Fig. 1: Asociaciones entre el ritmo de marcha autoinformado y LTL. Datos presentados como -coeficiente (IC del 95 %) para el ritmo de caminata promedio (n = 212 032) y r\u00e1pido (n = 166 641) en relaci\u00f3n con el ritmo de caminata lento (26 804) (referencia). Modelo 1: ajustado por edad, sexo, etnia, recuento de gl\u00f3bulos blancos. Modelo 2: modelo 1 ajustado adicionalmente por nivel educativo, situaci\u00f3n laboral, \u00edndice de privaci\u00f3n de Townsend, consumo de frutas y verduras, consumo de carne roja y procesada, consumo de pescado azul, regularidad en la adici\u00f3n de sal a los alimentos, consumo de alcohol, tabaquismo, duraci\u00f3n media del sue\u00f1o , uso de medicamentos para la presi\u00f3n arterial o el colesterol, diagn\u00f3stico de diabetes o prescripci\u00f3n de insulina, limitaci\u00f3n de la movilidad y enfermedad cardiovascular prevalente y c\u00e1ncer prevalente. Modelo 3: modelo 2 adicionalmente ajustado por el volumen total de actividad f\u00edsica (MET-min\/semana). Modelo 4: modelo 3 adicionalmente ajustado por \u00edndice de masa corporal. Cr\u00e9dito: Biolog\u00eda de las Comunicaciones (2022). DOI: 10.1038\/s42003-022-03323-x <\/p>\n
Un nuevo estudio de datos gen\u00e9ticos publicado el mi\u00e9rcoles 20 de abril de m\u00e1s de 400 000 adultos del Reino Unido ha revelado un v\u00ednculo claro entre el ritmo al caminar y un marcador gen\u00e9tico de la edad biol\u00f3gica. <\/p>\n
Confirmando un v\u00ednculo causal entre el ritmo al caminar y la longitud de los tel\u00f3meros leucocitarios (LTL), un indicador de la edad biol\u00f3gica, el equipo de investigadores con sede en Leicester estima que caminar a paso ligero durante toda la vida podr\u00eda conducir a una edad biol\u00f3gica equivalente a 16 a\u00f1os m\u00e1s joven para la mediana edad.<\/p>\n
Investigadores de la Universidad de Leicester en el Instituto Nacional de Investigaci\u00f3n en Salud (NIHR) del Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de Leicester estudiaron datos gen\u00e9ticos de 405\u00a0981 participantes del Biobanco del Reino Unido de mediana edad y descubrieron que caminar m\u00e1s r\u00e1pido, independientemente de la cantidad de actividad f\u00edsica, se asoci\u00f3 con tel\u00f3meros m\u00e1s largos.<\/p>\n
Los tel\u00f3meros son las \u00abtapas\u00bb al final de cada cromosoma, y contienen secuencias repetitivas de ADN no codificante que protegen al cromosoma del da\u00f1o, de manera similar a la forma la tapa al final de un cord\u00f3n evita que se deshaga.<\/p>\n
Cada vez que una c\u00e9lula se divide, estos tel\u00f3meros se acortan hasta un punto en el que se acortan tanto que la c\u00e9lula ya no puede dividirse, lo que se conoce como \u00abr\u00e9plica senectud tiva\u00bb. Por lo tanto, los cient\u00edficos consideran que la LTL es un marcador fuerte de la \u00abedad biol\u00f3gica\u00bb, independientemente de cu\u00e1ndo naci\u00f3 un individuo.<\/p>\n
Aunque la relaci\u00f3n entre la longitud de los tel\u00f3meros y la enfermedad no se comprende por completo, la acumulaci\u00f3n de estas c\u00e9lulas senescentes se cree que contribuye a una variedad de s\u00edntomas que asociamos con el envejecimiento, como la fragilidad y las enfermedades relacionadas con la edad.<\/p>\n
Si bien los beneficios f\u00edsicos, mentales, sociales y de salud de caminar est\u00e1n bien documentados, este estudio es uno de los primeros de su tipo en comparar los datos gen\u00e9ticos con las velocidades de caminata autoinformadas, as\u00ed como con las mediciones reales de la intensidad del movimiento de los dispositivos port\u00e1tiles de seguimiento de actividad que usan los participantes.<\/p>\n
Dr. Paddy Dempsey es profesor e investigador en la Universidad de Leicester y dentro del Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica NIHR Leicester, parte de los Hospitales Universitarios de Leicester (UHL) NHS Trust, y autor principal del estudio publicado en Communications Biology. Dijo: \u00abLa investigaci\u00f3n anterior sobre las asociaciones entre el ritmo al caminar, la actividad f\u00edsica y la longitud de los tel\u00f3meros se ha visto limitada por hallazgos inconsistentes y la falta de datos de alta calidad.<\/p>\n
