No se inquieten por nada, sino que en toda situaci\u00f3n, con oraci\u00f3n y ruego, presenten sus peticiones a Dios con acci\u00f3n de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar\u00e1 vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jes\u00fas. Finalmente, hermanos y hermanas, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo que es justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo admirable, si algo es excelente o digno de alabanza, pensad en tales cosas. Lo que hayas aprendido o recibido o escuchado de m\u00ed, o visto en m\u00ed, ponlo en pr\u00e1ctica. Y el Dios de paz estar\u00e1 con vosotros. Filipenses 4:6-9<\/p>\n
David Seamands fue profesor de cuidado pastoral en el Seminario Teol\u00f3gico de Asbury y ministro metodista desde hace mucho tiempo. Ha escrito algunos libros esclarecedores sobre la curaci\u00f3n de las emociones dolorosas. En uno de sus primeros libros, escribe: “Los predicadores a menudo le han dado a la gente la idea equivocada de que el nuevo nacimiento y la ‘llenidad del Esp\u00edritu’ se ocupar\u00e1n autom\u00e1ticamente de los complejos emocionales. Pero esto simplemente no es cierto. Una gran experiencia de crisis de Jesucristo, tan importante y eternamente valiosa como es, no es un atajo para la salud emocional. No es una cura r\u00e1pida para los problemas de personalidad.”<\/p>\n
Contin\u00faa escribiendo: “Necesitamos entender esto para poder vivir compasivamente con nosotros mismos y permitir que el Esp\u00edritu Santo trabajar con sanaci\u00f3n especial en nuestras propias heridas y confusiones. Tambi\u00e9n debemos entender esto para no juzgar a otras personas con demasiada dureza, sino para tener paciencia con su comportamiento, a veces confuso y contradictorio. Al hacerlo, evitaremos criticar y juzgar injustamente a los hermanos cristianos. No son farsantes, farsantes o hip\u00f3critas. Son personas como t\u00fa y como yo, con heridas y cicatrices y una programaci\u00f3n incorrecta que interfiere con su comportamiento actual.” (1)<\/p>\n
Quiero comenzar a examinar algunos problemas personales que los cristianos enfrentan de vez en cuando, algunos m\u00e1s que otros. Con suerte, podemos examinarlos en relaci\u00f3n con nuestra fe y comprender, como dijo el Dr. Seamands, que los problemas emocionales no son una se\u00f1al de debilidad en el caminar cristiano ni el cristianismo es una cura instant\u00e1nea para los problemas emocionales. Avancemos entonces con un tema, la ansiedad.<\/p>\n
Ron tiene veinte a\u00f1os, es saludable, guapo y querido por sus amigos. Hasta hace poco, estaba matriculado en negocios en una universidad cristiana del medio oeste, pero a la mitad de su segundo a\u00f1o, solo una semana antes de los ex\u00e1menes finales, se retir\u00f3. “No pude manejar la ansiedad,” le dijo a su m\u00e9dico de familia despu\u00e9s de llegar a casa. “Durante las pruebas, empezaba a sudar fr\u00edo, mi mente se quedaba en blanco y olvidaba todo lo que hab\u00eda estudiado. Despu\u00e9s de estar en la escuela por un tiempo, dej\u00e9 de ir a conferencias. Daban demasiado miedo porque ten\u00eda miedo de olvidar algo que estar\u00eda en el examen. Al final del trimestre, me sent\u00eda inc\u00f3modo incluso al entrar al edificio acad\u00e9mico. Luego dej\u00e9 de ir a la cafeter\u00eda porque ten\u00eda miedo de encontrarme con uno de mis maestros. Al final de mi tiempo en la escuela, estaba casi demasiado ansioso por salir de mi habitaci\u00f3n.”<\/p>\n
