Cuando est\u00e1s bajo estr\u00e9s, tu presi\u00f3n arterial aumenta, el pulso se acelera y la adrenalina se dispara a trav\u00e9s de tu cuerpo. Eso no es necesariamente algo malo. Si est\u00e1 a punto de ser atropellado por un cami\u00f3n, su respuesta de estr\u00e9s dice: “\u00a1Qu\u00edtese del camino!” Eso es bueno. Pero cuando el estr\u00e9s se vuelve cr\u00f3nico, tu cuerpo nunca se apaga. Los estudios demuestran que el estr\u00e9s cr\u00f3nico es da\u00f1ino para el cerebro y mortal para el cuerpo. Puede matarte.<\/p>\n
El estr\u00e9s cr\u00f3nico me llev\u00f3 al hospital. En mi \u00faltima iglesia, pasamos de un servicio y una hora de estudio b\u00edblico a dos servicios, luego tres servicios y dos horas de estudio b\u00edblico, conmigo tambi\u00e9n predicando un servicio los domingos por la noche y ense\u00f1ando un estudio los mi\u00e9rcoles por la noche. Hicimos cuatro campa\u00f1as de construcci\u00f3n consecutivas. La mayor\u00eda de los predicadores dicen que es dif\u00edcil sobrevivir a una campa\u00f1a de construcci\u00f3n, y mucho menos a cuatro seguidas. Sin embargo, el problema era que SOLO PENSABA que estaba sobreviviendo.<\/p>\n
Un domingo, mientras predicaba el servicio de las 8:30 am, me desmay\u00e9. Una ambulancia me llev\u00f3 al hospital, donde pas\u00e9 3 d\u00edas y noches en la UCI. Hicieron pruebas y no encontraron nada. Entonces el m\u00e9dico pregunt\u00f3 por mi horario. Cuando describ\u00ed mi semana laboral t\u00edpica, que a menudo no ten\u00eda d\u00edas libres y mucho menos tiempo para las vacaciones, diagnostic\u00f3 que hab\u00eda estado viviendo bajo estr\u00e9s cr\u00f3nico y hab\u00eda sufrido un colapso f\u00edsico. Mi cuerpo hab\u00eda dicho: “\u00a1No m\u00e1s!” Dijo que ten\u00eda que cambiar las cosas donde estaba o cambiar donde estaba. \u00bfNotaste que dije que esto sucedi\u00f3 en mi \u00daLTIMA iglesia? Dios me ense\u00f1\u00f3 algunas lecciones valiosas que quiero transmitirles hoy.<\/p>\n
Lamentablemente, debido a la forma en que nuestro mundo actual, luchar contra el estr\u00e9s cr\u00f3nico es m\u00e1s com\u00fan. Vivimos en un mundo estresante. Pero Dios puede llevarnos de estar estresados a ser bendecidos y conducirnos a una mejor salud f\u00edsica.<\/p>\n
“Un coraz\u00f3n en paz da vida al cuerpo.” – Proverbios 14:30 (NVI)<\/p>\n
Hoy vamos a leer el Salmo 23 para descubrir principios para reducir el estr\u00e9s y vivir una vida m\u00e1s saludable. (LEER TEXTO)<\/p>\n
1. Necesito confiar en Dios – v. 1<\/p>\n
No mirar a las personas o cosas para satisfacer nuestras necesidades en lugar de Dios – har\u00e1 que nuestro estr\u00e9s disminuya dram\u00e1ticamente. Puede perder su trabajo, salud, reputaci\u00f3n, c\u00f3nyuge o mente; pero no puedes perder tu relaci\u00f3n con Cristo. Conf\u00eda en Dios para suplir tus necesidades.<\/p>\n
“En el arrepentimiento y el descanso est\u00e1 tu salvaci\u00f3n, en la quietud y la confianza est\u00e1 tu fortaleza.” – Isa\u00edas 30:15 (NVI)<\/p>\n
2. Necesito descansar mi cuerpo – v. 2<\/p>\n
Gran parte del estr\u00e9s en la vida proviene de estar siempre apurado. Entonces, \u00bfQu\u00e9 haces? Buscas a Dios para satisfacer tus necesidades y luego obedeces las instrucciones de Dios sobre el descanso. El vers\u00edculo 2 dice: “\u00c9l me HACE acostar.”<\/p>\n
Esta idea de descanso es tan importante que Dios la puso en los Diez Mandamientos. A la altura de no cometer adulterio, ni asesinar, ni mentir. Dice que cada siete d\u00edas te tomas un d\u00eda libre. Pablo dijo que lo que era un d\u00eda de descanso reglamentado el s\u00e1bado para los jud\u00edos era una sombra de lo que estaba por venir (Colosenses 2:17). As\u00ed que no te obsesiones con hacer del s\u00e1bado tu d\u00eda de descanso. Lo que es importante es el principio del s\u00e1bado, que te quitas al menos un d\u00eda de cada siete. Para estar lo mejor posible, se requiere un poco de descanso.<\/p>\n
“A veces, lo m\u00e1s espiritual que puedes hacer es tomar una siesta.” – John Ortberg<\/p>\n
