Comentario: \u00bfEstamos mentalmente en forma? <\/p>\n
escuchar: <\/p>\n
descripci\u00f3n: (ocultar) Los niveles de estr\u00e9s han aumentado dr\u00e1sticamente en las \u00faltimas dos d\u00e9cadas, debido al menos en parte a la obsesi\u00f3n de mantenerse conectado a trav\u00e9s de las redes sociales. La consecuencia no deseada es solo esta: cuanto m\u00e1s el contacto virtual reemplaza al contacto real, m\u00e1s soledad y enfermedad mental se manifiestan. Las personas ahora luchan contra la dificultad para dormir, la ansiedad, la depresi\u00f3n y la soledad como nunca antes en la historia. Un estudio indica que la soledad finalmente compromete el sistema inmunol\u00f3gico, lo que aumenta la gravedad, la duraci\u00f3n y la frecuencia de la enfermedad. El pueblo de Dios puede contrarrestar esta espiral descendente mediante un r\u00e9gimen diario de oraci\u00f3n, meditaci\u00f3n, estudio de la Biblia, sonrisas, risas, gratitud y actitud positiva. El principal impulsor del pecado es la ingratitud sat\u00e1nica y el enfoque obsesivo en uno mismo. El pueblo de Dios debe interiorizar el principio de que todas las cosas cooperan para el bien de aquellos que han sido llamados por Dios y mantienen enfocados Sus mandamientos que sustentan la vida (Romanos 8:28). <\/p>\n
transcript: <\/p>\n
Es la pandemia despu\u00e9s de la pandemia: la salud mental en todo el mundo ahora ocupa un lugar central. La vida en la tierra siempre ha sido estresante, pero el nivel de estr\u00e9s ha aumentado en las \u00faltimas dos d\u00e9cadas en consonancia con los avances tecnol\u00f3gicos y la avalancha de informaci\u00f3n combinada con la comunicaci\u00f3n instant\u00e1nea. Este estilo de vida en tiempo real, siempre activo, siempre conectado y mucho menos activo ha pasado factura. Como ranas en agua hirviendo, no hemos notado la disminuci\u00f3n gradual pero constante de nuestra salud mental. La pandemia de COVID-19 y la agitaci\u00f3n pol\u00edtica aceleraron el deterioro de la salud mental a trav\u00e9s de una combinaci\u00f3n de aislamiento, p\u00e9rdida de empleo, miedo, ansiedad y duelo. Solo en la \u00faltima semana, los titulares dec\u00edan:<\/p>\n
\n\u00abLa pandemia de COVID-19 empeor\u00f3 a\u00fan m\u00e1s la salud mental de los estudiantes universitarios de EE. UU.\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n
\n\u00abParcialmente oculto debido al aislamiento, muchos de los ni\u00f1os en edad escolar del pa\u00eds luchan contra la salud mental\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n
\n\u00abPandemia de soledad: el trabajo desde casa durante el COVID-19 tiene un costo mental\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n
\n\u00abNo es solo usted: la salud mental de todos est\u00e1 sufriendo\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n
La misma tecnolog\u00eda dise\u00f1ada para acercar a las personas en realidad nos hace sentir m\u00e1s solo, aislado, ansioso y deprimido! La competencia por cada segundo de nuestra mente compartida est\u00e1 abrumando nuestros cerebros. M\u00faltiples estudios muestran una correlaci\u00f3n entre las redes sociales intensas y los medios de comunicaci\u00f3n con la depresi\u00f3n, la ansiedad, la soledad e incluso los pensamientos suicidas.<\/p>\n
La tecnolog\u00eda no puede reemplazar la conexi\u00f3n humana en el mundo real. Nuestro contacto en persona y en vivo con los dem\u00e1s desencadena hormonas que alivian el estr\u00e9s y nos hacen sentir m\u00e1s felices, saludables y positivos. El compa\u00f1erismo es importante.<\/p>\n
