Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Se exhibi\u00f3 un atletismo impresionante durante los Juegos Ol\u00edmpicos de Invierno, pero estar en la cima del juego no necesariamente protege contra problemas digestivos. angustia resultante del ejercicio. Sorprendentemente, algunas personas est\u00e1n agregando cacao a sus dietas para reducir estos s\u00edntomas. Ahora, los investigadores del Journal of Agricultural and Food Chemistry de ACS informan que el consumo diario a largo plazo de cacao no parece mejorar los problemas digestivos relacionados con el ejercicio en los atletas masculinos y solo induce cambios m\u00ednimos en sus microbiomas intestinales. <\/p>\n
Realizar ejercicio vigoroso o intenso puede causar malestar digestivo en algunas personas. Los s\u00edntomas pueden incluir n\u00e1useas, acidez estomacal, calambres abdominales y diarrea. En los peores casos, los s\u00edntomas son tan graves que los atletas dejan lo que est\u00e1n haciendo y abandonan las competencias. Estudios anteriores han sugerido que el consumo de cacao a largo plazo podr\u00eda aliviar estos problemas debido al alto nivel de flavonoides de esta sustancia sabrosa. Estos compuestos pueden mejorar la actividad antioxidante y antiinflamatoria y se ha demostrado que tienen efectos prebi\u00f3ticos en microbios intestinales beneficiosos en estudios con animales. Sin embargo, el consumo cr\u00f3nico de cacao en polvo por parte de los humanos para reducir los problemas digestivos relacionados con el ejercicio no se ha investigado de manera estandarizada. Entonces, Franois Fenaille, Mar Larrosa y sus colegas quer\u00edan desarrollar un ensayo en humanos altamente controlado pero tambi\u00e9n realista para evaluar si el cacao podr\u00eda ayudar.<\/p>\n
Usando el formato est\u00e1ndar de oro para los ensayos en humanos, los investigadores realizaron un ensayo aleatorio, estudio controlado con placebo de 54 atletas masculinos en buen estado f\u00edsico que siguieron una estricta rutina de entrenamiento durante 10 semanas. Durante ese tiempo, los participantes complementaron sus dietas regulares con cacao rico en flavonoides o un polvo de almid\u00f3n de placebo mezclado con leche semidescremada, que bebieron diariamente en el desayuno. Al principio y al final del per\u00edodo de entrenamiento, los atletas se sometieron a una prueba de carrera de alta resistencia. Los s\u00edntomas gastrointestinales de los participantes no cambiaron en ninguno de los grupos de suplementaci\u00f3n, lo que indica que el cacao no mejor\u00f3 las molestias digestivas inducidas por el ejercicio. Finalmente, los investigadores encontraron solo efectos leves en la composici\u00f3n del microbioma intestinal y los metabolitos plasm\u00e1ticos y fecales. Aunque las dietas de los atletas, que inclu\u00edan una gran cantidad de frutas y verduras, podr\u00edan haber enmascarado un peque\u00f1o efecto del cacao, los investigadores concluyen que el cacao no es un suplemento de ejercicio efectivo para suprimir los problemas gastrointestinales o cambiar el microbioma intestinal general de los atletas de resistencia. . <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El cacao diet\u00e9tico mejora la salud de los ratones obesos; probablemente tiene implicaciones para los humanos M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Mariangela Tabone et al, El consumo cr\u00f3nico de cacao rico en procianidinas tiene un impacto marginal en la microbiota intestinal y en los metabolomas s\u00e9ricos y fecales en atletas de resistencia masculinos, Journal of Agricultural and Food Qu\u00edmica (2022). DOI: 10.1021\/acs.jafc.1c07547 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of Agricultural and Food Chemistry <\/p>\n Proporcionado por la American Chemical Society Cita<\/strong>: El cacao no parece reducir el ejercicio malestar digestivo relacionado, hallazgos de estudio (2 de marzo de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-03-cocoa-exercise-related-digestive-distress.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Se exhibi\u00f3 un atletismo impresionante durante los Juegos Ol\u00edmpicos de Invierno, pero estar en la cima del juego no necesariamente protege contra problemas digestivos. angustia resultante del ejercicio. Sorprendentemente, algunas personas est\u00e1n agregando cacao a sus dietas para reducir estos s\u00edntomas. Ahora, los investigadores del Journal of Agricultural and Food Chemistry … Continuar leyendo \u00abEl cacao no parece reducir los problemas digestivos relacionados con el ejercicio, seg\u00fan un estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11202","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11202\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}