"Ciertamente Dios es mi salvaci\u00f3n; Confiar\u00e9 y no temer\u00e9. El SE\u00d1OR, el SE\u00d1OR, es mi fuerza y mi canci\u00f3n; \u00e9l se ha convertido en mi salvaci\u00f3n.\u201d (Isa 12:2 NVI)<\/p>\n
En una encuesta de Harris realizada para la Asociaci\u00f3n Americana de Psiquiatr\u00eda (Stress in America Survey 1\/2012), se descubri\u00f3 que el 81% de las mujeres dicen que manejan el estr\u00e9s extremadamente o algo bien. . Sin embargo, en realidad, \u00a1el 82% de las mujeres encuestadas experimentan s\u00edntomas f\u00edsicos de estr\u00e9s! Varias fuentes han estimado que hasta el 75% de todas las visitas a los consultorios m\u00e9dicos est\u00e1n relacionadas con el estr\u00e9s.<\/p>\n
La mayor\u00eda de las personas experimentan estr\u00e9s f\u00edsico o emocional a diario debido a las presiones normales de cumplir con los plazos, conducir al trabajo, ser padre o simplemente llegar a fin de mes. Cuando hay una amenaza inmediata peligrosa o persistente, como una pandemia global, para el cuerpo, este reaccionar\u00e1 con la estrategia de "lucha o huida" o "estr\u00e9s agudo" respuesta de protecci\u00f3n que puede durar desde minutos hasta horas.<\/p>\n
Sin embargo, existen esos eventos que pueden abrumar incluso a las personas m\u00e1s fuertes. El estr\u00e9s subagudo dura menos de un mes. Las presiones a largo plazo del "estr\u00e9s cr\u00f3nico" que duran meses o a\u00f1os pueden resultar en tensi\u00f3n f\u00edsica y emocional que puede afectar el cuerpo, provocando el envejecimiento prematuro de las c\u00e9lulas del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n
La ciencia m\u00e9dica ha determinado que el estr\u00e9s cr\u00f3nico es probablemente el causa principal de enfermedades y dolencias, que incluye todo, desde el resfriado com\u00fan hasta enfermedades graves y debilitantes. La psicolog\u00eda ha demostrado que las emociones negativas tambi\u00e9n pueden dificultar e incluso detener el funcionamiento del sistema inmunitario.<\/p>\n
El estr\u00e9s es la piedra angular de la preocupaci\u00f3n, la ansiedad y la depresi\u00f3n. Puede ser un est\u00edmulo externo que se\u00f1ale peligro, a menudo causando dolor tanto emocional como f\u00edsico. El estr\u00e9s de las emociones negativas no resueltas, como la ira, la amargura, el odio y la falta de perd\u00f3n, se atribuye hasta el 75 % de todas las hospitalizaciones.<\/p>\n
Cuando una persona no perdona a quienes las han causado heridos o sufriendo por cualquier motivo, o incluso si han vivido una tragedia dolorosa, tendr\u00e1n grandes dificultades para afrontar cualquier situaci\u00f3n estresante a lo largo de su vida.<\/p>\n
Preocupaci\u00f3n<\/p>\n
La preocupaci\u00f3n es un respuesta que desencadena una reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica. Es un sentimiento que persiste mucho despu\u00e9s de que el estr\u00e9s se ha disipado y la amenaza ha pasado. Puede ser una herramienta \u00fatil para centrar la mente cuando se avecina una fecha l\u00edmite, pero se convierte en un problema cuando persiste demasiado tiempo m\u00e1s all\u00e1 de la amenaza inmediata.<\/p>\n
Ansiedad<\/p>\n
La preocupaci\u00f3n excesiva conduce a la ansiedad El trastorno de ansiedad es la enfermedad mental m\u00e1s com\u00fan en los EE. UU., seg\u00fan el Instituto Nacional de Salud Mental. Los trastornos de ansiedad afectan a m\u00e1s de 50 millones de personas en los EE. UU. Solo son superados por el abuso de alcohol y drogas.<\/p>\n
