Serm\u00f3n: La mayordom\u00eda del templo de Dios (quinta parte) <\/p>\n
Ir a la mayordom\u00eda del templo de Dios (serie de sermones) <\/p>\n
descripci\u00f3n: (ocultar) Algunos han denigrado tontamente el valor del ejercicio f\u00edsico al tomar la advertencia de Pablo a Timoteo totalmente y irremediablemente fuera de contexto. La frase "El ejercicio corporal aprovecha poco" en I Timoteo 4:8 tambi\u00e9n traducido \u00abun poco de tiempo\u00bb se refiere a la vida f\u00edsica temporal (que dura aproximadamente de 70 a 100 a\u00f1os), una mera mota de tiempo en comparaci\u00f3n con la vida eterna. Este mensaje se enfoca en los paralelos o bases de comparaci\u00f3n entre el ejercicio f\u00edsico y el espiritual, advirtiendo que el grado de entusiasmo que dedicamos a ejercitar nuestros cuerpos f\u00edsicos predecir\u00e1 y determinar\u00e1 cu\u00e1nto dedicaremos al ejercicio piadoso. Dios Todopoderoso ha ordenado que las lecciones f\u00edsicas que aprendemos al cuidar nuestros cuerpos f\u00edsicos brinden conocimientos espirituales para ejercer la piedad, desarrollar el car\u00e1cter y la mente misma de Cristo. <\/p>\n
transcript: <\/p>\n
\nI Corintios 3:16-17 \u00bfNo sab\u00e9is que sois templo de Dios, y que el Esp\u00edritu de Dios mora en vosotros? Si alguno contamina el templo de Dios, Dios lo destruir\u00e1. porque el templo de Dios, el cual sois vosotros, es santo.<\/p>\n<\/blockquote>\n
\nI Corintios 6:19-20 \u00bfO no sab\u00e9is que vuestro cuerpo es templo del Esp\u00edritu Santo que est\u00e1 en vosotros, que ten\u00e9is de Dios, y no sois vuestros? Porque hab\u00e9is sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro esp\u00edritu, los cuales son de Dios (haciendo referencia a Romanos 1:20 y I Corintios 2:16).<\/p>\n<\/blockquote>\n
Tristemente, algunos han denigrado neciamente el valor del ejercicio f\u00edsico al tomar la amonestaci\u00f3n de Pablo a Timoteo fuera de contexto.<\/p>\n
\nI Timoteo 4:8 Porque el ejercicio corporal para poco es para bien, pero la piedad para todas las cosas, teniendo promesa de la vida presente y de la venidera.<\/p>\n<\/blockquote>\n
La Biblia Amplificada traduce este pasaje, \u00abPorque el entrenamiento f\u00edsico es de alg\u00fan valor (\u00fatil para un poco), pero la piedad (educaci\u00f3n espiritual) es \u00fatil y valiosa en todo y en todos los sentidos, porque tiene promesa para la vida presente y tambi\u00e9n para la vida venidera\u201d. La piedad siempre debe ser lo primero. \u00a1Nuestra relaci\u00f3n con Dios sigue siendo de suma importancia en nuestras vidas! Pero no perdamos la primera mitad del verso, \u00abPorque el entrenamiento f\u00edsico o el ejercicio es de alg\u00fan valor\u00bb. Hay valor aqu\u00ed. El pueblo de Dios nunca debe caer en la tentaci\u00f3n de dejarlo de lado como una actividad sin sentido. Tanto la ciencia verdadera (no la ciencia sobre la cual advirti\u00f3 el ap\u00f3stol Pablo en I Timoteo 6:20) como la Escritura reconocen la importancia del ejercicio en nuestras vidas para mejorar la salud f\u00edsica, mental y sobre todo espiritual.<\/p>\n
Como la gracia no elimina el cumplimiento de los mandamientos o las obras, 1 Timoteo 4:8 de ninguna manera niega el ejercicio sino que enfatiza que todo ejercicio es valioso, pero prioriza el ejercicio correctamente al decir que la piedad (o deber\u00edamos decir el ejercicio piadoso) es de mayor valor. No se trata de separar o bifurcar actividades en compartimentos f\u00edsicos menos importantes o compartimentos espirituales m\u00e1s importantes.<\/p>\n
Me recuerda la historia del hombre que le dice a su novia: “Querida, deseo Ten\u00eda tantos brazos como un pulpo, as\u00ed que te abrazo y acaricio continuamente, a lo que su novia respondi\u00f3: \u00abNo s\u00e9 si puedo creerte\u00bb. Ni siquiera me abrazas con los dos brazos que tienes.\u201d O la historia del hombre que le dice a su amigo: \u00abYo tomo todas las decisiones importantes, pero dejo las decisiones insignificantes en manos de mi c\u00f3nyuge\u00bb. Su amigo le pregunta: \u00ab\u00bfQu\u00e9 decisiones importantes has tomado?\u00bb. a lo que el hombre responde: \u00abTodav\u00eda no hemos tenido que tomar ninguna decisi\u00f3n importante\u00bb. Las Escrituras insisten en que si no podemos ser responsables de las cosas peque\u00f1as que Dios nos ha confiado, no tendremos un historial de \u00e9xito cuando nos acerquemos a las cosas grandes.<\/p>\n
En su art\u00edculo, “Disciplina espiritual: mayordom\u00eda del Cuerpo” Jonathan Reavis afirma enf\u00e1ticamente que \u00ablo que le hacemos a nuestros cuerpos apoya o traiciona nuestra adoraci\u00f3n a Cristo, enfatizando que Dios cre\u00f3 al hombre a Su Imagen como un ser corporal (haciendo referencia a G\u00e9nesis 2:7) declarando que fue muy bueno (G\u00e9nesis 1: 31).<\/p>\n
Nuestro Se\u00f1or y Salvador y Hermano Mayor Jesucristo vino en la carne (Juan 1:14) y en \u00c9l habit\u00f3 la plenitud de Dios. Todas las cosas en el cielo y en la tierra han sido creadas por Cristo y para Cristo (Colosenses 1:16). Por lo tanto, nuestros cuerpos tienen un prop\u00f3sito noble, a saber, aspirar a Su imagen, glorificando a Dios en nuestros cuerpos f\u00edsicos.<\/p>\n
En su Forerunner Personal de noviembre de 2000, “Eating How God It Is! (Primera parte),” John Ritenbaugh declara que \u00abnuestros cuerpos pertenecen a Dios, pero \u00c9l nos ha otorgado su cuidado como una responsabilidad de mayordom\u00eda para glorificar a Dios en nuestro cuerpo as\u00ed como en nuestro esp\u00edritu\u00bb. Por favor pase a la par\u00e1bola del mayordomo injusto en Lucas 16, comenzando con el vers\u00edculo 9.<\/p>\n
