El 20 de junio de 2001, Andrea Pia Yates, una madre cristiana de Texas, ahog\u00f3 a sus cinco hijos; el mayor ten\u00eda siete a\u00f1os y el menor seis meses, en su ba\u00f1era. Ella hab\u00eda estado sufriendo durante alg\u00fan tiempo una depresi\u00f3n posparto muy severa despu\u00e9s del nacimiento de su cuarto hijo.<\/p>\n
El domingo pasado, aprendimos c\u00f3mo la depresi\u00f3n ha impactado gravemente en la vida (sentimientos, pensamiento, comportamiento y salud f\u00edsica). ) de casi trescientos millones de personas en todo el mundo. Puede que no lo sepas, pero incluso el famoso presidente Abraham Lincoln lo padeci\u00f3 y describi\u00f3 sus sentimientos en la siguiente cita: \u00abAhora soy el hombre m\u00e1s miserable que existe\u00bb. Si lo que siento se distribuyera por igual a toda la familia humana, no habr\u00eda ni un solo rostro alegre en la tierra. Si alguna vez ser\u00e9 mejor, no puedo decirlo. Terriblemente (lamentablemente) present\u00ed (predije) que no lo har\u00e9. Permanecer como soy es imposible. Debo morir o ser mejor, seg\u00fan me parece.\u201d\u2014Abraham Lincoln. Tr\u00e1gicamente, algunos de los que sufr\u00edan de depresi\u00f3n realmente se quitaron la vida porque ya no ten\u00edan esperanza de curaci\u00f3n, como lo hizo Matthew Warren, el hijo menor del pastor Ric Warren. El 5 de abril de 2013 se quit\u00f3 la vida. Ten\u00eda 27 a\u00f1os. Seg\u00fan su padre, sufri\u00f3 depresi\u00f3n durante a\u00f1os.<\/p>\n
La depresi\u00f3n puede tener su origen en nuestro cuerpo, alma o esp\u00edritu. Nuestro cuerpo puede afectar nuestra alma y esp\u00edritu y viceversa. Por ejemplo: si uno tiene una funci\u00f3n tiroidea baja, puede afectar el alma (por ejemplo, las emociones), lo que lleva a la depresi\u00f3n que luego afecta la vida espiritual. Afectar nuestra vida espiritual no significa cambiar nuestra posici\u00f3n o posici\u00f3n en Cristo; todav\u00eda somos salvos, pero podemos ser menos productivos en nuestro alcance\/ministerio o tener una vida de oraci\u00f3n m\u00e1s orientada hacia nosotros mismos.<\/p>\n
Las reacciones de depresi\u00f3n se han clasificado de varias maneras:<\/p>\n
A . La depresi\u00f3n reactiva, por ejemplo, generalmente se presenta como una reacci\u00f3n a alguna p\u00e9rdida o trauma real o imaginario. Se acompa\u00f1a de altos niveles de ansiedad, pero a menudo es de corta duraci\u00f3n y autocorrecci\u00f3n.<\/p>\n
B. Es m\u00e1s probable que la depresi\u00f3n end\u00f3gena (depresi\u00f3n psic\u00f3tica) surja espont\u00e1neamente desde adentro. Implica una desesperaci\u00f3n intensa, a veces acompa\u00f1ada de tendencias autodestructivas, persiste durante un per\u00edodo m\u00e1s prolongado, es m\u00e1s resistente al tratamiento y tiene una alta tasa de recurrencia.<\/p>\n
C. La depresi\u00f3n primaria ocurre por s\u00ed sola, mientras que la depresi\u00f3n secundaria surge como efecto secundario de alg\u00fan medicamento, la influencia de la dieta o el resultado de una enfermedad como el c\u00e1ncer, la diabetes o incluso la influenza. Otros tipos de depresi\u00f3n incluyen los siguientes: depresi\u00f3n dist\u00edmica (depresi\u00f3n cr\u00f3nica diaria), trastornos afectivos estacionales (per\u00edodo de depresi\u00f3n), trastornos bipolares (man\u00edaco-depresivos), trastornos posparto, trastornos depresivos mayores (los m\u00e1s graves y complejos).<\/p <\/p>\n
