Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
La cultura de la nataci\u00f3n invernal escandinava combina breves ba\u00f1os en agua fr\u00eda con sesiones de sauna caliente y ahora, un estudio de j\u00f3venes que participan regularmente en estas zambullidas polares descubre que nadar en invierno puede permitir que el cuerpo se adapte a temperaturas extremas. Los hallazgos, que se publicaron el 11 de octubre en la revista Cell Reports Medicine, sugieren que la alternancia rutinaria de nados o inmersiones en agua fr\u00eda con sesiones de sauna podr\u00eda afectar la forma en que la grasa parda, tambi\u00e9n conocida como tejido adiposo marr\u00f3n (BAT), quema energ\u00eda y produce calor. <\/p>\n
\u00abNuestros datos subrayan que BAT en humanos adultos es parte del sistema colectivo de regulaci\u00f3n de la temperatura corporal en colaboraci\u00f3n con el m\u00fasculo esquel\u00e9tico y el flujo sangu\u00edneo\u00bb, dice la autora principal del estudio, Camilla Scheele, de la Universidad de Copenhague. \u00abLa nataci\u00f3n regular en invierno que combina ba\u00f1os fr\u00edos con sauna caliente podr\u00eda ser una estrategia para aumentar el gasto de energ\u00eda, lo que podr\u00eda resultar en la p\u00e9rdida de peso si se puede evitar un aumento compensatorio en la ingesta de alimentos\u00bb.<\/p>\n
En el estudio basado en Dinamarca, Scheele y sus colaboradores examinaron si la pr\u00e1ctica escandinava de nadar en invierno est\u00e1 asociada con cambios en la temperatura corporal, lo que da como resultado la aclimataci\u00f3n a desaf\u00edos tanto fr\u00edos como calientes. Tambi\u00e9n buscaron diferencias en el tejido adiposo pardo, dada su funci\u00f3n en la producci\u00f3n de calor en respuesta a la exposici\u00f3n a ambientes fr\u00edos.<\/p>\n
Para explorar estas ideas, la primera autora Susanna Sberg de la Universidad de Copenhague reclut\u00f3 a ocho hombres j\u00f3venes de invierno. nadadores que hab\u00edan alternado varios ba\u00f1os o inmersiones en agua fr\u00eda con sesiones de sauna caliente cada semana durante al menos dos a\u00f1os. A los efectos de este estudio, la nataci\u00f3n invernal se defini\u00f3 vagamente como nadar o sentarse en aguas abiertas y usar solo ba\u00f1ador o nada. Por el contrario, los ocho participantes de control no usaron ninguna terapia de fr\u00edo o calor durante el estudio y no ten\u00edan antecedentes de nataci\u00f3n en invierno.<\/p>\n
\u00abEsper\u00e1bamos que los nadadores de invierno tuvieran m\u00e1s grasa parda que los sujetos de control, pero result\u00f3 que, en cambio, ten\u00edan una mejor termorregulaci\u00f3n\u00bb, dice Sberg. En las pruebas preliminares, los participantes sumergieron una mano en agua fr\u00eda durante tres minutos. Si bien ambos grupos respondieron a la exposici\u00f3n al fr\u00edo, los nadadores mostraron signos de tolerancia al fr\u00edo, con un menor aumento del pulso y la presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n ten\u00edan una temperatura de la piel m\u00e1s alta, lo que apunta a una mayor p\u00e9rdida de calor como una posible adaptaci\u00f3n a la exposici\u00f3n frecuente a la sauna. En otra prueba preliminar, los investigadores utilizaron un sistema ajustable que constaba de dos mantas perfundidas con agua para controlar y bajar la temperatura corporal de los participantes. Aqu\u00ed, los nadadores tambi\u00e9n mostraron un mayor aumento en la temperatura de la piel en respuesta al enfriamiento.<\/p>\n
Usando tomograf\u00eda por emisi\u00f3n de positrones, los investigadores midieron la activaci\u00f3n del tejido adiposo pardo en los participantes mientras estaban expuestos a una temperatura agradable. A diferencia de los nadadores, los sujetos de control mostraron signos de tejido adiposo pardo activado, como lo indica una captaci\u00f3n de glucosa. \u00abLos hallazgos respaldan la idea de que el tejido adiposo pardo ajusta la temperatura corporal a un estado confortable en los adultos j\u00f3venes\u00bb, dice Scheele. \u00abSin embargo, fue un hallazgo sorprendente que los nadadores de invierno no tuvieran ninguna actividad cuando se expusieron a temperaturas agradables\u00bb.<\/p>\n
