Cr\u00e9dito: Nick Fewings en Unsplash <\/p>\n
A medida que los gobiernos de Canad\u00e1 reducen las restricciones de salud p\u00fablica tras una ola de omicron sin precedentes, muchos canadienses se sienten cautelosamente optimistas. Pero adaptarse a una nueva normalidad con un virus que a\u00fan circula tambi\u00e9n puede provocar sentimientos de miedo y ansiedad. <\/p>\n
El profesor de psiquiatr\u00eda de la UBC, el Dr. Steven Taylor (\u00e9l\/\u00e9l), autor de \u00abLa psicolog\u00eda de las pandemias: preparaci\u00f3n para el pr\u00f3ximo brote global de enfermedades infecciosas\u00bb, ofrece consejos sobre c\u00f3mo las personas pueden manejar los sentimientos complejos que vienen con este pr\u00f3ximo fase de la pandemia.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo est\u00e1n respondiendo las personas de manera diferente a la flexibilizaci\u00f3n de las restricciones pand\u00e9micas?<\/p>\n
Algunas personas responden con poca o ninguna ansiedad. Es posible que se sientan un poco aprensivos al principio, como cuando se suben a un ascensor lleno de personas sin m\u00e1scara, pero la aprensi\u00f3n pronto pasa. Otras personas pueden tardar m\u00e1s en adaptarse. Es posible que prefieran seguir usando m\u00e1scaras hasta que se sientan m\u00e1s c\u00f3modos.<\/p>\n
Es importante reconocer que una pandemia no termina al mismo tiempo para todos. Todos tenemos diferentes niveles de comodidad y factores de riesgo a considerar. Necesitamos ser pacientes, tolerantes y compasivos con todos los que toman las cosas al ritmo adecuado para ellos.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo es ‘aprender a vivir con COVID-19’?<\/p>\n
Aprender a vivir con incertidumbre es una gran parte de aprender a vivir con COVID-19. Algunas personas tienen dificultad para tolerar las incertidumbres en sus vidas, lo que las lleva a sentirse ansiosas o preocupadas. Afortunadamente, existen m\u00e9todos efectivos para mejorar su tolerancia a la incertidumbre, incluida la terapia cognitiva conductual, que est\u00e1 disponible en una variedad de formatos, incluidos programas de Internet, aplicaciones telef\u00f3nicas y sesiones con un terapeuta.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 consejo le dar\u00eda? tienen para las personas que se sienten ansiosas por regresar a sus actividades normales?<\/p>\n
Recuerde que no est\u00e1 solo. Muchas personas est\u00e1n ansiosas por volver a sus actividades normales. T\u00f3mese su tiempo, permiti\u00e9ndose regresar a sus actividades anteriores a su propio ritmo. Para la mayor\u00eda de las personas, la ansiedad pasar\u00e1. Pero si no es as\u00ed, y la ansiedad se interpone en su vida, podr\u00eda beneficiarse de ver a un profesional de la salud mental.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 medidas pueden tomar las personas en riesgo para protegerse?<\/p>\n
p> <\/p>\n
Para algunas personas, como los ancianos o los inmunocomprometidos, a\u00fan puede ser bastante peligroso contraer COVID-19. Cada persona debe considerar su propio riesgo personal y lo que podr\u00eda significar infectarse.<\/p>\n
Las personas en riesgo de reacciones graves al coronavirus deben hablar con su m\u00e9dico para decidir c\u00f3mo protegerse mejor. Esto podr\u00eda implicar el uso de una m\u00e1scara en algunas circunstancias, junto con otras medidas de protecci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfCon qui\u00e9n deben hablar las personas si necesitan apoyo?<\/p>\n
Durante tiempos estresantes como el COVID-19, las personas puede obtener apoyo hablando con amigos y familiares, y hablando con su m\u00e9dico, quien podr\u00eda coordinar una derivaci\u00f3n a un profesional de salud mental como un psic\u00f3logo, psiquiatra o consejero. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Por qu\u00e9 puede sentirse ansioso al salir del confinamiento Proporcionado por la Universidad de Columbia Brit\u00e1nica Cita<\/strong>: Manejo de la salud mental a medida que se alivian las restricciones pand\u00e9micas (11 de marzo de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-mental-health-pandemic-restrictions-ease.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Nick Fewings en Unsplash A medida que los gobiernos de Canad\u00e1 reducen las restricciones de salud p\u00fablica tras una ola de omicron sin precedentes, muchos canadienses se sienten cautelosamente optimistas. Pero adaptarse a una nueva normalidad con un virus que a\u00fan circula tambi\u00e9n puede provocar sentimientos de miedo y ansiedad. El profesor de psiquiatr\u00eda … Continuar leyendo \u00abGesti\u00f3n de la salud mental a medida que disminuyen las restricciones pand\u00e9micas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10662","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10662"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10662\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}