Ron es cristiano. Tiene un marcador en su Biblia en Filipenses 4, y ha subrayado los vers\u00edculos 6 y 7: “Por nada est\u00e9is afanosos, sino presentad vuestras peticiones a Dios en toda oraci\u00f3n y ruego, con acci\u00f3n de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar\u00e1 vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jes\u00fas.” Pero, a pesar de sus oraciones, Ron no siente paz. En cambio, siente p\u00e1nico al anticipar la b\u00fasqueda de un trabajo, ahora que ya no est\u00e1 en la escuela. “\u00bfQu\u00e9 pasa si nadie me contrata?” \u00e9l se pregunta. “\u00bfQu\u00e9 pasa si encuentro un trabajo y no puedo hacerlo? \u00bfQu\u00e9 pasa si me pongo demasiado ansioso para ir a trabajar?<\/p>\n
El m\u00e9dico le recet\u00f3 un medicamento contra la ansiedad a Ron y le sugiri\u00f3 que se pusiera en contacto con un consejero. Los efectos calmantes de la medicaci\u00f3n contra la ansiedad le permitieron a Ron hacer una cita para recibir asesoramiento. Juntos, Ron y su consejero intentar\u00e1n comprender las razones de su intensa ansiedad. Probablemente considerar\u00e1n formas de relajarse y lidiar con el estr\u00e9s, incluido el estr\u00e9s de un nuevo trabajo.<\/p>\n
Los padres de Ron aceptan la idea de la consejer\u00eda, pero est\u00e1n impacientes por mejorar. Su padre es un hombre de negocios muy exitoso y orientado a los logros al que le gusta ver que las cosas se logran r\u00e1pidamente. Tiene poca paciencia con que su hijo vea alg\u00fan tipo de “psic\u00f3logo” y espera que todas las ansiedades de Ron desaparezcan pronto.” (2)<\/p>\n
La ansiedad ha sido llamada “la emoci\u00f3n oficial de nuestra era.” Puede variar en intensidad e influencia. Cada persona tiene experiencia con alg\u00fan tipo de ansiedad. Ya sea un discurso que tuviste que dar, una prueba que tuviste que tomar, una oraci\u00f3n que tuviste que presentar, una visita al m\u00e9dico que tuviste que hacer o un resultado que tuviste que esperar. Pero la ansiedad tambi\u00e9n puede ser un desequilibrio qu\u00edmico en el cerebro. Parece venir de lo desconocido. Puede manifestarse de muchas maneras f\u00edsicas, y la peor respuesta que puede obtener de alguien es “Todo est\u00e1 en su cabeza.”<\/p>\n
A veces puede usar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, ejercicios de di\u00e1logo interno , meditaci\u00f3n o cualquier cantidad de cosas sobre las que puede leer en la secci\u00f3n de autoayuda de la librer\u00eda local. A veces, si tienes un desequilibrio qu\u00edmico que no responde a las t\u00e9cnicas anteriores, puede que te receten ansiol\u00edticos.<\/p>\n
De todos modos, hablo de un tema que todos conocemos. Entonces, \u00bfqu\u00e9 tienen que decir las Escrituras acerca de esto? \u00bfQu\u00e9 consuelo o receta nos da la fe cristiana para lidiar con la ansiedad y la preocupaci\u00f3n? Quiero examinar tres.<\/p>\n
I. Ore regularmente (3)<\/p>\n
En Insights de consejer\u00eda, el personal de Insight for Living escribe sobre cuatro aspectos de la oraci\u00f3n. Primero, antes de orar, necesitamos una imagen sana de Dios. Debemos guiarnos por im\u00e1genes llenas de calidez, preocupaci\u00f3n, protecci\u00f3n, fortaleza y seguridad.<\/p>\n
Una persona ansiosa puede, sin saberlo, tener im\u00e1genes temerosas de Dios, como distante, fr\u00eda y juzgadora. Algunos de nosotros tenemos im\u00e1genes poco saludables de Dios. Algunos de nosotros creemos que no somos lo suficientemente dignos de acercarnos a Su trono. Algunos de nosotros creemos que no somos lo suficientemente buenos para que nuestras oraciones sean escuchadas. La verdad de la gracia nos elude.<\/p>\n
