Esta ma\u00f1ana vamos a ver la receta b\u00edblica para vencer una terrible enfermedad llamada ansiedad. La \u201cansiedad\u201d se define como una \u201cpreocupaci\u00f3n. . . con respecto a alg\u00fan evento, futuro o incierto, que perturba la mente y la mantiene en un estado de dolorosa inquietud.\u201d(1) La ansiedad es muy parecida a una enfermedad en el sentido de que causa un gran dolor emocional y f\u00edsico cuando el cuerpo humano reacciona al estr\u00e9s. Otra palabra para ansiedad es \u201cpreocupaci\u00f3n\u201d. Nuestra palabra en ingl\u00e9s \u00abpreocuparse\u00bb proviene de una palabra anglosajona que significa \u00abestrangular\u00bb, y la preocupaci\u00f3n ciertamente estrangula a las personas f\u00edsica, emocional y espiritualmente. (2)<\/p>\n
En el Salmo 37:7 encontramos una idea de la preocupaci\u00f3n en la palabra \u00abtraste\u00bb. Se nos aconseja: \u201cDescansa en el Se\u00f1or, y espera en \u00c9l con paciencia; no se preocupe.\u00bb \u00bfQu\u00e9 significa el t\u00e9rmino \u00abtrastorno\u00bb? Bueno, \u00bfalguna vez has visto una guitarra antes? En el m\u00e1stil de una guitarra hay peque\u00f1as barras que se cruzan y son paralelas entre s\u00ed, y est\u00e1n espaciadas uniformemente hacia abajo. Estas peque\u00f1as barras se llaman \u00abtrastes\u00bb y son responsables de cambiar la nota en una cuerda cuando un jugador presiona entre ellas. Similar a cuando alguien presiona una cuerda entre un traste, la preocupaci\u00f3n nos presiona con fuerza, lo que hace que muchos de nosotros nos volvamos muy \u00abtensos\u00bb. La ansiedad puede hacernos sentir como si el peso del mundo entero nos estuviera presionando.<\/p>\n
En el pasaje de las Escrituras de hoy, veremos c\u00f3mo Pablo estaba escribiendo desde dentro de los muros de la prisi\u00f3n cuando estaba bajo arresto domiciliario en ya sea la ciudad de Cesarea o Roma. (3) Me atrever\u00eda a decir que si uno de nosotros se encontrara detr\u00e1s de los muros de la prisi\u00f3n en este mismo momento, nos sentir\u00edamos un poco ansiosos. \u00bfNo estar\u00edas de acuerdo? Paul, sin embargo, descubri\u00f3 el secreto para mantener la calma en medio de las circunstancias dif\u00edciles de la vida, e incluso del encarcelamiento; y no quer\u00eda que la cura para la preocupaci\u00f3n se mantuviera en secreto, y por eso la comparti\u00f3 en el cap\u00edtulo cuatro de Filipenses. Esta ma\u00f1ana, vamos a aprender cuatro principios que nos ayudar\u00e1n a superar la ansiedad.<\/p>\n
Debemos tener el enfoque correcto (v. 4)<\/p>\n
4 Regocijaos en el Se\u00f1or siempre. Nuevamente dir\u00e9, \u00a1regoc\u00edjense!<\/p>\n
El primer principio que Pablo comparte es que \u201cdebemos tener el enfoque correcto\u201d. Este principio quita el enfoque de nosotros y lo coloca en Dios. Billy Graham dijo: \u201cLa ansiedad es el resultado natural cuando nuestras esperanzas se centran en algo que no sea Dios y Su voluntad para nosotros\u201d. (4) Muchos de nosotros estamos preocupados simplemente porque queremos saber el resultado de las decisiones que hemos tomado. en la vida. Queremos asegurarnos de que nuestras decisiones conduzcan a un futuro seguro y brillante para nosotros y nuestra familia. Sin embargo, cuando pensamos de esta manera, estamos poniendo demasiado \u00e9nfasis en lo que podemos hacer por nosotros mismos en lugar de mirar lo que Dios puede hacer. Si verdaderamente tenemos fe, entonces confiaremos en Dios para satisfacer nuestras necesidades en lugar de tratar de hacer que las cosas sucedan a trav\u00e9s de nuestro propio esfuerzo.<\/p>\n
