Comentario: Indistraible <\/p>\n
escuchar: <\/p>\n
descripci\u00f3n: (ocultar) Como se describe en el libro de Nir Eyal Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life, redes sociales, mensajes de texto, correos electr\u00f3nicos, sitios web y blogs est\u00e1n compitiendo por nuestro tiempo, erosionando nuestra capacidad de atenci\u00f3n y agotando nuestra capacidad de concentraci\u00f3n. El agotamiento resultante de la sobreestimulaci\u00f3n de los medios digitales nos hace dar una prioridad incorrecta a los objetivos porque no hemos podido calcular el costo de oportunidad: la p\u00e9rdida o la ganancia de prestar atenci\u00f3n a un sitio de medios sobre otro. Debido al tiempo desperdiciado como esclavos de las redes sociales, pasamos m\u00e1s tiempo documentando nuestras vidas en lugar de vivirlas, adictos a las noticias y las redes sociales en lugar de desarrollar relaciones interpersonales s\u00f3lidas. Nir Eyal sostiene que, si estamos sujetos a desencadenantes externos en lugar de internos, perderemos nuestra soberan\u00eda emocional y sufriremos un agotamiento masivo del ego. Pero, si usamos exclusivamente disparadores internos, haciendo uso de la mente sana que Dios nos ha dado a trav\u00e9s de Su Esp\u00edritu Santo, podemos protegernos proactivamente de las actividades que nos hacen perder el tiempo examinando diariamente nuestros horarios. Al darnos cuenta de que nuestro tiempo es nuestra vida, debemos buscar firmemente redimir el tiempo, volvernos decididos e indistraibles. <\/p>\n
transcript: <\/p>\n
\u00bfEst\u00e1s escuchando?<\/p>\n
Existe una gran posibilidad de que ya haya excedido tu capacidad de atenci\u00f3n. A menudo se denomina ‘aceleraci\u00f3n social’ ya que la accesibilidad y el volumen de informaci\u00f3n inunda literalmente nuestras mentes. Las redes sociales, el clima, las noticias, los juegos en l\u00ednea, los libros y los programas de televisi\u00f3n luchan por competir en la guerra cada vez m\u00e1s competitiva por nuestra atenci\u00f3n.<\/p>\n
M\u00e1s del 61 % de los 7800 millones de personas estimadas en el mundo. mundo ahora usa Internet, y m\u00e1s de la mitad del uso se realiza a trav\u00e9s de un dispositivo m\u00f3vil. M\u00e1s de 3500 millones de usuarios de redes sociales pasan un promedio de 3 horas al d\u00eda en redes sociales y mensajer\u00eda. Se estima que cada persona generar\u00e1 1,7 megabytes de datos cada segundo, creando 2,5 quintillones de bytes de datos cada d\u00eda.<\/p>\n
Uno… dos… En ese tiempo, se estima que se realizaron 80.000 b\u00fasquedas en Google se acabaron de completar.<\/p>\n
Se generaron m\u00e1s datos en los \u00faltimos dos a\u00f1os que en toda la historia humana (al menos despu\u00e9s de la inundaci\u00f3n). Basado en el estudio de IDC, “El Universo Digital en 2020” ahora tenemos alrededor de 40 zettabytes de datos. Un zettabyte es un 1 seguido de 21 ceros. El noventa por ciento de todos los datos se ha generado en los \u00faltimos dos a\u00f1os. Nos acercamos r\u00e1pidamente al yottabyte, al brontobyte y al geobyte, que es 1030.<\/p>\n
Un estudio reciente de la Universidad T\u00e9cnica de Dinamarca vincul\u00f3 cient\u00edficamente la aceleraci\u00f3n social con la disminuci\u00f3n de la atenci\u00f3n colectiva. El estudio demostr\u00f3 que, a medida que se produce m\u00e1s contenido a un ritmo m\u00e1s r\u00e1pido, nuestra capacidad de atenci\u00f3n colectiva se agota a un ritmo acelerado. La abundancia y la velocidad de la informaci\u00f3n disponible est\u00e1 creando un pico de inter\u00e9s acortado; necesitamos m\u00e1s, y m\u00e1s, y m\u00e1s.<\/p>\n
La pregunta que tenemos ante nosotros hoy es, \u00bfcu\u00e1l es el costo de oportunidad de toda esta actividad e informaci\u00f3n? ? El costo de oportunidad se define como la p\u00e9rdida de ganancias potenciales de una elecci\u00f3n realizada sobre las alternativas. Dicho de otra manera, si invertimos nuestro tiempo y recursos haciendo algo, hay un costo de oportunidad para todo lo dem\u00e1s que no hicimos con esos mismos recursos. Si sabemos que debemos hacer algo y, sin embargo, no lo hacemos, el costo de oportunidad de esa elecci\u00f3n ego\u00edsta es de hecho pecado.<\/p>\n
