Incluso en tiempos normales, hacer ejercicio regularmente y pasar menos tiempo frente a las pantallas puede ser bueno para los ni\u00f1os. Por lo tanto, no deber\u00eda sorprender que los investigadores descubrieran que los ni\u00f1os que hac\u00edan m\u00e1s ejercicio y usaban menos la tecnolog\u00eda durante la pandemia ten\u00edan mejores resultados de salud mental. <\/p>\n
\u00abTanto como pediatra como madre, era obvio que las circunstancias del cierre de las escuelas por la pandemia, las restricciones en las actividades regulares que hacen que los ni\u00f1os est\u00e9n activos, al aire libre y en movimiento hab\u00edan dificultado mucho que los ni\u00f1os participaran en la actividad f\u00edsica que necesitaban , dijo la autora principal del estudio, la Dra. Pooja Tandon, investigadora del Hospital Pedi\u00e1trico de Seattle. <\/p>\n
\u00abY luego, tambi\u00e9n debido a la educaci\u00f3n remota, que estaba ocurriendo en la mayor parte del pa\u00eds el a\u00f1o pasado, estaban mucho m\u00e1s en las pantallas, ciertamente para la escuela, pero tambi\u00e9n para la recreaci\u00f3n\u00bb, dijo.<\/p>\n
\u00abCreo que lo que nos interesaba a mi equipo y a m\u00ed era tratar de caracterizar lo que estaba sucediendo con la actividad f\u00edsica y el tiempo frente a la pantalla durante la pandemia y con todas las restricciones de la pandemia vigentes y, lo que es m\u00e1s importante, tratar de conectar esas conductas de salud con los resultados relacionados con la salud mental\u00bb, a\u00f1adi\u00f3 Tandon. <\/p>\n
El estudio incluy\u00f3 a m\u00e1s de 500 padres de ni\u00f1os de 6 a 11 a\u00f1os y m\u00e1s de 500 parejas de padres y adolescentes de ni\u00f1os de 11 a 17 a\u00f1os. Todos fueron interrogados entre el 22 de octubre y el 2 de noviembre de 2020. <\/p>\n
Los ni\u00f1os que estuvieron m\u00e1s expuestos a factores estresantes relacionados con la pandemia realizaron menos actividad f\u00edsica y pasaron m\u00e1s tiempo frente a la pantalla. M\u00e1s importante a\u00fan, el estudio encontr\u00f3 que mejores comportamientos de salud se asociaron con una mejor salud mental. <\/p>\n
Las razones pueden ser muchas, dijo Tandon. <\/p>\n
Con la actividad f\u00edsica, algunos de sus beneficios son fisiol\u00f3gicos. Pero para los ni\u00f1os, el ejercicio tambi\u00e9n suele incluir un aspecto social: juegan con otros, ya sea en el recreo, en el patio de recreo o en deportes organizados. <\/p>\n
\u00abHay una especie de estas capas de beneficios. En realidad est\u00e1n ellos moviendo sus cuerpos y lo que eso hace por su bienestar, y luego los beneficios sociales de hacerlo con otros, ya sea que haya otros ni\u00f1os o incluso otros familiares y adultos\u00bb, explic\u00f3 Tandon. <\/p>\n
El impacto del tiempo de pantalla se puede encontrar en lo que reemplaza. Si los ni\u00f1os y adolescentes pasan una cantidad excesiva de tiempo frente a una pantalla, es posible que no participen en otras actividades saludables, como hacer ejercicio, dormir o pasar tiempo con otras personas, todo lo cual promueve la salud mental. <\/p>\n
\u00abExiste el costo de oportunidad de no hacer cosas que podr\u00edan promover su salud\u00bb, dijo Tandon. \u00abY luego est\u00e1 el contenido real de lo que hay en los medios, ya sea contenido violento en los medios, otro contenido inapropiado para la edad, y luego estamos aprendiendo m\u00e1s y m\u00e1s sobre los efectos psicol\u00f3gicos perjudiciales de las redes sociales en t\u00e9rminos de cosas como la imagen corporal y ciberacoso\u00bb.<\/p>\n