Cuando una persona experimenta ansiedad, a menudo no puede especificar qu\u00e9 es lo que est\u00e1 experimentando. Ansioso por. El foco de la ansiedad es m\u00e1s interno que externo. Parece ser una respuesta a un peligro vago, distante o incluso no reconocido. Pueden estar ansiosos por "perder el control" de s\u00ed mismos o de alguna situaci\u00f3n. O bien, pueden sentir una vaga ansiedad por \u00abalgo malo que sucede\u00bb.<\/p>\n
La ansiedad afecta todo el ser de una persona. Es una reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica, conductual y psicol\u00f3gica a la vez. A nivel fisiol\u00f3gico, la ansiedad puede incluir reacciones corporales como latidos card\u00edacos r\u00e1pidos, tensi\u00f3n muscular, n\u00e1useas, sequedad de boca o sudoraci\u00f3n. A nivel conductual, puede sabotear la capacidad de actuar, expresarse o afrontar determinadas situaciones cotidianas.<\/p>\n
Psicol\u00f3gicamente, la ansiedad es un estado subjetivo de aprensi\u00f3n e inquietud. En su forma m\u00e1s extrema, puede hacer que una persona se sienta separada de s\u00ed misma e incluso temerosa de morir o volverse loca.<\/p>\n
Depresi\u00f3n<\/p>\n
La preocupaci\u00f3n y la ansiedad constantes pueden llevar a la depresi\u00f3n, que es el estado de sentirse triste, abatido y sin esperanza. A menudo es el resultado de no obtener lo que uno quiere, de la manera que lo quiere, y cuando lo quiere. Puede manifestarse como irritabilidad, ira y des\u00e1nimo, e incluso puede conducir a pensamientos de suicidio. Tambi\u00e9n puede ser muy dif\u00edcil de reconocer y, a menudo, est\u00e1 enmascarado detr\u00e1s de problemas como el abuso de alcohol y drogas, violencia dom\u00e9stica, relaciones problem\u00e1ticas, horas de trabajo excesivas, malas calificaciones en la escuela, dificultad para pensar y concentrarse. Los investigadores saben que los adultos que sufren de depresi\u00f3n a menudo estaban muy ansiosos cuando eran ni\u00f1os.<\/p>\n
La ciencia m\u00e9dica ha creado medicamentos antidepresivos conocidos como inhibidores de la recaptaci\u00f3n de serotonina para tratar los problemas asociados con la preocupaci\u00f3n, la ansiedad y la depresi\u00f3n, pero no es el problema ra\u00edz real. Estos medicamentos son recetados por decenas de millones, y la mayor\u00eda de ellos contienen cloro, y en un momento en el pasado, mercurio antes de que fuera prohibido, como sus ingredientes principales. El mercurio est\u00e1 relacionado con el Alzheimer.<\/p>\n
Hacer ejercicio tres veces al d\u00eda es ocho veces m\u00e1s efectivo, y una pastilla de az\u00facar es 20 veces m\u00e1s efectiva que estos antidepresivos. La investigaci\u00f3n ha confirmado que uno de estos medicamentos muestra un aumento del 700% en el c\u00e1ncer de mama. Adem\u00e1s, algunas de estas drogas son altamente adictivas, y cuanto m\u00e1s a menudo una persona las toma, m\u00e1s a menudo las necesita para obtener el mismo efecto. Incluso pueden causar un aumento de los mismos problemas para los que est\u00e1n dise\u00f1ados para ayudar.<\/p>\n
Las acciones de la ira<\/p>\n
Junto con la depresi\u00f3n, la preocupaci\u00f3n y la ansiedad, la ira es una de las m\u00e1s complejas. emociones que un ser humano puede experimentar. Si no se controla, puede convertirse en amargura y odio que pueden da\u00f1ar significativamente a la persona que lo experimenta.<\/p>\n