Un hombre le dijo a su pastor: “Pastor, trat\u00e9 de comunicarme con usted todo el d\u00eda viernes.” El pastor dijo, “Lo siento, ese es mi d\u00eda libre.” El hombre dijo: “El diablo nunca se toma un d\u00eda libre.” El pastor dijo: “S\u00ed, y si no lo hiciera, ser\u00eda tan malo como \u00e9l.”<\/p>\n
3. Necesito recargar mi alma – v. 3a<\/p>\n
Un factor importante en mi recuperaci\u00f3n de mi “l\u00edo de estr\u00e9s” Estaba leyendo mi Biblia y pasando tiempo en oraci\u00f3n todos los d\u00edas. Ver\u00e1, a lo que prestamos<\/p>\n
atenci\u00f3n aumentar\u00e1 o disminuir\u00e1 nuestro estr\u00e9s. En el manual Transformados hay devociones diarias. H\u00e1galos durante las pr\u00f3ximas semanas y vea c\u00f3mo el tiempo en la Palabra de Dios y en la oraci\u00f3n reducir\u00e1 su estr\u00e9s.<\/p>\n
4. Necesito responder a la gu\u00eda de Dios – v. 3b<\/p>\n
Dios siempre dice la verdad y su tiempo siempre es perfecto. As\u00ed que no tengas miedo de responder a lo que \u00c9l te dice que hagas hoy.<\/p>\n
Un buen ejemplo es la mudanza de Charlie y Martha Crane a Clinton, Mississippi. Se mudaron a una casa que necesitaba algo de trabajo. Pero cuando llegaron, Charlie se encontr\u00f3 con la necesidad de un trasplante de h\u00edgado y ri\u00f1\u00f3n. No pod\u00eda hacer nada.<\/p>\n
Pero dos hombres que Charlie hab\u00eda contratado para ayudar con la remodelaci\u00f3n de nuestra iglesia ahora viv\u00edan a una hora de distancia y ayudaban con el trabajo necesario en la casa. Cuando Charlie obedeci\u00f3 la direcci\u00f3n de Dios y los contrat\u00f3, no ten\u00eda ni idea de que necesitar\u00eda esa amistad a\u00f1os m\u00e1s tarde. Pero Dios lo sab\u00eda, y Dios sabe lo que necesitar\u00e1s ma\u00f1ana. As\u00ed que conf\u00ede en \u00c9l hoy y siga Su ejemplo.<\/p>\n
5. Necesito decidirme a confiar en Dios – v. 4<\/p>\n
David dice: “No me voy a estresar porque Dios es mi protector; Dios me est\u00e1 ayudando. Voy a confiar en Dios, incluso en el valle oscuro.” Ahora, las sombras pueden dar miedo. \u00bfRecuerdas que, de ni\u00f1o, sol\u00edas tener miedo a las sombras? Bueno, considera estos pensamientos sobre las sombras.<\/p>\n
A. Las sombras no pueden hacerte da\u00f1o. Un cami\u00f3n te puede atropellar pero si la sombra de un cami\u00f3n te atropella no hace da\u00f1o.<\/p>\n
B. Las sombras son siempre m\u00e1s grandes que su fuente. Las sombras siempre son m\u00e1s grandes que la fuente y las hace parecer m\u00e1s grandes de lo que realmente son. Pero estas son las buenas noticias.<\/p>\n
C. Donde hay una sombra hay una luz. No puedes tener una sombra sin luz. As\u00ed que la clave cuando vas por el valle de la sombra es darle la espalda a la sombra y mirar a la luz.<\/p>\n
Porque mientras mantenga mis ojos en la luz la sombra no me puede asustar. Y Jes\u00fas es la luz del mundo. As\u00ed se pasa por el valle de sombra de muerte. As\u00ed es como se reduce el estr\u00e9s. Resuelvo confiar en Dios en los valles oscuros.<\/p>\n
6. Necesito reaccionar a los ataques d\u00e1ndoselos a Dios – v. 5<\/p>\n
Una fuente com\u00fan de estr\u00e9s es el conflicto con otras personas. Ataques. Pueden provenir de personas en el trabajo o incluso de miembros de su propia familia. Se ha dicho que \u201cla gente peque\u00f1a menosprecia a la gente; pero las grandes personas hacen que las personas se sientan geniales.” T\u00fa y yo deber\u00edamos querer ser grandes personas, no peque\u00f1as personas. Entonces, debemos preguntarnos: “\u00bfC\u00f3mo manejo a las personas malas?” David nos da la respuesta aqu\u00ed: Dejas que Dios se encargue de ellos.<\/p>\n
David sab\u00eda lo que significaba ser atacado. Aunque fue ungido para ser el pr\u00f3ximo rey de Israel, pas\u00f3 la mayor parte de su vida huyendo del primer rey de Israel, Sa\u00fal, que quer\u00eda matarlo. Se escondi\u00f3 en cuevas y fue calumniado, degradado y criticado. Sin embargo, nunca dijo una mala palabra contra el rey. \u00c9l no tomar\u00eda represalias. \u00c9l confi\u00f3 en Dios. Y Dios lo prepar\u00f3 para ser el rey conforme al coraz\u00f3n de Dios. Cuando todo estuvo dicho y hecho, Dios lo reivindic\u00f3.<\/p>\n
