Cada a\u00f1o, las iglesias de los EE. vengamos a su presencia con ACCI\u00d3N DE GRACIAS; cant\u00e9mosle con c\u00e1nticos de alabanza!\u201d. (Salmo 95:2 NVI \u2013 \u00e9nfasis m\u00edo)<\/p>\n
La palabra hebrea traducida como "acci\u00f3n de gracias" es 'todah' y se refiere a levantar las manos en adoraci\u00f3n a Dios durante los c\u00e1nticos de adoraci\u00f3n a quien quiere que le demos gracias en adoraci\u00f3n y alabanza continuamente.<\/p>\n
"El Se\u00f1or est\u00e1 cerca; por nada est\u00e9is afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oraci\u00f3n y ruego con ACCI\u00d3N DE GRACIAS. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardar\u00e1 vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jes\u00fas.\u201d (Filipenses 4:5-7 RVR60 – \u00e9nfasis m\u00edo)<\/p>\n
"…Y sed AGRADECIDOS. Que la palabra de Cristo more en abundancia en vosotros, ense\u00f1\u00e1ndoos y amonest\u00e1ndoos unos a otros con toda sabidur\u00eda, cantando salmos, himnos y c\u00e1nticos espirituales, con agradecimiento a Dios en vuestros corazones. Y todo lo que hac\u00e9is, sea de palabra o de hecho, hacedlo todo en el nombre del Se\u00f1or Jes\u00fas, dando gracias a Dios Padre por medio de \u00e9l.\u201d (Col 3:14b-17 NVI \u2013 \u00e9nfasis m\u00edo)<\/p>\n
La palabra griega para "acci\u00f3n de gracias" es 'eucharist\u00eda,' y por "agradecido' es 'eucharisos.' En contexto, ambos significan ser activamente amables y agradecidos como un acto de adoraci\u00f3n a Dios. Dios nos implora constantemente que seamos agradecidos.<\/p>\n
Agradecimiento<\/p>\n
Claramente agrada a Dios cuando somos agradecidos y lo demostramos a trav\u00e9s de la adoraci\u00f3n y la alabanza, no solo a trav\u00e9s del canto, sino en todo lo que hacemos. hacer. Sin embargo, hay un elemento m\u00e1s profundo en el agradecimiento que nos afectar\u00e1 positivamente a nosotros y a quienes nos rodean, ya que impregna todo lo que pensamos, hacemos y decimos.<\/p>\n
"Por lo tanto, estemos AGRADECIDOS por recibir un reino que es inconmovible, y as\u00ed ofrezcamos a Dios un culto aceptable, con reverencia y temor reverencial, porque nuestro Dios es fuego consumidor.\u201d (Heb 12:28-29 RVR60 \u2013 \u00e9nfasis m\u00edo)<\/p>\n
La palabra griega traducida como "agradecido" es 'charis' y significa el acto de dar gracias a Dios con profunda gratitud. Proviene de la palabra griega 'chairo,' que significa \u00abgozar, regocijarse, alegrarse\u00bb. Dios quiere que seamos agradecidos como forma de vida.<\/p>\n
La ingratitud ha sido una condici\u00f3n humana que comenz\u00f3 con Ad\u00e1n y Eva. Ninguno de ellos agradeci\u00f3 a Dios por Su creaci\u00f3n. Las familias de Isaac y Jacob pelearon por la bendici\u00f3n de Dios en lugar de agradecerle por ella. Israel se quej\u00f3 repetidamente en lugar de agradecer a Dios por liberarlos y darles alimentos que sobrenaturalmente cayeron del cielo.<\/p>\n
Las ofrendas de agradecimiento se iniciaron debido a la ingratitud desenfrenada dentro del pueblo de Israel. La ofrenda era una ofrenda de paz o de comuni\u00f3n dentro del pacto mosaico con la intenci\u00f3n de expresar gratitud al Se\u00f1or por cualquier liberaci\u00f3n y cualquier acto de amor (Lev\u00edtico 7:11-16; Salmo 107:21-22). La ley se basaba en la gratitud por la obra redentora de Dios. El rey David design\u00f3 a los levitas para dar gracias a Dios ma\u00f1ana y tarde en el templo (1 Cr\u00f3nicas 23:30, tambi\u00e9n 16:4,7,8,34,35,41).<\/p>\n
A lo largo del libro de los Salmos, el se invit\u00f3 a la gente a cantar canciones de acci\u00f3n de gracias como actos de amor y adoraci\u00f3n para glorificar a Dios. "Dad gracias al Se\u00f1or, porque es bueno" es una exhortaci\u00f3n com\u00fan (Salmo 69:30; 95:2; 100:4; 106:1; 118:1; 136:1; 147:7).<\/p>\n
