Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
El ejercicio compulsivo (CE) recibe poca atenci\u00f3n, a pesar de ser una afecci\u00f3n bastante com\u00fan y grave. No existe una definici\u00f3n universalmente reconocida de ejercicio compulsivo, aunque implica estar obsesionado y consumido por el ejercicio, y quienes lo padecen a menudo se describen a s\u00ed mismos como miserables, con dolor o deprimidos todo el tiempo. Aunque con frecuencia va acompa\u00f1ado de un trastorno alimentario (el 85 % de las personas con trastornos alimentarios tambi\u00e9n hacen ejercicio de forma compulsiva), tambi\u00e9n hay personas que pueden estar hipercentradas solo en el ejercicio. Al analizar cerca de 1000 publicaciones, im\u00e1genes y discusiones en redes sociales en 13 sitios de redes sociales en el transcurso de un a\u00f1o, un nuevo estudio de los investigadores de la Universidad McGill del Departamento de Kinesiolog\u00eda y Educaci\u00f3n F\u00edsica, Laura Hallward, una reciente Ph.D. graduada y profesora asociada Lindsay Duncan, ilumina las experiencias vividas de aquellos que participan en la pr\u00e1ctica. Los investigadores creen que el material extra\u00eddo de estas discusiones en l\u00ednea podr\u00eda ayudar a informar futuros programas de tratamiento de EC, particularmente en torno a las definiciones de ejercicio saludable. <\/p>\n
Problemas de control, falta de comprensi\u00f3n y los desaf\u00edos de la recuperaci\u00f3n<\/p>\n
Algunos temas comunes surgieron de las publicaciones en las redes sociales sobre CE desde el alto costo de quemar los atracones y la falta de comprensi\u00f3n de la compulsi\u00f3n de ejercicio, hasta buscar controlar el ejercicio, pero finalmente ser controlado por la adicci\u00f3n:<\/p>\n
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Muchas personas acudieron a las redes sociales para expresar la miseria de vivir con EC, pero tambi\u00e9n su inquietud por dejarlo atr\u00e1s y comprometerse con la recuperaci\u00f3n. Las personas tambi\u00e9n describieron experiencias conflictivas durante el proceso de recuperaci\u00f3n que involucraron batallas turbulentas consigo mismos, sabiendo que ten\u00edan que seguir luchando para evitar una reca\u00edda. Muchos tambi\u00e9n recurrieron a las redes sociales como un lugar para despotricar y compartir su frustraci\u00f3n con la falta general de conocimiento sobre la CE por parte de familiares y amigos. A menudo, otros los elogiaban por su apariencia o dedicaci\u00f3n a la \u00absalud\u00bb, pero la familia y los amigos desconoc\u00edan los pensamientos y comportamientos desordenados que llevaban a las personas a tales extremos.<\/p>\n
Cambiar la mentalidad en torno al ejercicio<\/p>\n
Entre el subgrupo que logr\u00f3 dar pasos hacia la recuperaci\u00f3n y desarrollar relaciones m\u00e1s saludables con el ejercicio, las personas compartieron que cambiar de opini\u00f3n en torno al ejercicio era fundamental: dejar atr\u00e1s las reglas r\u00edgidas, el ejercicio como castigo y los objetivos basados en la apariencia, y en su lugar escuchar su cuerpo y su mente, descansar m\u00e1s y explorar diferentes tipos de ejercicio.<\/p>\n
\u00abLa sociedad es sugiriendo constantemente que el ejercicio puede resolver o mejorar tantos problemas f\u00edsicos y mentales\u00bb, explica Laura Hallward, la primera autora del art\u00edculo. \u00abSi bien es cierto y el ejercicio es beneficioso para la mayor\u00eda de las personas y debe aumentarse, esto pasa por alto el subconjunto de la poblaci\u00f3n que est\u00e1 obsesionada y consumida por el ejercicio y necesita ayuda para reducir la velocidad y encontrar otras soluciones adem\u00e1s del ejercicio. Creo que es necesario para ser m\u00e1s conscientes de esas personas y apoyarlas\u00bb.<\/p>\n
Las experiencias positivas de recuperaci\u00f3n compartidas brindan apoyo en l\u00ednea e informaci\u00f3n tangible para aquellos que tienen dudas sobre la recuperaci\u00f3n o que desean la recuperaci\u00f3n. Los investigadores creen que los m\u00faltiples enfoques para desarrollar h\u00e1bitos de ejercicio saludables compartidos en l\u00ednea podr\u00edan ser un contenido valioso para futuros programas de psicoeducaci\u00f3n para quienes realizan ejercicio compulsivo. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Es posible que falte la conciencia m\u00e9dica sobre la adicci\u00f3n al ejercicio M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Laura Hallward et al, \u00abEl ejercicio compulsivo es una celda de prisi\u00f3n socialmente aceptable\u00bb: exploraci\u00f3n de experiencias con el ejercicio compulsivo en las redes sociales medios, Revista Internacional de Trastornos de la Alimentaci\u00f3n (2021). DOI: 10.1002\/eat.23577 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> International Journal of Eating Disorders <\/p>\n Proporcionado por la Universidad McGill Cita<\/strong>: Los informes sobre el ejercicio compulsivo destacan la necesidad de definiciones saludables de ejercicio (2022, 16 de marzo) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-compulsive-highlights-healthy-definitions.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico El ejercicio compulsivo (CE) recibe poca atenci\u00f3n, a pesar de ser una afecci\u00f3n bastante com\u00fan y grave. No existe una definici\u00f3n universalmente reconocida de ejercicio compulsivo, aunque implica estar obsesionado y consumido por el ejercicio, y quienes lo padecen a menudo se describen a s\u00ed mismos como miserables, con dolor o … Continuar leyendo \u00abLos informes sobre el ejercicio compulsivo resaltan la necesidad de definiciones saludables de ejercicio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10386","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10386"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10386\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}