Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Las emociones son algo enga\u00f1oso. Permiten que los humanos se enamoren, hagan la guerra y, como resultado, se autolesionen. <\/p>\n
Es dif\u00edcil imaginar una era en la que los adultos j\u00f3venes estuvieran m\u00e1s angustiados que en la actualidad. Los datos recientes de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades indican que m\u00e1s del 40% de los estudiantes de secundaria informaron que se sintieron persistentemente tristes o desesperados durante el \u00faltimo a\u00f1o. En la misma encuesta, alrededor del 20% inform\u00f3 que consideraba seriamente el suicidio. En todo el mundo, aproximadamente el 17 % de los j\u00f3venes de 12 a 18 a\u00f1os se lesionan intencionalmente cada a\u00f1o.<\/p>\n
Seg\u00fan todos los informes, los j\u00f3venes est\u00e1n experimentando un nivel aparentemente sin precedentes de angustia emocional. <\/p>\n
Los seres humanos tienden a comportarse buscando el placer y evitando el dolor. \u00bfPor qu\u00e9 entonces algunos se lastimar\u00edan intencionalmente? En un nuevo metan\u00e1lisis, un resumen de los estudios de investigaci\u00f3n que nosotros y nuestros colegas publicamos en la revista Nature Human Behavior, informamos que las personas se sintieron mejor inmediatamente despu\u00e9s de autolesionarse o pensar en el suicidio. <\/p>\n
Somos candidatos a doctorado en psicolog\u00eda cl\u00ednica en la Universidad de Washington, investigamos por qu\u00e9 los j\u00f3venes y adultos j\u00f3venes se autolesionan, y psic\u00f3logos cl\u00ednicos que estudian el uso de sustancias en adultos j\u00f3venes. Nuestra investigaci\u00f3n sugiere que esta reducci\u00f3n en la angustia emocional despu\u00e9s de actos de autolesi\u00f3n y pensamientos suicidas probablemente mantiene este tipo de pensamientos y comportamientos. <\/p>\n
Los desaf\u00edos del estudio de las autolesiones<\/p>\n
En su libro \u00abAbout Behaviorism\u00bb, el preeminente psic\u00f3logo BF Skinner acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino \u00abrefuerzo\u00bb para explicar por qu\u00e9 es m\u00e1s probable que ocurran los comportamientos si ese mismo comportamiento previamente result\u00f3 en un resultado deseado. En los \u00faltimos 20 a\u00f1os, las principales teor\u00edas han planteado la hip\u00f3tesis de que las autolesiones funcionan de la misma manera. Es decir, si alguien experiment\u00f3 alivio del sufrimiento emocional despu\u00e9s de lesionarse, ser\u00eda m\u00e1s probable que repitiera el comportamiento en el futuro. <\/p>\n
La autolesi\u00f3n es dif\u00edcil de investigar. Hasta la \u00faltima d\u00e9cada, la mayor\u00eda de los investigadores ped\u00edan a las personas que reflexionaran sobre lo que estaban pensando o sintiendo cuando se autolesionaban, pero esos episodios podr\u00edan haber sido hace meses o incluso a\u00f1os. Sin embargo, los humanos somos notablemente malos para informar con precisi\u00f3n sobre nuestros propios comportamientos, especialmente cuando tratamos de explicar por qu\u00e9 sucedieron las cosas. Es especialmente dif\u00edcil para los investigadores obtener una cronolog\u00eda clara de los eventos, lo que dificulta determinar c\u00f3mo se sent\u00eda alguien inmediatamente antes o despu\u00e9s de autolesionarse. <\/p>\n
Las investigaciones muestran que las personas a menudo se cortan como una forma de lidiar con emociones fuertes. <\/p>\n
Recientemente, los investigadores han tratado de llenar esos vac\u00edos haciendo uso de la ubicuidad de los tel\u00e9fonos celulares. En esos estudios, los investigadores pidieron a los participantes que completaran breves encuestas sobre c\u00f3mo se sienten varias veces al d\u00eda en sus tel\u00e9fonos celulares mientras viven sus vidas. <\/p>\n
Nuestro metan\u00e1lisis analiz\u00f3 38 de estos estudios basados en encuestas, con datos aportados por investigadores de EE. UU. y Europa, con 1644 participantes. En todos los estudios, los participantes calificaron la intensidad de sus emociones e indicaron si hab\u00edan pensado en autolesionarse en las \u00faltimas horas. <\/p>\n
Descubrimos que los participantes reportaron niveles m\u00e1s altos de angustia justo antes de autolesionarse o pensar en suicidarse, y reportaron niveles significativamente reducidos de angustia inmediatamente despu\u00e9s. En conjunto, esto sugiere que el alivio de la emoci\u00f3n angustiosa act\u00faa como un poderoso reforzador, lo que probablemente aumenta la probabilidad de que las personas contin\u00faen experimentando pensamientos y comportamientos autolesivos. Tambi\u00e9n implica que los tratamientos deben centrarse en c\u00f3mo ayudar a las personas a reemplazar las autolesiones con formas alternativas de aliviar el estr\u00e9s. <\/p>\n