La mayor\u00eda de nosotros probablemente ni siquiera pensamos en nuestra aptitud mental, pero deber\u00edamos hacerlo. \u00bfQu\u00e9 es la salud mental? La salud mental se define como nuestro estado mental general, positivo o negativo. En pocas palabras, es la salud de nuestra actitud y pensamientos. Nuestra salud mental impulsa nuestras acciones, emociones, decisiones e impacta nuestra autoconciencia y relaciones interpersonales.<\/p>\n
Al igual que la salud f\u00edsica, todos tenemos diversos grados de salud mental. Todos estamos en diferentes puntos en un continuo de salud mental, generalmente en el medio, pero nos movemos hacia arriba o hacia abajo seg\u00fan los eventos de la vida. Si tenemos un d\u00eda dif\u00edcil en el trabajo o una prueba importante, nuestra salud mental y nuestra actitud a menudo se desploman. Los signos que apuntan a una disminuci\u00f3n de la salud mental incluyen dificultad para dormir, p\u00e9rdida de apetito, aislamiento de personas y actividades, p\u00e9rdida de energ\u00eda, irritabilidad, ansiedad, depresi\u00f3n y dificultad para realizar las actividades diarias.<\/p>\n
Al igual que la actividad f\u00edsica salud, podemos mejorar nuestra aptitud mental. Las personas mentalmente en forma tienen una perspectiva positiva de la vida. Tienen la capacidad de resistir los altibajos de la vida con calma. Y existe una fuerte interdependencia entre la salud f\u00edsica y mental, mucho m\u00e1s fuerte de lo que nadie pensaba antes.<\/p>\n
Nuestra salud mental afecta nuestro estado de \u00e1nimo, nuestra energ\u00eda, nuestra motivaci\u00f3n e incluso nuestro sistema inmunol\u00f3gico al suprimir las respuestas de las c\u00e9lulas T. a virus y bacterias. Las personas con mala salud mental, las personas sin una actitud positiva, se enferman m\u00e1s f\u00e1cilmente y permanecen enfermas por m\u00e1s tiempo. Los sentimientos de depresi\u00f3n, estr\u00e9s y ansiedad a menudo provocan cansancio f\u00edsico y trastornos del sue\u00f1o. Los arrebatos de ira y los sentimientos de ansiedad aumentan casi diez veces el riesgo de un ataque al coraz\u00f3n en las siguientes dos horas.<\/p>\n
As\u00ed como la mala salud mental afecta la salud f\u00edsica, la mala salud f\u00edsica afecta la salud mental. Si no estamos comiendo bien, haciendo ejercicio todos los d\u00edas y durmiendo, nuestra salud mental se ver\u00e1 afectada. Est\u00e1 comprobado que la actividad f\u00edsica reduce el estr\u00e9s, mejora el sue\u00f1o, aumenta la capacidad mental, mejora y reduce significativamente el riesgo de desarrollar demencia y otras enfermedades relacionadas.<\/p>\n
Las hormonas f\u00edsicas y el equilibrio qu\u00edmico de nuestro cuerpo impactan directamente en nuestro bienestar mental. -siendo. A medida que la mayor\u00eda de las mujeres pasan por su ciclo mensual y cambian de vida en la menopausia, a menudo luchan contra la depresi\u00f3n y la ansiedad. S\u00e9 lo que est\u00e1n pensando hombres: \u00a1no mi esposa! Priorizar la calidad del sue\u00f1o tambi\u00e9n es fundamental para la salud f\u00edsica y mental. Las personas con insomnio tienen cuatro veces m\u00e1s probabilidades de desarrollar depresi\u00f3n. Adem\u00e1s, el 50 % de las personas con ansiedad y el 90 % de las personas con depresi\u00f3n experimentan problemas para dormir. Los dos van de la mano y se alimentan el uno del otro.<\/p>\n
