar en su lucha contra la ansiedad es simplemente admitir que hay momentos en los que no conf\u00eda en Dios.<\/p>\n
Algunos de ustedes no quieren admitir eso porque tienen miedo de que los haga parecer como un mal cristiano.<\/p>\n
\u00a1T\u00fa eres un mal cristiano y yo tambi\u00e9n! Estamos tan enfermos como nuestros secretos.<\/p>\n
Dig\u00e1moslo juntos –<\/p>\n
Hay momentos en los que no conf\u00edo en la bondad de Dios.<\/p>\n
Est\u00e1 bien , ahora que estamos siendo honestos, \u00bfqu\u00e9 dice Pablo que hagamos?<\/p>\n
4. [Slide] Presente sus peticiones a Dios<\/p>\n
Pablo escribe en cada situaci\u00f3n, mediante oraci\u00f3n (oraci\u00f3n general) y petici\u00f3n (peticiones de oraci\u00f3n espec\u00edficas), con acci\u00f3n de gracias, d\u00edgale a su Padre Celestial lo que est\u00e1 pasando.<\/p <\/p>\n
Cuando empieces a sentir esa tensi\u00f3n, ese ritmo card\u00edaco raro, el sudor, el p\u00e1nico, no finjas que no est\u00e1 ah\u00ed.<\/p>\n
La ansiedad es como la luz del motor de control de nuestra alma que nos est\u00e1 diciendo que es hora de orar.<\/p>\n
Si\u00e9ntate solo y simplemente dile a Dios lo que est\u00e1 pasando. Agrad\u00e9cele que te ama incluso cuando est\u00e1s ansioso. Da gracias porque \u00c9l promete que te ayudar\u00e1 a superarlo.<\/p>\n
No huyas de \u00c9l. Corre hacia \u00c9l.<\/p>\n
Pedro dijo algo similar cuando cita el Salmo 55:<\/p>\n
\u201cEchad toda vuestra ansiedad sobre \u00e9l, porque \u00e9l tiene cuidado de vosotros\u201d. (I Pedro 5:7)<\/p>\n
La palabra arrojar significa arrojar sobre. Imagina que estamos tirando fardos de heno en un cami\u00f3n. Eso es lo que Dios quiere que hagas. Echa tu ansiedad sobre \u00c9l. \u00bfPor qu\u00e9? Porque \u00c9l se preocupa por ti. \u00c9l te ama. \u00c9l est\u00e1 cerca.<\/p>\n
El antiguo himno dice:<\/p>\n
\u00a1Qu\u00e9 Amigo tenemos en Jes\u00fas,<\/p>\n
Todos nuestros pecados y penas que llevar!<\/p>\n
\u00a1Qu\u00e9 privilegio llevar<\/p>\n
Todo a Dios en oraci\u00f3n!<\/p>\n
Oh, qu\u00e9 paz a menudo perdemos,<\/p>\n
Oh, qu\u00e9 dolor innecesario soportamos,<\/p>\n
Todo porque no llevamos<\/p>\n
\u00a1Todo a Dios en oraci\u00f3n!<\/p>\n
[Slide] \u00bfCu\u00e1l es la promesa?<\/p>\n
[Slide] \u201c Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar\u00e1 vuestro coraz\u00f3n y vuestro pensamiento en Cristo Jes\u00fas.\u201d (v. 7)<\/p>\n
Dios promete que Su paz, que est\u00e1 mucho m\u00e1s all\u00e1 de nuestra comprensi\u00f3n humana, ser\u00e1 una guarnici\u00f3n alrededor de tus pensamientos y emociones. La \u00fanica fuente de esta paz es \u201cen Cristo Jes\u00fas.\u201d<\/p>\n
Isa\u00edas escribe:<\/p>\n
\u201cT\u00fa guardar\u00e1s en perfecta paz a aquellos cuyo pensamiento es firme, porque conf\u00edan en… t\u00fa.\u00bb (Isa\u00edas 26:3)<\/p>\n
Jes\u00fas les dijo a sus disc\u00edpulos en Juan 14:<\/p>\n
"La paz os dejo; mi paz os doy. Yo no os la doy como la da el mundo. No se turbe vuestro coraz\u00f3n y no teng\u00e1is miedo.\u201d (Juan 14:27)<\/p>\n
Y en Juan 16:<\/p>\n
\u201cEstas cosas os he hablado para que en m\u00ed teng\u00e1is paz. En este mundo tendr\u00e1s problemas. \u00a1Pero an\u00edmate! Yo he vencido al mundo.\u201d (Juan 16:33)<\/p>\n
[Slide] Max Lucado nos da este acr\u00f3nimo:<\/p>\n
Celebra lo que Dios ha hecho<\/p>\n
Pide la ayuda de Dios<\/p>\n
Deja tus preocupaciones con Dios<\/p>\n
Medita en cosas positivas<\/p>\n