En el Nuevo Testamento, la acci\u00f3n de gracias es una motivo para vivir una vida de santidad delante de Dios, y la actitud subyacente hacia las bendiciones y las pruebas de la vida, y el elemento central de toda oraci\u00f3n (Mateo 11:25; 15:36; 26:27; Marcos 8:6; 14 :23; Lucas 10:21; 22:17,19; Juan 6:11,23; 11:41; Hechos 27:35).<\/p>\n
En el libro de Apocalipsis, los cuatro seres vivientes " dad gloria, honra y acci\u00f3n de gracias al que est\u00e1 sentado en el trono" (Apocalipsis 4:9); veinticuatro ancianos lo adoran porque ha tomado su gran poder y ha comenzado a reinar (Ap 11:17). Todas las huestes celestiales dan gracias a Dios por su sangre redentora usada para comprar a aquellos que recibieron a Jes\u00fas como Se\u00f1or y Salvador (Ap 5:9-14).<\/p>\n
El cristiano nacido de nuevo es amonestado "en todo , con oraci\u00f3n y petici\u00f3n, con acci\u00f3n de gracias presenten sus peticiones a Dios" (Filipenses 4:6-7 NVI). Deben estar agradecidos por todas las cosas y vivir diariamente con gratitud en todas las circunstancias, incluido el sufrimiento, por su gracia salvadora que impregna cada elemento de su vida y ofrecerle sus cuerpos como instrumentos de justicia (Rom 5:3-5, 6). :13, 12:1; Ef 5:20; 1 Cor 6:20; Heb 12:28; 1 Tes 5:18; Santiago 1:1-4; Col 1:12, 3:17). Es la ingratitud y la ingratitud lo que distingue a los imp\u00edos y malvados que reprimen la verdad sobre la bondad de Dios (Rom 1:18-21; 2 Tim 3:2)<\/p>\n
Gratitud y agradecimiento son sin\u00f3nimos de fe y amor. Son la respuesta natural a la bondad de Dios y los dones de la gracia. Dios es glorificado a trav\u00e9s de la acci\u00f3n de gracias de su pueblo. Cuando un cristiano nacido de nuevo infunde gratitud y acci\u00f3n de gracias en todo lo que hace, se convierte en un acto de adoraci\u00f3n (Col 3:17).<\/p>\n
La Biblia revela que la meta del evangelismo es invitar a todas las personas a recibir Jes\u00fas como su Se\u00f1or y Salvador para que aumenten las oraciones de acci\u00f3n de gracias que dan gloria a Dios (Rom 1,21; 2 Cor 4,15).<\/p>\n
Las diferencias entre Agradecimiento y Gratitud<\/p>\n
Hay algunas diferencias clave entre el agradecimiento y la gratitud. Ser agradecido es de suma importancia en la vida del cristiano nacido de nuevo. El agradecimiento se procesa a nivel intelectual y es un pensamiento o sentimiento de estar feliz en un momento pasajero por algo recibido o experimentado.<\/p>\n
Ser agradecido es la base para construir gratitud, que es m\u00e1s que solo el sentimiento de agradecimiento . Necesitas cultivar el sentimiento de agradecimiento e integrar el agradecimiento en tu vida. La gratitud es encontrar la felicidad sin necesidad de recibir algo o experimentar un cambio que te haga feliz.<\/p>\n
La gratitud es tanto una acci\u00f3n como un estado constante del ser. La gratitud es el estado de saber que lo que ya tienes es suficiente y no necesitas nada m\u00e1s. Cada vez que est\u00e9s agradecido, encontrar\u00e1s m\u00e1s razones para sentirte agradecido.<\/p>\n
Puedes expresar agradecimiento a trav\u00e9s de palabras o acciones, pero la gratitud es m\u00e1s pasiva y se siente a nivel del esp\u00edritu\/alma. Puedes estar agradecido sin estar agradecido, pero no puedes estar agradecido sin estar agradecido. La gratitud es cuando sientes una sensaci\u00f3n de aprecio desde lo m\u00e1s profundo y reconoces que la bondad en tu vida proviene de Dios porque \u00a1\u00c9l es bueno todo el tiempo!<\/p>\n
