Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Cuando las personas se fijan metas personales de fitness y establecen sus rutinas de ejercicio f\u00edsico, hay un grupo de adorables individuos que a menudo se deja fuera de los beb\u00e9s. <\/p>\n
Hist\u00f3ricamente, el movimiento activo infantil se ha percibido como una caracter\u00edstica de la personalidad. Se supone que los beb\u00e9s son bastante activos por s\u00ed mismos, sin necesidad de la intervenci\u00f3n de un adulto para fomentar el movimiento.<\/p>\n
Sin embargo, las investigaciones revelan que las elecciones, los comportamientos y los h\u00e1bitos cotidianos de los adultos tienen una gran influencia en cu\u00e1nto se mueven los beb\u00e9s. .<\/p>\n
Soy profesor de actividad f\u00edsica e investigador. Durante los \u00faltimos cinco a\u00f1os, he realizado varios estudios que exploran el movimiento infantil, buscando identificar qu\u00e9 apoya el desarrollo de h\u00e1bitos de actividad f\u00edsica para toda la vida. <\/p>\n
He aprendido que muchos padres y otros cuidadores quieren animar a los beb\u00e9s a jugar y moverse activamente. Sin embargo, a menudo no saben con certeza cu\u00e1nta actividad f\u00edsica necesita un beb\u00e9, ni tampoco reconocen c\u00f3mo sus propios comportamientos podr\u00edan estar limitando la actividad f\u00edsica de un beb\u00e9. Afortunadamente, hay varias formas f\u00e1ciles y divertidas de agregar m\u00e1s actividad f\u00edsica a la vida diaria de un beb\u00e9.<\/p>\n
Por qu\u00e9 los beb\u00e9s necesitan movimiento y cu\u00e1nto<\/p>\n
El estudio del movimiento infantil es un campo relativamente nuevo, por lo que todav\u00eda hay mucho que aprender. Sin embargo, uno de los estudios fundamentales del campo se public\u00f3 en 1972 y descubri\u00f3 que una mayor actividad f\u00edsica infantil puede mejorar el desarrollo motor. Investigaciones m\u00e1s recientes muestran que un mayor movimiento de los beb\u00e9s puede mejorar la salud \u00f3sea y las habilidades de desarrollo personal y social relacionadas con mejorar su independencia o interactuar con otros, como alimentarse solos o decir adi\u00f3s con la mano.<\/p>\n
La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud sugiere que los beb\u00e9s deben mant\u00e9ngase f\u00edsicamente activo varias veces al d\u00eda, especialmente a trav\u00e9s de juegos interactivos en el piso. De manera similar, la Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda recomienda oportunidades para el juego interactivo durante todo el d\u00eda, junto con al menos 30 minutos de \u00abtiempo boca abajo\u00bb con un adulto, de lo cual hablar\u00e9 m\u00e1s a continuaci\u00f3n.<\/p>\n
Sin embargo, la mitad de los padres que participan en nuestra investigaci\u00f3n informaron que no hab\u00edan o\u00eddo hablar de estas recomendaciones y deseaban pautas m\u00e1s espec\u00edficas para fomentar el juego activo. <\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son las barreras?<\/p>\n
Mientras la investigaci\u00f3n est\u00e1 en curso, otros investigadores y yo hemos identificado tres barreras principales para el movimiento activo infantil: tiempo de pantalla, dispositivos restrictivos y \u00abjuegos de g\u00e9nero\u00bb estereotipos, creencias y pr\u00e1cticas relacionados con la forma en que juegan los ni\u00f1os. <\/p>\n
La Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda y otras organizaciones desaconsejan permitir a los beb\u00e9s cualquier tiempo frente a la pantalla que no sea chatear por video. Sin embargo, una revisi\u00f3n reciente encontr\u00f3 que los ni\u00f1os de 0 a 2 a\u00f1os pueden pasar entre 36 y 330 minutos de tiempo de pantalla por d\u00eda. Un an\u00e1lisis de 2019 de los datos recopilados entre 2008 y 2010 encontr\u00f3 que el tiempo de pantalla de los ni\u00f1os aument\u00f3 de 53 minutos por d\u00eda a la edad de 1 a\u00f1o a m\u00e1s de 150 minutos por d\u00eda a la edad de 3 a\u00f1os, lo que sugiere que los h\u00e1bitos de tiempo de pantalla comienzan a tomar forma a edades muy tempranas.<\/p>\n
