Las nuevas herramientas digitales ayudan a las personas con presión arterial alta y colesterol alto a realizar cambios de comportamiento significativos

Crédito: Pixabay/CC0 Dominio público

Alrededor del 22 % de las personas con enfermedades cardíacas luchan contra la depresión y, según un estudio de 2015 publicado en el Journal de Psiquiatría Clínica, la depresión por sí sola le cuesta a la economía estadounidense un estimado de $210 mil millones por año, con más del 60% del costo relacionado con el tratamiento de condiciones comórbidas como la diabetes y las enfermedades del corazón. Para ayudar a las personas con enfermedades cardíacas a realizar un cambio de comportamiento significativo para que puedan vivir una vida más plena, la Asociación Estadounidense del Corazón, la principal organización de salud voluntaria dedicada a un mundo de vidas más largas y saludables, y Happify Health han trabajado juntos para incorporar la ciencia de la Asociación. basado en contenido de salud en Happify Heart and Mind, un nuevo programa de salud mental ofrecido a través de la plataforma Happify Health Solutions para empleadores y planes de salud.

Happify Heart and Mind enseña a las personas con presión arterial alta y colesterol alto estrategias para reducir el estrés, incorporar más alimentos saludables para el corazón en su dieta e integrar más movimiento en sus días. Hay una variedad de actividades disponibles, que incluyen meditaciones guiadas, estrategias de preparación de comidas saludables, contenido psicoeducativo y ejercicios para establecer objetivos. Happify Heart and Mind presenta un total de 10 pistas de contenido, incluida la pista exclusiva desarrollada por la Asociación, «Defeat Stress and Live a Heart-Healthy Life», así como muchas de las pistas especialmente seleccionadas de Happify para un estilo de vida saludable, como » Motívate para ponerte en forma» y «Tu antídoto contra la ansiedad: meditación consciente». También se incorporan en el programa actividades físicas saludables para el corazón, incluidos videos cortos que presentan estiramientos, ejercicios básicos, entrenamiento de resistencia y flujos de yoga consciente.

«Nos sentimos honrados de trabajar con la American Heart Association para ayudar a satisfacer las necesidades de salud mental de quienes viven con enfermedades cardiovasculares, necesidades que se han vuelto más complicadas durante esta pandemia mundial», dijo Ofer Leidner, presidente y cofundador de Happify Health, «Estamos orgullosos de ofrecer Heart and Mind como un recurso saludable que se puede usar en cualquier lugar y en cualquier momento, para ayudar a las personas con enfermedades cardíacas y sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares a sobrellevar mejor sus síntomas en casa, ahora y en el futuro».

Múltiples estudios presentados recientemente en las sesiones científicas de la American Heart Association reforzaron el vínculo entre la salud mental y la salud cardiovascular. La correlación también es un enfoque de la colaboración de liderazgo de la Mesa Redonda de CEO de más de 40 miembros de la Asociación, que produjo una hoja de ruta para que los empleadores aborden los crecientes desafíos para abordar los problemas de salud mental. CEO Roundtable también lanzó una campaña de concientización pública a nivel nacional que tiene como objetivo normalizar la conversación sobre la salud mental, reducir el estigma y ayudar a los empleados a involucrarse con los recursos proporcionados por la compañía para abordar este problema de salud prevalente.

«Con nuestro mayor enfoque en los vínculos entre la salud mental y las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares, esta colaboración con Happify es una extensión natural del mayor enfoque de la Asociación en los vínculos entre la salud mental y las enfermedades cardiovasculares», dijo Eduardo Sánchez, MD, director médico de prevención en la Asociación Americana del Corazón. «A medida que trabajamos hacia un mundo de vidas más largas y saludables, es importante que abordemos todos los factores de riesgo que afectan la salud de las personas, desde Life’s Simple 7 hasta la salud mental».

Siguiendo Life’s Simple de la Asociación 7, los siete factores de riesgo que las personas pueden mejorar a través de cambios en el estilo de vida para ayudar a lograr una salud cardiovascular ideal, pueden aumentar en gran medida el bienestar físico y mental y disminuir las muertes en un 76 %. Sin embargo, según un estudio publicado en AHA Journals, solo el 1 % de las personas hacen las siete y el 91 % solo una. Un estudio publicado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica (NCBI, por sus siglas en inglés) encontró que hasta el 40 % de los pacientes cardíacos cumplen los criterios de trastorno depresivo mayor o experimentan una elevación de los síntomas depresivos.

La eficacia de la terapia de Happify ha ha sido probado a través de dos ensayos controlados aleatorios y tres estudios publicados en publicaciones revisadas por pares. Un ensayo controlado aleatorizado publicado encontró una reducción del 25 % en los síntomas de ansiedad y depresión para quienes usaban Happify, en comparación con una condición de comparación activa, la psicoeducación, utilizada según las indicaciones de este estudio. Puede encontrar más información sobre las pruebas científicas y la ciencia de la investigación de Happify en la página de Happify Labs.

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Un estudio encuentra que la depresión está asociada con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular Más información: Earl S. Ford et al. Salud cardiovascular ideal y mortalidad por todas las causas y enfermedades del sistema circulatorio entre adultos en los Estados Unidos, Circulation (2012). DOI: 10.1161/circulationaha.111.049122

Acacia C. Parks et al. Prueba de una intervención escalable basada en la web y el teléfono inteligente para mejorar la depresión, la ansiedad y la resiliencia: un ensayo controlado aleatorio, International Journal of Wellbeing (2019). DOI: 10.5502/ijw.v8i2.745 Información de la revista: Journal of Clinical Psychiatry , Circulación