Hay muchos pasajes en la Biblia que nos ense\u00f1an c\u00f3mo nuestro futuro solo ser\u00e1 estar seguros cuando nos enfocamos en Dios y buscamos Su rostro, y solo a \u00c9l. El Salmo 37:4-5, en respuesta al problema de la inquietud, dice: \u201cDel\u00e9itate tambi\u00e9n en Jehov\u00e1, y \u00e9l te conceder\u00e1 las peticiones de tu coraz\u00f3n. Encomienda al Se\u00f1or tu camino, conf\u00eda tambi\u00e9n en \u00c9l, y \u00c9l lo har\u00e1\u201d. Si hay algo que deseamos para nuestra vida, primero debemos asegurarnos de que sea la voluntad de Dios; y luego, en segundo lugar, \u201cdeleitarnos en el Se\u00f1or\u201d y \u201cconfiar en \u00c9l\u201d para el resultado.<\/p>\n
Leemos en Proverbios 3:5-6, \u201cConf\u00eda en el Se\u00f1or con todo tu coraz\u00f3n, y no te apoyes en tu propio entendimiento; recon\u00f3celo en todos tus caminos, y \u00e9l enderezar\u00e1 tus veredas.\u201d Vemos aqu\u00ed que nuestro camino en la vida ser\u00e1 mucho m\u00e1s seguro y claro si aprendemos a confiar y apoyarnos en Dios. Mateo 6:33 dice: \u201cMas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os ser\u00e1n a\u00f1adidas\u201d. Toda la provisi\u00f3n que necesitaremos en la vida ser\u00e1 suplida si aprendemos a enfocarnos primero en el reino de Dios y Su justicia.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es \u201cregocijarse en el Se\u00f1or\u201d y \u201cdeleitarse en el Se\u00f1or\u201d? \u201d Estas declaraciones significan que tenemos que detenernos y pensar en qui\u00e9n es Dios, c\u00f3mo es su car\u00e1cter. Cuando pensamos en Su car\u00e1cter, podemos identificar c\u00f3mo \u00c9l es omnisciente, lo que significa que \u00c9l \u00abconoce\u00bb nuestro pasado, presente y futuro. \u00bfQui\u00e9n mejor para confiar nuestra vida que alguien que conoce nuestro futuro? Jerem\u00edas 29:11 declara: \u201cPorque yo s\u00e9 los pensamientos que tengo acerca de vosotros, dice el Se\u00f1or, pensamientos de paz y no de mal, para daros un futuro y una esperanza.\u201d<\/p>\n
Dios tambi\u00e9n es omnipotente. En el Salmo 31:1-2, vemos descubrir que cuando nos enfocamos en el Se\u00f1or, \u00c9l es capaz de librarnos debido a Su gran \u201cpoder\u201d. Leemos: \u201cEn [T\u00ed], oh Se\u00f1or, pongo mi confianza; no sea yo avergonzado; l\u00edbrame en [tu] justicia. Inclina [tu] o\u00eddo hacia m\u00ed; l\u00edbrame pronto; s\u00e9 t\u00fa mi roca fuerte, por casa de defensa para salvarme\u201d (RV). Dios es incluso omnipresente; \u00c9l est\u00e1 \u201cen todas partes\u201d al mismo tiempo. \u00c9l sabe qui\u00e9n trama contra nosotros o qui\u00e9n planea recompensarnos, incluso mientras nos relajamos en la playa. Solo necesitamos confiar en que \u00c9l cuidar\u00e1 de nosotros; y tenemos que aprender a relajarnos de estar tan nerviosos.<\/p>\n
Debemos tener el comportamiento correcto (v. 6a)<\/p>\n
6 Por nada est\u00e9is afanosos . . . <\/p>\n