Segundo, \u00bfes posible que podamos dejar salir todas nuestras emociones reprimidas en el refugio seguro de la presencia de Dios? Algunos de nosotros pensamos que incluso hemos enga\u00f1ado a Dios para que solo vea nuestro yo presentable, cuando, de hecho, Dios nos conoce mejor que nosotros mismos. Al comprender qui\u00e9n es Dios realmente (y desarrollar un concepto saludable de Dios), \u00bfpodemos ser libres para compartir la mir\u00edada de emociones que escondemos del mundo?<\/p>\n
Tercero, \u00bfpodemos agregar el componente de acci\u00f3n de gracias a nuestra vida de oracion? \u00bfAlguna vez te has compadecido de ti mismo y luego has pasado junto a alguien que estaba en una situaci\u00f3n peor que la tuya y, sin embargo, est\u00e1 agradecido? Siempre hay cosas por las que estar agradecido, incluso en medio de la adversidad.<\/p>\n
Cuarto, \u00bfes posible que nos deshagamos de la culpa innecesaria mediante el uso de la confesi\u00f3n en nuestra oraci\u00f3n? \u00bfEs posible pedir perd\u00f3n y al mismo tiempo reconocer que no significa nada excepto que somos humanos para confesar nuestro pecado a Dios? Las personas confesionales son personas sanas libres del bagaje de la culpa enfermiza.<\/p>\n
II. Piense Correctamente (4)<\/p>\n
Romanos 12:12 dice que una persona es transformada por la renovaci\u00f3n de su mente. Hay muchas referencias en las Escrituras que, en esencia, argumentan que lo que pensamos determina c\u00f3mo nos sentimos. \u00bfPodemos examinar algunos de nuestros pensamientos y patrones de pensamiento que pueden estar dando resultados poco saludables? Estos son algunos de los mitos que abarrotan la mente de una persona ansiosa.<\/p>\n
Mito #1: “Si fallo, el dolor ser\u00e1 terrible y el da\u00f1o irreparable.” Sin embargo, \u00bfqu\u00e9 es el fracaso? Y si fallamos, \u00bfno nos hemos levantado antes? Gran parte de la ansiedad puede girar en torno a lo que otras personas piensan de nosotros. O mejor dicho, lo que pensamos que los dem\u00e1s piensan de nosotros. Pero, \u00bfrealmente importa al final lo que piensen de nosotros, incluso si nuestra percepci\u00f3n es correcta? Solo importa la percepci\u00f3n que Dios tiene de nosotros.<\/p>\n
Mito #2: “Si trabajo lo suficiente, puedo mantener todo bajo control.” Sabemos en alg\u00fan nivel que carecemos de control sobre lo que hacen otras personas. Mi opini\u00f3n es que la sensaci\u00f3n de estar fuera de control conduce a una gran ansiedad. La forma en que me subo a un avi\u00f3n te har\u00eda pensar que tengo el control de la seguridad y el placer de todos. Tengo m\u00e1s ansiedad en un vuelo que los pilotos, y no hay nada que pueda hacer sobre si aterrizamos o chocamos. No puedo controlar c\u00f3mo responder\u00e1 a un serm\u00f3n, sin embargo, con la ansiedad que acompa\u00f1a a la preparaci\u00f3n de mi serm\u00f3n, pensar\u00eda que depende de m\u00ed hacer que todos est\u00e9n felices y receptivos.<\/p>\n
Mito #3: “ ;El mundo est\u00e1 lleno de peligros y maldad.” Ciertamente hay un elemento de verdad en eso, pero el mundo tambi\u00e9n est\u00e1 lleno de relativa seguridad y bondad. Las personas mueren con enfermedades terribles, pero tambi\u00e9n sobreviven a enfermedades terribles. No podemos vivir nuestras vidas en una caja de cristal. Nuestro nivel de ansiedad puede tener mucho que ver con lo que estamos pensando. Examine sus patrones de pensamiento. \u00bfEst\u00e1n alimentando la ansiedad?<\/p>\n
III. Conc\u00e9ntrese en el presente<\/p>\n
“Algunos de nosotros estamos paralizados por los errores del pasado. Nos quedamos despiertos por la noche reviviendo el pasado y anticipando el futuro. Ninguna ense\u00f1anza es m\u00e1s clara que \u00e9sta: el pasado se ha ido. La Escritura afirma en Isa\u00edas 1:18: “Si vuestros pecados fueren como la grana, como la nieve ser\u00e1n emblanquecidos.” No podemos hacer nada con el ayer, pero podemos hacer algo con el hoy.<\/p>\n
