Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Todos lo hemos hecho. Pasamos por nuestros tel\u00e9fonos inmediatamente antes de acostarnos para leer las \u00faltimas noticias, solo para despertarnos a las 3 a. m. sentirse ansioso por todas las cosas que hemos le\u00eddo. Luego, teniendo problemas para volver a conciliar el sue\u00f1o, volvemos a agarrar nuestros tel\u00e9fonos y nos distraemos con las redes sociales. <\/p>\n
Al d\u00eda siguiente nos despertamos sinti\u00e9ndonos abrumados, ansiosos y agotados.<\/p>\n
Pero, \u00bfc\u00f3mo influyen exactamente las redes sociales y la falta de sue\u00f1o en nuestra salud mental? Los investigadores del departamento de epidemiolog\u00eda y bioestad\u00edstica de la Escuela de Medicina y Odontolog\u00eda Schulich de Western est\u00e1n trabajando para comprender la relaci\u00f3n entre el sue\u00f1o, las redes sociales y la salud mental entre los j\u00f3venes en dos art\u00edculos publicados recientemente.<\/p>\n
Profesor Kelly Anderson, Ph. .D., analiz\u00f3 espec\u00edficamente el papel de las redes sociales en la ecuaci\u00f3n a trav\u00e9s de una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de estudios publicados anteriormente.<\/p>\n
\u00abLa literatura destac\u00f3 cu\u00e1n compleja es esta relaci\u00f3n\u00bb, dijo Anderson, quien tambi\u00e9n es Tier 2 C\u00e1tedra de Investigaci\u00f3n de Canad\u00e1 en Investigaci\u00f3n en Salud Mental P\u00fablica. \u00abEs probable que estas cosas sean bidireccionales; es probable que formen parte de un proceso m\u00e1s grande que se retroalimenta entre s\u00ed. Por lo tanto, si no duerme bien, probablemente usar\u00e1 las redes sociales con m\u00e1s frecuencia, lo que tendr\u00e1 un impacto\u00bb. su salud mental, lo que afecta su sue\u00f1o y dem\u00e1s\u00bb.<\/p>\n
Este tema se ha vuelto especialmente importante durante la pandemia, dijo Rea Alonzo, estudiante de maestr\u00eda y autora colaboradora del art\u00edculo, publicado en la revista Sleep Medicine. Rese\u00f1as. \u00abLos j\u00f3venes pueden estar recurriendo al uso de m\u00e1s redes sociales, dadas las restricciones sociales actuales. Adem\u00e1s, a medida que los j\u00f3venes contin\u00faan con el aprendizaje en l\u00ednea, la tecnolog\u00eda es m\u00e1s accesible para ellos y el tiempo frente a la pantalla puede aumentar\u00bb.<\/p>\n
La revisi\u00f3n encontr\u00f3 asociaciones significativas entre el uso excesivo de las redes sociales y los malos resultados de salud mental, y entre la mala calidad del sue\u00f1o y la salud mental negativa. El uso frecuente de las redes sociales fue un factor de riesgo tanto para la mala salud mental como para los malos resultados del sue\u00f1o.<\/p>\n
\u00abEl v\u00ednculo entre los tres es lo que realmente nos interes\u00f3\u00bb, dijo Junayd Hussain, uno de los autores contribuyentes de la revisi\u00f3n. . \u00abSeg\u00fan nuestra investigaci\u00f3n, parec\u00eda que al menos parte de los efectos negativos que el uso de las redes sociales tiene sobre la salud mental podr\u00edan actuar a trav\u00e9s de los trastornos del sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n
Los autores se\u00f1alaron que ninguno de los estudios de la revisi\u00f3n analiz\u00f3 espec\u00edficamente la interacci\u00f3n de los tres factores y Anderson dice que es un \u00e1rea que merece m\u00e1s estudio.<\/p>\n
\u00abUna de las conclusiones principales es que este es un proceso muy complejo, y vamos a necesitar realmente buenos datos para tratar de separar las contribuciones de cada uno y los mecanismos subyacentes a estas relaciones\u00bb, dijo Anderson.<\/p>\n