A continuaci\u00f3n, Pablo ense\u00f1a que \u201cdebemos tener el comportamiento correcto\u201d. Un comportamiento es c\u00f3mo reaccionamos o respondemos en ciertas situaciones. El comportamiento incorrecto que debemos cambiar es la preocupaci\u00f3n. La preocupaci\u00f3n debe desecharse, porque es in\u00fatil y causa muchos problemas. La preocupaci\u00f3n es in\u00fatil porque no puede cambiar nada. \u201cUn esposo exasperado le pregunt\u00f3 a su esposa: ‘\u00bfPor qu\u00e9 siempre te preocupas cuando no sirve de nada?’ R\u00e1pidamente respondi\u00f3: ‘\u00a1Oh, s\u00ed lo hace! El noventa por ciento de las cosas que me preocupan nunca suceden’\u201d.(5) Mark Twain dijo una vez: \u201cSoy un anciano y he conocido muchos problemas, pero la mayor\u00eda de ellos nunca sucedieron\u201d.(6)<\/p>\n
La preocupaci\u00f3n puede causarnos problemas al causar estragos tanto emocionales como f\u00edsicos en nuestro cuerpo. \u201cUn m\u00e9dico acababa de terminar un examen y habl\u00f3 con su paciente, que sufr\u00eda de una \u00falcera. El paciente estaba bastante preocupado y dec\u00eda: ‘Doctor, \u00a1me preocupa el hecho de que preocuparme por mi \u00falcera podr\u00eda empeorarla!’\u201d(7) \u201cPeter Marshall, el difunto capell\u00e1n del Senado de los Estados Unidos, inaugur\u00f3 una vez la con esta oraci\u00f3n: ‘Ay\u00fadanos a hacer nuestro mejor esfuerzo este d\u00eda y contentarnos con los problemas de hoy, para que no tomemos prestados los problemas de ma\u00f1ana. S\u00e1lvanos del pecado de preocuparnos, para que las \u00falceras no sean la insignia de nuestra falta de fe’.\u201d(8)<\/p>\n
Cuando Pablo dijo \u201cpor nada est\u00e9is afanosos\u201d, b\u00e1sicamente dijo \u201c\u00a1basta!\u201d. Esta respuesta puede sonar simplista, pero la aplicaci\u00f3n puede ser bastante dif\u00edcil. Todo se reduce a una cuesti\u00f3n de determinaci\u00f3n. Si deseamos aliviar un mal comportamiento en nuestra vida, lo haremos. Es posible que haya escuchado numerosas historias de personas con una adicci\u00f3n que simplemente se despertaron una ma\u00f1ana y decidieron que iban a dejar de fumar; y dejaron el h\u00e1bito, para nunca volver. Tambi\u00e9n hay historias de aquellos que quer\u00edan dejar de fumar, pero luego tuvieron una reca\u00edda. No hay caminos f\u00e1ciles para dejar un mal comportamiento. Solo dejaremos de fumar si tenemos el deseo de hacerlo; y nuestra motivaci\u00f3n debe ser, ante todo, confiar en Dios con fe y agradarle, y en segundo lugar, mantenernos alejados de la agitaci\u00f3n espiritual.<\/p>\n
Debemos tener la actitud correcta (v. 6b)<\/p>\n
Sin embargo, en toda oraci\u00f3n y ruego, con acci\u00f3n de gracias, sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios.<\/p>\n
En tercer lugar, Pablo ense\u00f1a que \u201cdebemos tener la actitud correcta\u201d. Al orar a Dios reconocemos nuestra \u201cdependencia\u201d de \u00c9l. Al dar gracias expresamos nuestra \u201cconfianza\u201d de que \u00c9l puede hacer el trabajo. En 1 Pedro 5:7 leemos c\u00f3mo debemos echar toda nuestra ansiedad sobre el Se\u00f1or, porque \u00c9l se preocupa por nosotros. Si ponemos todas nuestras cargas sobre el Se\u00f1or, entonces le estamos diciendo a Dios que necesitamos Su ayuda y que no podemos hacer nada por nuestra cuenta. Cuando nos preocupamos, estamos tratando de resolver nuestros problemas con nuestras propias fuerzas. Esto se convierte en una carga demasiado pesada, y tendemos a rompernos bajo la presi\u00f3n y el peso.<\/p>\n
