Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain <\/p>\n
Un equipo combinado de investigadores del Hospital Nanfang, Universidad M\u00e9dica del Sur, en China, y la Escuela de Salud P\u00fablica y Tropical de la Universidad de Tulane La medicina en los EE. UU. ha encontrado que las dietas restringidas en el tiempo no ofrecen beneficios para la p\u00e9rdida de peso. En su art\u00edculo publicado en The New England Journal of Medicine, el grupo describe su estudio de un a\u00f1o que involucr\u00f3 el seguimiento de voluntarios obesos que observaron dos versiones de la misma dieta y lo que mostr\u00f3 sobre los beneficios de las restricciones de tiempo. Blandine Laferrre y Satchidananda Panda, del Centro M\u00e9dico Irving de la Universidad de Columbia y el Instituto Salk de Estudios Biol\u00f3gicos, respectivamente, han publicado un art\u00edculo editorial en la misma edici\u00f3n de la revista que describe el trabajo del equipo. <\/p>\n
Alguna evidencia previa, principalmente con animales, ha sugerido que restringir la alimentaci\u00f3n a ciertos per\u00edodos de tiempo durante el d\u00eda podr\u00eda ayudar a las personas a perder peso. La idea era que comer solo durante esos per\u00edodos coincidir\u00eda con partes importantes del ritmo circadiano, lo que dar\u00eda como resultado una mayor actividad metab\u00f3lica que quemar\u00eda m\u00e1s calor\u00edas. Pero otros estudios no han demostrado tal beneficio. En este nuevo esfuerzo, el equipo combinado de China y los EE. UU. llev\u00f3 a cabo el estudio m\u00e1s largo y m\u00e1s grande realizado hasta la fecha sobre el tema: un estudio de un a\u00f1o de duraci\u00f3n de una dieta de este tipo que involucr\u00f3 la cooperaci\u00f3n de 139 voluntarios obesos que aceptaron seguir una dieta reducida. Dieta cal\u00f3rica durante un a\u00f1o. Tambi\u00e9n se pidi\u00f3 a un n\u00famero aleatorio de voluntarios que limitaran sus comidas a las horas de 8 a. m. a 4 p. m. Las restricciones cal\u00f3ricas se dividieron por g\u00e9nero; las mujeres deb\u00edan comer entre 1200 y 1500 kcal por d\u00eda, y los hombres de 1500 a 1800 kcal por d\u00eda. Todos los voluntarios fueron monitoreados durante todo el estudio para medir el peso corporal y otros atributos de p\u00e9rdida de peso, como la disminuci\u00f3n de la cintura. Cada uno tambi\u00e9n fue evaluado para asegurarse de que no sufriera efectos negativos para la salud.<\/p>\n
Al final del a\u00f1o, los investigadores descubrieron que, si bien los voluntarios en la ventana para comer perdieron m\u00e1s peso en promedio que el otro grupo , no fue estad\u00edsticamente lo suficientemente grande como para ser significativo. Tambi\u00e9n encontraron que restringir la alimentaci\u00f3n a una ventana de tiempo no hizo ninguna diferencia en los atributos de p\u00e9rdida de peso, como cinturas m\u00e1s peque\u00f1as. Sugieren que su estudio muestra que las dietas restringidas en el tiempo no ayudan a las personas a perder m\u00e1s peso del que perder\u00edan de otra manera. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La dieta 5:2: una buena opci\u00f3n para la diabetes gestacional M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Deying Liu et al, Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss, New Revista de Medicina de Inglaterra (2022). DOI: 10.1056\/NEJMoa2114833<\/p>\n Blandine Laferrre et al, Calorie and Time Restriction in Weight Loss, New England Journal of Medicine (2022). DOI: 10.1056\/NEJMe2202821 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> New England Journal of Medicine <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Public Domain Un equipo combinado de investigadores del Hospital Nanfang, Universidad M\u00e9dica del Sur, en China, y la Escuela de Salud P\u00fablica y Tropical de la Universidad de Tulane La medicina en los EE. UU. ha encontrado que las dietas restringidas en el tiempo no ofrecen beneficios para la p\u00e9rdida de peso. En … Continuar leyendo \u00abEstudio de un a\u00f1o muestra que las dietas restringidas en el tiempo no ofrecen ning\u00fan beneficio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11887","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11887"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11887\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}