Tratando la Ansiedad<\/p>\n
Mateo 6:25-34<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo est\u00e1 tu alma?<\/p>\n
Sabes, lo que es T\u00da profundo adentro.<\/p>\n
Lo que permanecer\u00e1 cuando nuestra \u201ctienda terrenal\u201d deje de funcionar.<\/p>\n
Nuestra alma es lo que dura la eternidad, es nuestra existencia eterna. Entonces, \u00bfest\u00e1s viendo lo importante que es esta serie?<\/p>\n
Necesitamos asegurarnos de que nuestra alma est\u00e9 bien. No importan las vitaminas y el ejercicio (No, no dije que no hicieran ejercicio; se nos indica que cuidemos nuestros cuerpos), PERO nuestra alma es m\u00e1s importante.<\/p>\n
Entonces, es nuestra alma la que tienes que asegurarte de que est\u00e9 bien.<\/p>\n
Entonces, si no has prestado demasiada atenci\u00f3n a esta serie hasta ahora, tal vez hayas encontrado una buena raz\u00f3n para volver a visitarla y comprobar el bienestar de tu alma.<\/p>\n
Ahora, hoy, estamos viendo la ansiedad.<\/p>\n
Mateo 6<\/p>\n
No te preocupes<\/p>\n
25 ‘Por eso os digo, no os preoc\u00fapate por tu vida, por lo que comer\u00e1s o beber\u00e1s; o sobre tu cuerpo, lo que te pondr\u00e1s. \u00bfNo es la vida m\u00e1s que el alimento y el cuerpo m\u00e1s que la ropa? 26 Mira las aves del cielo; no siembran ni cosechan ni almacenan en graneros, y sin embargo vuestro Padre celestial los alimenta. \u00bfNo eres mucho m\u00e1s valioso que ellos? 27 \u00bfPuede alguno de vosotros, por preocuparse, a\u00f1adir una sola hora a su vida[a]?<\/p>\n
28 ‘\u00bfY por qu\u00e9 os preocup\u00e1is por la ropa? Mira como crecen las flores del campo. No trabajan ni hilan. 29 Pero os digo que ni Salom\u00f3n con todo su esplendor se visti\u00f3 como uno de ellos. 30 Si a la hierba del campo que hoy es, y ma\u00f1ana se echa al fuego, Dios la viste as\u00ed, \u00bfno har\u00e1 mucho m\u00e1s a vosotros, hombres de poca fe? 31 No os preocup\u00e9is, pues, diciendo: \u00bfQu\u00e9 comeremos? o \u00ab\u00bfQu\u00e9 beberemos?\u00bb o \u00ab\u00bfQu\u00e9 nos pondremos?\u00bb 32 Porque los paganos corren tras todas estas cosas, y vuestro Padre celestial sabe que ten\u00e9is necesidad de ellas. 33 Mas buscad primeramente su reino y su justicia, y todas estas cosas os ser\u00e1n a\u00f1adidas. 34 Por tanto, no os preocup\u00e9is por el d\u00eda de ma\u00f1ana, porque el d\u00eda de ma\u00f1ana se preocupar\u00e1 por s\u00ed mismo. Cada d\u00eda tiene suficientes problemas propios.<\/p>\n
Algunos de ustedes en este momento est\u00e1n leyendo o escuchando esas palabras y est\u00e1n pensando, bueno, \u00a1Jes\u00fas obviamente no sufri\u00f3 de ansiedad!<\/p>\n
Quiero decir la preocupaci\u00f3n es una cosa.<\/p>\n
La ansiedad es otra muy distinta.<\/p>\n
Es interesante que, mientras investigaba este tema para mi mensaje, encontr\u00e9 un gran n\u00famero de personas hablando sobre la ansiedad, la preocupaci\u00f3n y el estr\u00e9s en la misma oraci\u00f3n.<\/p>\n
Sin embargo, la ansiedad a menudo puede ser algo por s\u00ed sola.<\/p>\n