\nLucas 16:9-12 Y yo os digo, haceos amigos de las riquezas injustas, para que cuando falles, pueden recibirte en un hogar eterno. El que es fiel en lo muy poco, tambi\u00e9n en lo m\u00e1s es fiel; y el que es injusto en lo muy poco, es injusto en lo m\u00e1s. Por tanto, si no fuisteis fieles en las riquezas injustas, \u00bfqui\u00e9n os confiar\u00e1 las verdaderas riquezas? Y si en lo ajeno no hab\u00e9is sido fieles, \u00bfqui\u00e9n os dar\u00e1 lo que es vuestro?<\/p>\n<\/blockquote>\n
John Ritenbaugh se\u00f1ala que, “En esta par\u00e1bola, Jes\u00fas menciona a los injustos mam\u00f3n (en los vers\u00edculos 9 y 11), que tambi\u00e9n llama \u00ablo m\u00e1s peque\u00f1o\u00bb; (vers\u00edculo 10) y \u00ablo que es de otro hombre\u00bb (vers\u00edculo 12). Cada t\u00e9rmino es sin\u00f3nimo de los otros dos. Jes\u00fas no dice que los ignoremos. Simplemente se\u00f1ala que son secundarias a las \u00abverdaderas riquezas\u00bb. (vers\u00edculo 11), “lo que es tuyo (vers\u00edculo 12) y [lo que] es mucho” (vers\u00edculo 10). Del mismo modo, cada uno de estos es sin\u00f3nimo de los otros dos. Se\u00f1ala una conexi\u00f3n directa entre los dos niveles de responsabilidad al decir: \u201cEl que es fiel en lo muy poco, tambi\u00e9n en lo m\u00e1s es fiel; y el que es injusto en lo poco, es injusto tambi\u00e9n en lo mucho” (vers\u00edculo 10). El cuidado del cuerpo cae dentro de los par\u00e1metros de las riquezas injustas, lo m\u00e1s peque\u00f1o y lo ajeno.\u201d<\/p>\n
Este importante principio se repite en la par\u00e1bola de las minas en Lucas 19:17 en la que el El noble le dice al siervo fiel: \u00abBien, buen siervo, porque en lo poco fuiste fiel, ten autoridad sobre diez ciudades\u00bb. O la Par\u00e1bola de los Talentos (Mateo 25:21), en la que el Maestro (s\u00edmbolo de Jesucristo) le dice: \u201cBien, buen siervo y fiel; fuiste fiel en lo poco, te har\u00e9 se\u00f1or sobre mucho. Entra en el gozo del Se\u00f1or.\u201d A medida que nos desplazamos hasta el vers\u00edculo 35, donde Jes\u00fas separa las cabras de las ovejas, el principio de cuidar a los m\u00e1s peque\u00f1os o insignificantes como requisito para una mayor responsabilidad vuelve a estar en primer plano.<\/p>\n
Mateo 25:34-40 Entonces el rey dir\u00e1 a los de su derecha: \u201cVenid, benditos de mi Padre, heredad el reino preparado desde la fundaci\u00f3n del mundo: porque tuve hambre, y me disteis de comer; tuve sed y me disteis de beber; Fui forastero y me acogisteis; estuve desnudo, y me vestisteis; estuve enfermo y me visitasteis; Estuve en la c\u00e1rcel y vinisteis a M\u00ed.’ Entonces los justos le responder\u00e1n diciendo: Se\u00f1or, \u00bfcu\u00e1ndo te vimos hambriento y te sustentamos, o sediento y te dimos de beber? \u00bfCu\u00e1ndo te vimos forastero y te acogimos, o desnudo y te vestimos? \u00bfO cu\u00e1ndo te vimos enfermo o en la c\u00e1rcel y vinimos a Ti? Y respondiendo el Rey, les dir\u00e1: \u00abDe cierto os digo que en cuanto lo hicisteis a uno de mis hermanos m\u00e1s peque\u00f1os, a m\u00ed lo hicisteis\u00bb.<\/p>\n
Como John Ritenbaugh ha dicho repetidamente, “Todo importa” (haciendo referencia a Eclesiast\u00e9s 3:14-15 y Eclesiast\u00e9s 12:13-14). Darle un vaso de agua a alguien o ejercitar el cuerpo una vez al d\u00eda no parecen tareas significativas, pero son de vital importancia; Todo importa.\u201d La palabra griega para \u00abpeque\u00f1o\u00bb en I Timoteo se translitera oligos, que denota temporal, breve, una estaci\u00f3n, un tiempo corto o un tiempo. Rod Meredith sol\u00eda enfatizar repetidamente que el \u00e9nfasis era por un rato. Ese peque\u00f1o momento constituye toda nuestra vida f\u00edsica, ya sea que expiremos a la edad de 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90 o 100 a\u00f1os, que no es m\u00e1s que una peque\u00f1a mota en la infinitud del tiempo o la eternidad.<\/p>\n
En la medida en que nos adherimos a lo que a algunos les parecen leyes f\u00edsicas insignificantes, demostraremos a Dios Todopoderoso cu\u00e1nto atesoramos la vida eterna y las responsabilidades como miembros de la familia en Su Reino eterno.<\/p>\n
En su folleto, “Las siete leyes de la salud radiante” (disponible en varios lugares de Internet como un PDF descargable gratuito), el Dr. Roderick Meredith declara que los hijos de Jacob sobrealimentados pero desnutridos en el Israel moderno est\u00e1n irremediablemente fuera de forma, plagados de enfermedades card\u00edacas, endurecimiento de las arterias , obesidad, derrames cerebrales y muchas otras enfermedades degenerativas. El Dr. Meredith lamenta que en esta \u00e9poca de aparatos con botones, autom\u00f3viles y dispositivos que ahorran trabajo, millones de personas son solo la mitad de los espec\u00edmenes f\u00edsicos que deber\u00edan ser debido a la falta de ejercicio\u201d. Contin\u00faa: \u00ab\u00bfEstoy hablando de la necesidad de m\u00fasculos enormes y abultados? No, en absoluto. Pero hoy en d\u00eda casi todo el mundo necesita un programa de ejercicio inteligentemente planificado.<\/p>\n
El ejercicio estimula la respiraci\u00f3n profunda y aumenta la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Ayuda en la expulsi\u00f3n de venenos del sistema y tiende a producir \u00abnormalidad\u00bb; en todas las funciones corporales.\u201d Rod contin\u00faa: \u201cSi bien el trabajo lo deja a uno cansado y, a veces, debilitado, el ejercicio adecuado es de gran ayuda para acumular energ\u00eda. El cuerpo a menudo se recarga despu\u00e9s de la calistenia sistem\u00e1tica, ejercitando todos los m\u00fasculos del cuerpo, mientras que el trabajo regular o los juegos a menudo descuidan muchos de estos\u00bb.<\/p>\n
