Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9, real o no, tendemos a rechazar las cosas que nos asocian con la vejez? Caso en cuesti\u00f3n: hace poco m\u00e1s de dos d\u00e9cadas, la Administraci\u00f3n de Drogas y Alimentos de los EE. UU. aprob\u00f3 una petici\u00f3n para permitir que los productores de ciruelas pasas comercialicen su producto como \u00abciruelas secas\u00bb. Esperaban que la nueva designaci\u00f3n pudiera ayudar a eliminar cualquier estigma para aquellos que piensan que las ciruelas pasas son solo para los abuelos. <\/p>\n
Espera, soy abuelo. Y hurra, la California Prune Board dice que, aunque en el pasado se hac\u00eda referencia a las ciruelas pasas como ciruelas secas, ahora \u00abadoptan y proclaman con orgullo las maravillas de las ciruelas pasas de California\u00bb.<\/p>\n
Ya sea que las llame ciruelas pasas. o ciruelas secas, piense en ellas primero como un alimento funcional asombroso. Eso significa que las ciruelas pasas tienen otros efectos positivos incluso m\u00e1s all\u00e1 de su impresionante valor nutricional.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hay en las ciruelas pasas y el jugo de ciruelas pasas, por ejemplo, que ayuda a prevenir el estre\u00f1imiento? Los cient\u00edficos dicen que el atributo proviene de la presencia de fibra diet\u00e9tica y sorbitol, un alcohol de az\u00facar que act\u00faa como un laxante suave. En cualquier caso, tan solo 1\/2 taza de jugo de ciruelas pasas o cuatro o cinco ciruelas pasas al d\u00eda pueden hacer que el intestino viejo (y joven) funcione bien.<\/p>\n
Lo que realmente me llama a gritos \u00abfuncional\u00bb, es que sin embargo, hay un creciente cuerpo de evidencia que muestra c\u00f3mo comer ciruelas pasas puede proteger nuestros huesos. Dos ensayos cl\u00ednicos de la Universidad de Pensilvania, por ejemplo, encontraron menos p\u00e9rdida \u00f3sea y una mejor densidad \u00f3sea en mujeres mayores que comieron de cinco a diez ciruelas pasas al d\u00eda durante seis meses a un a\u00f1o.<\/p>\n
Los investigadores creen que una posible raz\u00f3n ya que este efecto positivo est\u00e1 relacionado con los nutrientes espec\u00edficos y otras sustancias en las ciruelas pasas que fortalecen los huesos y reducen la inflamaci\u00f3n al mismo tiempo.<\/p>\n
Si tiene diabetes, puede deducir de la etiqueta nutricional del jugo de ciruelas pasas que tiene mucho demasiado az\u00facar para la comodidad. Sin embargo, aqu\u00ed est\u00e1n las buenas noticias. El jugo de ciruela pasa cuenta con tres ingredientes que trabajan juntos para prevenir picos de az\u00facar en la sangre: fibra diet\u00e9tica, sorbitol (que es la mitad de dulce que el az\u00facar normal) y fructosa, az\u00facar de fruta natural que tiene un efecto mucho menor sobre la glucosa en la sangre que muchos otros tipos de carbohidratos . Solo recuerde ce\u00f1irse a una porci\u00f3n de media taza a menos que su profesional de la salud le indique lo contrario.<\/p>\n
Una vez que abra una bolsa de ciruelas pasas, vuelva a sellarla y gu\u00e1rdela en un lugar fresco y seco. Tambi\u00e9n puede refrigerar las ciruelas pasas en un recipiente herm\u00e9tico, dice el California Prune Board.<\/p>\n
Entonces, ya sean ciruelas pasas o ciruelas secas que considere m\u00e1s aceptables socialmente, no se averg\u00fcence de ponerlas en su carrito de compras. Hacen un gran refrigerio de alta potencia o prueba algunas recetas realmente geniales en californiaprunes.org\/recipes.<\/p>\n
Diablos, incluso podr\u00edas hacer que les gusten a tus nietos. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Una poda o seis al d\u00eda puede mantener a raya la inflamaci\u00f3n <\/p>\n
2022 MediaNews Group, Inc.
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC. <\/p>\n
Cita<\/strong>: Sobre nutrici\u00f3n: no se averg\u00fcence de poner ciruelas pasas en su carrito de compras (2022, 29 de abril) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022 -04-nutrition-dont-prunes-grocery-cart.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico \u00bfPor qu\u00e9, real o no, tendemos a rechazar las cosas que nos asocian con la vejez? Caso en cuesti\u00f3n: hace poco m\u00e1s de dos d\u00e9cadas, la Administraci\u00f3n de Drogas y Alimentos de los EE. UU. aprob\u00f3 una petici\u00f3n para permitir que los productores de ciruelas pasas comercialicen su producto como \u00abciruelas … Continuar leyendo \u00abSobre la nutrici\u00f3n: no se averg\u00fcence de poner ciruelas pasas en su carrito de compras\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11367","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11367"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11367\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}