No cuidar adecuadamente nuestra salud mental y f\u00edsica es ciertamente pecaminoso y, a menudo, conduce a una muerte gradual por suicidio. Pi\u00e9nsalo. Estamos tomando nuestra propia vida a trav\u00e9s de una serie de malas decisiones diarias. Conociendo la relaci\u00f3n entre la salud f\u00edsica y mental, todos debemos tomar mejores decisiones diarias para obtener la nutrici\u00f3n adecuada, el ejercicio diario y el sue\u00f1o adecuado, muy importante.<\/p>\n
Hay muchas actividades para mejorar la salud mental: Forest Est\u00e1 comprobado que ba\u00f1arse, un simple paseo por el bosque (s\u00ed, con la ropa puesta, pero sin el tel\u00e9fono m\u00f3vil), reduce el estr\u00e9s y la ansiedad. Obtener vitamina D a trav\u00e9s de la luz solar eleva nuestro estado de \u00e1nimo y nuestra salud mental.<\/p>\n
Como nos record\u00f3 Ryan McClure en su comentario \u00abThankful in 2020\u00bb, usar un diario de gratitud diario y enviar una expresi\u00f3n escrita de gratitud crea en nosotros una actitud agradecida. Perdonar r\u00e1pidamente las ofensas y no guardar rencor mejora significativamente la salud mental y el sue\u00f1o. Simplemente tomarse el tiempo para sonre\u00edr reduce nuestro ritmo card\u00edaco. Y re\u00edrse al pasar el rato con un amigo divertido es excelente para mejorar la aptitud mental (Cliff, ser\u00e1 mejor que hagas un lugar para la compa\u00f1\u00eda, \u00a1todos vamos a bajar!<\/em>) Y para decirlo de nuevo: reunirnos con nuestro \u00a1La familia f\u00edsica y espiritual es vital para nuestra salud mental!<\/p>\n
Como leemos en The Berea<\/em> esta ma\u00f1ana (\u00bfcoincidencia? \u00a1No lo creo!), Job 32:8 dice “. ..hay un esp\u00edritu en el hombre, y el soplo del Todopoderoso le da entendimiento.\u201d Como explica John Ritenbaugh, este \u00abaliento del Todopoderoso\u00bb permite la comunicaci\u00f3n entre Dios y los humanos. Pero tambi\u00e9n permite que se produzca la comunicaci\u00f3n entre otros seres (esp\u00edritus malignos) y los humanos. Estos esp\u00edritus vivientes poseen el poder de cambiar negativamente nuestras actitudes y nuestra salud mental si no estamos en guardia.<\/p>\n
As\u00ed como el ejercicio f\u00edsico diario mejora la condici\u00f3n f\u00edsica, el ejercicio espiritual diario de oraci\u00f3n y meditaci\u00f3n mejora la condici\u00f3n mental. Lo referir\u00e9 a la serie de seis partes del Dr. Maas, \u00abThe W’s and H’s of Meditation\u00bb, y Martin Collins’s serm\u00f3n, \u00abLa oraci\u00f3n marca la diferencia\u00bb.<\/p>\n
La oraci\u00f3n diaria nos permite superar las tensiones del mundo y evitar una actitud negativa y egoc\u00e9ntrica. Para mantener una buena salud mental, debemos agradecer continuamente a Dios por lo que sea que estemos pasando, sabiendo con fe que, independientemente de la dificultad, Dios tiene el control. Las oraciones diarias de acci\u00f3n de gracias son un diario de gratitud verbal. Le se\u00f1alar\u00e9 el Estudio B\u00edblico de John Ritenbaugh sobre \u00abAgradecimiento\u00bb, dado hace unos a\u00f1os (1986). Est\u00e1 disponible en l\u00ednea en cgg.org, y m\u00e1s de 30 a\u00f1os despu\u00e9s, es a\u00fan m\u00e1s relevante. T\u00f3mate el tiempo y ve a escucharlo. John explica que el principal impulsor del pecado es una actitud desagradecida y un enfoque orgulloso en uno mismo que impulsa a enfocarnos en todo lo que no tenemos versus todo lo que se nos ha dado.<\/p>\n
Fue esta actitud desagradecida que llev\u00f3 a Satan\u00e1s a rebelarse contra Dios. Fue una de las creaciones m\u00e1s poderosas y hermosas jam\u00e1s realizadas. Pero su actitud ingrata lo llev\u00f3 a detenerse en lo que no ten\u00eda. Quer\u00eda m\u00e1s; se merecia mas! Fue esa actitud la que lo llev\u00f3 a pecar. Lo mismo les pas\u00f3 a Ad\u00e1n y Eva, \u00bfverdad? Permitieron que Satan\u00e1s influyera en su actitud y se enfocaron en lo que no ten\u00edan, lo que no pod\u00edan tener.<\/p>\n