Sentir ira no es ni bueno ni malo, sino que es m\u00e1s bien una reacci\u00f3n natural que ocurre cada vez que el yo de una persona -la autoestima o el respeto por uno mismo se da\u00f1an o se ven amenazados. La ira es una se\u00f1al de que una persona est\u00e1 viva. El odio, por otro lado, es una se\u00f1al de que uno est\u00e1 enfermo y necesita curaci\u00f3n. El enojo saludable puede llevarlos a hacer algo para cambiar lo que los enoja. De hecho, puede ayudar a mejorar las cosas.<\/p>\n
La principal diferencia entre el odio y la ira es que el odio no quiere cambiar las cosas para bien; quiere empeorar las cosas. La ira puede enmascarar sentimientos de impotencia, desilusi\u00f3n, inseguridad, pena y miedo. Algunas personas temen las posibles consecuencias de revelar c\u00f3mo se sienten realmente.<\/p>\n
La ira es una emoci\u00f3n poderosa que puede consumir la energ\u00eda de una persona. Se ha comparado con el proceso de combusti\u00f3n del motor de un autom\u00f3vil que produce la potencia necesaria para que el autom\u00f3vil se mueva. Cuando esas explosiones est\u00e9n bajo control, llevar\u00e1n el auto a salvo a su destino. Pero, si en lugar de controlar el flujo de gas -produciendo las explosiones en cada cilindro por separado- todo el gas en el tanque se encendiera a la vez – \u00a1el auto explotar\u00eda con la persona dentro!<\/p>\n
La ira es tambi\u00e9n una fuerte reacci\u00f3n emocional a situaciones amenazantes. Cuando la ira se maneja correctamente, puede ser una ventaja. La ira es algo que no se puede evitar, pero es algo que se puede controlar. Cuando asoma su fea cabeza, se puede expresar abierta y directamente, o se puede mantener oculto dentro expres\u00e1ndose como resentimiento.<\/p>\n
Ira reprimida<\/p>\n
Tambi\u00e9n hay formas en las que la ira puede mostrarse sin saberlo. Este tipo de "ira reprimida" se utiliza para controlar a otros a trav\u00e9s de la culpa o el miedo. La ira reprimida puede hacer que una persona se salga con la suya sin tener que reconocer que est\u00e1 enojada. Pueden (sin saberlo) mostrarlo al llegar tarde habitualmente, usar el sarcasmo, olvidar cosas, da\u00f1ar o perder accidentalmente cosas que pertenecen a otros, molestar a alguien, enfurru\u00f1arse, no prestar atenci\u00f3n, avergonzar a las personas, guardar silencio y chismear. Tal comportamiento es exasperante porque esta ira manipula y controla a otros, y luego ellos, a su vez, se sienten enojados y resentidos.<\/p>\n
Indignaci\u00f3n positiva<\/p>\n
La indignaci\u00f3n es la ira que surge como resultado de ver a alguien o algo importante siendo maltratado o sufriendo injusticias. La ira de indignaci\u00f3n est\u00e1 libre de rabia, resentimiento y represalias. Es un enfado sano que va dirigido al problema y no a la persona. Es ira por la raz\u00f3n correcta y se expresa de la manera correcta. Es una ira controlada que pretende ser correctiva y constructiva.<\/p>\n
La ira reprimida que no se controla puede convertirse en rabia e ira porque quiere tomar represalias por un mal hecho o un dolor sufrido. <\/p>\n
La ira que no se atiende puede convertirse en odio, una emoci\u00f3n peligrosa y mortal cuando se dirige hacia las personas que causaron el da\u00f1o. Es destructivo para aquellos a quienes se dirige pero, lo que es m\u00e1s importante, tambi\u00e9n es destructivo para la v\u00edctima. Puede convertirse en un c\u00e1ncer que destruye lentamente el cuerpo y el alma.<\/p>\n