En general, hay dos categor\u00edas de depresi\u00f3n: Cl\u00ednica y Situacional. La depresi\u00f3n cl\u00ednica puede ser causada por: \u2022 deficiencia o exceso de nutrientes \u2022 drogas (recetadas, il\u00edcitas, cafe\u00edna) \u2022 hipoglucemia (bajo nivel de az\u00facar en la sangre) \u2022 desequilibrios hormonales \u2022 alergias \u2022 metales pesados \u2022 abuso sexual en la ni\u00f1ez \u2022 sobrecrecimiento microbiano\/toxinas \u2022 afecciones m\u00e9dicas (derrame cerebral, enfermedades card\u00edacas, c\u00e1ncer, Parkinson, diabetes, tiroides) \u2022 Privaci\u00f3n de luz natural.<\/p>\n
Hoy aprenderemos c\u00f3mo lidiar con la depresi\u00f3n b\u00edblicamente y psicol\u00f3gicamente. Necesitamos saberlo porque una respuesta incorrecta a la depresi\u00f3n puede empeorar la depresi\u00f3n. Por ejemplo, el Dr. Paul Meier, en su libro, \u00abCambios de humor\u00bb, cont\u00f3 c\u00f3mo millones de personas usan el alcohol y la marihuana para automedicarse su depresi\u00f3n. Cuando lo hacen, se causan mucho da\u00f1o a s\u00ed mismos. El alcohol env\u00eda a unas veinticinco mil personas a la muerte en Estados Unidos cada a\u00f1o. Y como el alcohol, la marihuana puede da\u00f1ar el cerebro y los pulmones y cambiar la personalidad. Y mientras hace todo eso, la marihuana erosiona la memoria, altera los cromosomas y reduce la motivaci\u00f3n de la persona. La investigaci\u00f3n revela que si se usa dos veces por semana, la memoria comienza a desaparecer, el sue\u00f1o se altera, el estado de \u00e1nimo comienza a cambiar y la persona generalmente trabaja a un nivel m\u00e1s bajo. Supongamos que se fuman al menos dos cigarrillos de marihuana al d\u00eda durante dos a\u00f1os. En ese caso, la persona desarrolla ondas cerebrales permanentemente anormales y los correspondientes cambios de comportamiento, como cansancio cr\u00f3nico y p\u00e9rdida de motivos. (P\u00e1gina 91-92)<\/p>\n
Si sufre de Depresi\u00f3n Cl\u00ednica, debe acudir a un m\u00e9dico que le pueda prescribir medicaci\u00f3n antidepresiva. Los antidepresivos se clasifican en diferentes tipos seg\u00fan su estructura y la forma en que act\u00faan. Hay al menos siete tipos de antidepresivos que el m\u00e9dico sabe que funcionan mejor para usted. Los nuevos son Prozac, Zoloft y Paxil. Su m\u00e9dico puede indicarle que consulte a un consejero, alimentos nutritivos y vitaminas para ayudarlo con su depresi\u00f3n. Si desea ayudar a alguien (su padre, c\u00f3nyuge, hermano, hijo o amigo) que est\u00e1 luchando contra la depresi\u00f3n cl\u00ednica, estas son las cosas que necesita saber: No es suficiente decirle a la persona: "Solo mire el \u00a1Lado positivo!\u00bb o \u201cCuenta tus bendiciones\u201d o \u201c\u00a1Ora y cree en el poder de Dios!\u201d o \u201cLea la Biblia todos los d\u00edas\u201d. Adem\u00e1s, no los condenes por tener pensamientos negativos, incluso si esos pensamientos te asustan. En lugar de criticar, orar. Ore por toda la situaci\u00f3n. Ore para que Dios brinde claridad mental y ore por protecci\u00f3n para la persona y quienes la rodean mientras buscan sanidad. Y trate de guiarlos a un lugar de receptividad, donde puedan abordar estos pensamientos negativos de manera profesional antes de que causen da\u00f1o a ellos mismos oa los dem\u00e1s. Por favor, ap\u00f3yalos. Escuche activamente, consuele si puede, pero sobre todo h\u00e1gales saber que no los est\u00e1 condenando y que no caminan solos. An\u00edmalos para que no solo est\u00e9s ah\u00ed para ellos, sino que Dios, el Creador del universo, est\u00e1 de su lado. Y \u00c9l quiere que est\u00e9n bien. Si es posible, ay\u00fadelos a buscar la ayuda que necesitan.<\/p>\n
