{"id":12919,"date":"2022-08-30T09:45:40","date_gmt":"2022-08-30T14:45:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/estudio-recomienda-que-la-liga-de-rugby-invierta-en-dietas-de-jugadores-jovenes\/"},"modified":"2022-08-30T09:45:40","modified_gmt":"2022-08-30T14:45:40","slug":"estudio-recomienda-que-la-liga-de-rugby-invierta-en-dietas-de-jugadores-jovenes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/estudio-recomienda-que-la-liga-de-rugby-invierta-en-dietas-de-jugadores-jovenes\/","title":{"rendered":"Estudio recomienda que la liga de rugby invierta en dietas de jugadores j\u00f3venes"},"content":{"rendered":"<p>El profesor asociado de QUT Vince Kelly (derecha) y el investigador Liam Oliver dicen que los jugadores pueden beneficiarse de planes de nutrici\u00f3n individualizados para este deporte de alto impacto. Cr\u00e9dito: QUT Media <\/p>\n<p>Los j\u00f3venes jugadores de la liga de rugby podr\u00edan beneficiarse de planes de nutrici\u00f3n individualizados para maximizar el rendimiento y optimizar la recuperaci\u00f3n a lo largo de sus carreras, seg\u00fan los investigadores de QUT. <\/p>\n<p>El nuevo estudio, publicado en el International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, brinda recomendaciones nutricionales y considera suplementos potenciales para mejorar la capacidad f\u00edsica, la salud y la recuperaci\u00f3n de los jugadores durante las fases de preparaci\u00f3n y competencia de una temporada.<\/p>\n<p>El investigador principal, el profesor asociado Vince Kelly de la Facultad de Ciencias del Ejercicio y la Nutrici\u00f3n de la Salud de la QUT, es miembro del Comit\u00e9 de Investigaci\u00f3n de la Liga Nacional de Rugby y tiene m\u00e1s de 20 a\u00f1os de experiencia en el deporte de \u00e9lite.<\/p>\n<p> \u00abLos jugadores j\u00f3venes no tienen el mismo acceso al apoyo diet\u00e9tico que los jugadores profesionales, pero es igual de importante invertir en sus necesidades nutricionales\u00bb, dijo el profesor asociado Kelly.<\/p>\n<p>\u00abNo pones diesel en un Ferrari y los jugadores de alto rendimiento requieren el tipo correcto de combustible\u00bb.<\/p>\n<p>Puntos clave:<\/p>\n<ul>\n<li>La liga de rugby profesional es un deporte intenso y exigente f\u00edsicamente, y los hombres j\u00f3venes los jugadores (de 16 a 24 a\u00f1os) tienen una energ\u00eda incre\u00edblemente alta requisitos de energ\u00eda.<\/li>\n<li>Los requisitos de energ\u00eda de los jugadores son muy individuales, y pueden tener dificultades para cumplir con las recomendaciones nutricionales actuales.<\/li>\n<li>La investigaci\u00f3n proporciona ejemplos pr\u00e1cticos de alimentos y bebidas para que los dietistas y entrenadores deportivos puedan ayudar a los jugadores a comer y beber lo suficiente como parte de una dieta saludable.<\/li>\n<li>La investigaci\u00f3n comparte informaci\u00f3n sobre suplementos basados en evidencia a trav\u00e9s de HASTA que podr\u00edan usarse para maximizar el rendimiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p> Nuevo estudio QUT recomienda Los clubes de la liga de rugby NRL &#8216;invierten&#8217; en las dietas de los jugadores j\u00f3venes para ayudar al rendimiento y la recuperaci\u00f3n con la investigaci\u00f3n que describe las necesidades nutricionales espec\u00edficas para el deporte de alto impacto. Cr\u00e9dito: QUT Media <\/p>\n<p>El profesor asociado Kelly dijo que los h\u00e1bitos alimenticios saludables para los jugadores j\u00f3venes ayudan al bienestar f\u00edsico y mental para hacer frente a las demandas del juego y a medida que maduran.<\/p>\n<p>Una revisi\u00f3n y an\u00e1lisis de estudios que incluyen jugadores de entre 16 y 24 a\u00f1os destacaron la gran variabilidad en los perfiles de entrenamiento y partidos de los jugadores de la liga de rugby.<\/p>\n<p>Coautor y Ph.D. el investigador Liam Oliver ha preparado tablas de nutrici\u00f3n pr\u00e1cticas que recomiendan paquetes para llevar a casa para que los jugadores los consuman despu\u00e9s de un partido.<\/p>\n<p>Las tablas brindan informaci\u00f3n para que los jugadores manejen mejor su nutrici\u00f3n en funci\u00f3n de si est\u00e1n aumentando o manteniendo el peso.<\/p>\n<p> p&gt; <\/p>\n<p>\u00abPara un deporte de colisi\u00f3n como la liga de rugby, la masa corporal y ser m\u00e1s pesado proporciona m\u00e1s impulso para el placaje, pero esto tambi\u00e9n provoca da\u00f1o muscular, por lo que una cantidad adecuada de prote\u00ednas puede acelerar la recuperaci\u00f3n\u00bb, dijo el profesor asociado Kelly.<\/p>\n<p>Dijo, por ejemplo, que el concentrado de cereza que se toma constantemente tres d\u00edas antes de un partido puede mejorar la recuperaci\u00f3n del da\u00f1o muscular, mientras que 30 ml que se toman despu\u00e9s del partido pueden ayudar a dormir, y los ar\u00e1ndanos o las grosellas negras que se toman una hora antes del partido pueden mejorar el rendimiento en carreras de velocidad.<\/p>\n<p>Actualmente, no hay recomendaciones nutricionales a lo largo de una temporada completa de la liga de rugby y los investigadores dicen que los estudios futuros deber\u00edan aplicarse a recomendaciones similares de la liga de rugby espec\u00edfica para mujeres. <\/p>\n<p>Explore m\u00e1s<\/p>\n<p> El rugby puede desempe\u00f1ar un papel clave en la salud, seg\u00fan un estudio <strong>M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Vincent G. Kelly et al, Inside the Belly of a Beast: Individualizing Nutrition for Young, Professional Male Rugby Jugadores de la liga: una revisi\u00f3n, Revista internacional de nutrici\u00f3n deportiva y metabolismo del ejercicio (2020). DOI: 10.1123\/ijsnem.2019-0321 Proporcionado por la Universidad Tecnol\u00f3gica de Queensland <strong>Cita<\/strong>: El estudio recomienda que la liga de rugby invierta en las dietas de los jugadores j\u00f3venes (22 de enero de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress .com\/news\/2021-01-rugby-league-invests-young-players.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El profesor asociado de QUT Vince Kelly (derecha) y el investigador Liam Oliver dicen que los jugadores pueden beneficiarse de planes de nutrici\u00f3n individualizados para este deporte de alto impacto. 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