\u00abEsta investigaci\u00f3n utiliza datos gen\u00e9ticos para proporcionar pruebas m\u00e1s s\u00f3lidas de un v\u00ednculo causal entre un ritmo de marcha m\u00e1s r\u00e1pido y una longitud de tel\u00f3meros m\u00e1s larga. Los datos de los dispositivos port\u00e1tiles de seguimiento de la actividad que se usan en la mu\u00f1eca para medir la actividad f\u00edsica habitual tambi\u00e9n respaldaron un papel m\u00e1s importante de la intensidad de la actividad habitual (p. ej., caminar m\u00e1s r\u00e1pido) en relaci\u00f3n con la longitud de los tel\u00f3meros.<\/p>\n
\u00abEsto sugiere medidas como una velocidad de marcha m\u00e1s lenta son una forma sencilla de identificar a las personas con mayor riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas o envejecimiento no saludable, y que la intensidad de la actividad puede desempe\u00f1ar un papel importante en la optimizaci\u00f3n de las intervenciones. Por ejemplo, adem\u00e1s de aumentar la marcha general, aquellos que pueden aumentar la cantidad de pasos completados en un tiempo determinado (p. ej., caminando m\u00e1s r\u00e1pido hasta la parada del autob\u00fas). Sin embargo, esto requiere m\u00e1s investigaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
Investigadores de la Universidad de Leicester han demostrado previamente usando UK Biobank que tan solo 10 minutos de caminata r\u00e1pida al d\u00eda se asocia con una mayor esperanza de vida, y las personas que caminan a paso ligero tienen una esperanza de vida hasta 20 a\u00f1os mayor que las personas que caminan lentamente.<\/p>\n
Este nuevo estudio demuestra demuestra un v\u00ednculo causal entre caminar a paso ligero y la longitud de los tel\u00f3meros y, significativamente, no al rev\u00e9s.<\/p>\n
Tom Yates, autor principal y profesor de actividad f\u00edsica, comportamiento sedentario y salud en la Universidad de Leicester y NIHR Leicester Biomedical Research Center, agreg\u00f3: \u00abAunque anteriormente demostramos que el ritmo de caminata es un predictor muy fuerte del estado de salud, no hemos podido confirmar que adoptar un ritmo de caminata r\u00e1pido en realidad provoque una mejor salud. En este estudio, utilizamos la informaci\u00f3n contenida en el perfil gen\u00e9tico de las personas para mostrar que un ritmo de caminata m\u00e1s r\u00e1pido probablemente conducir\u00e1 a una edad biol\u00f3gica m\u00e1s joven, seg\u00fan lo medido por los tel\u00f3meros\u00bb.<\/p>\n
\u00abLa investigaci\u00f3n de una cohorte del Biobanco del Reino Unido revela Causal Associations of Self-Reported Walking Pace with Telomere Length\u00bb se publica en Communications Biology. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un estudio muestra que un ritmo lento al caminar es un buen predictor de muertes relacionadas con el coraz\u00f3n M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Paddy C. Dempsey et al, La investigaci\u00f3n de una cohorte de biobancos del Reino Unido revela asociaciones causales del ritmo de caminata autoinformado con la longitud de los tel\u00f3meros, Communications Biology (2022). DOI: 10.1038\/s42003-022-03323-x Informaci\u00f3n del diario:<\/strong> Biolog\u00eda de las comunicaciones <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Leicester Cita<\/strong>: Stop the clocks: Brisk walking may slowological aging process (2022, 21 de abril) consultado el 29 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress. com\/news\/2022-04-clocks-brisk-biological-aging.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fig. 1: Asociaciones entre el ritmo de marcha autoinformado y LTL. Datos presentados como -coeficiente (IC del 95 %) para el ritmo de caminata promedio (n = 212 032) y r\u00e1pido (n = 166 641) en relaci\u00f3n con el ritmo de caminata lento (26 804) (referencia). Modelo 1: ajustado por edad, sexo, etnia, recuento de … Continuar leyendo \u00abDetengan los relojes: caminar a paso ligero puede ralentizar el proceso de envejecimiento biol\u00f3gico\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11871","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11871\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}