Al exponerse al fr\u00edo, la actividad del tejido graso pardo aument\u00f3 en ambos grupos. Pero los nadadores mostraron una producci\u00f3n de calor mucho mayor, o gasto de energ\u00eda, en respuesta a las bajas temperaturas. \u00abLos nadadores de invierno quemaron m\u00e1s calor\u00edas que los sujetos de control durante el enfriamiento, posiblemente en parte debido a una mayor producci\u00f3n de calor\u00bb, dice Scheele.<\/p>\n
Los investigadores tambi\u00e9n observaron la termorregulaci\u00f3n de ambos grupos en el transcurso de un d\u00eda completo en un temperatura confortable. Descubrieron que los nadadores alcanzaron una temperatura corporal central m\u00e1s baja, lo que podr\u00eda ser un signo de aclimataci\u00f3n al calor debido a las visitas regulares a la sauna. La temperatura de su piel en \u00e1reas cercanas a BAT mostr\u00f3 un pico distintivo entre las 4:30 a. m. y las 5:30 a. m. y revel\u00f3 signos de un ritmo de 24 horas en la actividad del tejido graso pardo y la producci\u00f3n de calor, al menos durante el descanso a una temperatura agradable. \u00abLa diferencia entre los grupos posiblemente se explica por una mayor maduraci\u00f3n y adaptaci\u00f3n al fr\u00edo de BAT en el grupo de nadadores de invierno\u00bb, dice Scheele.<\/p>\n
El peque\u00f1o tama\u00f1o de la muestra del estudio, la ausencia de participantes femeninas y la incapacidad de dibujar Las conclusiones causales sobre el efecto directo de la nataci\u00f3n invernal en la regulaci\u00f3n de la temperatura o el tejido adiposo pardo son posibles limitaciones de los hallazgos. \u00abComparamos nadadores de invierno experimentados con sujetos de control, lo que permite la posibilidad de que otros factores de estilo de vida o factores gen\u00e9ticos no medidos en el estudio actual tambi\u00e9n puedan afectar las diferencias entre los grupos\u00bb, agrega Sberg.<\/p>\n
Sin embargo, los hallazgos pueden tener importantes implicaciones para la salud, dado que la actividad del tejido adiposo pardo se asocia con un menor riesgo de enfermedades metab\u00f3licas. En estudios futuros, los investigadores planean evaluar los efectos potenciales de la nataci\u00f3n en invierno sobre la salud metab\u00f3lica en participantes con sobrepeso. Tambi\u00e9n les gustar\u00eda examinar los mecanismos moleculares subyacentes a la activaci\u00f3n de la grasa parda y c\u00f3mo la grasa parda se comunica con el cerebro para regular el comportamiento de alimentaci\u00f3n. \u00abNuestros resultados apuntan a la nataci\u00f3n en invierno como una actividad que podr\u00eda aumentar el gasto de energ\u00eda, proponiendo as\u00ed una nueva actividad de estilo de vida que podr\u00eda contribuir a la p\u00e9rdida o el control del peso\u00bb, dice Scheele. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La hormona secretina induce la saciedad al activar la grasa parda M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Cell Reports Medicine, Sberg et al.: \u00abAlteraci\u00f3n de la termorregulaci\u00f3n de la grasa parda y aumento de la termog\u00e9nesis inducida por el fr\u00edo en j\u00f3venes sanos hombres nadadores de invierno\u00bb. www.cell.com\/cell-reports-medi … 2666-3791(21)00266-4 , DOI: 10.1016\/j.xcrm.2021.100408 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Cell Reports Medicine <\/p>\n Proporcionado por Cell Press Cita<\/strong>: Winter -Los hombres escandinavos que nadan pueden ense\u00f1arnos c\u00f3mo el cuerpo se adapta al calor y al fr\u00edo extremos (11 de octubre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-10-winter-swimming-scandinavian-men-body -extreme.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain La cultura de la nataci\u00f3n invernal escandinava combina breves ba\u00f1os en agua fr\u00eda con sesiones de sauna caliente y ahora, un estudio de j\u00f3venes que participan regularmente en estas zambullidas polares descubre que nadar en invierno puede permitir que el cuerpo se adapte a temperaturas extremas. Los hallazgos, que se publicaron … Continuar leyendo \u00abLos hombres escandinavos que nadan en invierno pueden ense\u00f1arnos c\u00f3mo el cuerpo se adapta al calor y al fr\u00edo extremos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1000","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1000"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1000\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}