Ahora, cuando alguien te ataca, todo en ti quiere tomar represalias. Se necesita fe para confiar, y deja que Dios sea tu defensor. Pero si conf\u00edas en Dios para pelear tus batallas, \u00c9l te reivindicar\u00e1.<\/p>\n
“Entonces, si est\u00e1s sufriendo de una manera que agrada a Dios, sigue haciendo lo correcto y conf\u00eda en tu vive para el Dios que te cre\u00f3, porque \u00e9l nunca te fallar\u00e1.” – 1 Pedro 4:19 (NTV)<\/p>\n
7. Necesito regocijarme en la fidelidad de Dios – v. 6<\/p>\n
Cuando un pastor ten\u00eda un reba\u00f1o de ovejas, por lo general ten\u00eda un par de perros pastores. \u00c9l lidera desde el frente y los perros pastores est\u00e1n detr\u00e1s manteniendo a las ovejas en l\u00ednea. La bondad y el amor de Dios son como esos perros pastores en tu vida. Al regocijarse en la bondad y el amor de Dios hacia usted, se le puede ayudar a “mantenerse en l\u00ednea” mientras sigues al Se\u00f1or y no te distraes con la preocupaci\u00f3n por el futuro.<\/p>\n
\u00bfMiras tu futuro pregunt\u00e1ndote: “\u00bfQu\u00e9 pasa si todo sale mal? \u00bfQu\u00e9 pasa si no tengo suficiente dinero? \u00bfQu\u00e9 pasa si pierdo mi trabajo? \u00bfQu\u00e9 pasa si? O miras tu futuro y dices: “Ciertamente el bien y el amor me seguir\u00e1n todos los d\u00edas de mi vida. \u00bfY en la casa del Se\u00f1or morar\u00e9 para siempre? Esas son tus opciones. \u00bfC\u00f3mo bajas el estr\u00e9s? Regocijaos diariamente en la fidelidad de Dios para obrar por mi bien; \u00e1mame incondicionalmente; y terminar la obra que ha comenzado en m\u00ed.<\/p>\n
Conclusi\u00f3n:<\/p>\n
“Venid a m\u00ed todos los que est\u00e1is trabajados y cargados, y yo os har\u00e9 descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de m\u00ed, que soy manso y humilde de coraz\u00f3n, y hallar\u00e9is descanso para vuestras almas. Porque mi yugo es f\u00e1cil y ligera mi carga.” – Mateo 11:28-30 (NVI)<\/p>\n
Nuestra iglesia una vez patrocin\u00f3 una conferencia de mujeres, y la camiseta que les dieron a las damas ten\u00eda este vers\u00edculo y la imagen de un huevo. Pero eso no es a lo que Jes\u00fas se refer\u00eda. Un yugo es en realidad una tabla que tiene dos arcos que se colocan sobre dos reses para que puedan juntarse. El valor de un yugo es que reduce a la mitad la carga.<\/p>\n
Cuando dos vacas se unen juntas, se mueven en la misma direcci\u00f3n ya la misma velocidad. Esos son los dos problemas que tenemos que hacen que estemos estresados, en lugar de bendecidos. Nos estamos moviendo por la vida yendo en la direcci\u00f3n equivocada y yendo a la velocidad equivocada.<\/p>\n
Pero cuando est\u00e9s en yugo con Cristo, ir\u00e1s en la direcci\u00f3n correcta ya la velocidad que puedas manejar. Cuando est\u00e1s en yugo con Cristo, no te vas a ir a la zanja porque \u00c9l te va a mantener en el camino correcto. Y cuando est\u00e9s en yugo con Cristo, no vas a correr demasiado r\u00e1pido y a quemarte. Porque est\u00e1s en yugo con Cristo.<\/p>\n
Jes\u00fas dice: “ven,” “tomar,” & “aprender.” Algunos necesitan venir a Cristo hoy. Otros necesitan aceptar Su oferta, dejar que \u00c9l cargue con su carga. Otros necesitan comprometerse a aprender de \u00c9l. A medida que toma el paso adecuado para usted, puede pasar de estar “estresado” a “bendito.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuando est\u00e1s bajo estr\u00e9s, tu presi\u00f3n arterial aumenta, el pulso se acelera y la adrenalina se dispara a trav\u00e9s de tu cuerpo. Eso no es necesariamente algo malo. Si est\u00e1 a punto de ser atropellado por un cami\u00f3n, su respuesta de estr\u00e9s dice: “\u00a1Qu\u00edtese del camino!” Eso es bueno. Pero cuando el estr\u00e9s se vuelve … Continuar leyendo \u00ab“de estresado a bendecido”\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-32928","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32928"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32928\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}