En medio del cierre ordenado por el gobierno a principios de este primavera, comenc\u00e9 a preocuparme de que mi piel donde sol\u00edan estar los m\u00fasculos parec\u00eda estar convirti\u00e9ndose en papel crep\u00e9, record\u00e1ndome que \u00ablo que no usamos, lo perdemos\u00bb. Me di cuenta de que la atrofia hab\u00eda comenzado a aparecer con fuerza. En abril, Julie me convenci\u00f3 de unirme al gimnasio Planet Fitness aqu\u00ed en Simi Valley, algo que inicialmente no me atrajo. Hace treinta y siete a\u00f1os, cuando estaba saliendo con Julie, estaba en un programa regular de levantamiento de pesas en el gimnasio de Harry Snider en Ambassador College. Mi dudoso reclamo a la fama fue, durante un press de banca, levantar 250 libras sobre mi hombro y hacer una gran abolladura en el piso. Despu\u00e9s de algunas llamadas cercanas en mi propio banco de pesas en el patio trasero, decid\u00ed que probablemente hab\u00eda superado mi deseo de parecer musculoso o en forma frente a las damas.<\/p>\n
Ahora, a los 77 a\u00f1os de edad, Ya no siento una necesidad apremiante de desarrollar m\u00fasculos abultados, pero tambi\u00e9n me doy cuenta de que descuidar la administraci\u00f3n del cuerpo que Dios me ha confiado para cuidar y mantener, permitiendo que mis m\u00fasculos se atrofien y mi piel se arrugue como papel crep\u00e9, es equivalente a sabotaje malicioso deliberado de Su preciosa creaci\u00f3n f\u00edsica. Como nos recuerda el medio hermano de nuestro Se\u00f1or, “Al que sabe hacer el bien y no lo hace, le es pecado” (haciendo referencia a Santiago 4:17).<\/p>\n
Rod Meredith ha proclamado que pocos de nosotros en esta era degenerada estamos inclinados a hacer demasiado ejercicio, si es que lo hacemos. Sin embargo, necesitamos una cantidad adecuada para construir el tipo de salud abundante y radiante que Dios quiso que todos nosotros disfrut\u00e1ramos.<\/p>\n
Recuerde que el ap\u00f3stol Juan ofrece una oraci\u00f3n a Gayo y a todo el pueblo de Dios para que prosperen en todas las cosas y tengan salud, as\u00ed como prospera su esp\u00edritu interior. La Biblia Amplificada traduce este pasaje en III Juan 1:2, \u00abAmado, oro para que en todos los sentidos tengas \u00e9xito y prosperes y tengas buena salud [f\u00edsicamente], as\u00ed como [s\u00e9] que tu alma prospera [espiritualmente]. ”<\/p>\n
Construir cuerpos fuertes y resistentes requiere un poco de esfuerzo, pero vale la pena, especialmente en estos d\u00edas en que tendemos a dejar que las m\u00e1quinas hagan todo mientras nuestros cuerpos se estancan o se deterioran.<\/p>\n
Shane Idleman en su esclarecedora serie sobre \u00abUn enfoque b\u00edblico de la salud f\u00edsica\u00bb afirma, “Quiero desafiar a aquellos que no tienen tiempo para comer adecuadamente y\/o hacer ejercicio. [Estos desaf\u00edos se duplican para aquellos de nosotros que nos hemos graduado a la edad de 60, 70, 80, 90 o 100 a\u00f1os.] A menudo olvidamos lo valioso que es el tiempo. \u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas, semanas o incluso meses desperdiciamos porque no priorizamos nuestras vidas? Debemos tener cuidado cuando decimos que no tenemos suficiente tiempo. Lo que realmente estamos diciendo es que no es importante. Si fuera importante, encontrar\u00edamos el tiempo. Si no programamos el tiempo, el tiempo nos programar\u00e1 a nosotros. Nunca haremos todo lo que “necesita” hacer en el transcurso de un d\u00eda.\u201d<\/p>\n
En consecuencia, desde abril de este a\u00f1o, durante tres o cuatro veces por semana he utilizado el entrenamiento expr\u00e9s de 30 minutos, utilizando 10 m\u00e1quinas de pesas Matrix ( 5 dise\u00f1ados para ejercitar los brazos y la parte superior del cuerpo y 5 dise\u00f1ados para las piernas y la parte inferior del cuerpo), ejercitando cada grupo muscular del cuerpo seguido de un hidromasaje de 10 minutos. Despu\u00e9s del entrenamiento, camino una hora en mi Stairmaster esc\u00e9nica, a saber, las rocas, mesetas y ca\u00f1ones de Corriganville Conservancy, un antiguo rancho de cine.<\/p>\n
No puedo decir que est\u00e9 particularmente ansioso por ir al gimnasio, un tarea que requiere una fuerza de voluntad bruta considerable. Pero espero con ansias los resultados cuando termine, cuando pueda ver resultados tangibles. Becky Lehman, entrenadora de salud certificada en su art\u00edculo, “Los beneficios del ejercicio [\u00a112 razones para hacer ejercicio hoy!]” que aparece en el blog So Very Blessed.com construye un caso extremadamente poderoso para la inmensa importancia del ejercicio f\u00edsico, lo que sugiere que puede parecerse o servir como una especie de Perla de Gran Precio f\u00edsica.<\/p>\n
El primer beneficio es que nos sentiremos con m\u00e1s energ\u00eda despu\u00e9s del entrenamiento. El entrenador Lehman admite que es casi contraintuitivo pensar que el ejercicio puede darnos m\u00e1s energ\u00eda. Despu\u00e9s de todo, se necesita energ\u00eda para hacer ejercicio. Pero el ejercicio, seg\u00fan el entrenador Lehman, tiene esta forma m\u00e1gica (o deber\u00edamos decir ordenada por Dios) de ense\u00f1ar a nuestros cuerpos a funcionar de manera m\u00e1s eficiente. Cuando nos tomamos el tiempo para hacer ejercicio, nuestra sangre circula mejor, lo que permite que llegue m\u00e1s ox\u00edgeno al cerebro y los m\u00fasculos, lo que nos ayuda a sentirnos m\u00e1s despiertos, alertas y en\u00e9rgicos. Las Escrituras nos recuerdan que la vida est\u00e1 en la sangre (haciendo referencia a Lev\u00edtico 17:11, 14). Tendremos m\u00e1s vigor y mejor resistencia ya sea que elijamos correr un marat\u00f3n o despu\u00e9s de un ni\u00f1o travieso.<\/p>\n
