C\u00f3mo vencer la depresi\u00f3n<\/p>\n
La depresi\u00f3n es uno de los mayores problemas del mundo actual. Se le ha llamado el resfriado com\u00fan de las enfermedades mentales. Todo el mundo se deprime a veces, pero algunas personas est\u00e1n deprimidas casi todo el tiempo. Incluso las personas en la Biblia se deprimieron – El\u00edas es un ejemplo.<\/p>\n
El\u00edas fue un tremendo portavoz de Dios. Durante tres a\u00f1os hab\u00eda sido el portavoz de Dios para la naci\u00f3n de Israel. Todo tipo de milagros hab\u00edan tenido lugar a trav\u00e9s de \u00e9l y hubo un gran despertar espiritual en Israel debido a su ministerio.<\/p>\n
Pero una persona que no le gustaba a El\u00edas era Jezabel. Ella era la Reina de Israel y era una mujer muy malvada. Jezabel odiaba a El\u00edas – en parte porque ten\u00eda mucha influencia sobre la gente y tambi\u00e9n porque hab\u00eda desafiado a 450 profetas de Baal y gan\u00f3. El esposo de Jezabel, el rey Acab, le cont\u00f3 a Jezabel todo lo que El\u00edas hab\u00eda hecho y esto la enoj\u00f3 mucho. Retomemos la historia en ese punto:<\/p>\n
Ahora Acab le cont\u00f3 a Jezabel todo lo que El\u00edas hab\u00eda hecho, y c\u00f3mo hab\u00eda matado a espada a todos los profetas. Entonces Jezabel envi\u00f3 un mensajero a El\u00edas, diciendo: As\u00ed me hagan los dioses y aun me a\u00f1adan, si ma\u00f1ana a estas horas no pongo tu vida como la vida de uno de ellos. Y El\u00edas tuvo miedo y se levant\u00f3 y corri\u00f3 para salvar su vida y vino a Beerseba, que pertenece a Jud\u00e1, y dej\u00f3 all\u00ed a su criado. Pero \u00e9l mismo camin\u00f3 un d\u00eda de camino por el desierto, y vino y se sent\u00f3 debajo de un enebro; y pidi\u00f3 para s\u00ed morir, y dijo: Basta; ahora, oh SE\u00d1OR, qu\u00edtame la vida, porque no soy mejor que mis padres. 1 Reyes 19:1-4 (NVI)<\/p>\n
El\u00edas era un candidato principal para la depresi\u00f3n. Estaba f\u00edsicamente cansado – estaba emocionalmente agotado – estaba decepcionado de c\u00f3mo hab\u00edan resultado las cosas y ahora Jezabel amenazaba su vida. Era un desastre emocional con todo tipo de problemas emocionales – miedo, resentimiento, culpa, ira, soledad y preocupaci\u00f3n. Era humano con todo tipo de emociones humanas y se deprimi\u00f3. El\u00edas estaba tan deprimido que estaba a punto de morir. De hecho, le hab\u00eda pedido a Dios que le quitara la vida.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 se deprimi\u00f3 El\u00edas? Porque ten\u00eda un pensamiento defectuoso. \u00bfSab\u00edas que las emociones son controladas por nuestro pensamiento? Si pensamos que algo es malo – nos ponemos tristes. Si pensamos que algo es divertido – ser feliz. El hecho es que nuestras emociones est\u00e1n controladas por nuestros pensamientos. La Biblia dice:<\/p>\n
“Porque cual es su pensamiento dentro de s\u00ed mismo, tal es \u00e9l.” Proverbios 23:7a<\/p>\n
Si piensas de manera negativa – te vas a sentir deprimido. Tus emociones son causadas por c\u00f3mo interpretas la vida. Esa es una de las razones por las que la Biblia dice:<\/p>\n