As\u00ed que voy a tratar de lidiar con la ansiedad hoy, y no estresarme por el estr\u00e9s o preocuparme por la preocupaci\u00f3n. por ahora.<\/p>\n
Salmo 139: 23<\/p>\n
Exam\u00edname, oh Dios, y conoce mi coraz\u00f3n;<\/p>\n
pru\u00e9bame y conoce mis pensamientos ansiosos.<\/p>\n
24 Mira si hay en m\u00ed alg\u00fan camino ofensivo,<\/p>\n
y gu\u00edame por el camino eterno.<\/p>\n
La ansiedad afecta a muchas personas, en diferentes grados.<\/p>\n
\u2022 A algunos les resulta dif\u00edcil respirar durante un ataque de ansiedad.<\/p>\n
\u2022 Pueden tener una opresi\u00f3n en el pecho<\/p>\n
\u2022 Sienten la barriga torcida<\/p>\n
\u2022 Se sienten congelados es \u2013 incapaz de moverse o hacer nada.<\/p>\n
Ahora, habla con muchos que sufren de ansiedad y es posible que te digan que la consiguen por circunstancias:<\/p>\n
\u2022 Una reuni\u00f3n<\/p>\n
\u2022 Un evento<\/p>\n
\u2022 Tarea de trabajo<\/p>\n
\u2022 Conocer gente<\/p>\n
\u2022 Hacer ex\u00e1menes<\/p>\n
Pero por lo general NO se trata de circunstancias<\/p>\n
ANSIEDAD tiene una letra en el centro.<\/p>\n
\u00bfLo ves? Es \u00abyo\u00bb<\/p>\n
La mayor\u00eda de las veces, la ansiedad se trata de m\u00ed,<\/p>\n
\u2022 c\u00f3mo percibo las cosas,<\/p>\n
\u2022 c\u00f3mo trato las cosas,<\/p>\n
\u2022 C\u00f3mo me preparo para las cosas.<\/p>\n
Es interno.<\/p>\n
Cuando pasamos por la ansiedad, decimos: \u201cNo puedo con la situaci\u00f3n\u201d<\/p>\n
Yo en Angustia \u2013 61 Escucha mi clamor, oh Dios,<\/p>\n
escucha mi oraci\u00f3n;<\/p>\n
2 desde el fin de la tierra te llamo<\/p>\n
cuando mi coraz\u00f3n desfallezca.<\/p>\n
Ll\u00e9vame a la roca<\/p>\n
que es m\u00e1s alta que yo,<\/p>\n
3 porque t\u00fa has sido mi refugio,<\/p>\n
una torre fuerte contra el enemigo.<\/p>\n
Hoy quiero abordar cuatro \u00e1reas: cuatro aspectos de la ansiedad.<\/p>\n
Se trata del bienestar de nuestra alma.<\/p>\n
La ansiedad es algo que debemos abordar para traer bienestar a nuestra alma.<\/p>\n
Dije que estoy en medio de la ansiedad. Te mostrar\u00e9 lo que quiero decir.<\/p>\n
p><\/p>\n
PRIMERO: Cosas que decimos.<\/p>\n
Lo que sale de nuestra boca es importante.<\/p>\n
Cuando decimos cosas, verbalizamos cosas, las estamos poniendo en movimiento.<\/p>\n
As\u00ed que cuando decimos, \u00abNo puedo\u00bb, o<\/p>\n
\u00abTh es demasiado para tomar\u201d, o<\/p>\n
\u201c\u00bfQu\u00e9 har\u00e1\u2026. \u00bfPiensas en m\u00ed?\u201d,<\/p>\n
Ponemos en proceso el p\u00e1nico.<\/p>\n
Mientras hablamos, podemos sentir que nuestro cuerpo se tensa, nuestra respiraci\u00f3n se acorta.<\/p>\n
Nosotros estamos verbalizando en negativo, y nuestro cuerpo ya se est\u00e1 apuntalando para un desastre.<\/p>\n
Ahora que lo est\u00e1s pensando, sabes que es verdad, \u00bfverdad?<\/p>\n
Los que se ponen ansiosos\u2026 t\u00fa di con palabras,<\/p>\n
\u201cNo puedo, es demasiado grande, me ver\u00e9 est\u00fapido\u201d y sabr\u00e1s que tu cuerpo se bloquea, \u00bfverdad?<\/p>\n
