Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Las actividades al aire libre basadas en la naturaleza son efectivas para mejorar la salud mental en adultos, incluidos aquellos con problemas de salud mental preexistentes, un ha encontrado un nuevo estudio. <\/p>\n
La investigaci\u00f3n realizada por la Universidad de York mostr\u00f3 que participar en actividades al aire libre basadas en la naturaleza mejor\u00f3 el estado de \u00e1nimo, menos ansiedad y emociones positivas.<\/p>\n
El estudio encontr\u00f3 que las actividades que duran de 20 a 90 minutos , sostenida durante el transcurso de 8 a 12 semanas, tiene los resultados m\u00e1s positivos para mejorar el estado de \u00e1nimo y reducir la ansiedad.<\/p>\n
La jardiner\u00eda y el ejercicio se encuentran entre las actividades asociadas con los beneficios para la salud mental. Tambi\u00e9n se inform\u00f3 que participar en actividades de conservaci\u00f3n hace que las personas se sientan mejor, al igual que ‘ba\u00f1arse en el bosque’ (detenerse en un bosque para absorber la atm\u00f3sfera).<\/p>\n
Grandes ganancias<\/p>\n
Basado en la naturaleza intervenciones (NBI) ayudan a las personas a relacionarse con la naturaleza de una manera estructurada para mejorar la salud mental.<\/p>\n
Como parte del estudio, los investigadores examinaron 14\u00a0321 registros de NBI y analizaron 50 estudios.<\/p>\n
Lead El autor del estudio, el Dr. Peter Coventry del Departamento de Ciencias de la Salud, dijo: \u00abHace tiempo que sabemos que estar en la naturaleza es bueno para la salud y el bienestar, pero nuestro estudio refuerza la creciente evidencia de que hacer las cosas en la naturaleza se asocia con grandes ganancias en la salud mental.<\/p>\n
\u00abSi bien hacer estas actividades por su cuenta es efectivo, entre los estudios que revisamos parece que hacerlo en grupo condujo a mayores ganancias en la salud mental\u00bb.<\/p>\n
Sin embargo, el estudio encontr\u00f3 que hab\u00eda menos evidencia de que las actividades al aire libre mejoraran la salud f\u00edsica. que debe haber formas m\u00e1s apropiadas de medir el impacto a corto y largo plazo de las actividades basadas en la naturaleza en la salud f\u00edsica.<\/p>\n
Inversi\u00f3n<\/p>\n
El documento argumenta que existe la necesidad de , inversi\u00f3n sostenida en soluciones basadas en la comunidad y el lugar, como las intervenciones basadas en la naturaleza, que probablemente desempe\u00f1en un papel importante para abordar un aumento en la demanda de apoyo de salud mental posterior a la pandemia.<\/p>\n
\u00abUno de los Las ideas que podr\u00edan explicar por qu\u00e9 las actividades basadas en la naturaleza son buenas para nosotros es que nos ayudan a conectarnos con la naturaleza de maneras significativas que van m\u00e1s all\u00e1 de observar la naturaleza pasivamente\u00bb, agrega el Dr. Coventry.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n forma parte de el nuevo tema de investigaci\u00f3n \u00abMedio ambiente y salud\u00bb, apoyado por el York Environmental Sustainability Institute (YESI). Como parte del mismo tema, el Dr. Coventry y el coautor, el profesor Piran White, ahora est\u00e1n trabajando con socios de la Universidad de Central Lancashire para comprender los beneficios para la salud de la prescripci\u00f3n social ecol\u00f3gica, en un estudio financiado por West Yorkshire and Harrogate Health and Asociaci\u00f3n de cuidados. <\/p>\n
Acad\u00e9micos del Departamento de Ciencias de la Salud, el Departamento de Medio Ambiente y Geograf\u00eda, el Instituto de Sostenibilidad Ambiental de York (YESI), la Facultad de Medicina de Hull York y el Instituto Ambiental de Estocolmo en York contribuyeron al estudio. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un nuevo informe eval\u00faa los efectos del tiempo sentado sobre la salud mental en una pandemia M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Peter A. Coventry et al, Actividades al aire libre basadas en la naturaleza para la salud f\u00edsica y mental: Revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metan\u00e1lisis, SSM – Salud de la Poblaci\u00f3n (2021). DOI: 10.1016\/j.ssmph.2021.100934 Proporcionado por la Universidad de York Cita<\/strong>: Las actividades basadas en la naturaleza pueden mejorar el estado de \u00e1nimo y reducir la ansiedad, muestra un nuevo estudio (2021, 7 de octubre) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https: \/\/medicalxpress.com\/news\/2021-10-nature-based-mood-anxiety.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Las actividades al aire libre basadas en la naturaleza son efectivas para mejorar la salud mental en adultos, incluidos aquellos con problemas de salud mental preexistentes, un ha encontrado un nuevo estudio. La investigaci\u00f3n realizada por la Universidad de York mostr\u00f3 que participar en actividades al aire libre basadas en la … Continuar leyendo \u00abLas actividades basadas en la naturaleza pueden mejorar el estado de \u00e1nimo y reducir la ansiedad, muestra un nuevo estudio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1193"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1193\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}