[Slide] \u201cFinalmente, hermanos y hermanas, lo que es verdadero, lo que es noble, lo que es correcto, lo que es puro, todo lo que es amable, todo lo que es admirable, si algo es excelente o digno de alabanza, piensa en tales cosas.\u201d (Filipenses 4:6-7) <\/p>\n
La batalla contra la ansiedad se pelea en la mente.<\/p>\n
Craig Groeschel da este ciclo en el que nos metemos que se parece mucho a corriendo en una rueda de h\u00e1mster.<\/p>\n
Sentimos ansiedad \u2014\u2014\u2014\u2014> Toma el control \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014> Tememos perder el control \u2014\u2014\u2014\u2014\u2014> intento de mantener el control \u2014\u2014-> m\u00e1s ansiedad<\/p>\n
No podemos controlarlo todo. De hecho, es muy poco lo que realmente podemos controlar. No podemos arreglar todo.<\/p>\n
Pero podemos tomar una decisi\u00f3n en la que permitiremos que nuestras mentes se concentren. Por eso Pablo dice que:<\/p>\n
\u201cDerribamos argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevamos cautivo todo pensamiento para hacerlo obediente a Cristo. \u201d (2 Cor 10:5)<\/p>\n
Cuando nos viene a la mente ese pensamiento angustioso, debemos atarlo y echarlo fuera.<\/p>\n
Satan\u00e1s es un ladr\u00f3n que quiere robarte paz, matar\u00e1 su confianza y destruir\u00e1 su seguridad del amor de Dios por usted.<\/p>\n
Escuche atentamente la siguiente oraci\u00f3n:<\/p>\n
Cada cosa por la que nos preocupamos parecer\u00e1 completamente tonta e irrelevante Dentro de 20.000 a\u00f1os.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s funciona?<\/p>\n
La oraci\u00f3n deber\u00eda ser nuestra primera respuesta a la ansiedad, pero hay muchas actividades adicionales que ayudan.<\/p>\n
Cuando Pablo dice \u201cno se preocupen por nada\u201d que est\u00e1 en tiempo presente. No se trata de la ansiedad que todos sentimos, sino del tipo de ansiedad que te impide disfrutar de la vida y de todo lo que Dios tiene para ti.<\/p>\n
Algunas personas se preocupan. La abuela Stepro es una preocupada. Se preocupa por todos todo el tiempo.<\/p>\n
Primero, perm\u00edtanme decir que para las personas con ansiedad cr\u00f3nica y paralizante, el primer paso es ir al m\u00e9dico y hacerse un an\u00e1lisis de sangre.<\/p>\n
Puede beneficiarse del asesoramiento y aprender mecanismos de afrontamiento para lidiar con su ansiedad.<\/p>\n
Tambi\u00e9n puede beneficiarse de la medicaci\u00f3n. Cierta ansiedad es causada por sustancias qu\u00edmicas en el cerebro que est\u00e1n fuera de control.<\/p>\n
De hecho, dej\u00e9 de leer un libro esta semana sobre la ansiedad cuando el autor dijo que los cristianos no deber\u00edan tomar medicamentos para la ansiedad cr\u00f3nica.<\/p>\n
\u00bfLe dir\u00edamos a un diab\u00e9tico que conf\u00ede m\u00e1s en Dios y no se ponga la insulina? \u00a1Por supuesto que no!<\/p>\n
Recientemente hice esta pregunta en Facebook: \u00bfC\u00f3mo manejas la ansiedad?<\/p>\n
Esto es lo que dijo Katie sobre la medicaci\u00f3n:<\/p>\n
I' He estado tomando medicamentos durante unos dos a\u00f1os. Es un cambio de vida.<\/p>\n
No estoy diciendo que la oraci\u00f3n, la meditaci\u00f3n u otras formas de relajaci\u00f3n no funcionen. Definitivamente lo hacen y son excelentes herramientas.<\/p>\n
Ojal\u00e1 no hubiera tal estigma sobre la medicaci\u00f3n. Puede ser, literalmente, un salvavidas.<\/p>\n