Otro estudio publicado recientemente por el departamento de epidemiolog\u00eda y bioestad\u00edstica encontr\u00f3 que los adolescentes que experimentan dificultades para dormir tienen una mayor riesgo de desarrollar s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n, y que esta relaci\u00f3n es m\u00e1s fuerte entre las ni\u00f1as.<\/p>\n
Al analizar los datos de la Encuesta Longitudinal Nacional Canadiense de Ni\u00f1os y J\u00f3venes, el estudio publicado en el Journal of Psychosomatic Rese arch encontr\u00f3 que las ni\u00f1as con dificultades persistentes para dormir entre las edades de 12 y 15 a\u00f1os experimentaban tasas m\u00e1s altas de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n
\u00abCuando est\u00e1n presentes, estos s\u00edntomas pueden persistir hasta la edad adulta y afectar negativamente las relaciones, la calidad de vida y empleo\u00bb, dijo el Dr. Saverio Stranges, presidente del departamento de epidemiolog\u00eda y bioestad\u00edstica, quien fue el investigador principal del estudio. \u00abEste estudio destaca el papel potencial de las dificultades para dormir en la salud mental de los adolescentes. Nuestros hallazgos enfatizan a\u00fan m\u00e1s la necesidad de iniciativas de salud p\u00fablica para promover la higiene del sue\u00f1o en este subgrupo de poblaci\u00f3n que enfrenta una transici\u00f3n de vida cr\u00edtica\u00bb.<\/p>\n
Uno de las maneras de promover una buena higiene del sue\u00f1o es limitar el tiempo de pantalla antes de acostarse, dijo Stranges, cuyos colaboradores incluyeron a la graduada de maestr\u00eda Sophia Nunes junto con los profesores occidentales Karen Campbell, Neil Klar y Graham Reid.<\/p>\n
\u00abLos problemas de sue\u00f1o de los adolescentes son un problema de salud p\u00fablica actual\u00bb, dijo Nunes. \u00abHasta el 25 por ciento de los canadienses de 12 a 15 a\u00f1os reportan dificultades para dormir m\u00e1s de una vez por semana. Desde una perspectiva de salud p\u00fablica, esta investigaci\u00f3n contribuye a la evidencia sobre el importante y potencial impacto a largo plazo en la salud mental de los problemas del sue\u00f1o. en la adolescencia temprana\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La discriminaci\u00f3n en las redes sociales genera mayor depresi\u00f3n y ansiedad entre los hombres pertenecientes a minor\u00edas M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Rea Alonzo et al. Interacci\u00f3n entre el uso de las redes sociales, la calidad del sue\u00f1o y la salud mental en los j\u00f3venes: una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica, Sleep Medicine Reviews (2020). DOI: 10.1016\/j.smrv.2020.101414 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of Psychosomatic Research <\/p>\n Proporcionado por la Universidad de Western Ontario Cita<\/strong>: \u00bfC\u00f3mo las redes sociales y la p\u00e9rdida de sue\u00f1o afectan la salud mental de los j\u00f3venes? (2021, 15 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-social-media-loss-afect-young.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Todos lo hemos hecho. Pasamos por nuestros tel\u00e9fonos inmediatamente antes de acostarnos para leer las \u00faltimas noticias, solo para despertarnos a las 3 a. m. sentirse ansioso por todas las cosas que hemos le\u00eddo. Luego, teniendo problemas para volver a conciliar el sue\u00f1o, volvemos a agarrar nuestros tel\u00e9fonos y nos distraemos … Continuar leyendo \u00ab\u00bfC\u00f3mo afectan las redes sociales y la falta de sue\u00f1o a la salud mental de los j\u00f3venes?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13418","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13418"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13418\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}