Ser agradecido es una pr\u00e1ctica deliberada que proviene de caminar en humildad. ante los dem\u00e1s y darse cuenta de que nadie tiene derecho a nada. Todo lo que recibes en la vida es una bendici\u00f3n. Se trata de vivirlo a trav\u00e9s de las cosas simples que se hacen todos los d\u00edas. La gratitud es la manifestaci\u00f3n del amor, la devoci\u00f3n y el compromiso hacia aquellos que significan m\u00e1s para ti. La clave es mantener la gratitud al frente de su vida y debe ser una forma de vida para cada cristiano nacido de nuevo. Cuanto m\u00e1s integres la gratitud en tu vida, m\u00e1s c\u00f3moda se volver\u00e1 y crecer\u00e1s en bondad hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n
La gratitud mejora la salud f\u00edsica, emocional y espiritual<\/p>\n
Practicar la gratitud puede mejorar la salud f\u00edsica, equilibrar sus emociones, mejorar sus relaciones y ayudarlo a crecer en una mayor confianza e intimidad con Dios. La actitud de gratitud reduce significativamente las enfermedades card\u00edacas, la inflamaci\u00f3n y la neurodegeneraci\u00f3n porque ayuda a regular el funcionamiento metab\u00f3lico y el control de los desequilibrios hormonales que ayudan a mantener una buena salud. La gratitud reduce el nivel de hormonas del estr\u00e9s al activar el sistema nervioso parasimp\u00e1tico.<\/p>\n
La preocupaci\u00f3n, la ansiedad, el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n tienen una base psicol\u00f3gica y neuroqu\u00edmica que se puede mejorar con la gratitud. Los efectos del estr\u00e9s pueden alterar el sistema inmunol\u00f3gico y el funcionamiento del cuerpo. Practicar la gratitud afecta a los neurotransmisores beneficiosos serotonina, dopamina y oxitocina. Cuando estas sustancias qu\u00edmicas se liberan en el cerebro, las emociones negativas desaparecen.<\/p>\n
Escribir un diario puede ayudar a las personas a combatir la depresi\u00f3n y la ansiedad. Aquellos que llevan diarios de gratitud reportan constantemente muchos beneficios, incluido un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s fuerte, presi\u00f3n arterial m\u00e1s baja, dormir m\u00e1s tiempo, menos molestias por dolores y molestias y muchos m\u00e1s beneficios. La gratitud nos hace sentir m\u00e1s agradecidos y desencadena bucles de retroalimentaci\u00f3n positiva que aumentan este sentimiento con el tiempo.<\/p>\n
HECHO: \u00a1ES IMPOSIBLE SENTIRSE DEPRIMIDO Y AGRADECIDO AL MISMO TIEMPO!<\/p>\n
LOS BENEFICIOS DE GRATITUD<\/p>\n
F\u00edsica<\/p>\n
El Mindfulness Awareness Research Center de UCLA afirm\u00f3 que la gratitud cambia las estructuras neuronales del cerebro y nos hace sentir m\u00e1s felices y contentos. Sentirse agradecido y apreciar a los dem\u00e1s cuando hacen algo bueno por nosotros desencadena el 'bien' hormonas y regula el funcionamiento eficaz del sistema inmunitario.**<\/p>\n
1. Dormir mejor<\/p>\n
Estudios han demostrado que recibir y mostrar gratitud activa el hipot\u00e1lamo, que es la parte del cerebro responsable de regular funciones corporales como el sue\u00f1o, el metabolismo y el hambre. Un cerebro lleno de gratitud y amabilidad es m\u00e1s probable que duerma mejor y se despierte sinti\u00e9ndose renovado y lleno de energ\u00eda cada ma\u00f1ana (Zahn et al., 2009).**<\/p>\n
2. Vida m\u00e1s larga<\/p>\n
3. M\u00e1s Energ\u00eda<\/p>\n
4. M\u00e1s ejercicio<\/p>\n
Emocional<\/p>\n
La gratitud en todas sus formas est\u00e1 asociada con la felicidad. Si decimos 'gracias' a alguien o recibir lo mismo de otros, el sentimiento que produce es de pura satisfacci\u00f3n y \u00e1nimo. Las expresiones de gratitud ayudan a construir y mantener relaciones a largo plazo, hacer frente a las adversidades y recuperarse de ellas con fuerza y motivaci\u00f3n.**<\/p>\n
La gratitud fomenta los mecanismos de afrontamiento adaptativos. Al manejar emociones positivas como la satisfacci\u00f3n, la felicidad y el placer, la gratitud mejora nuestra resiliencia emocional y desarrolla nuestra fuerza interior para combatir el estr\u00e9s [Gloria & Steinhardt, 2016].**<\/p>\n
1. M\u00e1s resiliencia<\/p>\n