“Todo lo que es verdadero, todo lo honrado, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buena reputaci\u00f3n, si hay alguna excelencia, y si algo digno de alabanza, meditad en esto.” Filipenses 4:8 (NASB)<\/p>\n
Hoy, mientras analizamos c\u00f3mo vencer la depresi\u00f3n, quiero darte siete consejos que te ayudar\u00e1n a vencer la depresi\u00f3n. El primer consejo es:<\/p>\n
1. No se concentre en los sentimientos – Conc\u00e9ntrese en los HECHOS<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 se deprimi\u00f3 El\u00edas? Porque permiti\u00f3 que sus emociones dominaran su mente. Jezabel amenaza su vida. \u00bfQu\u00e9 \u00e9l ha hecho? El vers\u00edculo tres nos dice:<\/p>\n
“Y tuvo miedo y se levant\u00f3 y corri\u00f3 para salvar su vida.”<\/p>\n
1 Reyes 19:3a (NASB)<\/p <\/p>\n
\u00bfEra real la amenaza? No hay duda. \u00bfJezabel habr\u00eda matado a El\u00edas – quiz\u00e1s. Nunca lo sabremos, \u00bfverdad? Pero aqu\u00ed hay algo que s\u00ed sabemos. El\u00edas se enfrent\u00f3 a los 450 profetas de Baal. Les permiti\u00f3 construir un altar a su dios. Los dej\u00f3 orar. Los dej\u00f3 suplicar. Les dej\u00f3 hacer todo lo que estuviera a su alcance para demostrar que Baal era real – y que paso – \u00a1NADA! \u00a1Absolutamente nada! Baal no les respondi\u00f3.<\/p>\n
\u00bfY entonces sab\u00e9is lo que hizo El\u00edas? \u00c9l construy\u00f3 un altar para el Se\u00f1or. Cav\u00f3 una zanja alrededor del altar. Puso le\u00f1a en el altar. Puso una ofrenda en el altar. Luego tom\u00f3 agua y la derram\u00f3 sobre el altar. Quer\u00eda asegurarse de que estuviera bien y h\u00famedo. Pero luego lo hizo de nuevo. Y luego lo hizo por tercera vez – estaba muy mojado – de hecho, estaba tan mojado que la zanja estaba llena de agua. Entonces El\u00edas or\u00f3 y descendi\u00f3 fuego del Se\u00f1or y consumi\u00f3 la le\u00f1a que estaba sobre el altar. Consumi\u00f3 la ofrenda que estaba sobre el altar. Consumi\u00f3 toda el agua que hab\u00eda sido derramada sobre el altar – hasta el agua que estaba en la zanja. Pero eso no es todo el fuego del Se\u00f1or consumi\u00f3 el altar mismo – todas las rocas e incluso el polvo. Eso es lo que sucedi\u00f3 cuando El\u00edas or\u00f3. Demostr\u00f3 que Dios es real – demostr\u00f3 que Dios es poderoso – demostr\u00f3 que Dios es todopoderoso. No huy\u00f3 de los profetas de Baal – se enfrent\u00f3 a ellos.<\/p>\n
Pero ahora El\u00edas corre para salvar su vida. Su atenci\u00f3n se centra en sus sentimientos y tiene miedo.<\/p>\n
Amigos – d\u00e9jame decirte una verdad. No siempre me siento cristiano – pero s\u00e9 que lo soy. No siempre me siento cerca de Dios, pero eso no significa que \u00c9l no est\u00e9 cerca de m\u00ed. Ver\u00e1s, los sentimientos a menudo mienten. Pero he aqu\u00ed un hecho. Dios dice:<\/p>\n
\u201cNUNCA TE DEJAR\u00c9, NI TE DESAMPARARE NUNCA\u201d, por lo que con confianza decimos: \u201cEL SE\u00d1OR ES MI AUXILIADOR, NO TENDR\u00c9 MIEDO. LO QUE ME HAR\u00c1 EL HOMBRE ?\u00bb<\/p>\n
Hebreos 13:5-6 (NVI)<\/p>\n
No bases tus acciones en tus sentimientos – basarlos en hechos.<\/p>\n
