Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Expertos del Instituto Linus Pauling patrocinaron una presentaci\u00f3n extremadamente interesante sobre la vitamina C esta semana. Tal vez recuerde al Dr. Pauling, un qu\u00edmico brillante ya veces controvertido que public\u00f3 numerosos libros y art\u00edculos sobre el papel de la vitamina C y otros nutrientes en la salud humana. El instituto de la Universidad Estatal de Oreg\u00f3n que lleva su nombre sigue realizando este tipo de investigaciones. <\/p>\n
Sin embargo, el seminario web me abri\u00f3 los ojos a una nueva \u00e1rea de investigaci\u00f3n. En lugar de hablar sobre la vitamina C y el resfriado com\u00fan, los investigadores Dr. Jeanne Drisko y Qi Chen, Ph.D., de la Universidad de Kansas ahora est\u00e1n estudiando el uso de infusiones de vitamina C para tratar ciertas enfermedades, incluido el c\u00e1ncer.<\/p>\n
Aunque suene descabellado, estos expertos est\u00e1n encontrando pruebas de que administrar grandes dosis de vitamina C por v\u00eda intravenosa (en las venas) hace que la vitamina funcione como un f\u00e1rmaco, no como un nutriente. Este enfoque, aunque todav\u00eda est\u00e1 en su infancia, est\u00e1 mostrando algunos resultados alentadores en el tratamiento de algunas condiciones de salud. Est\u00e9n atentos a medida que aprendemos m\u00e1s sobre esto a partir de ensayos cl\u00ednicos m\u00e1s grandes.<\/p>\n
Sin embargo, la vitamina C sigue siendo extremadamente importante como nutriente. Tanto es as\u00ed que obtuve esta informaci\u00f3n de las 100 preguntas sobre la vitamina C de este Instituto:<\/p>\n
\u00bfObtenemos suficiente vitamina C en nuestras dietas para mantener saludable nuestro sistema inmunol\u00f3gico? <\/p>\n
Tal vez no. Los expertos recomiendan un suplemento multivitam\u00ednico diario que contenga vitamina C adem\u00e1s de una dieta rica en frutas y verduras, especialmente ricas en vitamina C como el kiwi, los c\u00edtricos y los pimientos morrones.<\/p>\n
\u00bfEs mejor tomar formas naturales o sint\u00e9ticas de vitamina C? <\/p>\n
Ambas formas son qu\u00edmicamente iguales y nuestro cuerpo no distingue ninguna diferencia entre ellas. Las afirmaciones de que la \u00abvitamina C natural\u00bb es mejor no est\u00e1n respaldadas por la ciencia.<\/p>\n
Adem\u00e1s, los suplementos de vitamina C se absorben mejor si se toman en dosis m\u00e1s peque\u00f1as. Doscientos miligramos se absorben mejor que 500 miligramos, por ejemplo. Y no desperdicie su dinero en suplementos de vitamina C de liberaci\u00f3n sostenida. Parece que se absorben menos que otras formas.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo encontramos la mejor marca de suplementos? <\/p>\n
Buena pregunta, ya que los fabricantes de vitaminas no est\u00e1n obligados a probar que sus productos contienen la cantidad exacta de ingredientes enumerados en la etiqueta. Busque productos que muestren logotipos \u00abNSF\u00bb o \u00abUSP\u00bb. Se ha probado su potencia y pureza.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 pasa con los suplementos de vitamina C y los c\u00e1lculos renales? <\/p>\n
Si tiene antecedentes de c\u00e1lculos renales de oxalato de calcio, los suplementos de vitamina C pueden no ser una buena idea. Y especialmente, no exceda los 500 miligramos de vitamina C suplementaria por d\u00eda. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfEs da\u00f1ina demasiada vitamina C? <\/p>\n
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Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Sobre nutrici\u00f3n: revisi\u00f3n de la vitamina C (2022, 11 de marzo) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-nutrition-vitamin-revisited. html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Expertos del Instituto Linus Pauling patrocinaron una presentaci\u00f3n extremadamente interesante sobre la vitamina C esta semana. Tal vez recuerde al Dr. Pauling, un qu\u00edmico brillante ya veces controvertido que public\u00f3 numerosos libros y art\u00edculos sobre el papel de la vitamina C y otros nutrientes en la salud humana. El instituto de … Continuar leyendo \u00abSobre nutrici\u00f3n: revisi\u00f3n de la vitamina C\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10683","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10683"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10683\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10683"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10683"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}