Para los estudiantes de secundaria y preparatoria, solo el 13,5 % realizaba 60 minutos de actividad f\u00edsica al d\u00eda en el momento de la encuesta, en comparaci\u00f3n con aproximadamente el 25 % en otros estudios realizados antes de que comenzara la pandemia. . <\/p>\n
\u00abCreo que la otra cosa sorprendente fue que incluso los que dijeron ‘Solo hago un d\u00eda a la semana de 60 minutos de actividad f\u00edsica’ en comparaci\u00f3n con los que hicieron cero d\u00edas, se asociaron con una mejor salud mental\u00bb. puntajes de salud en el cuestionario de fortalezas y dificultades\u00bb, dijo Tandon.<\/p>\n
Resolver esto no es una carga que se deba esperar que los padres y las familias asuman solos, dijo. Las escuelas pueden ayudar al no presionar solo para que los acad\u00e9micos vuelvan a la normalidad durante y despu\u00e9s de la pandemia.<\/p>\n
\u00abLos instar\u00eda a asegurarse de que las oportunidades para la actividad f\u00edsica no se dejen atr\u00e1s en esa conversaci\u00f3n, que el recreo y la educaci\u00f3n f\u00edsica y las oportunidades despu\u00e9s de la escuela para la actividad f\u00edsica y el tiempo al aire libre y los deportes ser\u00e1n realmente cr\u00edticos y posiblemente m\u00e1s cr\u00edticos en ese tipo de reingreso a lo que sea que nos traiga esta pr\u00f3xima fase de la pandemia\u00bb, dijo Tandon. <\/p>\n
Los hallazgos se publicaron el 1 de octubre en JAMA Network Open. <\/p>\n
Dave Anderson, psic\u00f3logo cl\u00ednico del Child Mind Institute en la ciudad de Nueva York, anot\u00f3 que una mayor cantidad de tiempo frente a una pantalla entre los ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os podr\u00eda significar que no est\u00e1n participando en otras tareas clave del desarrollo. Cuando los ni\u00f1os enfrentan situaciones dif\u00edciles con sus compa\u00f1eros, dijo, simplemente no tienen tanta pr\u00e1ctica para enfrentar los factores estresantes del mundo real.<\/p>\n
El ejercicio es una pr\u00e1ctica b\u00e1sica de bienestar, como dormir, comer con regularidad e hidratarse, agreg\u00f3 Anderson. , que no form\u00f3 parte del estudio. <\/p>\n
\u00abEsas cuatro cosas, no son un tratamiento para ning\u00fan trastorno de salud mental en particular, pero ayudan a la salud mental de todos\u00bb, dijo. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Los comportamientos relacionados con la salud de los ni\u00f1os afectados negativamente por la pandemia de COVID-19 M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Pooja S. Tandon et al, Association of Children’s Physical Activity and Screen Time With Mental Health la pandemia de COVID-19, JAMA Network Open (2021). DOI: 10.1001\/jamanetworkopen.2021.27892<\/p>\n La Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el ejercicio y la salud mental. Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> JAMA Network Open <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Incluso en tiempos normales, hacer ejercicio regularmente y pasar menos tiempo frente a las pantallas puede ser bueno para los ni\u00f1os. Por lo tanto, no deber\u00eda sorprender que los investigadores descubrieran que los ni\u00f1os que hac\u00edan m\u00e1s ejercicio y usaban menos la tecnolog\u00eda durante la pandemia ten\u00edan mejores resultados de salud mental. \u00abTanto como pediatra … Continuar leyendo \u00abCuando los ni\u00f1os recurrieron a las pantallas durante la pandemia, su salud mental se vio afectada\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1372","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1372"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1372\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}