El odio puede dar energ\u00eda instant\u00e1nea y empoderar a quien ha sido atacado, pero en \u00faltima instancia, el odio volver\u00e1 su poder contra el que odia. Sacar\u00e1 la energ\u00eda del alma, dej\u00e1ndola m\u00e1s d\u00e9bil que antes, demasiado d\u00e9bil de hecho para crear una vida mejor m\u00e1s all\u00e1 del dolor.<\/p>\n
La ira que no se trata consumir\u00e1 tiempo y energ\u00eda como las experiencias dolorosas. se reflexionan y echan humo. Aferrarse a la ira hace que sea imposible perdonar a las personas que causaron el da\u00f1o, incluso cuando han cambiado y quieren reconciliarse.<\/p>\n
Santiago, el hermano de Jes\u00fas, ense\u00f1\u00f3 que los cristianos deben ser:<\/p>\n
"pronto para escuchar, tardo para hablar y tardo para enojarse, porque la ira del hombre no produce la vida justa que Dios desea". (Santiago 1:19-20 NVI)<\/p>\n
La ira solo se puede liberar a trav\u00e9s del perd\u00f3n. Esta es la \u00fanica manera de aprender a \u00abenojarse y no pecar; no se ponga el sol sobre su ira\u00bb. (Ef 4:26 RVR1960)<\/p>\n
"O\u00edsteis decir: 'Ama a tu pr\u00f3jimo y aborrece a tu enemigo' Pero yo os digo: Amad a vuestros enemigos y orad por los que os persiguen, para que se\u00e1is hijos de vuestro padre que est\u00e1 en los cielos.\u201d (Mateo 5:43-45 NVI)<\/p>\n
\u00a1Una vida saludable, libre de enfermedades y dolencias, es posible! \u00a1Las fortalezas del estr\u00e9s, la preocupaci\u00f3n, la ansiedad, la depresi\u00f3n y el miedo pueden romperse! Una persona no necesita un \u201csanador por la fe\u201d para recibir una sanidad. Solo necesitan caminar EN la fe para mantenerse saludables al confiar en Dios con cada c\u00e9lula de su ser.<\/p>\n
Aprender a vivir una vida saludable no se trata solo de c\u00f3mo mantenerse saludable, o cuando las enfermedades y las enfermedades llegan. , obsesionarse con tratar de averiguar qu\u00e9 o qui\u00e9n tiene la culpa o es responsable. La mejor manera de evitar un colapso prematuro del cuerpo es disminuir los efectos del estr\u00e9s, la ansiedad, la preocupaci\u00f3n y la depresi\u00f3n que son parte de vivir en este mundo lleno de pecado al confiar en Jes\u00fas, el Creador de todas las cosas, con cada \u00e1tomo de nuestro ser.<\/p>\n
En \u00faltima instancia, lo que realmente importa es simplemente Jes\u00fas solo porque TODO se trata de \u00c9l. \u00c9l est\u00e1 buscando a aquellos que confiar\u00e1n en \u00c9l, \u00a1sin importar qu\u00e9! \u00a1Ese es el verdadero secreto de c\u00f3mo vivir y prosperar con salud! \u00a1Creo que la raz\u00f3n por la cual las misericordias de Dios son nuevas cada ma\u00f1ana es porque tenemos que aprender a confiar en \u00c9l cada d\u00eda, aliento a aliento!<\/p>\n
\u201cEl amor constante del Se\u00f1or nunca cesa, sus misericordias nunca llegado a su fin; Son nuevos cada ma\u00f1ana; grande es tu fidelidad.\u201d (Lamentaciones 3:22-23 NVI)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
"Ciertamente Dios es mi salvaci\u00f3n; Confiar\u00e9 y no temer\u00e9. El SE\u00d1OR, el SE\u00d1OR, es mi fuerza y mi canci\u00f3n; \u00e9l se ha convertido en mi salvaci\u00f3n.\u201d (Isa 12:2 NVI) En una encuesta de Harris realizada para la Asociaci\u00f3n Americana de Psiquiatr\u00eda (Stress in America Survey 1\/2012), se descubri\u00f3 que el 81% de las mujeres dicen … Continuar leyendo \u00abEstresado por el estr\u00e9s\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17025","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17025"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17025\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}