Si te estoy describiendo , intente esto:<\/p>\n
Si se enfrenta a algo y normalmente entrar\u00eda en p\u00e1nico porque cree que fallar\u00e1 o se caer\u00e1, d\u00edgase a s\u00ed mismo y a los dem\u00e1s:<\/p>\n
\u201cLo intentar\u00e9 . Puedo cometer errores, pero lo intentar\u00e9.\u201d<\/p>\n
O si es algo con lo que te metiste, verbaliza:<\/p>\n
\u201cPero voy a mejorar. Estoy aprendiendo de mis errores y voy a mejorar\u201d.<\/p>\n
O si has lastimado a alguien o te has metido con alguien, en lugar de temer lo que suceder\u00e1 a continuaci\u00f3n, ve y di ,<\/p>\n
\u201cLo siento. S\u00e9 lo que hice.\u201d<\/p>\n
Al verbalizar, te dices a ti mismo que est\u00e1s avanzando en lugar de congelarte de miedo.<\/p>\n
En la Biblia, una y otra vez, dice debemos reconocer nuestras faltas, seguir adelante y buscar el perd\u00f3n de cualquiera a quien hayamos lastimado.<\/p>\n
Entonces: Las cosas que decimos ayudan o dificultan nuestra ansiedad.<\/p>\n
SEGUNDO: ACTITUD<\/p>\n
Otra vez es el yo en la ansiedad. Podemos provocar nuestro p\u00e1nico.<\/p>\n
\u2022 \u00bfCu\u00e1ntos se ponen ansiosos porque llegan tarde?<\/p>\n
Al llegar tarde, podemos estar en modo de p\u00e1nico antes de empezar.<\/p <\/p>\n
\u2022 \u00bfCu\u00e1ntos se ponen ansiosos porque tratan de arregl\u00e1rselas solos?<\/p>\n
\u201cPuedo hacer esto\u201d, como si tuvieras que probarte a ti mismo. Pero eso crea p\u00e1nico en su interior.<\/p>\n
\u2022 \u00bfCu\u00e1ntos se ponen ansiosos al irse o posponer algo?<\/p>\n
Quiero decir, \u00a1eso solo prolonga la ansiedad!<\/p>\n
\u2022 \u00bfCu\u00e1ntos se ponen ansiosos porque ven obst\u00e1culos, restricciones o barreras?<\/p>\n
Hay respuestas bastante obvias a estas que podemos poner en pr\u00e1ctica.<\/p>\n
\u2022 \u00a1No llegues tarde!<\/p>\n
Lev\u00e1ntate m\u00e1s temprano, comienza el viaje un poco antes de lo normal.<\/p>\n
\u2022 \u00a1Pide ayuda!<\/p>\n
No fuimos creados para hacer las cosas solos. (El trabajo desde casa durante el confinamiento est\u00e1 causando problemas. Las personas no interact\u00faan ni resuelven problemas juntas, ni ven el panorama general).<\/p>\n
\u2022 Ayude a acortar la ansiedad al continuar con la tarea.<\/p>\n
\u00a1No lo dejes para despu\u00e9s!<\/p>\n
\u2022 Y ya sabes, los baches, las restricciones, las barreras son cosas que nos pueden fortalecer. Tenemos que aprender a superarlas.<\/p>\n
TERCERO: LAS VOCES QUE ESCUCHAMOS.<\/p>\n
Piensa en las voces que escuchas cada d\u00eda.<\/p>\n
Te puedo garantizar, muchos de ellos nos suman o nos crean ansiedad.<\/p>\n
Redes sociales. No estoy hablando mucho sobre esto.<\/p>\n
Aquellos que pasan mucho tiempo en las redes sociales SABEN que puede causar mucha ansiedad.<\/p>\n
Es un hecho bien conocido. .<\/p>\n
Las noticias son importantes.<\/p>\n
Necesitamos saber qu\u00e9 sucede a nuestro alrededor y en el mundo, PERO<\/p>\n
\u00bfTe despiertas por la ma\u00f1ana y una de las primeras cosas que haces es mirar o leer las noticias?<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo empieza bien tu d\u00eda?<\/p>\n
