Introducci\u00f3n: Un pastor en el campo se jubilaba despu\u00e9s de 35 a\u00f1os de servicio en la iglesia. Cuando lleg\u00f3 a limpiar su dormitorio, encontr\u00f3 un taz\u00f3n peque\u00f1o con cinco huevos y $ 1,000 dentro. Desconcertado, llam\u00f3 a su esposa: \u00abCari\u00f1o, \u00bfqu\u00e9 es esta cestita debajo de la cama con cinco huevos y $1,000 dentro?\u00bb "Oh" ella dijo: \u00abDebo confesar que cada vez que predicas un mal serm\u00f3n, pongo un huevo en la canasta\u00bb. Seguramente el pastor qued\u00f3 complacido. "No est\u00e1 mal cinco malos sermones en 35 a\u00f1os" el pens\u00f3. "\u00bfY qu\u00e9 hay de los $1,000?" "Bueno, cada vez que tengo una docena, \u00a1los vendo!" No s\u00e9 cu\u00e1ntos huevos ha vendido mi esposa en los \u00faltimos 31 a\u00f1os de mi ministerio.<\/p>\n
Hoy continuaremos con la serie de sermones sobre "La Biblia y los Problemas Emocionales". Aprenderemos sobre la ansiedad. \u00bfSab\u00eda que los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental m\u00e1s com\u00fan en los EE. UU. y afectan a 40 millones de adultos en los Estados Unidos, mayores de 18 a\u00f1os, o el 18,1 % de la poblaci\u00f3n cada a\u00f1o? Seg\u00fan Max Lucado en su libro \u00abAnsiosos por nada\u00bb, Estados Unidos es ahora la naci\u00f3n m\u00e1s ansiosa del mundo. La tierra de las barras y estrellas se ha convertido en un pa\u00eds de estr\u00e9s y lucha. Este es un logro costoso. Lucado dice: "Las dolencias relacionadas con el estr\u00e9s le cuestan a la naci\u00f3n $300 mil millones anuales en facturas m\u00e9dicas y p\u00e9rdida de productividad, mientras que nuestro uso de medicamentos sedantes sigue aumentando vertiginosamente; solo entre 1997 y 2004. Los estadounidenses m\u00e1s que duplicaron su gasto en medicamentos contra la ansiedad como Xanax y Valium, de $900 millones a $2.1 mil millones\u00bb.<\/p>\n
Antes de aprender de la Biblia c\u00f3mo lidiar con la ansiedad, Necesitamos entender la complejidad de la ansiedad. Al igual que la depresi\u00f3n, aprendimos la semana pasada que no toda la ansiedad se puede curar solo con la oraci\u00f3n y la Biblia. Es por eso que necesitamos comprender qu\u00e9 es la ansiedad, sus s\u00edntomas, los distintos tipos de ansiedad y los factores que la provocan.<\/p>\n
Comprender la ansiedad<\/p>\n
Puede preguntarse si la ansiedad es similar a preocuparse. La respuesta es "s\u00ed" y \u00abno\u00bb. Dejame explicar. La ansiedad tiene tres componentes principales: emocional, fisiol\u00f3gico y cognitivo. Imagina que tienes una presentaci\u00f3n en el trabajo. Puede notar sentimientos de miedo y pavor, dos ejemplos del componente emocional. Tambi\u00e9n puede notar sensaciones corporales, como palpitaciones, sudoraci\u00f3n u opresi\u00f3n en el est\u00f3mago, que representan el componente fisiol\u00f3gico. Finalmente, podr\u00edas pensar, "No puedo hacerlo" o \u00abMe voy a avergonzar\u00bb. Las preocupaciones y pensamientos negativos como estos sobre lo que podr\u00eda pasar en el futuro son el componente cognitivo. Entonces, si bien la preocupaci\u00f3n es una parte integral de la ansiedad, es solo uno de los tres componentes principales.<\/p>\n
La ansiedad es un fen\u00f3meno normal. Es una forma natural en la que el cuerpo responde al peligro. Es el sistema de respuesta a amenazas biol\u00f3gicas de su cuerpo. Cuando su cerebro cree que est\u00e1 en peligro, env\u00eda se\u00f1ales a su cuerpo, lo que resulta en una respuesta de lucha o huida. Sin embargo, la ansiedad se convierte en un desaf\u00edo o problema cuando se vuelve cr\u00f3nica o conduce a trastornos mentales. Puede ser desafiante y frustrante vivir con un trastorno de ansiedad. Puede sufrir de ansiedad cr\u00f3nica cuando siempre se siente temeroso, nervioso o ansioso, incluso cuando no est\u00e1 pasando por ning\u00fan tipo de estr\u00e9s o peligro. Por lo tanto, es esencial identificar cu\u00e1ndo tiene ansiedad normal o leve y experimenta ansiedad cr\u00f3nica que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n