En segundo lugar, el entrenador Lehman nos asegura que aumenta nuestra confianza. Ella est\u00e1 de acuerdo en que el ejercicio es realmente dif\u00edcil, pero podemos hacer cosas dif\u00edciles si comenzamos con pasos diarios del tama\u00f1o de un bocado y avanzamos hacia los m\u00e1s dif\u00edciles. Ya sea que midamos el progreso en los pesos incrementales de las pesas o el dominio gradual de una partitura musical dif\u00edcil, uno debe comenzar con lo que es posible dominar de vez en cuando, lenta y gradualmente, hasta alcanzar objetivos m\u00e1s dif\u00edciles. A medida que nos hacemos m\u00e1s fuertes con la pr\u00e1ctica diaria, nos vemos a nosotros mismos yendo m\u00e1s lejos, superando nuestros insignificantes r\u00e9cords anteriores. Cuando continuamos haciendo ejercicio, logrando m\u00e1s de lo que jam\u00e1s cre\u00edmos posible, mejoramos nuestra imagen corporal, construimos confianza, autoestima y valor propio a medida que crecemos a la imagen y estatura de Cristo (tanto f\u00edsica como espiritualmente) glorificando nuestra vida celestial. Padre (haciendo referencia a Efesios 4:13).<\/p>\n
\u00a1El ejercicio mejora nuestra postura, haci\u00e9ndonos literal y figurativamente estar m\u00e1s altos! A medida que la confianza emerge de la mejora gradual, inspiraremos a otros a querer hacer ejercicio tambi\u00e9n.<\/p>\n
En tercer lugar, el entrenador Lehman nos asegura que el ejercicio ayuda a estimular el ciclo natural de trabajo y descanso de nuestro cuerpo. Dios dise\u00f1\u00f3 nuestros cuerpos para que se muevan vigorosamente y trabajen f\u00edsicamente, pero lamentablemente muchos trabajos hoy en d\u00eda implican estar sentados en un escritorio o mesa de trabajo durante ocho horas o m\u00e1s. Si invertimos tiempo para hacer ejercicio durante el d\u00eda, nuestro cuerpo nos recompensar\u00e1 con un sue\u00f1o m\u00e1s reparador por la noche. Salom\u00f3n nos recuerda que el sue\u00f1o de un trabajador es dulce, ya sea que coma poco o mucho (haciendo referencia a Eclesiast\u00e9s 5:12). Si llevamos una vida sedentaria, un r\u00e9gimen de ejercicio no necesariamente nos beneficiar\u00e1 de la noche a la ma\u00f1ana, sino que mejorar\u00e1 gradualmente en unas pocas semanas o m\u00e1s. El efecto acumulativo pagar\u00e1 grandes dividendos con el ejercicio continuo. Cuanto m\u00e1s regularmente hagamos ejercicio, m\u00e1s a menudo podemos esperar dormir profundamente, incluso si hemos luchado contra el insomnio o si hemos sufrido de apnea del sue\u00f1o.<\/p>\n
En cuarto lugar, el entrenador Lehman nos promete que cualquier ejercicio con pesas (como como caminar, correr, andar en bicicleta, levantar pesas y jugar voleibol) ayuda a aumentar nuestra densidad \u00f3sea. Nuestro hueso es tejido vivo y esas actividades hacen que crezca m\u00e1s tejido \u00f3seo, haci\u00e9ndolos m\u00e1s fuertes y resistentes a las fracturas. El ejercicio regular disminuye el riesgo de desarrollar osteoporosis porque los huesos m\u00e1s fuertes pueden ayudar a sucumbir a las fracturas.<\/p>\n
El quinto beneficio identificado por el entrenador Lehman es que el ejercicio regular nos ayuda a envejecer con m\u00e1s gracia, lo que lo convierte en un proceso mucho menos doloroso que muchos ahora sienten. Cuando hacemos ejercicio, no solo fortalecemos nuestros huesos, sino que tambi\u00e9n aumentamos el tono muscular, el equilibrio, la funci\u00f3n articular y la flexibilidad, lo cual es incre\u00edblemente importante para prevenir ca\u00eddas a medida que envejecemos. Durante los \u00faltimos seis meses, un n\u00famero significativo de pedidos de oraci\u00f3n han sido por ca\u00eddas que resultaron en costillas rotas u otras lesiones graves. Como muchos de nosotros recordamos, el difunto John Reid perdi\u00f3 el uso de uno de sus ojos despu\u00e9s de una ca\u00edda.<\/p>\n
Dr. Meredith dedica una breve pero importante secci\u00f3n de sus Siete leyes de la salud radiante a evitar lesiones corporales, centr\u00e1ndose en el descuido y los efectos o consecuencias irreversibles de los accidentes que dejan recuerdos dolorosos para toda la vida. Personalmente, fui atropellado por un autom\u00f3vil dos veces como peat\u00f3n: una vez por un conductor ebrio en Superior, Wisconsin, que me dej\u00f3 con una u\u00f1a de loto que me aplast\u00f3 la tibia derecha y el segundo episodio en Chicago en el que un taxi me atropell\u00f3. , lanz\u00e1ndome por el aire y sobre la parte m\u00e1s dura de mi anatom\u00eda, a saber, la parte posterior de mi cr\u00e1neo. Ambos incidentes me han dejado recuerdos corporales desagradables permanentes que permanecer\u00e1n conmigo hasta mi muerte. Rod Meredith nos recuerda que un momento de descuido puede deshacer y arruinar f\u00e1cilmente el bienestar f\u00edsico que hemos alimentado durante a\u00f1os.<\/p>\n
El ejercicio puede revertir la sensaci\u00f3n de p\u00e1nico que muchas personas mayores experimentan al no poder levantarse del suelo o la sensaci\u00f3n de impotencia de perder el equilibrio. Cuando me mud\u00e9 de Texas a California, pesaba unas 40 libras m\u00e1s de lo que peso actualmente, me arrodill\u00e9 en el suelo junto a mi nieta para que nos tomaran una foto. Despu\u00e9s de tomar la fotograf\u00eda, descubr\u00ed que no ten\u00eda fuerzas para ponerme de pie, lo que me oblig\u00f3 a arrastrarme hasta una silla para levantarme del suelo. Por pura negligencia, los adultos mayores sin darnos cuenta nos convertimos en prisioneros de nuestros sof\u00e1s o sillones reclinables (apropiadamente llamados Lazy Boys).<\/p>\n