La mayor\u00eda de las noticias son negativas.<\/p>\n
Hay muchas pocas noticias positivas presentadas.<\/p>\n
As\u00ed que comenzamos el d\u00eda ansiosos por lo que sucede a nuestro alrededor.<\/p>\n
Y ya sabes lo que viene despu\u00e9s.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1ntos miran el noticias tarde en la noche?<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 le hace eso a nuestra mente justo antes de acostarnos?<\/p>\n
Para hacer frente, necesitamos racionar nuestra ingesta de medios.<\/p>\n
Tratar sobre la base de \u00abnecesidad de saber\u00bb, y observe el momento de absorberlo.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo est\u00e1 afectando esto a mi alma?<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 le est\u00e1 haciendo esto a mi ansiedad?<\/p <\/p>\n
\u00bfMe estoy relajando o mi cuerpo se tensa?<\/p>\n
Por cierto, reemplace algunas de las redes sociales a y viendo noticias con la lectura de la Palabra de Dios\u2026..<\/p>\n
CUARTO: GIRO DE PLATOS<\/p>\n
Sabes que he hablado antes sobre el giro de platos; y sabes que he tenido un tiempo en el que no pod\u00eda hacer frente a tantos platos.<\/p>\n
\u00bfSabes a lo que me refiero con plato girando verdad?<\/p>\n
Durante la vida recogemos ciertos platos y empezar a girarlos.<\/p>\n
Algunos duran poco tiempo; otros seguimos girando durante a\u00f1os.<\/p>\n
Platos comunes para girar:<\/p>\n
\u2022 Familia<\/p>\n
\u2022 Amigos<\/p>\n
\u2022 Trabajo<\/p>\n
\u2022 Organizaciones<\/p>\n
\u2022 Flujo de caja<\/p>\n
\u2022 Salud<\/p>\n
\u2022 Compromisos regulares<\/p>\n
Estos son platos bastante normales para la mayor\u00eda de las personas, y somos razonables para mantenerlos girando en la mayor\u00eda de las situaciones.<\/p>\n
Tenemos la rutina de mantenerlos todos despiertos.<\/p>\n
A veces podemos estresarnos o incluso sentirnos ansiosos por algunos de estos platos. , pero en general nos las arreglamos.<\/p>\n
Pero en alg\u00fan momento nos entregan (o arrojan) otro plato, o m\u00e1s.<\/p>\n
\u2022 La carga de trabajo aumenta: responsabilidad adicional.<\/p>\n
\u2022<\/p>\n
\u2022 Culpa \u2013 placa invisible que muchos no ven. La gente pensante nos juzgar\u00e1. Pensar que Dios nos juzgar\u00e1. Constantemente miramos por encima del hombro, no es bueno para dar vueltas al plato)<\/p>\n
\u2022<\/p>\n
\u2022 Miedos y preocupaciones. Finanzas, cambio de circunstancias, problemas de salud, crisis familiar.<\/p>\n
\u2022<\/p>\n
\u2022 Problemas de otras personas. Tratamos de arreglar la vida de los dem\u00e1s, hacemos favores, nos involucramos de alguna manera<\/p>\n
Estos son platos adicionales y, a menudo, son platos impredecibles, con fichas o elementos en ellos.<\/p>\n
Se tambalean m\u00e1s que los platos normales, y nuestro cuerpo se pone ansioso, \u00a1comprensiblemente!<\/p>\n
Terminamos con los nervios destrozados tratando de seguir girando los platos.<\/p>\n
