Cr\u00e9dito: Mary LaFrance\/dominio p\u00fablico <\/p>\n
Marzo es el Mes Nacional de la Nutrici\u00f3n, lo que lo convierte en un buen momento para conocer los beneficios de una dieta basada en plantas. <\/p>\n
Los investigadores han estudiado la relaci\u00f3n entre la ingesta de alimentos de origen vegetal y diversas dolencias en muchos estudios. Alerta de spoiler: Comer m\u00e1s frutas, verduras y granos integrales es bueno para usted.<\/p>\n
Hay muchas razones para seguir una dieta basada en plantas, pero quiz\u00e1s la m\u00e1s com\u00fan es por sus beneficios para la salud. Una dieta basada en plantas puede reducir el riesgo de enfermedades card\u00edacas, diabetes, presi\u00f3n arterial alta, obesidad y ciertos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n
Una dieta vegetariana bien planificada es una forma saludable de satisfacer las necesidades nutricionales de las personas. de todas las edades, incluidos ni\u00f1os, adolescentes y mujeres embarazadas o lactantes. La clave es ser consciente de sus necesidades nutricionales para planificar una dieta que las satisfaga.<\/p>\n
Otra consideraci\u00f3n es el costo. Puede ser un desaf\u00edo servir comidas saludables con un presupuesto ajustado. Las comidas sin carne se basan en frijoles, lentejas, vegetales y granos integrales. Estas prote\u00ednas de origen vegetal tienden a ser menos costosas y ofrecen m\u00e1s beneficios para la salud que la carne. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
C\u00f3mo cambiar la carne por alternativas nutritivas y por qu\u00e9 es bueno hacerlo <\/p>\n
2022 Mayo Clinic News Network. Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: \u00bfQu\u00e9 podr\u00eda hacer por ti una dieta basada en plantas? (8 de marzo de 2022) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-plant-based-diet.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Mary LaFrance\/dominio p\u00fablico Marzo es el Mes Nacional de la Nutrici\u00f3n, lo que lo convierte en un buen momento para conocer los beneficios de una dieta basada en plantas. Los investigadores han estudiado la relaci\u00f3n entre la ingesta de alimentos de origen vegetal y diversas dolencias en muchos estudios. Alerta de spoiler: Comer m\u00e1s … Continuar leyendo \u00ab\u00bfQu\u00e9 podr\u00eda hacer por usted una dieta basada en plantas?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-10953","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10953"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10953\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}