Estas son algunas de las variadas respuestas que recib\u00ed:<\/p>\n
Katie Jo escribi\u00f3: El tiempo en la naturaleza, notando intencionalmente las cosas (apreciar lo agradable, reconocer y remediar , si es posible, los indeseables), columpiarse (parque infantil, porche, hamaca), m\u00fasica, tonter\u00edas\/risas, acurrucarse con mi esposo y mis hijos, acariciar a los amigos' mascotas, escribir, realizar tareas f\u00e1ciles: hacer lo siguiente correcto, enamorado Pies descalzos en la tierra, beber agua, fogata, estiramiento, respiraci\u00f3n enfocada, simplificar espacios, usar cosas especiales (no siempre guarde favoritos para una mejor d\u00eda), expresar gratitud<\/p>\n
Carrie escribi\u00f3: Oraci\u00f3n\/M\u00fasica y sonido sabidur\u00eda de mi esposo<\/p>\n
Kim escribi\u00f3: Caminar, m\u00fasica y cantar, bailar, ser creativo con la decoraci\u00f3n, la organizaci\u00f3n o la construcci\u00f3n algo<\/p>\n
Becky escribi\u00f3 Centrarse en la verdad de Dios en el momento de p\u00e1nico\/ansiedad… en lugar de girar en espiral con mi propio di\u00e1logo interno loco. (Lo que suele ser bastante negativo en esos momentos) Repitiendo Su valor de m\u00ed, orando, enfoc\u00e1ndome en Su belleza en la naturaleza, algo por el estilo, para volver a atraerme. He probado todas las respuestas del mundo para la ansiedad y la depresi\u00f3n, ( bebida, drogas, distracciones, todas las cosas insalubres) y trabajar\u00edan, temporalmente. No hay paz o satisfacci\u00f3n a largo plazo.<\/p>\n
Perm\u00edtanme hacer una observaci\u00f3n de que todo comportamiento humano, a menos que sea psic\u00f3tico, tiene un prop\u00f3sito. Queremos maximizar el placer y minimizar el dolor.<\/p>\n
Algunas personas con ansiedad y depresi\u00f3n beben y\/o incursionan en las drogas porque intentan automedicarse. Ayuda a corto plazo, pero es destructivo a largo plazo.<\/p>\n
Carrie escribi\u00f3: Como alguien a quien se le ha diagnosticado un trastorno de ansiedad generalizada (leve), algunos grandes pasos en mi propio viaje han sido el cuidado personal. y saber cu\u00e1ndo necesitaba medicaci\u00f3n. Me aseguro de tener tiempo para m\u00ed, particularmente cuando estoy estresado y ocupado. Encuentro formas tranquilas de ser "productivo" — crochet, leer, doblar la ropa, etc. Me aseguro de ir al m\u00e9dico para chequeos y tambi\u00e9n sigo las instrucciones sobre c\u00f3mo tomar medicamentos para lidiar con mi ansiedad.<\/p>\n
Shiann escribi\u00f3: Haz una lista en mi cabeza de todas las cosas por las que estoy agradecida.<\/p>\n
Jenna escribi\u00f3: Hago 20 minutos de estiramiento y respiraci\u00f3n lenta con m\u00fasica de relajaci\u00f3n antes de acostarme y, a veces, durante el d\u00eda. Disminuyo el ritmo cuando me encuentro fren\u00e9tico. Tambi\u00e9n tengo medicamentos para asegurarme de dormir si puedo sentir que se avecina un episodio. El descanso generalmente ayuda a mantenerlo a raya.<\/p>\n
Ken escribi\u00f3: Recordarme a m\u00ed mismo que no \u00abtome prestado\u00bb; problema. Muchas veces me encontr\u00e9 ansiosa por cosas que nunca sucedieron. Me digo a m\u00ed mismo que me ocupar\u00e9 de ello si sucede, pero hasta entonces, no dejar\u00e9 que ocupe espacio en mi mente.<\/p>\n
Dominic escribi\u00f3: Mi viaje en autom\u00f3vil de 25 minutos en el trabajo se gasta en silencio; sin m\u00fasica ni noticias. Es casi como la meditaci\u00f3n en el sentido de que simplemente concentrarse en la carretera y conducir no deja lugar para distracciones de otros pensamientos. Es como un reinicio antes de ir a la oficina. El silencio es oro. Cons\u00edguelo donde puedas.<\/p>\n
