Cr\u00e9dito: Dudarev Mikhail\/Shutterstock <\/p>\n
Los confinamientos nacionales han sido las intervenciones de salud p\u00fablica m\u00e1s profundas y significativas que se recuerdan. Han sido dif\u00edciles social y econ\u00f3micamente y han afectado negativamente la salud de las personas de muchas maneras diferentes. <\/p>\n
Pero para algunas personas, los confinamientos han brindado una oportunidad inesperada para hacer cambios positivos en sus vidas, lo que va en contra de las narrativas predominantes de vidas cotidianas interrumpidas, desigualdades en salud y salud mental da\u00f1ada. <\/p>\n
En mayo de 2020, mis colegas y yo encuestamos a m\u00e1s de 3000 personas en Escocia para averiguar qu\u00e9 cambios positivos hab\u00edan hecho en sus vidas durante el per\u00edodo de confinamiento. Tambi\u00e9n quer\u00edamos averiguar qui\u00e9n hab\u00eda realizado estos cambios positivos, para ver si hab\u00eda grupos particulares que eran m\u00e1s capaces de hacer esto que otros.<\/p>\n
En la encuesta, evaluamos los cambios positivos que las personas hab\u00edan experimentado. en varios aspectos diferentes de sus vidas desde el comienzo del confinamiento. Hubo preguntas sobre si las personas hab\u00edan experimentado cambios positivos en las relaciones con familiares y amigos y en la comunidad en general. Tambi\u00e9n preguntamos sobre los cambios beneficiosos en el comportamiento de las personas en relaci\u00f3n con su salud, incluida la actividad f\u00edsica y el sue\u00f1o. <\/p>\n
M\u00e1s de la mitad de las personas que encuestamos informaron estos cambios para mejorar: apreciar m\u00e1s las cosas que generalmente se dan por sentadas (inform\u00f3 el 83 % de los participantes), tener m\u00e1s tiempo para hacer cosas agradables (el 67 % ), pasando m\u00e1s tiempo en la naturaleza o al aire libre (en un 65 %), prestando m\u00e1s atenci\u00f3n a la salud personal (en un 62 %), haciendo m\u00e1s actividad f\u00edsica (en un 54 %) y pasando m\u00e1s tiempo con una pareja o c\u00f3nyuge (en un 53 %) . <\/p>\n
Un estudio australiano (todav\u00eda en preimpresi\u00f3n, lo que significa que sus hallazgos a\u00fan no han sido revisados por otros cient\u00edficos) tambi\u00e9n busc\u00f3 obtener informaci\u00f3n similar. En una encuesta a m\u00e1s de 1000 personas, se encontr\u00f3 que el 70 % de los participantes informaron haber experimentado al menos un efecto positivo de la pandemia. Los tres efectos positivos principales observados en esta encuesta fueron: tener la oportunidad de pasar m\u00e1s tiempo con la familia, tener una mayor flexibilidad en los arreglos laborales y apreciar tener una vida menos ocupada. <\/p>\n
El importante papel del tiempo se destac\u00f3 en ambos estudios. El encierro ha eliminado muchas de las rutinas y demandas de la vida y, para algunas personas, esto les ha brindado m\u00e1s tiempo para dedicarlo a actividades que disfrutaban y valoraban. Darnos cuenta de que la forma en que pasamos el tiempo ha cambiado y pensar en lo que podemos hacer con el tiempo adicional que tenemos puede ser un primer paso importante para hacer cambios positivos en nuestras vidas durante el encierro. <\/p>\n
Las personas tambi\u00e9n notaron que aprecian m\u00e1s las cosas que antes se daban por sentadas y el ritmo de vida m\u00e1s lento que trajo el confinamiento. Para muchas personas, esto puede haberles permitido dar un paso atr\u00e1s y reflexionar sobre sus vidas, su futuro y lo que es importante para ellos de una manera que de otro modo no tendr\u00edan la oportunidad de hacer, sin las exigencias de los desplazamientos diarios o los compromisos sociales. <\/p>\n
Los cambios positivos no son universales<\/p>\n
En cuanto a qui\u00e9n experiment\u00f3 los cambios positivos, nuestro estudio revel\u00f3 que los grupos con mayores niveles de cambio positivo eran mujeres, personas m\u00e1s j\u00f3venes, personas casadas o que viv\u00edan con su pareja, los que estaban empleados y los que reportaron mejor salud. Estos hallazgos sugieren que, si bien algunos grupos pudieron aprovechar el confinamiento como una oportunidad inesperada para hacer cambios positivos en sus vidas, otros, como los adultos mayores y los que viven solos, no lo hicieron.<\/p>\n
Tambi\u00e9n est\u00e1bamos interesados en averiguar qu\u00e9 pasar\u00eda con los cambios positivos que la gente hab\u00eda hecho una vez que las restricciones comenzaran a levantarse. \u00bfSer\u00edan capaces de mantenerlos? En un documento separado, basado en el mismo grupo de participantes, examinamos los cambios que las personas hab\u00edan realizado en su actividad f\u00edsica, sentarse y dormir durante el primer per\u00edodo de confinamiento nacional y si los hab\u00edan mantenido dos meses despu\u00e9s, una vez que se relajaron las restricciones. . <\/p>\n
La buena noticia fue que la mitad de los participantes que reportaron cambios positivos en sus comportamientos durante el confinamiento pudieron mantenerlos una vez que se aliviaron las restricciones. Algunos incluso fueron capaces de mejorarlos a\u00fan m\u00e1s. Entonces, aunque actualmente estamos experimentando otro per\u00edodo de bloqueo nacional en el Reino Unido, es tranquilizador saber que podr\u00edan surgir algunos aspectos positivos. <\/p>\n
Sin embargo, debemos tener en cuenta que el invierno, las nuevas cepas del virus que circulan y que lleva m\u00e1s de un a\u00f1o de pandemia le dar\u00e1n a este confinamiento una sensaci\u00f3n diferente a la de la primavera pasada, y que esto podr\u00eda tener un influir en los cambios positivos que las personas pueden realizar y mantener. Pero a medida que pensamos en la fase de recuperaci\u00f3n posterior a la pandemia, la lecci\u00f3n de nuestra investigaci\u00f3n es que definitivamente hay algunos cambios que la gente querr\u00e1 mantener. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Mirando hacia adelante en lugar de hacia atr\u00e1s protege el bienestar durante los bloqueos de COVID-19 Proporcionado por The Conversation <\/p>\n
Este art\u00edculo se vuelve a publicar de The Conversation bajo una licencia Creative Commons. Lea el art\u00edculo original. <\/p>\n
Cita<\/strong>: M\u00e1s en forma, mejor descansado, m\u00e1s agradecido: la investigaci\u00f3n revela los cambios positivos que experimentaron algunos durante el confinamiento (21 de enero de 2021) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/ news\/2021-01-fitter-rested-reveals-positive-experienced.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Dudarev Mikhail\/Shutterstock Los confinamientos nacionales han sido las intervenciones de salud p\u00fablica m\u00e1s profundas y significativas que se recuerdan. Han sido dif\u00edciles social y econ\u00f3micamente y han afectado negativamente la salud de las personas de muchas maneras diferentes. Pero para algunas personas, los confinamientos han brindado una oportunidad inesperada para hacer cambios positivos en … Continuar leyendo \u00abM\u00e1s en forma, mejor descansados, m\u00e1s agradecidos: la investigaci\u00f3n revela los cambios positivos experimentados por algunos durante el confinamiento\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12991","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12991"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12991\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}