Fig. 1: Patrones de actividad del sue\u00f1o y el cambio relativo en la duraci\u00f3n del sue\u00f1o para las noches de viaje. Cr\u00e9dito: DOI: 10.1038\/s41562-022-01291-0 <\/p>\n
Un tr\u00edo de investigadores de la Universidad T\u00e9cnica de Dinamarca, la Universidad de Vermont y el Centro de Ciencias Sociales de Datos de Copenhague, respectivamente, descubri\u00f3 que, en algunos casos, viajar puede ayudar a las personas equilibrar el n\u00famero de horas de sue\u00f1o que obtienen. En su art\u00edculo publicado en la revista Nature Human Behavior, Sigga Svala Jonasdottir, James Bagrow y Sune Lehmann, describen c\u00f3mo estudiaron los datos del dispositivo port\u00e1til de registro de mu\u00f1eca de 20 000 personas que viajaban y lo que encontraron al hacerlo. <\/p>\n
Durante los \u00faltimos a\u00f1os, los fabricantes de dispositivos electr\u00f3nicos han desarrollado dispositivos sensores que se pueden usar en la mu\u00f1eca. Dichos dispositivos pueden medir cosas como la frecuencia card\u00edaca y el movimiento a trav\u00e9s de aceler\u00f3metros, y esto permite medir los patrones de sue\u00f1o. En este nuevo esfuerzo, los investigadores comenzaron su trabajo obteniendo acceso a un conjunto de datos que conten\u00eda informaci\u00f3n sobre el sue\u00f1o de aproximadamente 20 000 personas obtenida de dispositivos de mu\u00f1eca. La informaci\u00f3n en el conjunto de datos provino de personas en 121 pa\u00edses y represent\u00f3 aproximadamente 3,17 millones de noches de sue\u00f1o, de las cuales aproximadamente 218 000 fueron fuera de casa. En particular, se consider\u00f3 que aproximadamente el 85 % de los que no dorm\u00edan en casa viajaban, pero solo dentro de su propia zona horaria, y la mayor\u00eda de esos viajes eran de corta duraci\u00f3n.<\/p>\n
Al estudiar los datos, los investigadores descubrieron que las personas que tend\u00edan a dormir un promedio de menos de 7,5 horas cada noche, dorm\u00edan un poco m\u00e1s cuando viajaban. Y las personas que sol\u00edan dormir m\u00e1s de 7,5 horas normalmente, dorm\u00edan un poco menos mientras viajaban. Esto result\u00f3 contrario a la evidencia anecd\u00f3tica, al menos en viajes cortos. Descubrieron que salir de casa tend\u00eda a equilibrar los patrones de sue\u00f1o. Tambi\u00e9n encontraron que la diferencia en la cantidad de sue\u00f1o cambiaba linealmente.<\/p>\n
Los investigadores tambi\u00e9n encontraron que ambos tipos de personas que dorm\u00edan tend\u00edan a perder el sue\u00f1o si viajaban a diferentes zonas horarias. Y tambi\u00e9n encontraron que las personas que tend\u00edan a dormir menos que el promedio durante su vida normal, tend\u00edan a dormir m\u00e1s cuando estaban de vacaciones entre semana, pero no los fines de semana. Concluyen sugiriendo que su trabajo ha demostrado que los dispositivos usados por el consumidor pueden usarse para comprender mejor c\u00f3mo el comportamiento y el entorno pueden afectar la cantidad de sue\u00f1o. <\/p>\n
Explora m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfTe falta sue\u00f1o? Es posible que a su coraz\u00f3n le resulte m\u00e1s dif\u00edcil adaptarse a las interrupciones durante el sue\u00f1o. DOI: 10.1038\/s41562-022-01291-0 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Nature Human Behavior <\/p>\n 2022 Science X Network <\/p>\n Cita<\/strong>: estudio sugiere viajar puede ayudar a equilibrar las horas de sue\u00f1o (2 de marzo de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-hours.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fig. 1: Patrones de actividad del sue\u00f1o y el cambio relativo en la duraci\u00f3n del sue\u00f1o para las noches de viaje. Cr\u00e9dito: DOI: 10.1038\/s41562-022-01291-0 Un tr\u00edo de investigadores de la Universidad T\u00e9cnica de Dinamarca, la Universidad de Vermont y el Centro de Ciencias Sociales de Datos de Copenhague, respectivamente, descubri\u00f3 que, en algunos casos, viajar … Continuar leyendo \u00abEstudio sugiere que viajar puede ayudar a equilibrar las horas de sue\u00f1o\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11200","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11200"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11200\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}