Es como la joven pareja que acaba de casarse y el joven esposo le dice a su esposa: “Sabes cari\u00f1o, simplemente no me siento casado.” Ella lo mira directamente a los ojos y dice: “Escucha aqu\u00ed amigo – no importa c\u00f3mo te sientas. \u00a1Est\u00e1s casado y es mejor que te comportes como tal!”<\/p>\n
No te centres en los sentimientos – conc\u00e9ntrate en los hechos.<\/p>\n
El segundo consejo:<\/p>\n
2. No te compares con otras personas<\/p>\n
Mira lo que dijo El\u00edas en su oraci\u00f3n a Dios:<\/p>\n
\u00abOh SE\u00d1OR, qu\u00edtame la vida, porque no soy mejor que mi padres.\u00bb<\/p>\n
1 Reyes 19:4b<\/p>\n
Se estaba comparando con otras personas. \u00bfAlguna vez has hecho eso? \u00bfAlguna vez has dicho: “Si pudiera ser como fulano de tal, ser\u00eda feliz”<\/p>\n
Cuando empiezas a compararte con otras personas &# 8211; te est\u00e1s buscando problemas. Si crees que eres mejor que otra persona – tendr\u00e1s orgullo. Si crees que est\u00e1s peor que otra persona, – tendr\u00e1s envidia. En este caso – Elijah se vio a s\u00ed mismo como si estuviera en el mismo barco que sus antepasados – y para \u00e9l eso fue una decepci\u00f3n.<\/p>\n
El\u00edas era quien era. \u00bfSabes lo que dice el Nuevo Testamento sobre \u00e9l? Dice:<\/p>\n
“El\u00edas era un hombre con una naturaleza como la nuestra, y or\u00f3 fervientemente para que no lloviera, y no llovi\u00f3 sobre la tierra durante tres a\u00f1os y seis meses.& #8221; Santiago 5:17 (NVI)<\/p>\n
El\u00edas era como nosotros – pero Dios lo us\u00f3. No necesitaba compararse con los dem\u00e1s – \u00e9l era \u00fanico como t\u00fa y yo somos \u00fanicos. Compararse con los dem\u00e1s solo acarrea todo tipo de problemas.<\/p>\n
El tercer consejo para superar la depresi\u00f3n es:<\/p>\n
3. No exageres lo NEGATIVO<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 cuando cometes un error en lugar de decir, “comet\u00ed un error,” decimos: \u00abSoy un fracaso total\u00bb. decimos: \u00abSoy un torpe\u00bb. decimos: “Soy un cerdo.”<\/p>\n
Eso es porque nos gusta exagerar lo negativo y eso lleva a una fiesta de l\u00e1stima.<\/p>\n
M\u00e1s adelante en Primero de Reyes El\u00edas dice esto:<\/p>\n
\u201cYo solo he quedado, y buscan mi vida para quit\u00e1rmela\u201d. 1 Reyes 19:10b (NVI)<\/p>\n
El\u00edas est\u00e1 teniendo una fiesta de l\u00e1stima. \u00bfPero sabes lo que dice Dios? Dice:<\/p>\n
“He dejado en Israel siete mil, todas las rodillas que no se doblaron ante Baal, y todas las bocas que no lo besaron.”<\/p>\n
1 Reyes 19:18 (RV)<\/p>\n
El\u00edas – s\u00ed, las cosas est\u00e1n mal. Pero adivina qu\u00e9 – no son tan malos como los pintas. Usted no est\u00e1 solo. Ver\u00e1s, cuando nos deprimimos siempre exageramos lo negativo. Todo se ve mal. El mundo entero se va a la olla. En realidad, El\u00edas no era la \u00fanica persona que segu\u00eda siendo fiel a Dios. Todav\u00eda hab\u00eda 7.000 profetas que no hab\u00edan sucumbido a la religi\u00f3n pagana. Elijah exager\u00f3 el problema y empeor\u00f3 su depresi\u00f3n.<\/p>\n
El siguiente consejo es muy pr\u00e1ctico:<\/p>\n
4. Oc\u00fapese de sus necesidades F\u00cdSICAS<\/p>\n
