Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
La vida de algunas personas se volvi\u00f3 mucho m\u00e1s ocupada con el inicio de la pandemia. Los investigadores de NTNU han investigado c\u00f3mo la pandemia de COVID-19 afect\u00f3 diferentes aspectos de sus vidas, incluido el sue\u00f1o de los trabajadores en ocupaciones esenciales. Los resultados iniciales son claros. <\/p>\n
\u00abLos empleados en ocupaciones esenciales tuvieron problemas para dormir m\u00e1s a menudo en comparaci\u00f3n con la poblaci\u00f3n antes de la pandemia\u00bb, dice Torhild Anita Srengaard, Ph.D. candidato y profesor principal del Departamento de Psicolog\u00eda de la NTNU.<\/p>\n
Estos hallazgos est\u00e1n en l\u00ednea con estudios de otros pa\u00edses, que han demostrado que los problemas del sue\u00f1o se han generalizado durante la pandemia.<\/p>\n
Estudi\u00f3 esencial ocupaciones<\/p>\n
Srengaard y la profesora Ingvild Saksvik-Lehouillier han dirigido el proyecto de investigaci\u00f3n en NTNU. Estudiaron las relaciones entre el sue\u00f1o, la carga de trabajo y la capacidad de afrontamiento de los empleados en ocupaciones esenciales, como la atenci\u00f3n m\u00e9dica, los servicios sociales, los municipios y las escuelas. El estudio sigui\u00f3 a estos empleados desde la primavera de 2020 hasta el presente.<\/p>\n
El estr\u00e9s en el trabajo y los problemas de salud est\u00e1n asociados con s\u00edntomas de insomnio para los trabajadores en ocupaciones esenciales. Este hallazgo no fue sorprendente, ya que el estr\u00e9s y la ansiedad pueden afectar negativamente el sue\u00f1o, lo que genera problemas para conciliar el sue\u00f1o y despertarse durante la noche.<\/p>\n
\u00abEl estr\u00e9s y la preocupaci\u00f3n son factores de riesgo para los trastornos del sue\u00f1o en general, no solo durante una pandemia, pero el alcance del estr\u00e9s y las preocupaciones puede ser mayor ahora debido a la situaci\u00f3n desafiante en la que muchos han estado durante mucho tiempo\u00bb, dice Srengaard.<\/p>\n
Preocupaciones sobre las consecuencias para la salud<\/p>\n
El aumento de la presi\u00f3n laboral, el estr\u00e9s y el agotamiento no fueron las \u00fanicas causas de los problemas para dormir.<\/p>\n
\u00abPreocuparse por las consecuencias para la salud de la pandemia tambi\u00e9n puede contribuir a los problemas para dormir\u00bb, dice Srengaard. \u00abEs una carga adicional tener miedo de que usted o quienes lo rodean, como familiares y colegas, puedan enfermarse como resultado de la pandemia. Eventualmente, estas preocupaciones pueden provocar problemas para dormir\u00bb.<\/p>\n
Tambi\u00e9n descubri\u00f3 que los s\u00edntomas del agotamiento, como la fatiga y las emociones negativas asociadas con el trabajo, pueden contribuir a dormir menos. En general, los resultados muestran que tanto el agotamiento como el insomnio deben prevenirse temprano.<\/p>\n
\u00abActuar temprano e implementar medidas que promuevan la salud y el bienestar puede tener un efecto preventivo sobre futuras enfermedades y bajas por enfermedad entre estos empleados \u00ab, dice Srengaard.<\/p>\n
El estr\u00e9s es peor que las demandas<\/p>\n
Los investigadores tambi\u00e9n encontraron otro v\u00ednculo entre la vida laboral y el sue\u00f1o. El estr\u00e9s en el trabajo contribuye m\u00e1s a los problemas de sue\u00f1o de los empleados que las demandas reales del trabajo. A partir de investigaciones anteriores, tambi\u00e9n sabemos que el estr\u00e9s prolongado es uno de los principales factores de riesgo del agotamiento.<\/p>\n