Jes\u00fas pens\u00f3 que este tema era tan serio que le dedic\u00f3 una parte del Serm\u00f3n de la Monta\u00f1a. En Mateo 6:34, Jes\u00fas dijo: “No se inquieten por el d\u00eda de ma\u00f1ana…. cada d\u00eda tiene su propio problema.” Hoy es el \u00fanico d\u00eda del que podemos estar seguros.<\/p>\n
Norman Vincent Peale tiene una ilustraci\u00f3n maravillosa que transmite este punto. \u00c9l escribe que cuando \u00e9l y su esposa iban a su lugar de verano, a menudo llegaban de noche. Un tosco camino de pelda\u00f1os conduc\u00eda desde el aparcamiento hasta la casa. Al salir del auto, linterna en mano, descubri\u00f3 que no iluminaba todo el camino, solo las piedras directamente frente a \u00e9l. Sin embargo, al pasar de una piedra a otra, pudo llegar a la casa con bastante facilidad y seguridad. As\u00ed es como se vive mejor la vida: enfoc\u00e1ndose en un d\u00eda, un paso y una tarea a la vez. Nuestro peque\u00f1o amigo Charlie Brown es otro buen ejemplo. No logr\u00f3 identificarse con el estilo de vida de un d\u00eda a la vez cuando dijo: ‘He desarrollado una nueva filosof\u00eda; Solo temo un d\u00eda a la vez.”<\/p>\n
Algunas personas viven con un temor o ansiedad constantes de que algo tr\u00e1gico vaya a suceder. Tomemos, por ejemplo, al hombre que fue despertado por su esposa. Escuch\u00f3 a un ladr\u00f3n abajo. As\u00ed que se levant\u00f3 de la cama, baj\u00f3 las escaleras malhumorado y se encontr\u00f3 mirando el ca\u00f1\u00f3n de un arma. El ladr\u00f3n le orden\u00f3 que le entregara todos los objetos de valor de la casa y luego, despu\u00e9s de tener todo lo que quer\u00eda, comenz\u00f3 a irse.<\/p>\n
El marido lo detuvo. “Antes de irse,” \u00e9l dijo, “Me gustar\u00eda que vinieras arriba y conocieras a mi esposa. Te ha estado esperando todas las noches durante m\u00e1s de treinta a\u00f1os.” A veces tienes que volver a desarrollar tu sentido del humor cuando te has sentido abrumado por la ansiedad.<\/p>\n
Finalmente, tenemos que decidir qui\u00e9n finalmente tiene nuestras vidas en la palma de Su mano. \u00bfSe puede confiar en Dios? Necesitamos enfocarnos en nuestra fe y no en nuestro miedo. Betsie ten Boom fue encarcelada y tratada brutalmente en el campo de concentraci\u00f3n de Ravensbruck durante la Segunda Guerra Mundial. Antes de morir all\u00ed, le dijo a su hermana menor Corrie: “Si alguna vez sales de este lugar, ve y dile al mundo que no importa qu\u00e9 tan profundo sea el pozo, \u00c9l es a\u00fan m\u00e1s profundo.” No importa cu\u00e1n profundo sea el pozo, Dios es a\u00fan m\u00e1s profundo.” (5)<\/p>\n
Guau. Esa es la fe de los santos, al parecer. Incre\u00edble fe. Pero a\u00fan m\u00e1s asombroso es Dios: el Dios de ayer, hoy y ma\u00f1ana; el Dios que no cambia; el Dios cuyo hijo, Jes\u00fas, resucit\u00f3 de entre los muertos; y el Dios que tiende Su mano y te invita a venir y poner delante de \u00c9l tus pesadas cargas, d\u00e9jalas y vive para \u00c9l.<\/p>\n
Fuentes Consultadas:<\/p>\n
(1) SANACI\u00d3N DE LAS EMOCIONES DA\u00d1ADAS por David Seamands, 1981.<\/p>\n
(2) CONSEJER\u00cdA CRISTIANA por Gary Collins, 1988.<\/p>\n
(3) PERSPECTIVAS DE CONSEJER\u00cdA, VOLUMEN 1, Miedo y Ansiedad, por INSIGHT FOR LIVING, 1998.<\/p>\n
(4) PERSPECTIVAS DE CONSEJER\u00cdA, VOLUMEN 1, Miedo y ansiedad, por INSIGHT FOR LIVING, 1998.<\/p>\n
(5) EXTRACTOS DE \u00bfDe qu\u00e9 tienes miedo? SERM\u00d3N DE PREDICACI\u00d3N DIN\u00c1MICA CICLO DE TESORER\u00cdA 2-A, SIETE WORLDS CORPORATION, 1999.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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