Amigos, \u00bfsab\u00edan que puedo ense\u00f1arles c\u00f3mo deprimirse? \u00bfSab\u00edas que yo podr\u00eda ense\u00f1arte eso? Aqu\u00ed est\u00e1 todo lo que necesitas hacer. Comienza a dormir solo tres horas por noche. Cuando te vayas a la cama, programa tu despertador para tres horas de sue\u00f1o. Sin siestas durante el d\u00eda – eso es hacer trampa. Haga eso durante una semana y vea d\u00f3nde se encuentra emocionalmente. Observa c\u00f3mo te sientes.<\/p>\n
Pero eso no es todo: empezar a comer una comida al d\u00eda. Solo uno – No la conviertas en una dieta equilibrada y sin picoteo entre comidas. Haga eso durante una semana y vea d\u00f3nde se encuentra emocionalmente.<\/p>\n
Lo que hacemos f\u00edsicamente nos afecta emocionalmente. Por eso es importante dormir lo suficiente cada noche. comer comidas regulares que consisten en una dieta balanceada – tomar de nuestra higiene personal – para asegurarnos de que tomamos los medicamentos correctamente. Todas estas cosas afectan nuestra salud mental. Y adivina qu\u00e9 – tambi\u00e9n afectaron la salud mental de Elijah.<\/p>\n
Leemos que Elijah se acost\u00f3 debajo de un \u00e1rbol y se durmi\u00f3. Entonces un \u00e1ngel lo toc\u00f3 y le dijo: “Lev\u00e1ntate y come.” Mir\u00f3 a su alrededor y all\u00ed, junto a su cabeza, hab\u00eda una torta de pan horneada sobre brasas y una jarra de agua. Y comi\u00f3 y bebi\u00f3, y se volvi\u00f3 a dormir.<\/p>\n
Entonces el \u00e1ngel vino por segunda vez y dijo: “Lev\u00e1ntate y come de nuevo, porque el camino es demasiado para ti“. 8221; 1 Reyes 19:7 (LBLA) As\u00ed que \u00e9l comi\u00f3 y bebi\u00f3, y se fortaleci\u00f3 con esa comida. Necesita un descanso adecuado – necesitaba una alimentaci\u00f3n adecuada.<\/p>\n
Una forma de lidiar con la depresi\u00f3n es descansar y comer. A veces, una buena noche de sue\u00f1o hace maravillas con tu actitud. Cuando est\u00e1 f\u00edsicamente cansado y mentalmente agotado – eres propenso a la depresi\u00f3n. Si est\u00e1 deprimido – un gran paso es cuidar de sus necesidades f\u00edsicas. La salud f\u00edsica afecta tu salud emocional.<\/p>\n
Pero eso no es todo:<\/p>\n
5. Lleva tus PROBLEMAS a Dios<\/p>\n
En un momento El\u00edas entr\u00f3 en una cueva y pas\u00f3 la noche all\u00ed. Por la ma\u00f1ana el Se\u00f1or le pregunt\u00f3: “\u00bfQu\u00e9 haces aqu\u00ed, El\u00edas?” El\u00edas respondi\u00f3:<\/p>\n
\u201cHe sido muy celoso de Jehov\u00e1, Dios de los ej\u00e9rcitos, porque los hijos de Israel han dejado Tu pacto, derribaron Tus altares y mataron a espada a Tus profetas. Y yo solo he quedado, y buscan mi vida para quit\u00e1rmela\u00bb. 1 Reyes 19:10 (NVI)<\/p>\n
Simplemente derram\u00f3 todos sus sentimientos internos a Dios y Dios le permiti\u00f3 desahogarse. Dios no se sorprendi\u00f3 por las quejas de El\u00edas. Dej\u00f3 que Elijah ventilara sus emociones acumuladas.<\/p>\n
D\u00e9jame preguntarte – \u00bfalguna vez has estado enojado con Dios – S\u00e9 que tengo. \u00bfSabes qu\u00e9 es lo mejor que puedes hacer? Hable con Dios al respecto – Dile c\u00f3mo te sientes. La verdad es – \u00c9l ya sabe si est\u00e1s enojado con \u00c9l. Ya sabe si est\u00e1s loco el mundo. \u00c9l ya sabe si est\u00e1s decepcionado de la vida. Y adivina qu\u00e9 – \u00c9l es lo suficientemente grande para tomarlo.<\/p>\n
Lleva tus problemas al Se\u00f1or.<\/p>\n