Un estudio transversal publicado en el International Journal of Social Psychiatry encontr\u00f3 una fuerte correlaci\u00f3n positiva entre la gratitud, la resiliencia y los sentimientos de felicidad. El estudio se realiz\u00f3 en una gran muestra de poblaci\u00f3n adulta, y el tratamiento estad\u00edstico mostr\u00f3 que los participantes que se sent\u00edan m\u00e1s agradecidos y practicaban el diario de gratitud se encontraron m\u00e1s felices y emocionalmente m\u00e1s fuertes que otros (McCanlies, Gu, Andrew y Violanti, 2018).**<\/p>\n
2. M\u00e1s Buen Sentimiento<\/p>\n
3. Recuerdos m\u00e1s felices<\/p>\n
4. M\u00e1s relajado<\/p>\n
5. Reduce el Estr\u00e9s Emocional<\/p>\n
La gratitud es un antidepresivo natural. Cuando expresas gratitud, el cerebro libera dopamina y serotonina, los dos neurotransmisores cruciales responsables de las emociones. Inmediatamente hacen que una persona se sienta feliz desde el interior. Cuando expresas gratitud conscientemente todos los d\u00edas, puede ayudar a que las v\u00edas neuronales de tu cerebro se fortalezcan y creen una actitud interna permanente, agradecida y positiva.<\/p>\n
Al practicar la gratitud conscientemente, puedes entrenar el cerebro atender selectivamente las emociones y pensamientos positivos, reduciendo as\u00ed la ansiedad y los sentimientos de aprensi\u00f3n. Al estar agradecido y expresarlo externamente, obtienes el poder de combatir y lidiar con el estr\u00e9s.**<\/p>\n
Beneficios sociales<\/p>\n
La gratitud ayuda a mantener las relaciones y a apreciar a las personas que est\u00e1n ah\u00ed para ti. . Como resultado, te sentir\u00e1s m\u00e1s querido, cuidado y esperanzado.<\/p>\n
1. M\u00e1s amigable<\/p>\n
2. Mejor Matrimonio<\/p>\n
3. M\u00e1s Respeto<\/p>\n
4. M\u00e1s Amigos<\/p>\n
5. Relaciones m\u00e1s profundas<\/p>\n
Espiritual<\/p>\n
La gratitud te ayuda a ver las cosas positivas de la vida y reemplaza los pensamientos pesimistas con pensamientos optimistas para que te mantengas arraigado en Jes\u00fas y aceptes tu situaci\u00f3n actual, incluso si es es una dura realidad.<\/p>\n
1. M\u00e1s optimista<\/p>\n
2. Menos Materialista<\/p>\n
3. Menos egocentrismo y m\u00e1s humildad<\/p>\n
4. Crezca en una mayor confianza e intimidad con Dios<\/p>\n
En un estudio publicado en la revista Personality and Individual Differences, los investigadores descubrieron que las personas que hab\u00edan contado conscientemente sus bendiciones durante solo una semana ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de confiar en los dem\u00e1s.<\/p>\n
CONCLUSI\u00d3N<\/p>\n
La Fuente de Alimento para Vivir en Salud Emocional, Espiritual y F\u00edsica<\/p>\n
"F\u00edate de Jehov\u00e1 con todo tu coraz\u00f3n y no te apoyes en los tuyos comprensi\u00f3n; recon\u00f3celo en todos tus caminos, y \u00e9l enderezar\u00e1 tus veredas. No seas sabio en tu propia opini\u00f3n; teme al SE\u00d1OR y al\u00e9jate del mal. Esto traer\u00e1 salud a tu cuerpo y nutrici\u00f3n a tus huesos.\u201d (Prov 3:5-8 NVI)<\/p>\n
La gratitud es la base para construir y hacer crecer la confianza en Dios. Confiando-La Fe es la fuente de alimento para vivir en salud. Requiere que una persona \u00abno se apoye en su propio entendimiento\u00bb. La palabra "esbelto" proviene de una palabra hebrea que se define como apoyarse, como si se apoyaran en algo para ayudarse. La misma palabra se usa cuando Sans\u00f3n se apoy\u00f3 en los gigantescos pilares que sosten\u00edan el templo filisteo. Es la idea de poner el peso de uno en una muleta (Ver Jueces 16:29).<\/p>\n
Dios quiere que nos apoyemos en \u00c9l y no en nosotros mismos. No podemos hacerlo a menos que estemos junto a \u00c9l. Inclinarse es un estado mental progresivo. Una persona tiene que volver a encomendar sus caminos a \u00c9l continuamente. Debe convertirse en el patr\u00f3n de nuestra vida.<\/p>\n