La tonter\u00eda en esto se ve cuando tratamos de resolver problemas que han ocurrido en el pasado; y especialmente los del futuro, aunque todav\u00eda no hayan sucedido o nunca sucedan. El pasado y el futuro simplemente est\u00e1n fuera de nuestro control. Dios es el \u00fanico que habita en el pasado y en el futuro; por lo tanto, \u00c9l es el \u00fanico que tiene control sobre lo que all\u00ed sucede. Cuando nos preocupamos, entonces estamos tratando de controlar lo que no debemos controlar; y le estamos diciendo al Se\u00f1or que no tenemos la fe para confiar en que \u00c9l sabe lo que est\u00e1 haciendo, y que \u00c9l sabe lo que es mejor para nuestra vida. Si deseamos aliviar la preocupaci\u00f3n, entonces debemos volvernos totalmente dependientes del Se\u00f1or someti\u00e9ndole todos nuestros cuidados en oraci\u00f3n con acci\u00f3n de gracias.<\/p>\n
Debemos centrarnos en los temas correctos (v. 8)<\/p>\n
8 Por lo dem\u00e1s, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre, si hay alguna virtud y si hay algo digno de alabanza: medite en estas cosas.<\/p>\n
Muchos de nosotros estamos ansiosos simplemente porque llevamos demasiadas cargas y tendemos a concentrarnos en esas cargas en lugar de en las bendiciones de Dios. Cuando nos enfocamos solo en las cargas, entonces podemos deprimirnos. Edward Hale aconsej\u00f3: \u201cNunca soporte m\u00e1s de un tipo de problema a la vez. Algunas personas llevan tres tipos: todo lo que han tenido, todo lo que tienen ahora y todo lo que esperan tener.\u201d<\/p>\n
Hay una vieja leyenda sobre tres hombres y sus sacos. Cada hombre ten\u00eda dos costales, uno atado al frente de su cuello y el otro atado a su espalda.<\/p>\n
Cuando se le pregunt\u00f3 al primer hombre qu\u00e9 hab\u00eda en sus sacos, dijo: \u201cEn el saco en mi espalda son todas las cosas buenas que han hecho amigos y familiares. En el saco delantero est\u00e1n todas las cosas malas que me han pasado. De vez en cuando me detengo, abro la bolsa delantera, saco las cosas, las examino y pienso en ellas\u201d. Debido a que se deten\u00eda tanto para concentrarse en todas las cosas malas, realmente no progres\u00f3 mucho en la vida.<\/p>\n
Al segundo hombre se le pregunt\u00f3 acerca de sus sacos. \u00c9l respondi\u00f3: \u201cEn el saco delantero est\u00e1n todas las cosas buenas que he hecho. Me gusta verlos, as\u00ed que a menudo los saco para mostr\u00e1rselos a la gente. \u00bfEl saco en la espalda? Guardo todos mis errores all\u00ed y los cargo todo el tiempo. Seguro que son pesados. Me ralentizan, pero ya sabes, por alguna raz\u00f3n no puedo soltarlos\u201d.<\/p>\n
Cuando se le pregunt\u00f3 al tercer hombre sobre sus sacos, respondi\u00f3: \u201cEl saco de enfrente es genial. All\u00ed guardo todos los pensamientos positivos que tengo sobre las personas, todas las bendiciones que he experimentado, todas las cosas maravillosas que otras personas han hecho por m\u00ed. El peso no es un problema. El saco es como las velas de un barco. Me hace seguir adelante. El saco en mi espalda est\u00e1 vac\u00edo. No hay nada en eso. Cort\u00e9 un gran agujero en su parte inferior. Ah\u00ed pongo todas las cosas malas que puedo pensar sobre m\u00ed o escuchar sobre los dem\u00e1s. Entran por un extremo y salen por el otro, as\u00ed que no llevo ning\u00fan peso extra.\u201d(9)<\/p>\n