Adem\u00e1s, el ejercicio nos ayuda a mantenernos mentalmente alerta, reduce el riesgo de demencia y ayuda a tratar afecciones como la artritis, la diabetes y las enfermedades del coraz\u00f3n. En un art\u00edculo de WebMD del 23 de febrero de 2021 titulado “Viva m\u00e1s tiempo con el ejercicio: ponerse en forma de por vida” el colaborador afirma que el ejercicio puede ayudarnos a vivir una vida m\u00e1s larga y saludable porque puede mantener sanos nuestros huesos, m\u00fasculos y articulaciones. Nos hace menos propensos a padecer enfermedades como diabetes, c\u00e1ncer de colon y osteoporosis. El ejercicio regular tambi\u00e9n reduce significativamente nuestra presi\u00f3n arterial. Becky Lehman asegura que no tenemos que hacer actividades aer\u00f3bicas de alto impacto como krav maga o taekwondo para obtener estos beneficios. No importa en qu\u00e9 nivel de actividad nos encontremos actualmente, podemos descubrir actividades de menor impacto como aer\u00f3bicos acu\u00e1ticos, tai chi, bandas de resistencia, estiramientos o incluso ejercicios isom\u00e9tricos. En abril de 2013, publiqu\u00e9 un art\u00edculo en Scribd, titulado “Un gimnasio interno para teleadictos” presenta un ejercicio isom\u00e9trico diario de 10 minutos: flexiona los brazos y la parte superior del torso y la parte inferior del cuerpo y las piernas alternativamente. El conjunto completo de ejercicios se puede realizar mientras est\u00e1 acostado.<\/p>\n
El sexto beneficio que destac\u00f3 el entrenador Lehman es que el ejercicio mejora la salud del cerebro. Varios estudios informados por Web MD.com informaron que las partes de nuestro cerebro que controlan el pensamiento y la memoria crecen a medida que hacemos ejercicio. Hacer ejercicio literalmente nos da cerebros m\u00e1s grandes y masa muscular. Cualquier ejercicio aer\u00f3bico (caminar incluida) puede estimular y mantener nuestro cerebro funcionando y creciendo, \u00a1incluso ayud\u00e1ndonos a pensar de manera m\u00e1s creativa! Nuestra memoria seguir\u00e1 mejorando y nos concentraremos mejor, aprenderemos m\u00e1s r\u00e1pido y seremos m\u00e1s productivos. La entrenadora Lehman postula que el ejercicio en realidad nos ayudar\u00e1 a cambiar nuestras v\u00edas neuronales, ayud\u00e1ndonos a cambiar esos viejos malos h\u00e1bitos que pensamos que nunca podr\u00edamos detener, construyendo nuevos circuitos neuronales y h\u00e1bitos m\u00e1s saludables.<\/p>\n
En su art\u00edculo informativo “ C\u00f3mo mantener su cerebro en forma\u201d, publicado en WebMD.com, Marisa Cohen inform\u00f3 que \u201cun gran estudio canadiense encontr\u00f3 que cuanto m\u00e1s activos f\u00edsicamente eran los adultos, m\u00e1s alto puntuaban en las pruebas de memoria y resoluci\u00f3n de problemas. El ejercicio aumenta el flujo de sangre al cerebro, lo que aumenta el tama\u00f1o del hipocampo, la parte del cerebro responsable de la memoria que, naturalmente, se encoge a medida que envejecemos\u201d. Recuerde de mi \u00faltimo mensaje, la comparaci\u00f3n v\u00edvida pero preocupante del Dr. Batmanjelidgh de una ciruela que se convierte gradualmente en una ciruela pasa que se asemeja a las c\u00e9lulas cerebrales que comienzan a encogerse debido a la deshidrataci\u00f3n prolongada.<\/p>\n
El s\u00e9ptimo beneficio del ejercicio destacado por el entrenador Lehman ( ciertamente ning\u00fan secreto de estado) es que el ejercicio fortalece los m\u00fasculos. Cuando hacemos ejercicio, nuestras tareas diarias se vuelven m\u00e1s f\u00e1ciles y menos agotadoras, permiti\u00e9ndonos llevar la compra, verter comida para perros de una bolsa enorme o mover muebles por la habitaci\u00f3n. Seremos capaces de hacer m\u00e1s, y progresivamente se sentir\u00e1 menos dif\u00edcil. Recordamos que la mujer de Proverbios 31 es elogiada por la administraci\u00f3n de su cuerpo, ci\u00f1\u00e9ndose con fuerza y fortaleciendo sus brazos (haciendo referencia a Proverbios 31:17).<\/p>\n
La Biblia Amplificada traduce este pasaje: “Ella se equipa con fuerza [aptitud espiritual, mental y f\u00edsica para la tarea que Dios le ha encomendado] y fortalece sus brazos\u201d. Cuando nos tomamos el tiempo para hacer ejercicio, nuestra vida diaria se vuelve m\u00e1s f\u00e1cil. Descubrimos que es m\u00e1s f\u00e1cil subir y bajar escaleras.<\/p>\n
Debemos estar continuamente preparando nuestros cuerpos para asumir la vida, movi\u00e9ndonos regularmente, levantando cosas, para que podamos estar listos para asumir cualquier trabajo vigoroso que sale camino. A medida que envejecemos, aprendemos que fortalecer nuestros m\u00fasculos desde la parte superior del torso y los brazos hasta las piernas tambi\u00e9n es una de las mejores formas de prevenir lesiones. Todos sabemos lo f\u00e1cil que es doblarse de forma incorrecta y pellizcar la espalda al realizar las actividades m\u00e1s sencillas. El fortalecimiento diario de los m\u00fasculos de la parte superior e inferior del cuerpo puede prevenir significativamente el dolor lumbar y otras lesiones.<\/p>\n
El octavo beneficio del ejercicio identificado por el entrenador Lehman es que nos sentiremos m\u00e1s felices. Las endorfinas son una de las respuestas dadas por Dios al estr\u00e9s. Cuando el ejercicio es la fuente del estr\u00e9s (el mejor tipo de estr\u00e9s), se liberan endorfinas en el torrente sangu\u00edneo, haci\u00e9ndonos sentir m\u00e1s c\u00f3modos y felices. Las personas que hacen ejercicio regularmente sienten una mayor emoci\u00f3n y entusiasmo, reducen el riesgo de depresi\u00f3n, elevan su estado de \u00e1nimo, mejoran su estado de \u00e1nimo y alivian significativamente la ansiedad. Una simple caminata de 10 minutos contribuir\u00e1 en gran medida a brindarnos un d\u00eda m\u00e1s brillante y alegre.<\/p>\n