Tambi\u00e9n:<\/p>\n
6. Ten UN NUEVO ENCUENTRO CON DIOS<\/p>\n
Dios le dijo a El\u00edas:<\/p>\n
\u00abVe y p\u00e1rate en el monte delante de Jehov\u00e1\u00bb.<\/p>\n
Y he aqu\u00ed, Jehov\u00e1 estaba \u00a1pasando por! Y un viento grande y fuerte rasgaba los montes y desmenuzaba las pe\u00f1as delante de Jehov\u00e1; pero Jehov\u00e1 no estaba en el viento. Y tras el viento un terremoto, pero Jehov\u00e1 no estaba en el terremoto. Despu\u00e9s del terremoto un fuego, pero el SE\u00d1OR no estaba en el fuego; y tras el fuego el sonido de un suave soplo.” 1 Reyes 19:11-12 (NVI)<\/p>\n
Dios hab\u00eda montado un verdadero espect\u00e1culo para El\u00edas. Hab\u00eda viento – hubo un terremoto – hubo fuego. Pero Dios no estaba en nada de eso. Lo que realmente llam\u00f3 la atenci\u00f3n de Elijah fue la voz suave y apacible: el suave susurro – un suave soplo. Incluso hoy Dios suele hablarnos en quietud y quietud – no fuera de una gran demostraci\u00f3n dram\u00e1tica de fuego o poder. Dios le record\u00f3 a El\u00edas que todav\u00eda estaba all\u00ed junto a \u00e9l.<\/p>\n
Si est\u00e1s deprimido, toma tu Biblia – ve a un lugar tranquilo. Si\u00e9ntate y lee tu Biblia. Estar a solas con Dios. Deja que Dios te ame – deja que Dios te hable. Deja que \u00c9l satisfaga tus necesidades. No hay mayor antidepresivo que la comunicaci\u00f3n y la comuni\u00f3n con Dios.<\/p>\n
Y finalmente:<\/p>\n
7. Encuentre una nueva DIRECCI\u00d3N de parte de Dios<\/p>\n
Finalmente, el Se\u00f1or le dio a El\u00edas una nueva tarea. Le dijo a El\u00edas:<\/p>\n
\u00abVe, vuelve por tu camino al desierto de Damasco, y cuando hayas llegado… 1 Reyes 19:15<\/p>\n
Dios le dio a El\u00edas una nueva tarea. Lo puso de nuevo en el trabajo. La forma m\u00e1s r\u00e1pida de vencer la depresi\u00f3n es dejar de sentarse en la autocompasi\u00f3n. Quite los ojos de usted mismo y comience a mirar las necesidades de otras personas. Invol\u00facrese en sus vidas en un ministerio donde t\u00fa est\u00e1s dando y Dios est\u00e1 dando a trav\u00e9s de ti. Si constantemente te miras a ti mismo, te desanimar\u00e1s.<\/p>\n
Deja que Dios te d\u00e9 un nuevo prop\u00f3sito y una nueva direcci\u00f3n. \u00c9l no ha terminado contigo. Si lo dejas, Dios te recoger\u00e1 y empezar\u00e1 de nuevo. \u00c9l puede ayudarte, \u00c9l puede cambiarte, \u00c9l puede sanarte. <\/p>\n
(Me gustar\u00eda agradecer a Rick Warren por las ideas iniciales para el serm\u00f3n).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
C\u00f3mo vencer la depresi\u00f3n La depresi\u00f3n es uno de los mayores problemas del mundo actual. Se le ha llamado el resfriado com\u00fan de las enfermedades mentales. Todo el mundo se deprime a veces, pero algunas personas est\u00e1n deprimidas casi todo el tiempo. Incluso las personas en la Biblia se deprimieron – El\u00edas es un ejemplo. … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo vencer la depresi\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25407","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25407"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25407\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}