Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades graves por COVID-19 y otros problemas de salud, como enfermedades card\u00edacas, diabetes, presi\u00f3n arterial alta y ciertos tipos de c\u00e1ncer. <\/p>\n
\u00abUna de las condiciones m\u00e1s prevalentes en este pa\u00eds y en todo el mundo es el aumento de peso y la obesidad\u00bb, dice el Dr. Donald Hensrud, director del Programa de Vida Saludable de Mayo Clinic. \u00abAproximadamente el 70% de los estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad. Esto no es f\u00e1cil. Hay cientos de cosas que influyen en lo que comemos, nuestra actividad f\u00edsica y nuestro peso\u00bb. La definici\u00f3n de sobrepeso es tener un \u00edndice de masa corporal (IMC) entre 25 y 29,9. Un IMC de 30 o m\u00e1s se clasifica como obeso.<\/p>\n
\u00abDurante el COVID-19, hemos llevado las cosas a otro nivel. El peso, por ejemplo, es algo con lo que luchan muchas personas. Durante la pandemia, los gimnasios se han cerrado, nuestra actividad puede estar disminuyendo, podemos estar trabajando desde casa y no movernos tanto\u00bb, dice el Dr. Hensrud. \u00abAdem\u00e1s, nuestra dieta ha cambiado. Es posible que estemos comiendo m\u00e1s alimentos reconfortantes o comiendo lo que hay alrededor en lugar de obtener algo que sea m\u00e1s saludable\u00bb.<\/p>\n
Dr. Hensrud recomienda tratar de hacer algo de actividad todos los d\u00edas. Puede ser tan simple como dar un paseo. Para aquellos que trabajan en casa, el Dr. Hensrud recomienda tomar un descanso cada 30 minutos para moverse.<\/p>\n
Hacer peque\u00f1os cambios puede marcar una gran diferencia. El Dr. Hensrud dice que seguir una dieta saludable como se describe en las Pautas diet\u00e9ticas para estadounidenses puede ayudar a las personas a controlar su peso y mejorar su salud en el proceso.<\/p>\n
Los elementos centrales para un patr\u00f3n de dieta saludable incluyen una gran cantidad de nutrientes -alimentos densos que tienen pocos az\u00facares a\u00f1adidos, grasas saturadas y sodio.<\/p>\n
\u00abEn esta \u00e9poca del a\u00f1o, muchas personas buscan perder peso y tienen resoluciones de a\u00f1o nuevo. A menudo, las personas seguir\u00e1n una dieta que puede no ser sostenible con el tiempo. Las personas pueden perder peso si solo comen 500 calor\u00edas de gominolas , pero eso no es sustentable ni saludable, obviamente, seguir las pautas diet\u00e9ticas puede ayudar a las personas a seguir un patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n que sea pr\u00e1ctico, placentero, sustentable y pueda ayudarlos a controlar su peso\u00bb.<\/p>\n
Establecer Los h\u00e1bitos alimenticios saludables requieren tiempo y paciencia. El Dr. Hensrud dice: \u00abSobre una base pr\u00e1ctica, no puedo enfatizar lo suficiente que comer una dieta saludable no tiene por qu\u00e9 ser pesado. Debe ser placentero. Hay mucha comida excelente por ah\u00ed. Debe ser pr\u00e1ctico. No No tienes que pasar horas en la cocina\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
El v\u00ednculo entre los kilos de m\u00e1s y la enfermedad grave por COVID-19 se fortalece <\/p>\n
2021 Mayo Clinic News Network
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC <\/p>\n
Cita<\/strong>: C\u00f3mo la pandemia de COVID ha impactado en los problemas de obesidad (2021, 19 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-covid-pandemic-impacted-issues-obesity.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades graves por COVID-19 y otros problemas de salud, como enfermedades card\u00edacas, diabetes, presi\u00f3n arterial alta y ciertos tipos de c\u00e1ncer. \u00abUna de las condiciones m\u00e1s prevalentes en este pa\u00eds y en todo el mundo es el aumento de peso y la obesidad\u00bb, dice el … Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo la pandemia de COVID ha impactado los problemas de obesidad\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13295","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13295"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13295\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}