Al lidiar con la depresi\u00f3n situacional o la depresi\u00f3n reactiva, es esencial conocer los factores significativos que conducen o aumentan la depresi\u00f3n. Por ejemplo, los sentimientos de depresi\u00f3n suelen ser el resultado de problemas emocionales como la ira, el miedo\/ansiedad, el estr\u00e9s, la culpa y la verg\u00fcenza (reales o falsas) y las relaciones rotas (muerte, divorcio, disfunci\u00f3n, distancia o da\u00f1os). Estudios recientes de personas que luchan contra la depresi\u00f3n han identificado que los estresores emocionales multiplican los sentimientos de depresi\u00f3n y desencadenan oleadas de sentimientos depresivos.<\/p>\n
No podemos lidiar con la depresi\u00f3n de manera efectiva sin evaluar nuestras respuestas a las circunstancias dif\u00edciles de nuestra vida y estresores emocionales. La Biblia brinda mucha orientaci\u00f3n sobre c\u00f3mo responder mejor. Para reducir los sentimientos de depresi\u00f3n, tenemos que aprender a responder a los factores estresantes emocionales. Seg\u00fan Jason McVey, la depresi\u00f3n comienza con la decepci\u00f3n. Nuestros factores estresantes emocionales a menudo tienen sus ra\u00edces en un profundo sentimiento de decepci\u00f3n con respecto a algo que hab\u00edamos perdido o algo que anhelamos y nunca recibimos. La depresi\u00f3n es una progresi\u00f3n que, si no se controla, puede profundizarse m\u00e1s y m\u00e1s. El siguiente cuadro ilustra c\u00f3mo sucede esto a menudo: Etapa 1: Las circunstancias dif\u00edciles conducen a la decepci\u00f3n y el des\u00e1nimo. Si no podemos superar nuestra decepci\u00f3n, nos llevar\u00e1 a la Etapa 2: Descontento. Este descontento puede conducir a la Etapa 3: Desesperaci\u00f3n. Y la desesperaci\u00f3n puede llevar a la Etapa 4: Destrucci\u00f3n (Ver el PP). Por lo tanto, antes de que nuestra decepci\u00f3n conduzca a la destrucci\u00f3n, debemos enfrentarla.<\/p>\n
Todos experimentamos alguna vez decepci\u00f3n porque las cosas no suceden como planeamos, queremos o esperamos. Por ejemplo, queremos obtener apoyo; en cambio, enfrentamos desaf\u00edos, rechazo, injusticia, traici\u00f3n o injusticia. Queremos tener \u00e9xito, pero fracasamos. Cuando suceden esas cosas, debemos recordarnos que todos lidiamos con el problema, la dificultad y el dolor en este mundo ca\u00eddo. La Biblia nos muestra que el pueblo de Dios tambi\u00e9n los experiment\u00f3. Recuerde que Job, Abraham, Mois\u00e9s, David, Jon\u00e1s, Jerem\u00edas y El\u00edas experimentaron p\u00e9rdida, rechazo, soledad, autocompasi\u00f3n, desesperanza y un dolor abrumador. Por lo tanto, nadie puede evitar circunstancias dif\u00edciles. Jes\u00fas nos recuerda: "Estas cosas os he dicho para que en m\u00ed teng\u00e1is paz. En este mundo tendr\u00e1s problemas. \u00a1Pero an\u00edmate! Yo he vencido al mundo.\u201d (Juan 16:33). Cuando entendamos eso, estaremos menos desilusionados ya que no tendremos la esperanza poco realista de tener una vida libre de problemas, y estaremos m\u00e1s preparados para enfrentar la decepci\u00f3n en nuestras vidas.<\/p>\n