La palabra "comprensi\u00f3n" se refiere a la comprensi\u00f3n humana, el intelecto, el conocimiento, los talentos, la l\u00f3gica, la experiencia, el razonamiento o la perspectiva. Se nos ordena DEJAR de apoyarnos en nuestro "propio entendimiento" porque es lo opuesto a la confianza. No podemos "confiar en el Se\u00f1or" si nos apoyamos en nuestro \u00abpropio entendimiento\u00bb. \u00a1Es imposible!<\/p>\n
La forma de crecer en Confiar-Fe es "Conf\u00eda en el SE\u00d1OR con todo tu coraz\u00f3n". La idea ra\u00edz detr\u00e1s de la palabra hebrea para "confianza" es refugiarse o tener confianza. Esta palabra lleva la idea de tirarse al suelo, tirarse en el suelo ante otro, depositar en otro todas las esperanzas del presente y del futuro, y encontrar cobijo y seguridad.<\/p>\n
Debemos aprender a practicar continuamente la puesta. postrado a los pies de Jes\u00fas y arrojando "todo" nuestro "cuida de \u00c9l, porque \u00c9l cuida de vosotros" (1 Pedro 5:7 NVI). Debemos entregarle todas las preocupaciones y preocupaciones de nuestro coraz\u00f3n (el yo interior – las emociones y el intelecto) que nos frustran. Esto no es simplemente decir que "confiamos en el Se\u00f1or" o actuando como si lo hici\u00e9ramos; en cambio, debemos ser genuinos en esa \u00abconfianza\u00bb. Debemos hacerlo con "TODOS" nuestro coraz\u00f3n.<\/p>\n
Cuando una persona conf\u00eda en el Se\u00f1or con todo su coraz\u00f3n, renuncia a la propiedad de esos problemas. Todav\u00eda deben tratar con ellos, pero no estar\u00e1n preocupados, estresados o ansiosos por ellos porque ahora pertenecen a Jes\u00fas. \u00a1Debemos d\u00e1rselos a \u00c9l porque en realidad son Sus problemas ahora!<\/p>\n
Debemos "no ser sabios" en nuestros \u00abpropios ojos\u00bb. Moverse en Fe Confiada significa que debemos dejar de confiar en nuestro propio razonamiento, intelecto, educaci\u00f3n, habilidades, talentos, experiencia, etc., y \u00abreconocerlo\u00bb; en todo lo que hacemos. La palabra "reconocer" es la palabra hebrea "yada" que significa conocer muy \u00edntimamente, as\u00ed como \u00abAd\u00e1n conoci\u00f3 a Eva, su mujer, y ella concibi\u00f3\u00bb (G\u00e9nesis 4:1 NVI).<\/p>\n
La \u00fanica opci\u00f3n viable que tenemos que hacer para vivir y prosperar en salud es alejarnos de nosotros mismos y volvernos a Jes\u00fas, recordando que \u00c9l est\u00e1 siempre presente, amando continuamente , cuidando y proporcionando todo lo que se necesita. Cuando confiamos por completo en el Se\u00f1or para manejar cualquier situaci\u00f3n, \u00c9l har\u00e1 que nuestros \u00abcaminos\u00bb torcidos se vuelvan m\u00e1s torcidos. derecho, y elimine cualquier obst\u00e1culo, mientras viajamos por la vida. No promete que la vida ser\u00e1 f\u00e1cil y sin problemas. Cuando aprendemos a confiar en \u00c9l completamente:<\/p>\n
"Esto traer\u00e1 salud a tu cuerpo y alimento a tus huesos". (Prov 3:8 NVI)<\/p>\n
La gratitud hacia Dios no sucede de la noche a la ma\u00f1ana. Se necesita toda una vida de pr\u00e1ctica diaria para dominarlo. Cada estudio relevante muestra que el cambio ocurre lentamente. Sin embargo, puede tomar solo unos meses de pr\u00e1ctica continua para que aparezcan los beneficios m\u00e1s significativos de la gratitud. Cultivar la gratitud es una habilidad. \u00a1Dios nos da 86,400 segundos cada d\u00eda para practicar la gratitud! \u00a1Ahora es el momento de comenzar! \u00a1D\u00e9mosle gracias con un coraz\u00f3n agradecido!<\/p>\n
**Adaptado de "La neurociencia de la gratitud y c\u00f3mo afecta la ansiedad & Dolor\u00bb por Madhuleena Roy Chowdhury \u2013 www.PositivePsychology.com 7\/12\/2021<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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