El noveno beneficio identificado por el entrenador Lehman es que el ejercicio estimula nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n
Debido a dietas deficientes anteriores, muchos de nosotros hemos experimentado inflamaci\u00f3n aguda o cr\u00f3nica.<\/p>\n
Afortunadamente, un entrenamiento diario de 20 minutos puede producir una respuesta celular antiinflamatoria. En consecuencia, el ejercicio puede ayudarnos a todos a evitar que nos enfermemos con menos frecuencia, a prevenir accidentes cerebrovasculares, a reducir el riesgo de enfermedades, a mejorar la salud de nuestro coraz\u00f3n, a prevenir resfriados, a reducir el colesterol, a reducir el riesgo de ciertos tipos de c\u00e1ncer, a reducir la presi\u00f3n arterial y a reducir la riesgo de diabetes.<\/p>\n
El d\u00e9cimo beneficio destacado por el entrenador Lehman es que el ejercicio reduce significativamente nuestro dolor.<\/p>\n
Las endorfinas discutidas en el octavo beneficio en realidad amortiguan la incomodidad del dolor durante y despu\u00e9s de nuestro ejercicio. En consecuencia, se ha demostrado que el ejercicio aumenta nuestra tolerancia al dolor, lo cual es una gran noticia para las personas que actualmente padecen dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n
El und\u00e9cimo beneficio identificado por el entrenador Lehman es que el ejercicio mejora nuestra piel, d\u00e1ndole un aspecto m\u00e1s saludable. brillo juvenil. Peter Jaret, en su art\u00edculo de WebMD \u00abEjercicio para una piel saludable\u00bb, afirma que \u00abAl aumentar el flujo sangu\u00edneo, el ejercicio ayuda a nutrir las c\u00e9lulas de la piel y a mantenerlas vitales\u00bb. La sangre transporta ox\u00edgeno y nutrientes para trabajar en todo el cuerpo, incluida la piel. Adem\u00e1s de proporcionar ox\u00edgeno, el flujo sangu\u00edneo tambi\u00e9n ayuda a eliminar los productos de desecho, incluidos los radicales libres, de las c\u00e9lulas en funcionamiento. En consecuencia, al aumentar el flujo sangu\u00edneo, una sesi\u00f3n de ejercicio ayuda a eliminar los desechos celulares del sistema, limpiando la piel desde el interior. Adem\u00e1s, debido a que el ejercicio aumenta el flujo sangu\u00edneo y disminuye el estr\u00e9s, podemos minimizar los efectos de afecciones de la piel como el acn\u00e9 y el eczema. Nuestros entrenamientos pueden incluso ayudar a que la piel se repare m\u00e1s r\u00e1pidamente, acelerando la cicatrizaci\u00f3n de heridas\u00bb.<\/p>\n
El duod\u00e9cimo beneficio identificado por el entrenador Lehman es que el ejercicio puede ayudarnos a perder peso. El ejercicio no es, sin duda, la forma m\u00e1s r\u00e1pida de perder peso porque la dieta debe tenerse en cuenta cuidadosamente antes de que sirva de algo. Ciertamente, el ejercicio (especialmente el entrenamiento de fuerza) aumenta, lo cual es excelente para quemar calor\u00edas adicionales. El ejercicio brinda incentivos para agregar opciones saludables adicionales, como el ayuno intermitente, dormir m\u00e1s o consumir m\u00e1s agua, creando un efecto domin\u00f3 saludable. Despu\u00e9s de leer este art\u00edculo estimulante e informativo, se me acabaron las excusas para evitar ir al gimnasio y a mi espectacular Stairmaster en Corriganville. El ejercicio f\u00edsico proporciona muchas ideas valiosas que podemos aplicar al ejercicio espiritual, a saber, las actividades de oraci\u00f3n, estudio de la Biblia, meditaci\u00f3n y ayuno. Las Escrituras nos advierten que para aprehender las leyes o comportamientos espirituales (a menudo dif\u00edciles de visualizar), definitivamente debemos familiarizarnos con las leyes o comportamientos f\u00edsicos, que podemos ver (haciendo referencia a Romanos 1:20).<\/p>\n
En su perspicaz art\u00edculo, “Ejercicio espiritual” Kevin Cauley identifica cuatro importantes puntos de comparaci\u00f3n, que vinculan el ejercicio f\u00edsico y el espiritual, a saber, los principios de Preparaci\u00f3n, Repetici\u00f3n, Resistencia y Resoluci\u00f3n, e insiste en que los principios y las verdades del ejercicio f\u00edsico tambi\u00e9n se aplican al ejercicio espiritual. Cauley insiste en que para ejercitarnos, tenemos que estar listos para ejercitarnos, lo que requiere una decisi\u00f3n mental, la voluntad de comenzar y un ardiente deseo de actuar.<\/p>\n
I Pedro 1:13 Por lo tanto, ci\u00f1en los lomo de su mente, sea sobrio, y descanse su esperanza completamente en la gracia que se le traer\u00e1 en la revelaci\u00f3n de Jesucristo.<\/p>\n
La Biblia Amplificada traduce este pasaje de la siguiente manera: “As\u00ed que prep\u00e1rese vuestras mentes para la acci\u00f3n, sed completamente sobrios [en esp\u00edritu, firmes, autodisciplinados, alertas espiritual y moralmente], fijad vuestra esperanza completamente en la gracia [de Dios] que vendr\u00e1 a vosotros cuando Jesucristo se manifieste. Afortunadamente, al pueblo de Dios se le da la seguridad de que \u00c9l les dar\u00e1 esta disposici\u00f3n mental para querer y hacer.<\/p>\n
Filipenses 2:13 porque Dios es quien produce en vosotros tanto el querer como el hacer para Su voluntad. buen placer.<\/p>\n
La Biblia Amplificada traduce este pasaje de esta manera: porque es [no tu fuerza, pero es] Dios quien est\u00e1 obrando efectivamente en ti, tanto el querer como el hacer [eso es fortalecer, energizando, y creando en ti el anhelo y la habilidad para cumplir tu prop\u00f3sito] por su benepl\u00e1cito.<\/p>\n
Antes de que podamos hacer algo f\u00edsica o espiritualmente (ejercicio f\u00edsico, oraci\u00f3n, estudio b\u00edblico o ayuno) debemos tener un deseo ardiente de llevar a cabo nuestro prop\u00f3sito.<\/p>\n