Hermanos, vivimos en un mundo de enfermedades mentales, controlado por Satan\u00e1s’ s ajetreo y actitud desagradecida. Como leemos,<\/p>\n
\nEclesiast\u00e9s 9:3<\/strong> Maldad hay en todo lo que se hace debajo del sol: Que una cosa suceda en todos. Verdaderamente el coraz\u00f3n de los hijos de los hombres est\u00e1 lleno de maldad; la locura est\u00e1 en sus corazones mientras viven, y despu\u00e9s van a los muertos.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Pablo advierte en Romanos 1, “este mundo se niega a glorificar a Dios ni son agradecidos por todo lo que \u00c9l hace… sus necios corazones est\u00e1n entenebrecidos… profesan ser sabios y se vuelven necios.\u201d Y en II Timoteo 3, \u00aben este tiempo del fin, los hombres ser\u00e1n amadores de s\u00ed mismos, centrados en s\u00ed mismos e ingratos\u00bb.<\/p>\n
Como Pablo nos amonesta en Colosenses 2, Colosenses 3 y I Tesalonicenses 5, debemos:<\/p>\n
\n[Ser] arraigados y sobreedificados en \u00e9l [Jesucristo], y cimentados en la fe, abundando en ella en acci\u00f3n de gracias<\/p>\n<\/blockquote>\n
\nSobre todas las cosas ponte amor… Y que la paz de Dios gobierne en vuestros corazones, y sed agradecidos<\/p>\n<\/blockquote>\n
\nDad gracias en todo – EN TODO – porque esta es la voluntad de Dios en Cristo Jes\u00fas acerca de you<\/p>\n<\/blockquote>\n
Resumiendo Eclesiast\u00e9s 3, hay un tiempo para cada cosa y nuestro tiempo aqu\u00ed en la tierra es limitado. No podemos controlar las circunstancias de nuestra vida. Todo lo que tenemos que decidir es qu\u00e9 hacer con el tiempo que se nos da. No podemos permitirnos resentirnos por lo que Dios ha permitido en nuestras vidas. Hacerlo es abrir la puerta a la enfermedad mental y al pecado. Debemos elegir trabajar para mantener una perspectiva positiva y agradecida a trav\u00e9s de la enfermedad y la salud, la prosperidad y la pobreza, la alegr\u00eda y la tristeza.<\/p>\n
Al concluir, confesar\u00e9 que me ha costado mucho mantener una actitud positiva. y actitud agradecida durante este tiempo de gran confusi\u00f3n, combinado con la p\u00e9rdida de un hermano y mentor. Pero me encontr\u00e9 con este estudio b\u00edblico sobre el agradecimiento en el momento justo (\u00bfcoincidencia? \u00a1No lo s\u00e9!) Desde entonces me he arrepentido en oraci\u00f3n y el agradecimiento porque nuestro Gran Dios es fiel. \u00c9l realmente nos ama y est\u00e1 obrando todas las cosas, TODAS LAS COSAS, para el bien de aquellos que lo aman y que son llamados conforme a su prop\u00f3sito.<\/p>\n
WJO\/aws\/dcg<\/p>\n
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Comentario: \u00bfEstamos mentalmente en forma? #1581c Bill Onisick Dado el 30-ene-21; 13 minutos escuchar: descripci\u00f3n: (ocultar) Los niveles de estr\u00e9s han aumentado dr\u00e1sticamente en las \u00faltimas dos d\u00e9cadas, debido al menos en parte a la obsesi\u00f3n de mantenerse conectado a trav\u00e9s de las redes sociales. La consecuencia no deseada es solo esta: cuanto m\u00e1s el … Continuar leyendo \u00abComentario: \u00bfEstamos mentalmente en forma?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-43671","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43671"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43671\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}