(HealthDay)Es crucial que cuide su salud mental durante la pandemia de COVID-19, dicen los expertos. <\/p>\n
\u00abHist\u00f3ricamente, sabemos que las pandemias y otras crisis de salud p\u00fablica, al igual que los desastres naturales, tienen un impacto duradero\u00bb, dijo el Dr. Itai Danovitch, presidente del departamento de psiquiatr\u00eda y neurociencias conductuales del Centro M\u00e9dico Cedars-Sinai en Los \u00c1ngeles.<\/p>\n
Las experiencias traum\u00e1ticas se han asociado con mayores tasas de consumo de sustancias, trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico y depresi\u00f3n, por lo que Danovitch y sus colegas est\u00e1n tratando de determinar si tales problemas est\u00e1n ocurriendo durante la pandemia de COVID-19. <\/p>\n
Dijo que \u00ablas encuestas nacionales est\u00e1n comenzando a mostrar lo que esper\u00e1bamos, que hay un aumento en las tasas de prevalencia de estr\u00e9s y depresi\u00f3n\u00bb.<\/p>\n
Tambi\u00e9n est\u00e1n viendo un inicio reducido del tratamiento para pacientes con trastornos por uso de sustancias y una reversi\u00f3n de la reducci\u00f3n del a\u00f1o pasado en las muertes por sobredosis\u00bb, agreg\u00f3 Danovitch en un comunicado de prensa del hospital.<\/p>\n
Junto con otros desaf\u00edos, las familias con ni\u00f1os en edad escolar tienen la la carga de adaptarse a Internet o aprendizaje h\u00edbrido, seg\u00fan Suzanne Silverstein, directora fundadora del Centro de Trauma Psicol\u00f3gico y del programa Share and Care en Cedars-Sinai.<\/p>\n
Est\u00e1 especialmente preocupada por los efectos a largo plazo en las familias que enfrentan inestabilidad y aquellas con ni\u00f1os que tienen problemas de comportamiento u otras necesidades especiales.<\/p>\n
\u00abTodo el mundo est\u00e1 luchando en este momento, pero para estas familias, la p\u00e9rdida de la estructura y la rutina puede ser especialmente desalentadora\u00bb, dijo Silverstein, un experto en trauma psicol\u00f3gico. <\/p>\n
Las familias deben crear un horario diario para mantener a los ni\u00f1os enfocados y encontrar nuevas formas de divertirse juntos en casa, como b\u00fasquedas del tesoro y bailes virtuales con amigos y familiares, sugiri\u00f3.<\/p>\n
Es importante establecer y mantener una rutina constante, seg\u00fan Danovitch.<\/p>\n
\u00abAseg\u00farese de hacer ejercicio, dormir bien y nutrirse bien\u00bb, dijo. \u00abAseg\u00farese de no pasar demasiado tiempo frente a las pantallas, de no sobrecargarse con informaci\u00f3n sobre la que no puede hacer nada, pero de obtener informaci\u00f3n de fuentes confiables\u00bb.<\/p>\n
Con\u00e9ctese con sus seres queridos y encuentre formas de ser \u00fatil, agreg\u00f3 Danovitch.<\/p>\n
\u00abTener un sentido de prop\u00f3sito es enorme. Permite que las personas enfrenten muchas adversidades\u00bb, dijo. \u00abPero si tiene ansiedad persistente o se siente tan deprimido que no puede funcionar, pida ayuda. Comun\u00edquese con su m\u00e9dico y obtenga apoyo\u00bb.<\/p>\n
Un aspecto positivo de la pandemia es que ha dado a muchas personas la oportunidad de reducir la velocidad, pasar tiempo con la familia, volver a concentrarse en lo que es importante y conectarse entre s\u00ed de nuevas maneras, seg\u00fan los dos expertos.<\/p>\n
\u00abEl otro lado de esta moneda es que eventos como este se pueden asociar con el crecimiento postraum\u00e1tico\u00bb, dijo Danovitch. \u00abLas personas desarrollan resiliencia. Aprenden a lidiar con los desaf\u00edos de salud mental y encuentran recursos, internos y externos, que no sab\u00edan que exist\u00edan\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Una gu\u00eda de expertos para combatir el estr\u00e9s causado por el coronavirus M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la salud mental y c\u00f3mo sobrellevar la pandemia, consulte los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU. <\/p>\n Derechos de autor 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: Cuide su salud mental durante la pandemia (2 de diciembre de 2020) consultado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020-12-mental-health- pand\u00e9mica.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" (HealthDay)Es crucial que cuide su salud mental durante la pandemia de COVID-19, dicen los expertos. \u00abHist\u00f3ricamente, sabemos que las pandemias y otras crisis de salud p\u00fablica, al igual que los desastres naturales, tienen un impacto duradero\u00bb, dijo el Dr. Itai Danovitch, presidente del departamento de psiquiatr\u00eda y neurociencias conductuales del Centro M\u00e9dico Cedars-Sinai en Los … Continuar leyendo \u00abCuide su salud mental durante la pandemia\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12092","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12092"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12092\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}