El encierro no es f\u00e1cil. Cr\u00e9dito: Julia Lockheart DreamsID com, proporcionada por la autora <\/p>\n
La pandemia de COVID-19 ha cambiado casi todos los aspectos de nuestras vidas. Nuestros sue\u00f1os no son diferentes. Poco despu\u00e9s de que comenzaran los primeros confinamientos, las personas informaron tener m\u00e1s sue\u00f1os que antes, con contenido diferente. Esto se explicaba por el hecho de que muchas personas dorm\u00edan m\u00e1s tiempo y se despertaban sin despertador ni horario inmediato. <\/p>\n
Otras personas experimentaban m\u00e1s estr\u00e9s, lo que tambi\u00e9n puede alterar los sue\u00f1os. Ahora, un nuevo estudio, publicado en PLOS, analiz\u00f3 cientos de informes de sue\u00f1os antes y durante el confinamiento para brindar resultados detallados del impacto de la pandemia en los sue\u00f1os.<\/p>\n
Ha resultado dif\u00edcil estudiar los sue\u00f1os durante la pandemia de COVID-19. . Debido a que fue inesperado, fue un desaf\u00edo encontrar datos de sue\u00f1os de referencia con los que comparar los datos de la pandemia. Un problema similar ocurri\u00f3 cuando los investigadores intentaron estudiar c\u00f3mo cambiaron los sue\u00f1os debido a los eventos del 11 de septiembre y despu\u00e9s del terremoto de San Francisco de 1989. <\/p>\n
Un m\u00e9todo es preguntar a los participantes si sus sue\u00f1os han cambiado durante la pandemia, en comparaci\u00f3n con antes. Esto se hizo en marzo de 2020, cuando YouGov se puso en contacto con una muestra representativa en los EE. UU. Casi el 30 % de los participantes inform\u00f3 que pod\u00eda recordar m\u00e1s sue\u00f1os, mientras que solo el 7,5 % inform\u00f3 que recordaba menos sue\u00f1os. Las personas tambi\u00e9n informaron que sus sue\u00f1os se hab\u00edan vuelto emocionalmente m\u00e1s negativos. Sin embargo, solo el 8% de los encuestados informaron que hab\u00edan tenido un sue\u00f1o con contenido relacionado con COVID-19. <\/p>\n
Un segundo m\u00e9todo es recopilar descripciones escritas de sue\u00f1os, llamadas informes de sue\u00f1os, y compararlos con informes recopilados varios a\u00f1os antes por otros autores. Una encuesta en l\u00ednea como esta fue publicada por la investigadora de la Facultad de Medicina de Harvard, Deirdre Barrett, de marzo a julio de 2020. Solicitaba el env\u00edo de \u00abcualquier sue\u00f1o que haya tenido relacionado con el coronavirus COVID-19\u00bb.<\/p>\n
Sue\u00f1os de 2.888 personas fueron procesadas por Investigaci\u00f3n ling\u00fc\u00edstica y recuento de palabras (LIWC), que es un m\u00e9todo de an\u00e1lisis de texto computarizado. Identifica emociones, como felicidad o tristeza, y otras categor\u00edas de contenido. El estudio encontr\u00f3 que los sue\u00f1os pand\u00e9micos ten\u00edan m\u00e1s emociones negativas y menos emociones positivas, en comparaci\u00f3n con los sue\u00f1os previos a la pandemia. <\/p>\n
Mejorando la comprensi\u00f3n<\/p>\n
El nuevo estudio, realizado por Natlia Mota de la Universidad Federal de Rio Grande en Brasil y colegas, utiliza un tercer m\u00e9todo. Recopilaron informes de sue\u00f1os de 67 participantes brasile\u00f1os utilizando el mismo procedimiento antes y durante el encierro. Un grupo de participantes hab\u00eda enviado informes de sue\u00f1os durante septiembre y noviembre de 2019, y otro los envi\u00f3 durante el cierre de Brasil en marzo y abril de 2020. Los dos grupos de participantes estaban bien emparejados por nivel educativo, edad y distribuci\u00f3n por sexo. <\/p>\n
El estudio evalu\u00f3 todos los sue\u00f1os recordados por los participantes durante cada per\u00edodo. Por lo tanto, los sue\u00f1os no fueron seleccionados por los participantes. Esto es importante porque dicha selecci\u00f3n puede sesgar los resultados. <\/p>\n
El estudio tambi\u00e9n utiliz\u00f3 LIWC para identificar autom\u00e1ticamente palabras emocionales en los informes de los sue\u00f1os. En total, se evaluaron 239 relatos de sue\u00f1os. Los investigadores descubrieron que los informes de los sue\u00f1os durante la pandemia eran m\u00e1s largos, medidos en palabras, que los informes previos a la pandemia. Tambi\u00e9n notaron que los sue\u00f1os pand\u00e9micos ten\u00edan significativamente m\u00e1s enojo y tristeza que los sue\u00f1os previos a la pandemia. Este efecto se encontr\u00f3 incluso cuando se tuvo en cuenta la mayor duraci\u00f3n de los informes de los sue\u00f1os. <\/p>\n
