Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
La mayor\u00eda de las mujeres que atraviesan la menopausia se quejan del aumento de peso. La menopausia suele ir acompa\u00f1ada de cambios adversos acelerados en la composici\u00f3n corporal, sofocos y un mayor riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como la osteoporosis y las enfermedades del coraz\u00f3n. Un nuevo estudio sugiere que las intervenciones en el estilo de vida destinadas a controlar estos problemas son m\u00e1s valiosas durante la perimenopausia. Los resultados del estudio se publican en l\u00ednea hoy en Menopausia. <\/p>\n
Se presta mucha atenci\u00f3n a los s\u00edntomas adversos de la menopausia. La realidad es que muchos de los cambios asociados con una menor calidad de vida, productividad e intimidad tienen lugar en el per\u00edodo previo a la menopausia, conocido como perimenopausia. Los estudios han documentado que la menopausia se asocia con una ganancia de masa grasa, as\u00ed como con una redistribuci\u00f3n de la grasa hacia el abdomen, siendo la perimenopausia un punto de transici\u00f3n clave para estos cambios. Algunos estudios tambi\u00e9n han demostrado que la menopausia tambi\u00e9n puede causar p\u00e9rdida de masa magra, as\u00ed como de masa \u00f3sea.<\/p>\n
Es bien sabido que el gasto de energ\u00eda durante el descanso y el ejercicio se reduce con la edad, pero pocos estudios han evaluado la transici\u00f3n a la menopausia como un factor independiente que puede influir en el metabolismo. En este nuevo estudio, los investigadores evaluaron a mujeres en todas las etapas de la menopausia (premenopausia, perimenopausia y posmenopausia) para comprender los cambios en el metabolismo en reposo y ejercicio junto con la composici\u00f3n corporal. Un objetivo secundario fue identificar las relaciones entre la composici\u00f3n corporal y determinados factores del estilo de vida, como los h\u00e1bitos alimentarios, la inactividad f\u00edsica y el sue\u00f1o, que contribuyen de forma importante a los cambios en la composici\u00f3n corporal y el metabolismo.<\/p>\n
Los investigadores concluyeron que la perimenopausia puede ser la ventana m\u00e1s oportuna para la intervenci\u00f3n en el estilo de vida, porque este grupo experiment\u00f3 porcentajes elevados de grasa, masa corporal magra m\u00e1s baja y un cambio hacia la obesidad central. Los mayores cambios en el porcentaje global de grasa se observaron entre los per\u00edodos de premenopausia y perimenopausia, lo que indica que la transici\u00f3n a la menopausia estimula los cambios que luego se estabilizan en la posmenopausia. Las mayores diferencias en el metabolismo del ejercicio se destacaron durante el ejercicio de intensidad moderada, y la posmenopausia mostr\u00f3 la flexibilidad metab\u00f3lica m\u00e1s pobre (definida como el gasto de energ\u00eda en reposo y la utilizaci\u00f3n de sustratos durante el ejercicio). Estas diferencias en el metabolismo del ejercicio ocurrieron a pesar de una mayor actividad f\u00edsica promedio reportada en los grupos de perimenopausia y posmenopausia.<\/p>\n
Para prevenir cambios no deseados en el metabolismo en reposo, as\u00ed como la flexibilidad metab\u00f3lica, se sugiere que las mujeres menop\u00e1usicas participen en actividades que ayudar a mantener la masa magra, como el ejercicio de resistencia, as\u00ed como mantener o aumentar la capacidad oxidativa con ejercicio de intensidad moderada a alta.<\/p>\n
Los resultados del estudio se publican en el art\u00edculo \u00abMetabolic effects of menopause: a cross- caracterizaci\u00f3n seccional de la composici\u00f3n corporal y el metabolismo del ejercicio\u00bb.<\/p>\n
\u00abEste estudio subraya la composici\u00f3n corporal adversa y los cambios metab\u00f3licos que ocurren durante la transici\u00f3n de la menopausia, que contribuyen al aumento del riesgo cardiovascular asociado con la menopausia. necesarios para determinar si existe la oportunidad de prevenir los cambios relacionados con la menopausia en la composici\u00f3n corporal y el metabolismo con un estilo de vida sostenible en intervenciones\u00bb, dice la Dra. Stephanie Faubion, directora m\u00e9dica de NAMS. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un estudio encuentra un predictor potencial de la perimenopausia M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Efectos metab\u00f3licos de la menopausia: una caracterizaci\u00f3n transversal de la composici\u00f3n corporal y el metabolismo del ejercicio, Menopausia (2022). DOI: 10.1097\/GME.000000000000001932 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Menopause <\/p>\n Proporcionado por The North American Menopause Society Cita<\/strong>: Un nuevo estudio sugiere que la mejor oportunidad para luchar contra el aumento de peso durante la menopausia es durante perimenopause (2022, 2 de marzo) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-chance-menopausal-weight-gain-perimenopause.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico La mayor\u00eda de las mujeres que atraviesan la menopausia se quejan del aumento de peso. La menopausia suele ir acompa\u00f1ada de cambios adversos acelerados en la composici\u00f3n corporal, sofocos y un mayor riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como la osteoporosis y las enfermedades del coraz\u00f3n. Un nuevo estudio sugiere que las intervenciones … Continuar leyendo \u00abUn nuevo estudio sugiere que la mejor oportunidad para luchar contra el aumento de peso menop\u00e1usico es durante la perimenopausia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11171","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11171"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11171\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}