Cada uno de nosotros llevamos sacos, nos demos cuenta o no. Algunos de nosotros colocamos el saco pesado de pensamientos negativos en frente en lugar del saco positivo m\u00e1s liviano, y somos empujados hacia adelante para golpear con fuerza contra el suelo. Algunos de nosotros colocamos el saco positivo al frente presionando hacia adelante, mientras a\u00fan llevamos una gran carga de recuerdos negativos que nos ralentizan de vez en cuando. Luego, est\u00e1n aquellos de nosotros que llevamos solo el saco de pensamientos positivos y no tenemos ninguna carga sobre nuestros hombros, porque hemos hecho un agujero en el saco de atr\u00e1s. Aquellos de nosotros que solo llevamos el saco positivo podemos seguir adelante sin ser obstaculizados de ninguna manera. Esta idea nos lleva a nuestro siguiente principio.<\/p>\n
El cuarto y \u00faltimo principio que Pablo nos ense\u00f1a es que \u201cdebemos enfocarnos en los temas correctos\u201d. En lo que nos enfocamos determinar\u00e1 hacia d\u00f3nde terminaremos yendo en la vida. Determinar\u00e1 si vivimos o no en ansiedad o \u201cla paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento\u201d que Pablo mencion\u00f3 en el vers\u00edculo 7, que no le\u00edmos. Perm\u00edtanme compartir otra ilustraci\u00f3n:<\/p>\n
Esquiar entre los \u00e1rboles puede sonar como un deseo de muerte, pero a algunos esquiadores les encanta el riesgo de esquiar en nieve virgen sobre un grupo de \u00e1lamos o abetos. \u00a1La clave, por supuesto, es no golpear los \u00e1rboles! En la revista Outside, el escritor y esquiador Tim Etchells presenta el desaf\u00edo. \u00c9l dice: \u201cIncluso m\u00e1s que en la nieve profunda o los mont\u00edculos, lo que enfocas tus ojos se vuelve cr\u00edtico en el bosque. Mire los espacios entre los \u00e1rboles, las salidas por donde espera viajar\u201d. La campeona mundial de esqu\u00ed extremo Kim Reichelm dice: \u00abNo mires fijamente lo que no quieres golpear\u00bb.(10)<\/p>\n
Si no queremos que la preocupaci\u00f3n y la ansiedad nos golpeen, entonces No mires fijamente las cosas negativas de la vida y te preocupes por ellas. Tenemos que centrarnos s\u00f3lo en las cosas positivas. En la Nueva Versi\u00f3n Internacional, las palabras de Pablo dicen: \u201cPor lo dem\u00e1s, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo noble, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo admirable, si algo es excelente o digno de alabanza, pensad en tales cosas. .\u201d Pablo estaba diciendo: \u201cPiensa en cosas como estas\u201d. Observe c\u00f3mo las palabras que mencion\u00f3 son positivas y edificantes. \u201cEn griego [la palabra] \u201clo que sea\u201d es plural, lo que sugiere que varias cosas [sobre las cuales pensar] podr\u00edan incluirse bajo cada t\u00edtulo.\u201d(11)<\/p>\n
Siempre que la preocupaci\u00f3n, la ansiedad o la duda comienza a inundar nuestra mente, entonces debemos sentarnos y pensar, o incluso escribir una lista, de todas las cosas buenas que Dios ha hecho por nosotros. La Nueva Versi\u00f3n King James dice que debemos \u201cmeditar\u201d en las cosas buenas. Al menos dos vers\u00edculos de las Escrituras ense\u00f1an claramente la meditaci\u00f3n. David or\u00f3 en el Salmo 5:1: \u201cEscucha, oh Se\u00f1or, mis palabras, considera mi meditaci\u00f3n\u201d, y el Salmo 19:14 dice: \u201cSean gratas las palabras de mi boca y la meditaci\u00f3n de mi coraz\u00f3n delante de ti, oh Se\u00f1or, mi fuerza y mi Redentor.\u201d(12) Siempre que est\u00e9s ansioso, entonces medita en las muchas bendiciones que Dios te ha otorgado, y tus preocupaciones comenzar\u00e1n a disminuir.<\/p>\n
