Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain <\/p>\n
En un estudio que ofrece esperanza para las personas que hacen dieta, las ratas en una dieta de 30 d\u00edas que se ejercitaron intensamente resistieron las se\u00f1ales de alimentos grasos favoritos. gr\u00e1nulos de alimentos grasos. <\/p>\n
El experimento se dise\u00f1\u00f3 para probar la resistencia al fen\u00f3meno conocido como \u00abincubaci\u00f3n del deseo\u00bb, lo que significa que cuanto m\u00e1s tiempo se niega una sustancia deseada, m\u00e1s dif\u00edcil es ignorar las se\u00f1ales. Los hallazgos sugieren que el ejercicio modul\u00f3 la fuerza con la que las ratas estaban dispuestas a trabajar para las se\u00f1ales asociadas con los gr\u00e1nulos, lo que refleja cu\u00e1nto los deseaban.<\/p>\n
Si bien es necesario realizar m\u00e1s investigaciones, el estudio puede indicar que el ejercicio puede reforzar la moderaci\u00f3n cuando se trata de ciertos alimentos, dijo Travis Brown, investigador de fisiolog\u00eda y neurociencia de la Universidad Estatal de Washington.<\/p>\n
\u00abUna parte realmente importante de mantener una dieta es tener algo de poder mental, la capacidad de decir ‘no , puede que est\u00e9 deseando eso, pero me abstendr\u00e9'\u00bb, dijo Brown, autor correspondiente del estudio publicado en la revista Obesity. \u00abEl ejercicio no solo podr\u00eda ser beneficioso f\u00edsicamente para perder peso, sino tambi\u00e9n mentalmente para controlar los antojos de alimentos poco saludables\u00bb.<\/p>\n
En el experimento, Brown y sus colegas de la WSU y la Universidad de Wyoming sometieron a 28 ratas a un entrenamiento con una palanca que al presionarla encend\u00eda una luz y emit\u00eda un tono antes de dispensar una pastilla rica en grasas. Despu\u00e9s del per\u00edodo de entrenamiento, probaron para ver cu\u00e1ntas veces las ratas presionar\u00edan la palanca solo para obtener la se\u00f1al de luz y tono.<\/p>\n
Luego, los investigadores dividieron a las ratas en dos grupos: uno se someti\u00f3 a un r\u00e9gimen de alta -intensidad de carrera en cinta rodante; el otro no ten\u00eda ejercicio adicional fuera de su actividad regular. A ambos grupos de ratas se les neg\u00f3 el acceso a los gr\u00e1nulos ricos en grasas durante 30 d\u00edas. Al final de ese per\u00edodo, los investigadores les dieron a las ratas acceso a las palancas que una vez dispensaron los gr\u00e1nulos nuevamente, pero esta vez cuando se presionaron las palancas, solo dieron la se\u00f1al de luz y tono. Los animales que no hicieron ejercicio presionaron las palancas significativamente m\u00e1s que las ratas que hab\u00edan hecho ejercicio, lo que indica que el ejercicio disminuy\u00f3 el deseo por los gr\u00e1nulos.<\/p>\n
En estudios futuros, el equipo de investigaci\u00f3n planea investigar el efecto de diferentes niveles de ejercicio sobre este tipo de antojo, as\u00ed como tambi\u00e9n c\u00f3mo funciona exactamente el ejercicio en el cerebro para frenar el deseo de alimentos poco saludables.<\/p>\n
Si bien este estudio es novedoso, Brown dijo que se basa en el trabajo de Jeff Grimm en Western Universidad de Washington, quien dirigi\u00f3 el equipo que defini\u00f3 por primera vez el t\u00e9rmino \u00abincubaci\u00f3n del deseo\u00bb y ha estudiado otras formas de subvertirlo. Brown tambi\u00e9n acredit\u00f3 la investigaci\u00f3n de Marilyn Carroll-Santi en la Universidad de Minnesota que muestra que el ejercicio puede mitigar los antojos de coca\u00edna.<\/p>\n
A\u00fan es una pregunta de investigaci\u00f3n sin resolver si la comida puede ser adictiva de la misma manera que las drogas. No todos los alimentos parecen tener un efecto adictivo; como se\u00f1al\u00f3 Brown, \u00abnadie come br\u00f3coli en exceso\u00bb. Sin embargo, las personas parecen responder a las se\u00f1ales, como los anuncios de comida r\u00e1pida, anim\u00e1ndolas a comer alimentos ricos en grasas o az\u00facar, y esas se\u00f1ales pueden ser m\u00e1s dif\u00edciles de resistir cuanto m\u00e1s tiempo sigan la dieta.<\/p>\n
La capacidad hacer caso omiso de estas se\u00f1ales puede ser otra forma en que el ejercicio mejora la salud, dijo Brown.<\/p>\n
\u00abEl ejercicio es beneficioso desde varias perspectivas: ayuda con las enfermedades card\u00edacas, la obesidad y la diabetes; tambi\u00e9n podr\u00eda ayudar con la capacidad para evitar algunos de estos alimentos inadaptados\u00bb, dijo. \u00abSiempre estamos buscando esta p\u00edldora m\u00e1gica de alguna manera, y el ejercicio est\u00e1 justo frente a nosotros con todos estos beneficios\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Nuevos conocimientos sobre por qu\u00e9 tenemos antojo de alimentos grasos cuando estamos a dieta M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Georgia E. Kirkpatrick et al, El ejercicio de intervalo de alta intensidad agudo aten\u00faa la incubaci\u00f3n del antojo de alimentos ricos en grasas, Obesidad (2022). DOI: 10.1002\/oby.23418 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Obesidad <\/p>\n Proporcionado por la Universidad Estatal de Washington Cita<\/strong>: El ejercicio intenso durante la dieta puede reducir los antojos de alimentos grasos (2022, abril 21) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2022-04-intense-dieting-cravings-fatty-food.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Public Domain En un estudio que ofrece esperanza para las personas que hacen dieta, las ratas en una dieta de 30 d\u00edas que se ejercitaron intensamente resistieron las se\u00f1ales de alimentos grasos favoritos. gr\u00e1nulos de alimentos grasos. El experimento se dise\u00f1\u00f3 para probar la resistencia al fen\u00f3meno conocido como \u00abincubaci\u00f3n del deseo\u00bb, lo … Continuar leyendo \u00abEl ejercicio intenso durante la dieta puede reducir los antojos de alimentos grasos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11866","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11866"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11866\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}