Terri escribi\u00f3: Toco el piano<\/p>\n
Ethel escribi\u00f3: Rezo mucho y canto himnos en voz alta.  ;<\/p>\n
Cindy escribi\u00f3: Hable con Dios como lo hago con mi terapeuta. Cita b\u00edblica<\/p>\n
Respiraci\u00f3n controlada<\/p>\n
Spa Radio en Pandora.<\/p>\n
Pausa de 5 minutos en el ba\u00f1o<\/p>\n
Meta escribi\u00f3: Voy por un conducir si puedo o dar un paseo en la naturaleza.<\/p>\n
Magan escribi\u00f3: Normalmente corro y escucho m\u00fasica cristiana<\/p>\n
Bridget escribi\u00f3: Tiempo con Dios, ejercicio, trato de estar afuera en naturaleza, haciendo uno de mis pasatiempos que me llena (leer, escribir, etc.), recientemente comenc\u00e9 a tomar aceite de CBD tambi\u00e9n, lo cual ha sido muy \u00fatil<\/p>\n
Caroline escribi\u00f3: cuando tengo ataques de ansiedad, tomo profundo respiro, me acuesto si puedo, bebo agua y siempre tengo que tener a alguien conmigo, me tranquiliza saber que no estoy sola.<\/p>\n
Lisa lo resumi\u00f3 muy bien:<\/p>\n
Creo que es muy importante recordarle a la gente que no tiene nada de malo que la ansiedad es completamente normal. No est\u00e1s quebrantado, no es que seas un mal cristiano, es la forma en que tu cuerpo reacciona al estr\u00e9s.<\/p>\n
Lisa sabe por qu\u00e9 te acabo de leer eso. Si experimenta ansiedad, no est\u00e1 solo. No est\u00e1s roto. Eres malo. Eres humano.<\/p>\n
Cada persona que he citado ha encontrado formas positivas de lidiar con la ansiedad que proviene de vivir en un mundo ca\u00eddo.<\/p>\n
Bueno, todos excepto Rachel, quien simplemente escribi\u00f3: Compro m\u00e1s gatos.<\/p>\n
Tenemos que orar por el alma de Rachel. \ud83d\ude42<\/p>\n
Quiero terminar hoy dej\u00e1ndoles escuchar el viaje de un amigo nuestro llamado Casey. Ella creci\u00f3 en nuestro grupo de j\u00f3venes y ahora es una maravillosa mujer de Dios. Escuche su historia de c\u00f3mo aprendi\u00f3 a prosperar incluso en medio de su ansiedad.<\/p>\n
[Entrevista a Casey]<\/p>\n
\u00bfSab\u00eda que Jes\u00fas experiment\u00f3 ansiedad hasta el punto de que gotas de sangre gotearon por \u00bfSu frente?<\/p>\n
En el Huerto de Getseman\u00ed, Jes\u00fas luch\u00f3 con Su coraz\u00f3n humano con la ansiedad acerca de la cruz. Le pregunt\u00f3 a Su Padre si hab\u00eda otra manera. Finalmente, simplemente se rindi\u00f3 a la voluntad del Padre y dijo: \u00abNo se haga mi voluntad sino la tuya\u00bb.<\/p>\n
Esa es una oraci\u00f3n de rendici\u00f3n. Esa es la oraci\u00f3n que Dios quiere que oremos cuando estamos ansiosos.<\/p>\n
p><\/p>\n
Video final: Abr\u00e1zame Jes\u00fas – Rich Mullins<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfC\u00f3mo manejo mi ansiedad? Mateo 26:24-34; Filipenses 4:6-7; I Pedro 5:7 Iglesia Bautista de Chenoa Pastor Jefferson M. Williams 22-11-2020 El fin est\u00e1 aqu\u00ed ? El 13 de enero de 2018, alguien que observaba el radar en Haw\u00e1i vio un extra\u00f1o parpadeo. Seg\u00fan el radar, \u00a1un misil lanzado desde Corea del Norte se dirig\u00eda directamente … Continuar leyendo \u00ab\u00bfAnsioso por nada?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-15203","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15203\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}