{"id":12499,"date":"2022-08-30T09:31:15","date_gmt":"2022-08-30T14:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/hace-frio-afuera-te-duelen-las-articulaciones\/"},"modified":"2022-08-30T09:31:15","modified_gmt":"2022-08-30T14:31:15","slug":"hace-frio-afuera-te-duelen-las-articulaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/hace-frio-afuera-te-duelen-las-articulaciones\/","title":{"rendered":"\u00a1Hace fr\u00edo afuera! \u00bfTe duelen las articulaciones?"},"content":{"rendered":"<p>Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n<p>La rigidez, los dolores y las molestias a menudo se asocian con cambios en el clima, especialmente con la ca\u00edda de las temperaturas en invierno. No est\u00e1 claro por qu\u00e9 ciertas personas reaccionan a los cambios clim\u00e1ticos y otras no, pero hay varios pasos que puede seguir para sentirse m\u00e1s c\u00f3modo y reducir su riesgo cuando el clima se vuelve fr\u00edo. <\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 el fr\u00edo provoca dolor y rigidez?<\/p>\n<p>No hay una sola explicaci\u00f3n de por qu\u00e9 el descenso de la temperatura afecta a las articulaciones. Una teor\u00eda se relaciona con las ca\u00eddas en la presi\u00f3n barom\u00e9trica, que hacen que los tendones, los m\u00fasculos y los tejidos circundantes se expandan. Debido al espacio confinado dentro del cuerpo, esto puede causar dolor, especialmente en las articulaciones afectadas por la artritis.<\/p>\n<p>\u00bfAlgunas personas son m\u00e1s susceptibles que otras?<\/p>\n<p>El cuerpo de todos reacciona a la presi\u00f3n barom\u00e9trica fluctuante. , pero las personas con artritis y aquellas con dolor cr\u00f3nico son m\u00e1s vulnerables a sentir molestias. Adem\u00e1s, el mal tiempo puede afectar el estado de \u00e1nimo de las personas; si est\u00e1 triste o deprimido, la percepci\u00f3n del dolor puede aumentar.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ndo debo consultar a un m\u00e9dico?<\/p>\n<p>Si experimenta alg\u00fan s\u00edntoma inusual o nuevo en las articulaciones, como hinchaz\u00f3n persistente , enrojecimiento, dificultad para presionar o usar la articulaci\u00f3n, es una buena idea consultar a su m\u00e9dico. Si tiene un dolor constante o intenso que se vuelve incapacitante, busque atenci\u00f3n m\u00e9dica de inmediato.<\/p>\n<p>Reduzca el riesgo de dolor en las articulaciones<\/p>\n<ul>\n<li>Alivie el impacto del clima fr\u00edo en su cuerpo al vestirse en capas para mantenerse abrigado.<\/li>\n<li>Desarrolle m\u00fasculos y huesos fuertes a trav\u00e9s del ejercicio. Esto reduce la presi\u00f3n sobre las articulaciones, por lo que son menos propensas a lesionarse.<\/li>\n<li>Mantenga un peso saludable para disminuir el estr\u00e9s en las articulaciones, especialmente en las rodillas.<\/li>\n<li>Evite la tensi\u00f3n innecesaria en las articulaciones durante las actividades diarias.<\/li>\n<li>Aplicar almohadillas t\u00e9rmicas en las \u00e1reas doloridas. El calor ayuda a relajar los m\u00fasculos.<\/li>\n<li>Lev\u00e1ntese, camine y mant\u00e9ngase activo en interiores y exteriores. Est\u00edrese antes de salir para aflojar las articulaciones r\u00edgidas. Mantenerse activo en el invierno mantiene los m\u00fasculos y las articulaciones saludables.<\/li>\n<li>Duerma bien por la noche, coma una dieta saludable y mantenga una actitud positiva.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> Obtenga informaci\u00f3n sobre el ejercicio y las enfermedades cr\u00f3nicas Proporcionado por el Centro M\u00e9dico de la Universidad de Chicago <strong>Cita<\/strong>: \u00a1Hace fr\u00edo afuera! \u00bfTe duelen las articulaciones? (2021, 27 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-cold-joints.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico La rigidez, los dolores y las molestias a menudo se asocian con cambios en el clima, especialmente con la ca\u00edda de las temperaturas en invierno. 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