Todo esto deber\u00eda alentar la acci\u00f3n de los lugares de trabajo y las organizaciones que son particularmente vulnerables en situaciones exigentes, donde la presi\u00f3n laboral puede r\u00e1pidamente intensificar.<\/p>\n
Srengaard cree que estas organizaciones deber\u00edan facilitar varias medidas que pueden ayudar a reducir el estr\u00e9s y facilitar el manejo de la mayor presi\u00f3n laboral.<\/p>\n
Ella se\u00f1ala que debemos recordar que los empleados responden de manera diferente ante las demandas. Algunas personas dominan bien una mayor carga de trabajo y la presi\u00f3n del tiempo por s\u00ed mismas, mientras que otras necesitan m\u00e1s apoyo. En otras palabras, es importante fortalecer los recursos en el lugar de trabajo y facilitar soluciones individuales.<\/p>\n
\u00abEscuchar las necesidades y desaf\u00edos espec\u00edficos de los empleados se vuelve crucial cuando dise\u00f1amos medidas para estas situaciones\u00bb, dice Srengaard.<\/p>\n
Investigaciones anteriores han demostrado que el apoyo social y la comprensi\u00f3n de colegas y gerentes es uno de los recursos m\u00e1s importantes en el lugar de trabajo. Asegurar un descanso adecuado y la relajaci\u00f3n fuera del trabajo tambi\u00e9n es importante.<\/p>\n
Va en ambos sentidos<\/p>\n
El sue\u00f1o es importante para manejar los desaf\u00edos de manera efectiva, por lo que la conexi\u00f3n va en ambos sentidos.<\/p>\n
El estr\u00e9s y las preocupaciones pueden contribuir a un sue\u00f1o deficiente, y la falta de sue\u00f1o puede exacerbar el estr\u00e9s y las preocupaciones. El sue\u00f1o es importante para la salud, el bienestar, la seguridad y el rendimiento, y la falta de sue\u00f1o puede hacer que sea m\u00e1s dif\u00edcil hacer frente a un d\u00eda de trabajo desafiante.<\/p>\n
\u00abEs importante reconocer que varios grupos ocupacionales est\u00e1n experimentando una gran carga de trabajo, y que cuidar a los empleados es necesario tanto para su propia salud como para las tareas socialmente importantes que realizan\u201d, dice Srengaard.<\/p>\n
Esta recomendaci\u00f3n no solo debe aplicarse durante la pandemia. Los resultados tambi\u00e9n son \u00fatiles en otros contextos donde la presi\u00f3n laboral se vuelve intensa.<\/p>\n
Los resultados iniciales del estudio se han publicado en dos art\u00edculos en la revista Sleep Medicine. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El estr\u00e9s pand\u00e9mico y el agotamiento pesan sobre los trabajadores de la salud M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Torhild Anita Srengaard et al, Asociaciones entre los s\u00edntomas de agotamiento y el sue\u00f1o entre los trabajadores durante la pandemia de COVID-19, Sue\u00f1o Medicina (2022). DOI: 10.1016\/j.sleep.2022.01.022<\/p>\n Torhild Anita Srengaard et al, Insomnio entre empleados en ocupaciones con funciones sociales cr\u00edticas durante la pandemia de COVID-19, Medicina del sue\u00f1o (2021). DOI: 10.1016\/j.sleep.2021.02.025 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Medicina del sue\u00f1o <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain La vida de algunas personas se volvi\u00f3 mucho m\u00e1s ocupada con el inicio de la pandemia. Los investigadores de NTNU han investigado c\u00f3mo la pandemia de COVID-19 afect\u00f3 diferentes aspectos de sus vidas, incluido el sue\u00f1o de los trabajadores en ocupaciones esenciales. Los resultados iniciales son claros. \u00abLos empleados en ocupaciones … Continuar leyendo \u00abProblemas para dormir, estr\u00e9s y preocupaci\u00f3n durante la pandemia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11181","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11181\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}