Curiosamente, el nivel de ira y tristeza en los sue\u00f1os tambi\u00e9n estaba relacionado con la cantidad de sufrimiento mental que ten\u00eda la persona como resultado del aislamiento social durante el encierro. Esto es consistente con la teor\u00eda de la regulaci\u00f3n emocional de los sue\u00f1os, que sugiere que procesamos y regulamos nuestras emociones cuando dormimos. Los sue\u00f1os de pandemia tambi\u00e9n ten\u00edan m\u00e1s referencias a la contaminaci\u00f3n y la limpieza. Los autores vinculan esto con la teor\u00eda de la simulaci\u00f3n de amenazas, que sostiene que practicamos la superaci\u00f3n de amenazas en la realidad virtual de nuestros sue\u00f1os. <\/p>\n
Al final del estudio, los participantes calificaron cu\u00e1nto observaron sus sue\u00f1os o se los contaron a otros durante el estudio. Result\u00f3 que ese comportamiento ocurri\u00f3 m\u00e1s en personas felices (frente a tristes), en\u00e9rgicas (frente a cansadas), pac\u00edficas (frente a agresivas), altruistas (frente a ego\u00edstas) y creativas (frente a confundidas). <\/p>\n
Esto podr\u00eda deberse a que sentirse positivo hace que sea m\u00e1s probable que observe y comparta sus sue\u00f1os. Pero tambi\u00e9n puede ser que considerar tus sue\u00f1os y hablar de ellos tenga estos beneficios positivos. La \u00faltima teor\u00eda est\u00e1 respaldada por el trabajo que hemos realizado sobre los beneficios de compartir sue\u00f1os. En particular, descubrimos que discutir un sue\u00f1o durante 30 minutos con un amigo o familiar y relacionarlo con las circunstancias recientes de la vida puede hacer que el oyente sienta empat\u00eda hacia la persona que comparte el sue\u00f1o. Esto puede ayudarnos a sentirnos menos solos.<\/p>\n
Quiz\u00e1s las personas que comparten sue\u00f1os de pandemia son m\u00e1s propensas a tomar en serio el miedo, la ira y la tristeza que sienten, emociones que a menudo podemos eliminar durante las horas de vigilia. Por lo tanto, hablar sobre los sue\u00f1os con otros puede ser \u00fatil para manejar las emociones, en lugar de sufrir en silencio.<\/p>\n
Los autores del nuevo estudio concluyen que prestar atenci\u00f3n y contar nuestros sue\u00f1os es una \u00abmanera relativamente segura de autoobservaci\u00f3n y manejo de la salud mental que se puede recomendar durante este per\u00edodo de incertidumbre\u00bb. Esta es una evidencia de la opini\u00f3n de que compartir los sue\u00f1os con familiares y amigos tiene beneficios para el so\u00f1ador y la sociedad en general. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Museo para registrar los sue\u00f1os COVID de los londinenses Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> PLoS ONE <\/p>\n Proporcionado por The Conversation <\/p>\n Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo Creative Commons licencia. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n Cita<\/strong>: Sue\u00f1os de coronavirus: c\u00f3mo la ira, la tristeza y el miedo se deslizaron durante el bloqueo nueva investigaci\u00f3n (2020, 1 de diciembre) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2020- 12-coronavirus-ira-tristeza-crept-lockdownnew.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El encierro no es f\u00e1cil. Cr\u00e9dito: Julia Lockheart DreamsID com, proporcionada por la autora La pandemia de COVID-19 ha cambiado casi todos los aspectos de nuestras vidas. Nuestros sue\u00f1os no son diferentes. Poco despu\u00e9s de que comenzaran los primeros confinamientos, las personas informaron tener m\u00e1s sue\u00f1os que antes, con contenido diferente. Esto se explicaba por … Continuar leyendo \u00abSue\u00f1os de coronavirus: c\u00f3mo la ira, la tristeza y el miedo se deslizaron durante el encierro: nueva investigaci\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12199","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12199\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}