Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Los adolescentes prematuros presentan un alto riesgo de desarrollar dificultades ejecutivas, conductuales y socioemocionales. Ahora, investigadores de los Hospitales Universitarios de Ginebra (HUG) y la Universidad de Ginebra (UNIGE) han revelado que practicar la atenci\u00f3n plena puede ayudar a mejorar estas diversas habilidades. El estudio, publicado en la revista Scientific Reports, sugiere utilizar la atenci\u00f3n plena como un medio de intervenci\u00f3n cl\u00ednica con adolescentes, ya sean prematuros o no. <\/p>\n
Varios estudios ya han demostrado que los ni\u00f1os y adolescentes muy prematuros (TVP) tienen un mayor riesgo de presentar problemas cognitivos y socioemocionales que pueden persistir hasta la edad adulta. Para ayudarles a superar las dificultades a las que se enfrentan, investigadores del HUG y de la UNIGE han puesto en marcha una intervenci\u00f3n basada en el mindfulness, t\u00e9cnica conocida por tener efectos beneficiosos en estas \u00e1reas. Mindfulness consiste en entrenar la mente para que se concentre en el momento presente, concentr\u00e1ndose en las sensaciones f\u00edsicas, en la respiraci\u00f3n, en el peso del cuerpo e incluso en los sentimientos y pensamientos, completamente libre de juicios. Las intervenciones basadas en la atenci\u00f3n plena generalmente se llevan a cabo en un grupo con un instructor junto con invitaciones para practicar individualmente en casa.<\/p>\n
Para evaluar con precisi\u00f3n los efectos de la atenci\u00f3n plena, se realiz\u00f3 un ensayo controlado aleatorio con adolescentes j\u00f3venes de 10 a 14, nacido antes de las 32 semanas de gestaci\u00f3n. Los cient\u00edficos descubrieron r\u00e1pidamente que la atenci\u00f3n plena mejora la regulaci\u00f3n de las funciones cognitivas, sociales y emocionales, en otros mundos, la capacidad de nuestro cerebro para interactuar con nuestro entorno. De hecho, aumenta la capacidad de concentrarse en los pensamientos, emociones y sensaciones f\u00edsicas presentes, con curiosidad y sin juzgar. Gracias a esta pr\u00e1ctica, los adolescentes mejoran sus funciones ejecutivas, es decir, los procesos mentales que nos permiten controlar nuestro comportamiento para alcanzar con \u00e9xito un objetivo. Como resultado, a los j\u00f3venes les resulta m\u00e1s f\u00e1cil concentrarse, manejar y regular su comportamiento y emociones en la vida cotidiana.<\/p>\n
Mejorando la vida diaria<\/p>\n
Durante ocho semanas, los j\u00f3venes adolescentes pasaron una hora y medio cada semana con dos instructores de mindfulness. Adem\u00e1s, se les anim\u00f3 a practicar la atenci\u00f3n plena a diario en casa.<\/p>\n
Los padres tambi\u00e9n participaron en este estudio. Se les pidi\u00f3 que observaran las funciones ejecutivas de su hijo, por ejemplo, la capacidad de regular sus emociones y control atencional, sus relaciones con los dem\u00e1s y su comportamiento. Los adolescentes tambi\u00e9n se sometieron a una serie de tareas computarizadas para evaluar sus reacciones a los eventos. Una comparaci\u00f3n de los resultados de sus pruebas con un grupo de control que no practicaba la atenci\u00f3n plena muestra un impacto positivo de la intervenci\u00f3n en la vida cotidiana de los adolescentes y en su capacidad de reaccionar ante nuevos eventos.<\/p>\n
\u00abCada adolescente es \u00fanico , con sus propias fortalezas y dificultades. A trav\u00e9s de su participaci\u00f3n en este estudio, nuestros voluntarios han contribuido a demostrar que la atenci\u00f3n plena puede ayudar a muchos j\u00f3venes a sentirse mejor, a reenfocarse y enfrentar el mundo, hayan nacido prematuros o no\u00bb. est\u00e1 de acuerdo la Dra. Russia H-Vinh Leuchter, consultora de la Divisi\u00f3n de Desarrollo y Crecimiento, Departamento de Pediatr\u00eda, Ginecolog\u00eda y Obstetricia de los Hospitales Universitarios de Ginebra, y la Dra. Vanessa Siffredi, investigadora del Laboratorio de Desarrollo Infantil del Departamento de Pediatr\u00eda, Ginecolog\u00eda y Obstetricia de la Facultad de Medicina de la UNIGE, dos de los autores de este trabajo. \u201cSin embargo, si bien la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n puede ser un recurso \u00fatil, es importante estar acompa\u00f1ado por instructores bien capacitados\u201d, especifican.<\/p>\n
\u00bfHacia el reconocimiento cl\u00ednico?<\/p>\n
Los adolescentes que participaron en el programa tienen ahora entre 14 y 18 a\u00f1os. Actualmente, los cient\u00edficos est\u00e1n evaluando los efectos a largo plazo de la intervenci\u00f3n basada en la atenci\u00f3n plena en su atenci\u00f3n y estr\u00e9s diarios. Adem\u00e1s, para validar sus datos cl\u00ednicos con mediciones neurobiol\u00f3gicas, los investigadores est\u00e1n estudiando actualmente los efectos de la atenci\u00f3n plena en el cerebro utilizando im\u00e1genes de resonancia magn\u00e9tica (IRM). <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena en breves dosis diarias puede reducir el impacto negativo en la salud mental del COVID-19 M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Siffredi, V. et al. El efecto de una intervenci\u00f3n basada en mindfulness sobre las competencias ejecutivas, conductuales y socioemocionales en j\u00f3venes adolescentes muy prematuros. Representante cient\u00edfico (2021). doi.org\/10.1038\/s41598-021-98608-2 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Scientific Reports <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Ginebra Cita<\/strong>: La meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena ayuda a los adolescentes prematuros (6 de octubre de 2021) recuperado el 29 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-10-mindfulness-meditation-preterm-born-adolescents.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Los adolescentes prematuros presentan un alto riesgo de desarrollar dificultades ejecutivas, conductuales y socioemocionales. Ahora, investigadores de los Hospitales Universitarios de Ginebra (HUG) y la Universidad de Ginebra (UNIGE) han revelado que practicar la atenci\u00f3n plena puede ayudar a mejorar estas diversas habilidades. El estudio, publicado en la revista Scientific Reports, … Continuar leyendo \u00abLa meditaci\u00f3n mindfulness ayuda a los adolescentes prematuros\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1260","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1260","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1260\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}