\u00bfQuiere aprovechar al m\u00e1ximo su vacuna contra el COVID-19? Aseg\u00farate de descansar bien antes de recibir tu inyecci\u00f3n, dicen los expertos en sue\u00f1o. <\/p>\n
Eso se debe a que el sue\u00f1o adecuado es un factor importante en un sistema inmunitario fuerte.<\/p>\n
\u00abMientras se distribuyen las vacunas contra el COVID-19, es de suma importancia que los pacientes contin\u00faen priorizando su sue\u00f1o para mantener una salud \u00f3ptima ,\u00bb, dijo el Dr. Kannan Ramar, presidente de la Academia Estadounidense de Medicina del Sue\u00f1o (American Academy of Sleep Medicine, AASM), en un comunicado de prensa de la academia. \u00abDormir lo suficiente y de alta calidad de manera regular fortalece el sistema inmunol\u00f3gico de su cuerpo y optimiza su respuesta a una vacuna\u00bb.<\/p>\n
Varios estudios han encontrado una asociaci\u00f3n entre el sue\u00f1o y la respuesta a la vacunaci\u00f3n. Por ejemplo, un estudio de 2020 en el International Journal of Behavioral Medicine encontr\u00f3 que las vacunas contra la influenza parecen ser m\u00e1s efectivas en personas que duermen lo suficiente durante las dos noches anteriores a recibir la vacuna. Otros estudios informaron hallazgos similares sobre la respuesta de los pacientes a las vacunas contra la hepatitis A y la hepatitis B.<\/p>\n
Dr. Khurshid Khurshid es director del Centro de Neuromodulaci\u00f3n UMMHC\/UMMS de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, en Westborough, Massachusetts. Dijo que \u00abel papel del sue\u00f1o en el impulso de la respuesta inmunitaria innata y adquirida es significativo. Todas las personas, en particular los trabajadores de la salud, deben ser conscientes de los efectos del sue\u00f1o que aumentan la inmunidad. Los estudios han demostrado que el sue\u00f1o normal despu\u00e9s de la vacunaci\u00f3n fortalece la respuesta inmunol\u00f3gica contra un ant\u00edgeno invasor, y este efecto del sue\u00f1o que aumenta la inmunidad es cl\u00ednicamente significativo\u00bb. <\/p>\n
Entonces, agreg\u00f3 Khurshid en el comunicado de prensa, \u00abuna buena noche de sue\u00f1o antes y despu\u00e9s de la vacunaci\u00f3n podr\u00eda ser muy ventajosa\u00bb. <\/p>\n
La mayor\u00eda de los adultos deber\u00edan dormir al menos siete horas por noche, pero la pandemia de COVID-19 ha perjudicado el sue\u00f1o de muchos estadounidenses, seg\u00fan una encuesta reciente de la AASM.<\/p>\n
Un tercio de los encuestados dijo la calidad de su sue\u00f1o se ha visto afectada, el 30 % ha tenido cambios en su capacidad para conciliar el sue\u00f1o y el 29 % inform\u00f3 un impacto en la cantidad de sue\u00f1o nocturno.<\/p>\n
La AASM ofreci\u00f3 consejos para dormir bien por la noche: <\/p>\n
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Siga las \u00faltimas noticias sobre el coronavirus (COVID-19) brote M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU. tienen m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las vacunas contra el COVID-19. <\/p>\n Derechos de autor 2020 HealthDay. Reservados todos los derechos. <\/p>\n Cita<\/strong>: \u00bfRecibir la vacuna contra el COVID? Una buena noche de sue\u00f1o ayudar\u00e1 (20 de enero de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-covid-vaccine-good-night.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQuiere aprovechar al m\u00e1ximo su vacuna contra el COVID-19? Aseg\u00farate de descansar bien antes de recibir tu inyecci\u00f3n, dicen los expertos en sue\u00f1o. Eso se debe a que el sue\u00f1o adecuado es un factor importante en un sistema inmunitario fuerte. \u00abMientras se distribuyen las vacunas contra el COVID-19, es de suma importancia que los pacientes … Continuar leyendo \u00ab\u00bfRecibiendo la vacuna del COVID? Una buena noche de sue\u00f1o ayudar\u00e1\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13128","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13128","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13128"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13128\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}