Con la velocidad constante y cada vez mayor del flujo de informaci\u00f3n, nosotros&rsquo Estamos comprometidos en un combate diario por literalmente cada segundo de nuestra atenci\u00f3n. Las herramientas y la tecnolog\u00eda dise\u00f1adas para conectarnos est\u00e1n disminuyendo la capacidad de atenci\u00f3n, manipulando nuestro comportamiento y aumentando la ansiedad, la depresi\u00f3n y las enfermedades mentales.<\/p>\n
Ya puedo o\u00edrlo: \u00abOK, Boomer…\u00bb Bueno, Zoomer, escucha: en la superficie, estos avances parecen geniales, y \u00a1GUAU, hombre, son gratis! Pero, \u00bfsomos realmente tan cr\u00e9dulos? El costo de estos ‘avances’ es enorme. En riesgo est\u00e1 nuestro activo m\u00e1s antiguo y valioso. Nuestro tiempo y atenci\u00f3n son un tipo de moneda, y el costo de oportunidad de esa moneda es el logro de nuestras metas. En estos d\u00edas, muchos pasan m\u00e1s tiempo documentando su vida que disfrut\u00e1ndola, luchando por la inflaci\u00f3n del ego y el golpe de dopamina de un ‘m\u00edrame’ correo. Muchos pasan m\u00e1s tiempo en un mundo virtual a expensas del mundo real. Y muchos pasan m\u00e1s tiempo como espectadores en la vida de otros, incluso siguiendo a personas que nunca conocer\u00e1n.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 tan significativo es el costo de oportunidad de nuestro tiempo y atenci\u00f3n distra\u00eddos? \u00bfCu\u00e1nto de nuestro tiempo podr\u00eda emplearse mejor en construir nuestra relaci\u00f3n con Dios y su familia? \u00bfNos estamos permitiendo volvernos adictos a las noticias, los eventos actuales y la pol\u00edtica? \u00bfAcaso justificamos nuestra obsesi\u00f3n afirmando que estamos “vigilando” seg\u00fan Lucas 21:36? A eso no se refer\u00eda Cristo, hermanos. Se refer\u00eda a la preparaci\u00f3n espiritual, no a los acontecimientos mundiales. \u00a1Se nos dice repetidamente que nos concentremos y \u00abpensemos en estas cosas\u00bb!<\/p>\n
En el libro, Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life<\/em>, el autor, Nir Eya afirma:<\/p>\n En el futuro, habr\u00e1 dos tipos de personas en el mundo:<\/p>\n Contin\u00faa:<\/p>\n Todos entendemos que si queremos ser m\u00e1s productivos en algo, debemos dejar de perder el tiempo, por lo que ya sabemos qu\u00e9 hacer. Lo que no sabemos es c\u00f3mo dejar de distraernos.<\/p>\n<\/blockquote>\n Contin\u00faa diciendo que la gesti\u00f3n del tiempo es realmente la gesti\u00f3n del dolor. Tenemos que entrenarnos para superar la procrastinaci\u00f3n que nos lleva a evitar esa actividad porque la percibimos como dolorosa o menos divertida. Tenemos factores desencadenantes tanto internos como externos que impulsan nuestras acciones. Cada acci\u00f3n que tomamos est\u00e1 alineada con nuestra intenci\u00f3n m\u00e1s amplia (la alineaci\u00f3n es tracci\u00f3n hacia las metas) o desalineada (una distracci\u00f3n, \u00a1mira, ardilla!). La tracci\u00f3n nos ayuda a lograr objetivos; la distracci\u00f3n nos aleja de ellos. La clave para volverse indistraible es eliminar los desencadenantes externos in\u00fatiles. Todas esas alertas y mensajes en nuestros tel\u00e9fonos celulares crean disparadores externos de distracci\u00f3n. Revisamos una nueva publicaci\u00f3n y lo siguiente que sabemos es que hemos perdido una hora. Debemos tomar medidas para eliminar la distracci\u00f3n de los desencadenantes externos. Y luego debemos abordar nuestros desencadenantes internos de distracci\u00f3n.<\/p>\n Durante a\u00f1os, los psic\u00f3logos han promovido el concepto de agotamiento del ego, afirmando que todos tenemos una cantidad limitada de fuerza de voluntad. Resulta que simplemente creer este falso concepto se convierte en una profec\u00eda autocumplida. Si nos decimos a nosotros mismos que tenemos un autocontrol limitado, tendremos un autocontrol limitado. Si decimos que est\u00e1 bien que nos hayamos hecho ejercicio en lugar de hacer ejercicio, y est\u00e1 bien que nos hayamos comido esa pinta de helado porque tuvimos un d\u00eda dif\u00edcil y estamos cansados y no podemos esperar nosotros mismos para hacer cualquier otra cosa: el simple hecho de creer que tenemos un autocontrol y una fuerza de voluntad limitados nos hace mucho menos propensos a lograr nuestras metas. Sabemos que Pablo nos recuerda en II Timoteo que Dios nos ha dado Su esp\u00edritu de poder, de amor y de dominio propio.