Se requiere preparaci\u00f3n para muchas tareas espirituales.<\/p>\n
I Pedro 3:15 sino santificad a Dios el Se\u00f1or en vuestros corazones y estad siempre preparados para presentar defensa con mansedumbre y reverencia ante todo el que os demande raz\u00f3n de la esperanza que hay en vosotros.<\/p>\n
Es absolutamente necesario que tengamos una mente pronta si vamos a practicar Practique ejercicio espiritual, con una disposici\u00f3n ardiente para comenzar, como lo demostr\u00f3 el ap\u00f3stol Pablo en Romanos 1:15, al declarar: \u00abAs\u00ed que, en cuanto a m\u00ed, estoy listo para anunciar el evangelio tambi\u00e9n a ustedes que est\u00e1n en Roma\u00bb. Considere la actitud de los de Berea en Hechos 17:11:<\/p>\n
Hechos 17:11 Estos fueron m\u00e1s justos que los de Tesal\u00f3nica, en cuanto recibieron la palabra con toda prontitud [el Amplificado agrega el descriptor entusiasmo ] y escudri\u00f1aba las Escrituras todos los d\u00edas para ver si estas cosas eran as\u00ed.<\/p>\n
Ya sea que nos dediquemos a la calistenia f\u00edsica o al ejercicio espiritual, debemos estar dispuestos a comenzar y dar un gran salto para comenzar. Una vez que hemos tomado la decisi\u00f3n de comenzar, \u00a1necesitamos actuar! Juan 13:17 nos ense\u00f1a que si sabemos estas cosas [las leyes de Dios Todopoderoso], benditos ser\u00e9is [felices y favorecidos por Dios] si las ponemos en pr\u00e1ctica [y las cumplimos fielmente]. Jes\u00fas’ el medio hermano Santiago nos exhorta a demostrar que somos hacedores de la palabra [obedeciendo activa y continuamente las leyes y los preceptos de Dios] y no meros oyentes [que escuchan la palabra pero no logran interiorizar su significado], enga\u00f1\u00e1ndose a s\u00ed mismos [por razonamientos falsos contrarios a la verdad].<\/p>\n
El segundo principio, as\u00ed como los motivos de comparaci\u00f3n que unen el ejercicio f\u00edsico y el espiritual, identificados por Cauley, es la repetici\u00f3n. Para ejercer f\u00edsica o espiritualmente, la repetici\u00f3n debe estar involucrada. Caminar dos pasos no constituye ejercicio, ni uno o dos levantamientos constituyen ejercicio f\u00edsico. Uno debe repetir cualquier cosa que est\u00e9 haciendo varias veces antes de que pueda caracterizarse como ejercicio.<\/p>\n
Espiritualmente hablando, una oraci\u00f3n corta, como una cuenta de un rosario, no puede llamarse oraci\u00f3n. Leer un vers\u00edculo no constituye un estudio b\u00edblico. El simple hecho de asistir a los servicios una vez por semana dif\u00edcilmente podr\u00eda llamarse fiel. El principio de repetici\u00f3n aparece a menudo en las Escrituras. II Pedro 1:12-15 enfatiza la importancia de la repetici\u00f3n frecuente:<\/p>\n
II Pedro 1:12-15 Por tanto, estar\u00e9 siempre dispuesto a recordaros estas cosas, aunque ya las sep\u00e1is y est\u00e9is establecido en la verdad que se sostiene firmemente en su asimiento. Me parece bien, mientras estoy en esta tienda terrenal, inspiraros record\u00e1ndoos, sabiendo que es inminente el abandono de esta mi tienda terrenal, como me lo ha hecho claro nuestro Se\u00f1or Jesucristo. Adem\u00e1s, me esforzar\u00e9 diligentemente [para asegurarme de que] incluso despu\u00e9s de mi partida puedas, en todo momento, recordar estas cosas.<\/p>\n
Un antiguo proverbio latino dice \u00abRepetitio est mater studiorum” (la repetici\u00f3n es la madre del aprendizaje). El orador motivacional y autor Zig Ziglar proporcion\u00f3 el ap\u00e9ndice: \u00abLa repetici\u00f3n es la madre del aprendizaje, el padre de la acci\u00f3n, lo que la convierte en el arquitecto de los logros\u00bb. Jes\u00fas insinu\u00f3 repetici\u00f3n cuando dijo: \u00abSi alguien desea venir en pos de m\u00ed, ni\u00e9guese a s\u00ed mismo y tome su cruz todos los d\u00edas [que la versi\u00f3n ampliada ampl\u00eda como dejar de lado los intereses ego\u00edstas, expresando la voluntad de soportar lo que venga, incluido el sufrimiento y muerte] y s\u00edgueme.\u201d Pablo instruye al pueblo de Dios entonces y ahora a orar sin cesar” (haciendo referencia a I Tesalonicenses 5:17).<\/p>\n
Si queremos ejercitarnos espiritualmente, debemos ejercitarnos en la actividad espiritual: oraci\u00f3n, estudio de la Biblia, meditaci\u00f3n y ayuno de manera regular tal como uno hace ejercicio. en un gimnasio o sendero a diario. Algunos pueden sentirse inclinados a pensar que tal actividad es una tarea aburrida, pero as\u00ed como el ejercicio f\u00edsico a menudo parece aburrido pero bueno para el cuerpo, el ejercicio espiritual puede parecer tedioso, pero bueno para que el Esp\u00edritu Santo implantado crezca en un cuerpo espiritual glorificado.<\/p>\n
El tercer principio, as\u00ed como la base de comparaci\u00f3n que vincula el ejercicio f\u00edsico y espiritual identificado por Cauley, es la resistencia. Para hacer ejercicio debe haber alg\u00fan tipo de resistencia, tal como me dice Julie, para tener una buena pel\u00edcula o drama televisivo, se requiere conflicto. \u00bfEs posible desarrollar m\u00fasculos bombeando aire o haciendo un buen ejercicio cardiovascular mientras est\u00e1s sentado en el sof\u00e1? El ap\u00f3stol Pablo en 1 Corintios 9:26 expresa la inutilidad del boxeo de sombra o el tiro al viento. Los astronautas que pasan largos periodos en el espacio encuentran sus m\u00fasculos seriamente atrofiados por falta de resistencia. \u00a1El ejercicio f\u00edsico exige resistencia!<\/p>\n