No mucha gente sabe que Martin Lutero escribi\u00f3 mucho sobre la depresi\u00f3n debido a una educaci\u00f3n autoritariamente estricta y muchos desaf\u00edos en sus ministerios. Basado en su experiencia, Luther ofreci\u00f3 muchas sugerencias esenciales sobre c\u00f3mo lidiar con la depresi\u00f3n. Compartir\u00e9 algunos de \u00e9l y algunos m\u00edos.<\/p>\n
1. Evite estar solo. Cuando est\u00e1s deprimido, no quieres estar rodeado de gente, pero retraerse significa aislarse.<\/p>\n
2. Busque ayuda de otros. Durante la depresi\u00f3n, tus percepciones cambian. Una peque\u00f1a colina se convierte en una gran monta\u00f1a. Necesitas a alguien que te ayude a ver su altura adecuada en perspectiva.<\/p>\n
3. Enfoca tu mente en Su palabra y en lo que es correcto. Muchos terapeutas utilizan la terapia cognitiva que se enfoca en abordar los patrones de pensamiento negativos que contribuyen a la depresi\u00f3n. La idea es que nuestros pensamientos pueden afectar nuestras emociones. Por eso, en lugar de pensar en cosas negativas, la Biblia nos dice que \u201cmeditemos en sus palabras de d\u00eda y de noche\u201d (Salmo 1) y nos aconseja: \u201clo que es verdadero, lo noble, lo justo, lo puro, todo lo que es hermoso, todo lo que es admirable, si algo es excelente o digno de alabanza, piensa en esas cosas\u201d. (Filipenses 4:8).<\/p>\n
4. Ven a Dios. Dios nos dice: "ll\u00e1mame en el d\u00eda de la angustia; Yo te librar\u00e9 y t\u00fa me honrar\u00e1s. (Salmo 50:15). Jes\u00fas nos invita: \u00abVenid a m\u00ed todos los que est\u00e1is trabajados y cargados, y yo os har\u00e9 descansar\u00bb. (Mateo 11:28).<\/p>\n
5. Alabar y dar gracias. La semana pasada les habl\u00e9 de Samuel Brengle, quien sufr\u00eda de una profunda depresi\u00f3n. Esto es lo que dijo: \u00abLa oraci\u00f3n no trajo alivio\u00bb. En efecto, veo haber perdido el esp\u00edritu de oraci\u00f3n y la fuerza de la alegr\u00eda. Entonces me acord\u00e9 de dar gracias y alabar a Dios, aunque no sent\u00ed esp\u00edritu de alabanza y acci\u00f3n de gracias. Los sentimientos, excepto el de la depresi\u00f3n y la melancol\u00eda absolutas, hab\u00edan desaparecido. Pero cuando agradec\u00ed a Dios por la prueba, comenz\u00f3 a convertirse en bendici\u00f3n, la luz brill\u00f3, creci\u00f3 muy lentamente y luego se abri\u00f3 paso en la penumbra. La depresi\u00f3n pas\u00f3, y la vida volvi\u00f3 a ser hermosa y deseable, y una vez m\u00e1s llena de graciosas entradas\u201d. Pablo les dijo a los tesalonicenses que \u00abden gracias en todo\u00bb. no "sentirse agradecido por todo" (1 Tes. 5:18).<\/p>\n
6. Descansa confiado en la presencia de Dios. El pr\u00f3ximo domingo compartir\u00e9 un cap\u00edtulo de los Salmos que muestra bellamente el secreto de la liberaci\u00f3n de la depresi\u00f3n al descansar en la presencia de Dios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El 20 de junio de 2001, Andrea Pia Yates, una madre cristiana de Texas, ahog\u00f3 a sus cinco hijos; el mayor ten\u00eda siete a\u00f1os y el menor seis meses, en su ba\u00f1era. Ella hab\u00eda estado sufriendo durante alg\u00fan tiempo una depresi\u00f3n posparto muy severa despu\u00e9s del nacimiento de su cuarto hijo. El domingo pasado, aprendimos … Continuar leyendo \u00ab\u00abdepresi\u00f3n (Parte 2): comprensi\u00f3n de los aspectos psicol\u00f3gicos y espirituales de la depresi\u00f3n\u00bb\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8308"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8308\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-biblicos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}