Tiempo de reflexi\u00f3n<\/p>\n
En los vers\u00edculos que le\u00edmos esta ma\u00f1ana, Pablo revel\u00f3 cuatro principios para vencer la preocupaci\u00f3n y la ansiedad. \u00c9l nos dijo que 1.) debemos enfocarnos en Dios en vez de en nosotros mismos; 2.) debemos detener el comportamiento incorrecto de preocupaci\u00f3n; 3.) debemos tener una actitud de dependencia del Se\u00f1or; y 4.) debemos enfocarnos o meditar en los temas correctos.<\/p>\n
Como creyentes, no debemos preocuparnos por las situaciones que encontramos en la vida porque tenemos a Alguien cuid\u00e1ndonos y asegur\u00e1ndose de que lo que experimentamos obra para nuestro bien. Leemos en Romanos 8:28 que \u201ca los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su prop\u00f3sito son llamados\u201d. Creyentes, deseo concluir con una palabra de sabidur\u00eda: \u201cSi desean estar libres de preocupaciones, entonces deben ocuparse de adorar a Dios en lugar de idolatrar sus problemas\u201d.<\/p>\n
Aquellos de ustedes que no Si no conoces a Jesucristo como Se\u00f1or y Salvador, tienes mucho de qu\u00e9 preocuparte. La Biblia ense\u00f1a que sin \u00c9l, no tienes a nadie que lleve la carga contigo; y sin Jes\u00fas en tu coraz\u00f3n est\u00e1s destinado a ir al infierno cuando tu alma se vaya de este mundo presente. Probablemente hay algunas personas aqu\u00ed hoy que est\u00e1n perdidas en el pecado, y usted est\u00e1 preocupado por enfrentar la muerte porque sabe d\u00f3nde terminar\u00e1 cuando muera. Esa preocupaci\u00f3n puede aliviarse si tan solo recibes a Jesucristo en tu coraz\u00f3n y lo confiesas como Se\u00f1or y Salvador de tu vida.<\/p>\n
Jes\u00fas quiere llevar la carga contigo; la carga de la vida y la carga del pecado. \u00c9l dijo: \u201cVenid a m\u00ed todos los que est\u00e1is trabajados y cargados, y yo os har\u00e9 descansar. Llevad Mi yugo sobre vosotros y aprended de M\u00ed, que soy manso y humilde de coraz\u00f3n, y hallar\u00e9is descanso para vuestras almas. porque mi yugo es f\u00e1cil y mi carga es ligera\u201d (Mateo 11:28-30).<\/p>\n
NOTAS<\/p>\n
(1) Noah Webster, \u00abAnsiedad\u00bb, 1828 American Dictionary of the English Language (San Francisco: Foundation for American Christian Education, 2002).<\/p>\n
(2) Warren W. Wiersbe, Wiersbe’s Expository Outlines on the New Testament (Wheaton: Victor Books, 1992) , tomado de Logos 2.1 en CD-ROM.<\/p>\n
(3) "Filipenses" The New Bible Dictionary (Wheaton: Tyndale House, 1962), tomado de Logos 2.1 en CD-ROM.<\/p>\n
(4) John Maxwell, "How to Win Over Worry," (diciembre de 1991).<\/p>\n
(5) Michael Dean, "No tienes que preocuparte" Baptist Hour, 5 de febrero de 1993.<\/p>\n
(6) Bob Phillips, Encyclopedia of Good, Clean Jokes (Eugene, OR: Harvest House), 331.<\/p>\n
(7) Houston Post , 17 de marzo de 1992, pD<\/p>\n
(8) Maxwell.<\/p>\n
(9) H. Norman Wright, The Perfect Catch (Bethany House, 2000), 28\u201329.<\/p>\n
(10) Tim Etchells, "Los \u00e1rboles: encantadores, oscuros y profundos" Outside (noviembre de 1999), 128.<\/p>\n
(11) John F. Walvoord y Roy B. Zuck, The Bible Knowledge Commentary, (Wheaton: Bible Press Publications, 1983, 1985), tomado de Logos 2.1 en CD-ROM.<\/p>\n
(12) Donald S. Whitney, Disciplinas espirituales para la vida cristiana (Colorado Springs: Navpress, 1991), 71.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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