El ejercicio espiritual tambi\u00e9n exige resistencia. Tenemos el mandato de Dios Todopoderoso de resistir la tentaci\u00f3n, el pecado y nuestra naturaleza carnal (haciendo referencia a Romanos 8:13). El ap\u00f3stol Pablo nos asegura en I Corintios 10:13 que “Ninguna tentaci\u00f3n nos ha sobrevenido excepto; pero fiel es Dios, que no permitir\u00e1 que seamos tentados m\u00e1s de lo que podemos, sino que con la tentaci\u00f3n dar\u00e1 tambi\u00e9n la salida para que podamos sobrellevarla.\u201d Efesios 6:13 nos anima a \u201ctomar toda la armadura de Dios, para que podamos resistir en el d\u00eda malo, y habiendo terminado todo, estar firmes\u201d. Incluso Satan\u00e1s, el diablo, puede verse como una barra pesada o una banda de resistencia r\u00edgida contra la cual debemos resistir.<\/p>\n
El ap\u00f3stol Pedro nos advierte que seamos sobrios y vigilantes, \u00abporque nuestro adversario, el diablo, anda alrededor como una bestia rugiente\u00bb. le\u00f3n, buscando a quien devorar” (haciendo referencia a I Pedro 5:8). The Amplified traduce este pasaje: “S\u00e9 sobrio [bien equilibrado y autodisciplinado], mantente alerta y cauteloso en todo momento. Ese enemigo nuestro, el diablo, anda como le\u00f3n rugiente (muy hambriento) buscando a quien devorar.\u201d Jes\u00fas’ el medio hermano James nos advierte que nos sometamos a Dios, resistamos al diablo y \u00e9l huir\u00e1 de nosotros\u201d. The Amplified traduce este pasaje como \u00absom\u00e9tanse [a la autoridad de Dios] resistan al diablo [mant\u00e9nganse firmes contra \u00e9l] y \u00e9l huir\u00e1 de nosotros\u00bb.<\/p>\n
Tambi\u00e9n debemos resistir los efectos desalentadores de la persecuci\u00f3n. Mateo 5:11-12 nos ense\u00f1a que debemos considerarnos bienaventurados cuando somos injuriados y perseguidos falsamente por causa de Cristo, as\u00ed como los profetas que vivieron antes que nosotros, porque recibiremos una inmensa recompensa celestial. El ap\u00f3stol Pedro tambi\u00e9n nos consuela diciendo: \u201cSi somos afrentados por el nombre de Cristo, somos inmensamente bienaventurados, porque el Esp\u00edritu de gloria y de Dios reposa sobre nosotros\u201d. Por parte de ellos \u00c9l es blasfemado, pero por nuestra parte \u00c9l es glorificado\u201d. Para ejercitarnos en la piedad, debemos resistir el mal y aferrarnos ardientemente al bien. Al igual que el ejercicio f\u00edsico, si no tenemos nada que resistir, nos atrofiaremos espiritualmente.<\/p>\n
El cuarto principio, as\u00ed como la base de comparaci\u00f3n que vincula el ejercicio f\u00edsico y espiritual identificado por Kevin Cauley, es la resoluci\u00f3n. Para que nuestro ejercicio f\u00edsico o espiritual nos haga bien, debemos estar resueltos, ejerciendo persistencia y perseverancia en nuestro camino espiritual. Puede que hagamos bien en empezar, pero si nos negamos a continuar, el ejercicio no nos har\u00e1 ning\u00fan bien a largo plazo. Necesitamos estar decididos a hacer ejercicio no solo por el momento (tal vez cuando seamos sumergidos en una tumba de agua en el bautismo) sino durante toda nuestra vida. Cuando dejamos de hacer ejercicio, ya no recibimos los beneficios del ejercicio. Es una cosa en curso. Espiritualmente, debemos estar comprometidos con el ejercicio a largo plazo. No podemos darnos el lujo de mirar hacia atr\u00e1s. Por favor, busque un pasaje de las Escrituras conocido para recordar, Lucas 9:62.<\/p>\n
Lucas 9:62 Pero Jes\u00fas le dijo: \u00abNadie que poniendo la mano en el arado mira hacia atr\u00e1s, es apto para el reino\u00bb. de Dios.<\/p>\n
La timidez espiritual es tan repugnante como la rebeli\u00f3n exterior.<\/p>\n
Hebreos 10:38 Mas el justo por la fe vivir\u00e1; Pero si alguno retrocede, mi alma no se complace en \u00e9l.<\/p>\n
El Dios Todopoderoso exige que seamos firmes y constantes. El ap\u00f3stol Pablo en I Corintios 15:58 nos amonesta: \u00abAs\u00ed que, hermanos m\u00edos amados, estad firmes y constantes, creciendo en la obra del Se\u00f1or siempre, sabiendo que vuestro trabajo en el Se\u00f1or no es en vano\u00bb. Debemos perseverar para ejercitarnos f\u00edsicamente. Si retrocedemos, nos resulta m\u00e1s dif\u00edcil volver a empezar cuando nos volvemos perezosos en nuestro ejercicio. Del mismo modo, si nos deshacemos, nos resultar\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil volver a empezar. Es mucho m\u00e1s f\u00e1cil si nos mantenemos firmes y nos negamos a rendirnos.<\/p>\n
Si queremos vivir correctamente, entonces haremos ejercicio. El ejercicio f\u00edsico es bueno para el cuerpo y de poco o menor beneficio porque un d\u00eda nuestro cuerpo morir\u00e1. \u00a1Pero el ejercicio espiritual beneficia en todas las \u00e1reas de nuestra vida y por toda la eternidad! Los motivos de comparaci\u00f3n que vinculan el ejercicio f\u00edsico y espiritual son 1.) Disposici\u00f3n, 2.) Repetici\u00f3n, 3.) Resistencia y 4.) Resoluci\u00f3n. El ejercicio f\u00edsico proporciona informaci\u00f3n valiosa sobre c\u00f3mo cultivar tres de los frutos del Esp\u00edritu Santo de Dios: paciencia, fidelidad y dominio propio (G\u00e1latas 5:22).<\/p>\n
DFM\/jjm<\/p>\n
DFM\/jjm\/drm<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Serm\u00f3n: La mayordom\u00eda del templo de Dios (quinta parte) Paralelismos entre el ejercicio f\u00edsico y el espiritual #1627 David F. Maas Dado el 27-nov-21; 64 minutos 2021-11-27 Ir a la mayordom\u00eda del templo de Dios (serie de sermones) descripci\u00f3n: (ocultar) Algunos han denigrado tontamente el valor del ejercicio f\u00edsico al tomar la advertencia de Pablo … Continuar leyendo \u00abSerm\u00f3n: La mayordom\u00eda del templo de Dios (quinta parte)\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-43834","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43834\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}