<\/p>\n Nir afirma que no podemos llamar a algo una distracci\u00f3n a menos que sepamos lo que es. nos est\u00e1 distrayendo. Debemos aprender a valorar y controlar nuestra moneda m\u00e1s preciada: nuestro tiempo y atenci\u00f3n. Esto requiere un horario diario y un compromiso para hacernos responsables de nuestro plan. Agrega que necesitamos reflexionar y refinar regularmente nuestro horario. Hacemos esto a trav\u00e9s de dos preguntas:<\/p>\n Adem\u00e1s Seg\u00fan los horarios, afirma, los pactos o compromisos previos son muy efectivos para controlarnos. Un ejemplo de un compromiso previo es: \u00a1No traer\u00e9 helado de menta con chispas de chocolate a esta casa por las razones obvias: es como kryptonita!<\/p>\n El autor necesitaba un poco m\u00e1s de compromiso previo para hacer ejercicio. , por lo que desarroll\u00f3 un mantra que llam\u00f3 ‘quemar o quemar’. Puso un billete de $100 en la fecha de ma\u00f1ana en un calendario y ten\u00eda un encendedor justo debajo de un mostrador. Cada d\u00eda ten\u00eda que elegir: o quemaba calor\u00edas y hac\u00eda ejercicio y mov\u00eda el billete de $100 al d\u00eda siguiente, o ten\u00eda que quemar el billete de $100. Nunca se perdi\u00f3 un entrenamiento desde entonces. Podemos hacer un pacto de que nunca perderemos m\u00e1s de 1 hora al d\u00eda en Internet y, si es necesario, usar una aplicaci\u00f3n de compromiso previo que bloquear\u00e1 el acceso por un per\u00edodo de tiempo.<\/p>\n Nosotros’ Probablemente todos hemos visto la foto en blanco y negro de un autob\u00fas lleno de gente, todos leyendo peri\u00f3dicos y libros. Las distracciones no son nuevas, por supuesto. Pero debemos ser m\u00e1s conscientes, hermanos, porque las distracciones que tenemos ante nosotros hoy son m\u00e1s poderosas, frecuentes y adictivas. Est\u00e1n programando nuestro comportamiento a trav\u00e9s de estas herramientas \u00abgratuitas\u00bb.<\/p>\n La tecnolog\u00eda no es mala, as\u00ed que no me malinterpreten. Y pasar una cantidad controlada de tiempo en el entretenimiento est\u00e1 bien. Pero si permitimos que todas las distracciones nos alejen de la tracci\u00f3n de nuestro Salvador Jesucristo, eso es un gran problema. Nuestro tiempo con \u00c9l y Dios el Padre nunca puede quedar en segundo lugar.<\/p>\n Como se nos dice en Lucas 14, todos debemos calcular el costo de nuestro alto llamado. Superar la distracci\u00f3n requiere una evaluaci\u00f3n diaria de nuestro tiempo, atenci\u00f3n, logros y, lo que es m\u00e1s importante, una evaluaci\u00f3n diaria de nuestro costo de oportunidad cristiano de c\u00f3mo usamos los recursos y el tiempo que Dios nos dio ese d\u00eda. Debemos, como dice Pablo en Efesios 5, \u00abandar con diligencia, no como necios, sino como sabios, aprovechando el tiempo, porque los d\u00edas son malos\u00bb.<\/p>\n En este mundo de distracci\u00f3n, debe aprender a volverse indistraible: aferrarse a la fe una vez entregada.<\/p>\n WJO\/aws\/dcg<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comentario: Indistraible Superando las distracciones del mundo #1529c Bill Onisick Dado el 15-feb-20; 12 minutos escuchar: descripci\u00f3n: (ocultar) Como se describe en el libro de Nir Eyal Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life, redes sociales, mensajes de texto, correos electr\u00f3nicos, sitios web y blogs est\u00e1n compitiendo por nuestro tiempo, erosionando nuestra … Continuar leyendo \u00abComentario: Indistraible\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-43487","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43487","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43487\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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