Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
El trabajo causa tanto estr\u00e9s que se ha convertido en un problema de salud p\u00fablica mundial. El impacto del estr\u00e9s en la salud mental y f\u00edsica tambi\u00e9n puede perjudicar la productividad y provocar p\u00e9rdidas econ\u00f3micas. Un nuevo estudio ahora encuentra que las personas que trabajan y que regularmente caminan por los bosques o espacios verdes pueden tener una mayor capacidad para afrontar el estr\u00e9s. <\/p>\n
En un estudio publicado en Public Health in Practice, los investigadores dirigidos por el profesor Shinichiro Sasahara de la Universidad de Tsukuba analizaron las puntuaciones del \u00absentido de coherencia\u00bb (SOC) de los trabajadores, los atributos demogr\u00e1ficos y sus h\u00e1bitos de caminar por los bosques\/espacios verdes. SOC comprende la tr\u00edada de significado (encontrar un sentido de significado en la vida), comprensibilidad (reconocer y comprender el estr\u00e9s) y manejabilidad (sentirse equipado para lidiar con el estr\u00e9s). Los estudios han encontrado que factores como la educaci\u00f3n superior y estar casado pueden fortalecer el SOC, mientras que fumar y la falta de ejercicio pueden debilitarlo. Las personas con un SOC fuerte tambi\u00e9n tienen una mayor resiliencia al estr\u00e9s.<\/p>\n
El estudio utiliz\u00f3 datos de encuestas de m\u00e1s de 6000 trabajadores japoneses de entre 20 y 60 a\u00f1os. Encontr\u00f3 un SOC m\u00e1s fuerte entre las personas que caminaban regularmente por bosques o espacios verdes.<\/p>\n
\u00abSOC indica capacidades mentales para darse cuenta y lidiar con el estr\u00e9s\u00bb, dice el profesor Sasahara. \u00abCon el estr\u00e9s en el lugar de trabajo como un problema central, hay un claro beneficio en la identificaci\u00f3n de las actividades cotidianas que aumentan el SOC. Parece que hemos encontrado uno\u00bb.<\/p>\n
La gente encuentra consuelo en la naturaleza, y en pa\u00edses como Jap\u00f3n, las zonas urbanas los espacios verdes son cada vez m\u00e1s populares donde la naturaleza no es f\u00e1cilmente accesible. Esto significa que muchos trabajadores en las ciudades pueden caminar f\u00e1cilmente entre los \u00e1rboles.<\/p>\n
Los investigadores dividieron a los encuestados en cuatro grupos en funci\u00f3n de su frecuencia de caminata por el bosque\/espacios verdes. Luego, compararon su actividad de caminar con atributos como la edad, los ingresos y el estado civil, y con las puntuaciones del SOC de los encuestados, que se agruparon como d\u00e9bil, medio y alto.<\/p>\n
Aquellos con un SOC alto mostraron un correlaci\u00f3n significativa con caminar tanto por el bosque como por los espacios verdes al menos una vez a la semana. Este hallazgo clave implica los mayores beneficios de la ecologizaci\u00f3n urbana, no solo ambientales, sino tambi\u00e9n socioecon\u00f3micos.<\/p>\n
\u00abNuestro estudio sugiere que caminar al menos una vez por semana en un bosque o espacio verde puede ayudar a las personas a tener un SOC m\u00e1s fuerte, \u00bb explica el profesor Sasahara. \u00abCaminar en el bosque\/espacios verdes es una actividad simple que no necesita equipo o entrenamiento especial. Podr\u00eda ser un muy buen h\u00e1bito para mejorar la salud mental y controlar el estr\u00e9s\u00bb. <\/p>\n
Explora m\u00e1s<\/p>\n
\u00bfNuevo amante de la naturaleza? Es un efecto secundario de la COVID-19 M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> T. Ikeda et al, Asociaci\u00f3n entre caminar por bosques y espacios verdes y habilidades de afrontamiento del estr\u00e9s entre los trabajadores de Tsukuba Science City, Jap\u00f3n: un estudio transversal, P\u00fablico Salud en la pr\u00e1ctica (2021). DOI: 10.1016\/j.puhip.2020.100074 Proporcionado por la Universidad de Tsukuba Cita<\/strong>: \u00bfNecesita reducir el estr\u00e9s relacionado con el trabajo? Es un paseo por el parque (2021, 13 de enero) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-work-related-stress.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Unsplash\/CC0 Dominio p\u00fablico El trabajo causa tanto estr\u00e9s que se ha convertido en un problema de salud p\u00fablica mundial. El impacto del estr\u00e9s en la salud mental y f\u00edsica tambi\u00e9n puede perjudicar la productividad y provocar p\u00e9rdidas econ\u00f3micas. Un nuevo estudio ahora encuentra que las personas que trabajan y que regularmente caminan por los … Continuar leyendo \u00ab\u00bfNecesitas reducir el estr\u00e9s laboral? Es un paseo por el parque\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13605","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13605"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13605\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}