S\u00edntomas de ansiedad<\/p>\n
Los signos y s\u00edntomas comunes de ansiedad incluyen:<\/p>\n
– Sentirse nervioso, inquieto o tenso<\/p>\n
– Tener una sensaci\u00f3n de peligro inminente, p\u00e1nico o fatalidad<\/p>\n
– Tener un ritmo card\u00edaco acelerado<\/p>\n
– Respiraci\u00f3n acelerada (hiperventilaci\u00f3n)<\/p>\n
– Sudoraci\u00f3n<\/p>\n
– Temblores<\/p>\n
– Sensaci\u00f3n de debilidad o cansancio<\/p>\n
– Problemas para concentrarse o pensar sobre cualquier otra cosa que no sea la preocupaci\u00f3n actual<\/p>\n
– Tener problemas para dormir<\/p>\n
– Experimentar problemas gastrointestinales<\/p>\n
– Tener dificultades para controlar la preocupaci\u00f3n<\/p>\n
>- Tener la necesidad de evitar las cosas que desencadenan la ansiedad.<\/p>\n
Tipos de ansiedad<\/p>\n
Seg\u00fan los Institutos Nacionales de Salud Mental, existen cinco tipos principales de trastornos de ansiedad:<\/p>\n
1. Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Es un trastorno de ansiedad caracterizado por ansiedad cr\u00f3nica, preocupaci\u00f3n exagerada y tensi\u00f3n, incluso cuando poco o nada lo provoque.<\/p>\n
2. Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos recurrentes no deseados (obsesiones) y\/o comportamientos repetitivos (compulsiones) como lavarse las manos, contar, revisar o limpiar.<\/p>\n
3. Trastorno de p\u00e1nico. Es un trastorno de ansiedad caracterizado por episodios inesperados y repetidos de miedo intenso acompa\u00f1ados de s\u00edntomas f\u00edsicos, que incluyen dolor en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, mareos o malestar abdominal.<\/p>\n
4. Trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT). Un trastorno de ansiedad puede desarrollarse despu\u00e9s de la exposici\u00f3n a un evento aterrador o una terrible experiencia en la que se produjo o se amenaz\u00f3 con un da\u00f1o f\u00edsico grave. Los eventos traum\u00e1ticos que pueden desencadenar el PTSD incluyen agresiones personales violentas, desastres naturales o provocados por humanos, accidentes o combates militares.<\/p>\n
5. Fobia Social (o Trastorno de Ansiedad Social). Es un trastorno de ansiedad caracterizado por una ansiedad abrumadora y una timidez excesiva en situaciones sociales cotidianas. La fobia social puede limitarse a un solo tipo de situaci\u00f3n, como el miedo a hablar en situaciones formales o informales oa comer o beber delante de los dem\u00e1s. Puede ser tan amplio que una persona experimenta s\u00edntomas casi en cualquier momento con otras personas en su forma m\u00e1s grave.<\/p>\n
La buena noticia es que los trastornos de ansiedad son altamente tratables, pero solo el 36,9 % de los que los padecen reciben tratamiento. Las personas con un trastorno de ansiedad tienen entre tres y cinco veces m\u00e1s probabilidades de acudir al m\u00e9dico y seis veces m\u00e1s probabilidades de ser hospitalizadas por trastornos psiqui\u00e1tricos que aquellas que no padecen trastornos de ansiedad.<\/p>\n
La Biblia y la ansiedad<\/p>\n
La Biblia tiene mucho que decir sobre la ansiedad. Alguien public\u00f3 53 vers\u00edculos de la Biblia que hablan sobre la ansiedad en su p\u00e1gina de inicio. Pero la palabra en s\u00ed se usa ocho veces en la Versi\u00f3n Est\u00e1ndar Inglesa y siete veces en la Nueva Versi\u00f3n Internacional. La versi\u00f3n King James no usa la palabra en absoluto. En su lugar se utilizan sin\u00f3nimos como problema, pesadez, angustia y cuidado. La Biblia muestra algunos casos de ansiedad. Por ejemplo, G\u00e9nesis 32 cuenta cuando Jacob regresaba a casa despu\u00e9s de muchos a\u00f1os de ausencia. Jacob se hab\u00eda ido de casa para escapar de la ira de su hermano Esa\u00fa, a quien le hab\u00eda robado la primogenitura y la bendici\u00f3n de su padre. Cuando Jacob se acercaba a su tierra natal, escuch\u00f3 que Esa\u00fa ven\u00eda a su encuentro con 400 hombres. Jacob se angusti\u00f3 de inmediato, esperando una horrible batalla con su hermano. Su ansiedad es causada por una relaci\u00f3n rota y una conciencia culpable.<\/p>\n
