Cr\u00e9dito: www.shutterstock.com <\/p>\n
Hay una suposici\u00f3n com\u00fan que los hombres tardan m\u00e1s que las mujeres en hacer caca. La gente lo dice en Twitter, en memes y en otros lugares en l\u00ednea. \u00bfPero es eso correcto? \u00bfQu\u00e9 podr\u00eda explicarlo? Y si algunas personas realmente tardan m\u00e1s, \u00bfes eso un problema? <\/p>\n
A medida que revisamos la evidencia, es importante recordar que defecar puede implicar tiempo sentado en el inodoro y el proceso de defecaci\u00f3n en s\u00ed mismo.<\/p>\n
Y puede haber diferencias entre hombres y mujeres en estos aspectos separados de ir al ba\u00f1o Pero la evidencia de estas diferencias no siempre es tan s\u00f3lida como nos gustar\u00eda.<\/p>\n
Los hombres pueden pasar m\u00e1s tiempo sentados en el inodoro<\/p>\n
Los hombres parecen pasar m\u00e1s tiempo sentados en el inodoro. inodoro. Una encuesta en l\u00ednea realizada por un minorista de ba\u00f1o sugiri\u00f3 que los hombres pasan hasta 14 minutos al d\u00eda en comparaci\u00f3n con las mujeres, que pasan casi ocho minutos al d\u00eda. Pero esta encuesta no tiene el rigor de un estudio cient\u00edfico bien dise\u00f1ado.<\/p>\n
\u00bfHabr\u00eda alguna raz\u00f3n fisiol\u00f3gica para explicar por qu\u00e9 los hombres pasan m\u00e1s tiempo en el ba\u00f1o? Bueno, la evidencia en realidad sugiere lo contrario.<\/p>\n
Sabemos que los alimentos tardan m\u00e1s en viajar a trav\u00e9s de los intestinos en las mujeres que en los hombres. Las mujeres tambi\u00e9n tienen m\u00e1s probabilidades que los hombres de sufrir estre\u00f1imiento relacionado con el s\u00edndrome del intestino irritable. Por lo tanto, se esperar\u00eda que las mujeres tardaran m\u00e1s en defecar, desde el comienzo de la defecaci\u00f3n hasta la expulsi\u00f3n.<\/p>\n
Pero este no es el caso, incluso si se tienen en cuenta las diferencias en la ingesta de fibra entre hombres y mujeres. .<\/p>\n
En cambio, el tiempo que tarda una persona en hacer caca (el tiempo de defecaci\u00f3n) depende en gran medida de la mucosidad que recubre el intestino grueso. Esta mucosidad hace que el intestino sea resbaladizo y facilita la expulsi\u00f3n de las heces. Pero no hay evidencia de que este revestimiento mucoso sea diferente en hombres y mujeres. <\/p>\n
Sin embargo, una cosa que s\u00ed sabemos es que los mam\u00edferos, desde los elefantes hasta los ratones, tienen un tiempo de defecaci\u00f3n similar, alrededor de 12 segundos. <\/p>\n
Para los humanos, es un poco m\u00e1s largo, pero r\u00e1pido. En un estudio, los adultos sanos tardaron un promedio de dos minutos en sentarse, pero solo 51 segundos en cuclillas. Nuevamente, no hubo diferencias en el tiempo de defecaci\u00f3n entre hombres y mujeres, ya sea sentados o en cuclillas. <\/p>\n
Si no hay pruebas s\u00f3lidas de una forma u otra para explicar las diferencias de g\u00e9nero en cuanto al tiempo que se tarda en hacer caca, \u00bfqu\u00e9 est\u00e1 pasando? Para eso, necesitamos mirar el tiempo total que se pasa en el ba\u00f1o.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 la gente pasa tanto tiempo en el ba\u00f1o?<\/p>\n
Lo que yo llamo el \u00abtiempo de sentarse en el ba\u00f1o\u00bb es el tiempo de defecaci\u00f3n propiamente dicho y el tiempo destinado a otras actividades sentado en el inodoro. Para la mayor\u00eda de las personas, el tiempo que pasan sentados, adem\u00e1s de defecar, representa la mayor parte de su tiempo all\u00ed.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 hace la gente? Principalmente lectura. Y parece que los hombres son m\u00e1s propensos a leer en el inodoro que las mujeres.<\/p>\n
