Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Los programas de actividad f\u00edsica en el trabajo pueden tener un impacto positivo en el bienestar de los empleados, seg\u00fan muestra una nueva investigaci\u00f3n, y los poderosos beneficios pueden ser visto en tan s\u00f3lo dos meses. <\/p>\n
Un estudio de participantes en un programa de actividad diaria de 50 d\u00edas en el lugar de trabajo encontr\u00f3 que los trabajadores que completaron el programa informaron sentirse significativamente menos ansiosos, estresados y deprimidos, adem\u00e1s de estar m\u00e1s alerta durante el d\u00eda y dormir mejor por la noche.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n del Instituto para la Transformaci\u00f3n de la Salud (IHT) de la Universidad de Deakin, publicada en Current Psychology, encontr\u00f3 que los niveles de ansiedad mejoraron en casi un 20 %, el estr\u00e9s mejor\u00f3 en un 13 % y los s\u00edntomas depresivos mejoraron en casi un 10 %.<\/p>\n
Los participantes tambi\u00e9n reportaron mejores h\u00e1bitos de sue\u00f1o, sinti\u00e9ndose menos cansados durante el d\u00eda con una mejor sensaci\u00f3n de bienestar (hasta un 6.7 por ciento).<\/p>\n
La directora de IHT, la profesora Anna Peeters, dijo que el estudio destac\u00f3 los beneficios de involucrar a las comunidades en el lugar de trabajo y mejorar la cultura del lugar de trabajo para impulsar la salud mental y f\u00edsica de los trabajadores.<\/p>\n
\u00abA diferencia de los ensayos cl\u00ednicos, este estudio analiz\u00f3 una aplicaci\u00f3n del mundo real a dos problemas muy grandes, la salud mental y la actividad f\u00edsica diaria\u00bb. dijo el profesor Peeters. \u00abMuestra que ambos pueden mejorarse al involucrar a los empleados en un atractivo programa de bienestar en el lugar de trabajo\u00bb.<\/p>\n
El estudio involucr\u00f3 a casi 3000 empleados de organizaciones de Australia y Nueva Zelanda que participaron en un programa de bienestar en el lugar de trabajo en l\u00ednea. <\/p>\n
Los participantes registraron su actividad f\u00edsica diaria (pasos completados) y siguieron su propio progreso y el de sus equipos. Tambi\u00e9n completaron un cuestionario al comienzo y al final de los 50 d\u00edas.<\/p>\n
\u00abInvestigaciones anteriores han demostrado que la actividad f\u00edsica es una herramienta de autocuidado importante para mejorar la salud f\u00edsica y mental de los trabajadores y esta investigaci\u00f3n muestra que pueden ocurrir mejoras significativas en un espacio de tiempo relativamente corto\u00bb, dijo el profesor Peeters.<\/p>\n
\u00abDescubrimos que cuanto mayor era la participaci\u00f3n de los participantes en el programa, m\u00e1s eficaz era para mejorar todas las medidas de bienestar , particularmente ansiedad y una sensaci\u00f3n general de bienestar.<\/p>\n
\u00abM\u00e1s de la mitad de la poblaci\u00f3n mundial (58 por ciento) pasa un tercio de su vida en el trabajo, por lo que los lugares de trabajo son un entorno esencial para la promoci\u00f3n de la salud.<\/p>\n
\u00abLos esfuerzos de salud p\u00fablica deben estar dirigidos a apoyar la salud y el bienestar de la comunidad del lugar de trabajo y deben dise\u00f1arse programas personalizados para apoyar mejor la salud y el bienestar de las comunidades del lugar de trabajo.<\/p>\n
\u00bb Un lugar de trabajo que promueve la salud tiene la capacidad de mejorar la salud emocional, f\u00edsica , y el bienestar mental, lo que conduce a un desempe\u00f1o laboral de buena calidad de sus empleados y las comunidades laborales m\u00e1s grandes\u00bb, dijo el profesor Peeters. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Cinco estrategias que los empleadores pueden usar para abordar los problemas de salud mental en el lugar de trabajo programa de actividad f\u00edsica laboral, Psicolog\u00eda Actual (2022). DOI: 10.1007\/s12144-021-02525-6 Proporcionado por la Universidad de Deakin Cita<\/strong>: Los programas de actividad en el lugar de trabajo pueden ayudar con el estr\u00e9s, la ansiedad y el sue\u00f1o (2022, 1 de marzo) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/ medicalxpress.com\/news\/2022-03-workplace-stress-anxiety.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain Los programas de actividad f\u00edsica en el trabajo pueden tener un impacto positivo en el bienestar de los empleados, seg\u00fan muestra una nueva investigaci\u00f3n, y los poderosos beneficios pueden ser visto en tan s\u00f3lo dos meses. Un estudio de participantes en un programa de actividad diaria de 50 d\u00edas en el … Continuar leyendo \u00abLos programas de actividad en el lugar de trabajo pueden ayudar con el estr\u00e9s, la ansiedad y el sue\u00f1o\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11337","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11337\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}