Cuando Dios se apareci\u00f3 a Mois\u00e9s en la zarza ardiente, le pidi\u00f3 a Mois\u00e9s que fuera al fara\u00f3n y sacara a los hijos de Israel de Egipto (\u00c9xodo 3: 10). Pero Mois\u00e9s respondi\u00f3: \u00ab\u00bfQui\u00e9n soy yo para ir a Fara\u00f3n y sacar a los hijos de Israel de Egipto?\u00bb (\u00c9xodo 3:11). Mois\u00e9s estaba preocupado de no poder cumplir con esta tarea porque \u00e9l era un \u00abdon nadie\u00bb. Incluso despu\u00e9s de que Dios le dijo Su plan a Mois\u00e9s acerca de c\u00f3mo saldr\u00eda victorioso, todav\u00eda ten\u00eda dudas y estaba ansioso por todo.<\/p>\n
Tambi\u00e9n, en Ester 4, el pueblo jud\u00edo estaba ansioso por un decreto real que permit\u00eda que sean masacrados. La reina Ester estaba ansiosa porque planeaba arriesgar su vida por su pueblo. En el Nuevo Testamento leemos acerca de Marta, una buena amiga de Jes\u00fas. Ella es mencionada en las Escrituras tres veces. Viv\u00eda en Betania con su hermana Mar\u00eda y su hermano L\u00e1zaro, a quien Jes\u00fas resucit\u00f3 de entre los muertos.<\/p>\n
Un d\u00eda estaba hospedando a Jes\u00fas ya los disc\u00edpulos. Fue un honor tener a Jes\u00fas en su casa. Martha estaba enfocada en ser una buena anfitriona, porque Jes\u00fas' motivo. Sin embargo, su hermana, Mar\u00eda, se estaba tomando el tiempo para escuchar a Jes\u00fas. Esto provoc\u00f3 una gran ansiedad en Martha, con la que muchos de nosotros podemos relacionarnos. Lucas 10:40-42 dice: \u201cPero Marta se distra\u00eda con mucho servicio. Y ella se acerc\u00f3 a \u00e9l y le dijo: ‘Se\u00f1or, \u00bfno te importa que mi hermana me deje servir sola? Dile entonces que me ayude. Pero el Se\u00f1or le respondi\u00f3: \u00abMarta, Marta, por muchas cosas te afanas y te afliges, pero una cosa es necesaria. Mar\u00eda ha escogido la buena parte, la cual no le ser\u00e1 quitada.\u201d (ESV)<\/p>\n
No toda ansiedad es pecaminosa. Pero la ansiedad y la preocupaci\u00f3n pueden ser herramientas que el Diablo ha usado a lo largo de la historia para impedir que el pueblo de Dios se mueva y haga las obras de Dios, como en el caso de Mois\u00e9s. Hace que no nos enfoquemos en las cosas correctas\/esenciales, como en el caso de Martha.<\/p>\n
Cierre:<\/p>\n
La ansiedad interrumpe nuestras actividades diarias, roba la paz y la alegr\u00eda de nuestros corazones. . Y m\u00e1s que eso, nos impide ser testigos de Cristo para el mundo. Por eso en Mateo 6:25-34 que aprendimos el domingo pasado, Jes\u00fas les dice a sus disc\u00edpulos: "No os preocup\u00e9is ni os afan\u00e9is" \u00a1tres veces! El Ap\u00f3stol Pablo nos dice que no nos preocupemos: "Por nada est\u00e9is afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oraci\u00f3n y ruego, con acci\u00f3n de gracias". (Filipenses 4:6). Pedro tambi\u00e9n dice: "echando todas vuestras preocupaciones sobre \u00e9l, porque \u00e9l tiene cuidado de vosotros". (1 Pedro 5:7).<\/p>\n
La pr\u00f3xima semana, aprenderemos m\u00e1s sobre lo que la Biblia ense\u00f1a sobre c\u00f3mo lidiar con la ansiedad para que podamos experimentar paz, alegr\u00eda y amor en nuestras vidas y podamos cumplir con nuestro llamado. para hacer Su voluntad. \u00a1Que Dios nos ayude! \u00a1Am\u00e9n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Introducci\u00f3n: Un pastor en el campo se jubilaba despu\u00e9s de 35 a\u00f1os de servicio en la iglesia. Cuando lleg\u00f3 a limpiar su dormitorio, encontr\u00f3 un taz\u00f3n peque\u00f1o con cinco huevos y $ 1,000 dentro. Desconcertado, llam\u00f3 a su esposa: \u00abCari\u00f1o, \u00bfqu\u00e9 es esta cestita debajo de la cama con cinco huevos y $1,000 dentro?\u00bb "Oh" … Continuar leyendo \u00abAnsiedad (Parte 1): Entendiendo la ansiedad, sus s\u00edntomas, tipos y casos en la Biblia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7214","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7214","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7214\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}