Por ejemplo, un estudio de casi 500 adultos en Israel encontr\u00f3 que casi dos tercios (64 %) de los hombres leen regularmente en el inodoro en comparaci\u00f3n con un 41% de mujeres. Cuanto m\u00e1s tiempo pasaban las personas en el ba\u00f1o, m\u00e1s probable era que estuvieran leyendo. Sin embargo, en la d\u00e9cada o m\u00e1s desde que se realiz\u00f3 este estudio, ser\u00eda m\u00e1s probable que los adultos leyeran o jugaran en sus tel\u00e9fonos m\u00f3viles en lugar de leer libros en papel.<\/p>\n
Las personas tambi\u00e9n podr\u00edan estar sentadas m\u00e1s tiempo en el inodoro para un alivio temporal del estr\u00e9s de la vida.<\/p>\n
Una encuesta encontr\u00f3 que el 56 % de las personas considera que sentarse en el inodoro es relajante y el 39 % es una buena oportunidad para tener \u00abalg\u00fan tiempo a solas\u00bb. Otra encuesta en l\u00ednea revel\u00f3 que una de cada seis personas inform\u00f3 que iba al ba\u00f1o en busca de \u00abpaz y tranquilidad\u00bb. Aunque estos no son estudios cient\u00edficos, ofrecen informaci\u00f3n \u00fatil sobre un fen\u00f3meno social.<\/p>\n
Entonces puede haber razones m\u00e9dicas para un tiempo de defecaci\u00f3n prolongado y, en consecuencia, un tiempo m\u00e1s prolongado sentado en el inodoro. <\/p>\n
Una fisura anal (un desgarro o grieta en el revestimiento del ano) puede hacer que la defecaci\u00f3n sea un proceso largo y doloroso. Estas fisuras son tan comunes en hombres como en mujeres. <\/p>\n
Y la defecaci\u00f3n obstructiva, cuando las personas no pueden vaciar el recto adecuadamente, es una causa com\u00fan de estre\u00f1imiento cr\u00f3nico. Esto es m\u00e1s com\u00fan en mujeres de mediana edad. <\/p>\n
\u00bfHay alg\u00fan da\u00f1o por pasar demasiado tiempo en el ba\u00f1o?<\/p>\n
En un estudio turco, pasar m\u00e1s de cinco minutos en el ba\u00f1o se asoci\u00f3 con hemorroides y fisuras anales. Otro estudio de Italia se\u00f1al\u00f3 que cuanto m\u00e1s tiempo pasaban las personas en el ba\u00f1o, m\u00e1s graves eran sus hemorroides.<\/p>\n
Una teor\u00eda detr\u00e1s de esto es que estar sentado mucho tiempo aumenta la presi\u00f3n dentro del abdomen. Esto conduce a un menor flujo de sangre en las venas del recto al defecar y, en \u00faltima instancia, a que la sangre se acumule en las almohadillas vasculares del ano. Esto hace que las hemorroides sean m\u00e1s propensas a desarrollarse. <\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 podemos hacer al respecto?<\/p>\n
Adem\u00e1s de los consejos habituales sobre aumentar la cantidad de fibra en la dieta y asegurarse de beber suficiente agua, ser\u00eda sensato limitar la cantidad de tiempo pasado en el ba\u00f1o.<\/p>\n
Distintos investigadores recomiendan un l\u00edmite superior diferente. Pero yo y otros recomendamos el enfoque SEN:<\/p>\n
Seis minutos de tiempo m\u00e1ximo para sentarse en el inodoro<\/p>\n
Suficiente fibra (comer m\u00e1s frutas y verduras y comer cereales integrales)<\/p>\n
No esfuerzo durante la defecaci\u00f3n. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es la mejor forma de ir al ba\u00f1o sentado o en cuclillas? Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: \u00bfRealmente los hombres tardan m\u00e1s en hacer caca? (2021, 27 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-men-longer-poo.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: www.shutterstock.com Hay una suposici\u00f3n com\u00fan que los hombres tardan m\u00e1s que las mujeres en hacer caca. La gente lo dice en Twitter, en memes y en otros lugares en l\u00ednea. \u00bfPero es eso correcto? \u00bfQu\u00e9 podr\u00eda explicarlo? Y si algunas personas realmente tardan m\u00e1s, \u00bfes eso un problema? A medida que revisamos la evidencia, … Continuar leyendo \u00ab\u00bfRealmente los hombres tardan m\u00e1s en hacer caca?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12506","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12506"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12506\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}