Aqu\u00ed est\u00e1 la verdad.<\/p>\n
Para calmar la ansiedad, debes, repito, DEBES quitar algunos platos o encontrar formas de administrar lo que giras y c\u00f3mo los giras.<\/p>\n
Esto podr\u00eda depender de qu\u00e9 tan organizado seas.<\/p>\n
Pero encuentra la manera de agarrar el plato y dejarlo.<\/p>\n
Cuando lo hagas, sentir\u00e1s que se calma un poco tu ansiedad.<\/p>\n
CONCLUSI\u00d3N<\/p <\/p>\n
Sabes que muchos sufren de ansiedad porque aspiran a la perfecci\u00f3n, o lo m\u00e1s cerca posible.<\/p>\n
\u00a1Impulsados por la necesidad de agradar a las personas, complacer a Dios, vivir contigo mismo!<\/p>\n
Los expertos dir\u00e1n, si usted es as\u00ed, intente reducir sus expectativas, solo un poco para ayudar a aliviar la presi\u00f3n.<\/p <\/p>\n
Al terminar, quiero agregar algunas otras cosas para tratar de controlar su ansiedad:<\/p>\n
Perd\u00f3nese a s\u00ed mismo. Dios nos ha perdonado a trav\u00e9s de Cristo, y nos instruye a perdonar a los dem\u00e1s. Perd\u00f3nate a ti mismo.<\/p>\n
Si luchas por la perfecci\u00f3n, dite a ti mismo que eres perdonado por no lograrlo.<\/p>\n
\u2022 Ten un mentor. Alguien con quien te sientas c\u00f3modo hablando honestamente. Pueden ayudarte a manejar tu ansiedad.<\/p>\n
\u2022 Re\u00fanete con otros para orar… los grupos peque\u00f1os ayudan, porque son m\u00e1s personales y podemos compartir cosas que no podemos f\u00e1cilmente con un grupo m\u00e1s grande.<\/p>\n
\u2022 Control \u2013 autocontrol contenido en el Fruto del Esp\u00edritu.<\/p>\n
P\u00eddele al SA que te ayude a controlar tu ansiedad.<\/p>\n
Empec\u00e9 diciendo, la mayor\u00eda de las veces, la ansiedad se trata de m\u00ed, de c\u00f3mo percibo las cosas,<\/p>\n
c\u00f3mo trato las cosas,<\/p>\n
c\u00f3mo me preparo para las cosas.<\/p>\n
Es interna. Cuando pasamos por la ansiedad, decimos: \u201cNo puedo con esto\u201d<\/p>\n
61<\/p>\n
Ll\u00e9vame a la roca<\/p>\n
que est\u00e1 m\u00e1s alta que yo,<\/p>\n
Esa es nuestra oraci\u00f3n de hoy.<\/p>\n
Ve a la Roca que est\u00e1 m\u00e1s alta que t\u00fa para controlar tu ansiedad.<\/p>\n
Oraci\u00f3n: \u2026.. T\u00fa eres la Roca, por encima de m\u00ed Por tu HS ay\u00fadanos a bajar nuestra Ansiedad. \u00a1Para que podamos disfrutar de la vida en TODA su plenitud!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tratando la Ansiedad Mateo 6:25-34 \u00bfC\u00f3mo est\u00e1 tu alma? Sabes, lo que es T\u00da profundo adentro. Lo que permanecer\u00e1 cuando nuestra \u201ctienda terrenal\u201d deje de funcionar. Nuestra alma es lo que dura la eternidad, es nuestra existencia eterna. Entonces, \u00bfest\u00e1s viendo lo importante que es esta serie? Necesitamos asegurarnos de que nuestra alma est\u00e9 bien. … Continuar leyendo \u00abTratando la Ansiedad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-17500","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17500"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17500\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}