Dado que aproximadamente el 40 % de las personas que intentan suicidarse no reciben servicios de salud mental, creemos que es importante compartir estrategias para ayudar a las personas en riesgo de autolesionarse a hablar sobre sus emociones y ofrecer recursos para encontrar ayuda profesional. <\/p>\n
Estrategias para hablar sobre las autolesiones<\/p>\n
Los adolescentes que se autolesionan y\/o piensan en el suicidio son un grupo heterog\u00e9neo, despu\u00e9s de todo, las personas son \u00fanicas. Sin embargo, nuestro hallazgo sugiere que la autolesi\u00f3n cumple una funci\u00f3n importante para los j\u00f3venes: ayudar a regular las emociones. <\/p>\n
Es esencial que los adolescentes que experimentan pensamientos y comportamientos autolesivos encuentren adultos y\/o compa\u00f1eros con quienes se sientan conectados. La encuesta de los CDC mencionada anteriormente mostr\u00f3 que los j\u00f3venes que se sent\u00edan conectados eran mucho menos propensos a contemplar o intentar suicidarse que aquellos que no se sent\u00edan conectados. Por lo tanto, asegurarse de que los adolescentes se sientan cuidados y apoyados o que \u00abpertenezcan\u00bb al hogar y la escuela puede ser una forma de protegerse contra las autolesiones.<\/p>\n
Hemos encontrado en nuestro trabajo cl\u00ednico con j\u00f3venes que se autolesionan. – heridos que es importante equilibrar la validaci\u00f3n de sus emociones, en otras palabras, reconocer y comprender con precisi\u00f3n sus sentimientos y no responder a la autolesi\u00f3n de maneras que puedan reforzarla inadvertidamente. Si, por ejemplo, los adolescentes sintieran que la \u00fanica forma en que reciben apoyo o validaci\u00f3n es autolesionarse, entonces ser\u00eda importante asegurarse de que se brinde validaci\u00f3n cuando no se autolesionen. <\/p>\n
La familia y la comunidad en general desempe\u00f1an un papel en la reducci\u00f3n del riesgo de suicidio. <\/p>\n
Estas son algunas formas clave de validar y mostrar apoyo:<\/p>\n
Extender una mano amiga<\/p>\n
Es importante para gente sepa que hay ayuda disponible. La L\u00ednea Nacional de Prevenci\u00f3n del Suicidio (800-273-8255) es gratuita para cualquier persona que experimente angustia emocional. Now Matters Now es otro recurso gratuito que ofrece estrategias de afrontamiento para manejar las autolesiones y los pensamientos suicidas de personas con experiencias vividas. <\/p>\n
Investigaciones anteriores han demostrado que ciertas intervenciones conductuales, como la terapia cognitiva conductual, un enfoque que se centra en la interacci\u00f3n entre pensamientos, emociones y comportamientos, o la terapia conductual dial\u00e9ctica, un paquete de tratamiento integral que ense\u00f1a atenci\u00f3n plena, regulaci\u00f3n emocional, tolerancia a la angustia y relaciones interpersonales. Las habilidades de afrontamiento son efectivas para reducir los pensamientos y comportamientos autolesivos. Ambos tratamientos est\u00e1n dise\u00f1ados para proporcionar a las personas habilidades para reconocer sus emociones y cambiar sus sentimientos sin autolesionarse. <\/p>\n
Encuentre un terapeuta cognitivo conductual<\/p>\n
Encuentre un terapeuta que brinde terapia conductual dial\u00e9ctica, idealmente un terapeuta que haya sido certificado por la Junta de Certificaci\u00f3n de DBT-Linehan que haya demostrado el conocimiento y la capacidad entregar DBT con apego al manual. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 las personas se lesionan intencionalmente? Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Nature Human Behavior <\/p>\n Proporcionado por The Conversation <\/p>\n Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n Cita<\/strong>: \u00bfPor qu\u00e9 los adolescentes se autolesionan? Los psic\u00f3logos cl\u00ednicos explican c\u00f3mo ayudar a los adolescentes a reducir su angustia emocional (29 de abril de 2022) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-04-teens-self-harm-clinical-psychologists-emotional-1. html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico Las emociones son algo enga\u00f1oso. Permiten que los humanos se enamoren, hagan la guerra y, como resultado, se autolesionen. Es dif\u00edcil imaginar una era en la que los adultos j\u00f3venes estuvieran m\u00e1s angustiados que en la actualidad. Los datos recientes de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades … Continuar leyendo \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 los adolescentes se autolesionan? Psic\u00f3logos cl\u00ednicos explican c\u00f3mo ayudar a los adolescentes a reducir su angustia emocional\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11349","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11349"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11349\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}