Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Muchas personas creen que no pueden cambiar sus cerebros, o que su salud cerebral inevitablemente disminuir\u00e1 a medida que envejezcan. Pero el protocolo de entrenamiento de T\u00e1cticas de Razonamiento Avanzado de Memoria Estrat\u00e9gica (SMART, por sus siglas en ingl\u00e9s), creado por investigadores y m\u00e9dicos del Center for BrainHealth, ha demostrado durante las \u00faltimas dos d\u00e9cadas que mejora la funci\u00f3n cognitiva y el bienestar psicol\u00f3gico en los participantes del laboratorio. Investigaciones recientes sugieren que SMART puede incluso lograr mejoras duraderas en la salud cerebral de las personas cuando se administra fuera del laboratorio en sesiones de capacitaci\u00f3n breves e informales. <\/p>\n
Recientemente se public\u00f3 un art\u00edculo en Military Medicine que detalla estos hallazgos. La investigaci\u00f3n fue una colaboraci\u00f3n entre Leanne R. Young, Ph.D., de Applied Research Associates, Inc. e investigadores del Center for BrainHealth, dirigido por Sandra Bond Chapman, Ph.D., fundadora y directora principal, y Jennifer Zientz , MS, CCC\/SLP, jefe de servicios cl\u00ednicos.<\/p>\n
Los participantes incluyeron 74 oficiales de polic\u00eda y 425 veteranos en total, reservistas, miembros de la Guardia Nacional y soldados en servicio activo. Los socorristas como ellos se enfrentan a la incertidumbre y el estr\u00e9s todos los d\u00edas en sus trabajos y tienen horarios exigentes e impredecibles, por lo que SMART normalmente entregado a los participantes en el laboratorio durante un per\u00edodo de 12 semanas se adapt\u00f3 a sus horarios.<\/p>\n
Los investigadores quer\u00edan probar si talleres m\u00e1s cortos fuera del laboratorio podr\u00edan tener efectos similares en la salud cerebral de los participantes. Los m\u00e9dicos capacitados administraron entre seis y diez horas de SMART durante dos o tres d\u00edas.<\/p>\n
Como se esperaba, la funci\u00f3n cognitiva general de los participantes mejor\u00f3 despu\u00e9s de SMART; por ejemplo, tanto los oficiales de polic\u00eda como el personal militar demostraron una mejora promedio del 20 % en las habilidades de pensamiento innovador. Sorprendentemente, SMART mejor\u00f3 las habilidades de razonamiento integrado de los participantes en aproximadamente un 20 % si eran militares, pero no si eran polic\u00edas. Y SMART mejor\u00f3 la atenci\u00f3n estrat\u00e9gica de los participantes en aproximadamente un 16 % si eran polic\u00edas, pero no si eran militares o veteranos.<\/p>\n
Estas diferencias en c\u00f3mo SMART afecta la funci\u00f3n cognitiva de los participantes podr\u00eda deberse a diferencias en sus trabajos. \u00abNuestros cerebros est\u00e1n realmente impulsados por nuestras propias experiencias, y la forma en que usas tu cerebro es lo que te hace bueno en algunas cosas\u00bb, dijo Zientz.<\/p>\n
A\u00fan as\u00ed, los resultados sugieren que varios modos de entrega SMART pueden ayudar positivamente afectar la salud cerebral de las personas. \u00abIncluso en una capacitaci\u00f3n que no requiere una cantidad excesiva de tiempo, las personas pueden aprender informaci\u00f3n, aplicarla a su vida diaria y ver un beneficio positivo de ella\u00bb, continu\u00f3.<\/p>\n
SMART empoderado los participantes a hacerse cargo de su propia salud cerebral, incluido su bienestar psicol\u00f3gico. Cuatro meses despu\u00e9s del entrenamiento, el personal militar report\u00f3 menos estr\u00e9s y s\u00edntomas depresivos, as\u00ed como m\u00e1s satisfacci\u00f3n y resiliencia en sus vidas. Esto sugiere que SMART puede producir resultados duraderos cuando se aplica en programas cortos fuera del laboratorio.<\/p>\n
Young cree que SMART podr\u00eda incluso ayudar a salvar vidas. \u00abCon las crecientes tasas de suicidio, tanto en la poblaci\u00f3n civil como en la militar, quiz\u00e1s el aspecto m\u00e1s emocionante del estudio es el impacto del entrenamiento cognitivo en la salud psicol\u00f3gica. Espero ver que este trabajo contin\u00fae mientras las fuerzas armadas construyen su arsenal de armas. contra la ansiedad, el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n\u00bb, asegur\u00f3 Young. <\/p>\n
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La investigaci\u00f3n destaca el valor del entrenamiento cognitivo para adultos con deterioro cognitivo leve M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Leanne R Young et al, Efficacy of Cognitive Training When Translated From the Laboratory to the Real World , Medicina Militar (2021). DOI: 10.1093\/milmed\/usaa501 Proporcionado por Center for BrainHealth Cita<\/strong>: Mejora confirmada en la salud cerebral de los socorristas despu\u00e9s de un protocolo de capacitaci\u00f3n abreviado (27 de enero de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress. com\/news\/2021-01-brain-health-shortened-protocol.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico Muchas personas creen que no pueden cambiar sus cerebros, o que su salud cerebral inevitablemente disminuir\u00e1 a medida que envejezcan. Pero el protocolo de entrenamiento de T\u00e1cticas de Razonamiento Avanzado de Memoria Estrat\u00e9gica (SMART, por sus siglas en ingl\u00e9s), creado por investigadores y m\u00e9dicos del Center for BrainHealth, ha demostrado durante … Continuar leyendo \u00abMejora confirmada en la salud cerebral de los socorristas despu\u00e9s de un protocolo de entrenamiento abreviado\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12592","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12592"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12592\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}