Adem\u00e1s, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud sugiere que los beb\u00e9s no deben pasar m\u00e1s de una hora seguida en un dispositivo restrictivo. Sin embargo, muchos adultos abusan de los asientos de autom\u00f3vil, los cochecitos, las tronas u otros \u00abrecipientes\u00bb que restringen el movimiento. Por ejemplo, en un estudio de 2018 de centros de cuidado infantil en los EE. UU., Canad\u00e1 y Australia, solo entre el 38 % y el 41 % de los establecimientos siguieron esta gu\u00eda de la OMS.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n sobre la actividad f\u00edsica de adultos muestra consistentemente que los hombres son m\u00e1s activos que las mujeres, independientemente de la edad. Nuestra investigaci\u00f3n sugiere que esta brecha puede comenzar durante la infancia y estar relacionada con el juego de g\u00e9nero. <\/p>\n
En nuestro estudio de 2020 que explora el desarrollo motor infantil en relaci\u00f3n con la promoci\u00f3n del juego por parte de los padres, encontramos que los padres de beb\u00e9s varones fomentan con mayor frecuencia el juego que promueve las habilidades motoras gruesas: movimiento que involucra los m\u00fasculos grandes que apoyan actividades como caminar, correr o patear. Los padres de beb\u00e9s femeninos hicieron con mayor frecuencia declaraciones que promov\u00edan las habilidades motoras finas, que implican movimientos m\u00e1s peque\u00f1os de las manos y los brazos y actividades de apoyo como alcanzar y agarrar. Descubrimos que las mujeres ten\u00edan habilidades motoras finas significativamente m\u00e1s altas que los hombres.<\/p>\n
Tambi\u00e9n hemos documentado barreras adicionales, incluido el tiempo dedicado a comer, atender el horario de sue\u00f1o del beb\u00e9 u otras necesidades de atenci\u00f3n; la necesidad de un entorno a prueba de beb\u00e9s; o el clima y otras preocupaciones ambientales.<\/p>\n
C\u00f3mo apoyar el movimiento infantil<\/p>\n
Afortunadamente, hay muchas formas de derribar estas barreras y ninguna requiere comprar costosos art\u00edculos para beb\u00e9s. <\/p>\n
Para ayudarnos a motivarnos, mi familia est\u00e1 aceptando el desaf\u00edo 1,000 horas al aire libre, un proyecto alentador tanto ni\u00f1os como adultos pasen al menos tanto tiempo al aire libre como nosotros mirando pantallas.<\/p>\n
Finalmente, no tiene por qu\u00e9 depender \u00fanicamente de los padres. La investigaci\u00f3n ha relacionado el apoyo social de hermanos y compa\u00f1eros, proveedores de cuidado infantil y maestros con una mayor actividad f\u00edsica en los ni\u00f1os. <\/p>\n
Conf\u00eda en m\u00ed: como investigadora de actividad f\u00edsica y madre trabajadora de tres hijos, incluido un ni\u00f1o de 11 meses que reci\u00e9n est\u00e1 aprendiendo a caminar, puedo atestiguar que cuando los adultos y los ni\u00f1os mayores juegan con mi beb\u00e9, es me da la oportunidad de lograr algo en mi lista de cosas por hacer y le brinda a mi beb\u00e9 m\u00e1s oportunidades para disfrutar del movimiento. <\/p>\n
Explora m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfBeb\u00e9 despierto por la noche? La inactividad puede ser un culpable Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Los beb\u00e9s necesitan mucho movimiento activo y juego, y hay formas sencillas de ayudarlos a conseguirlo (4 de marzo de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com \/news\/2022-03-infants-lots-movement-simple-ways.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain Cuando las personas se fijan metas personales de fitness y establecen sus rutinas de ejercicio f\u00edsico, hay un grupo de adorables individuos que a menudo se deja fuera de los beb\u00e9s. Hist\u00f3ricamente, el movimiento activo infantil se ha percibido como una caracter\u00edstica de la personalidad. Se supone que los beb\u00e9s son … Continuar leyendo \u00abLos beb\u00e9s necesitan mucho movimiento activo y juego, y hay formas sencillas de ayudarlos a conseguirlo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11055","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11055","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11055"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11055\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}