Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Las Pautas diet\u00e9ticas para estadounidenses se han actualizado para incluir, por primera vez, recomendaciones para toda la vida. <\/p>\n
Dra. Donald Hensrud, director del Programa de vida saludable de Mayo Clinic, dice que las pautas diet\u00e9ticas, que se actualizan cada cinco a\u00f1os, est\u00e1n dise\u00f1adas para brindar las mejores recomendaciones sobre qu\u00e9 comer y beber para promover la salud y prevenir enfermedades.<\/p>\n
Uno de los cambios para esta edici\u00f3n de las pautas se centra en un enfoque de la vida desde la infancia hasta la edad adulta. \u00abSabemos desde hace bastante tiempo que durante los primeros seis meses de vida de un beb\u00e9, deben ser alimentados exclusivamente con leche materna humana\u00bb, dice el Dr. Hensrud.<\/p>\n
\u00abOtra adici\u00f3n de que las personas pueden no estar consciente es que cuando se introducen alimentos a un beb\u00e9 alrededor de los 4 a 6 meses de edad, se pueden agregar alimentos que contienen man\u00ed a la dieta despu\u00e9s de consultar con el proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica del beb\u00e9. , puede prevenir alergias m\u00e1s adelante. Adem\u00e1s, los ni\u00f1os menores de 2 a\u00f1os no deben incluir az\u00facares a\u00f1adidos en la dieta de los ni\u00f1os. Los az\u00facares a\u00f1adidos no proporcionan ning\u00fan beneficio para la salud<\/p>\n
Las recomendaciones clave de las directrices incluyen :<\/p>\n
Dra. Hensrud dice que antes de que se publiquen las pautas, se publica un informe cient\u00edfico sobre las pautas diet\u00e9ticas. Las pautas diet\u00e9ticas se derivan luego de este informe cient\u00edfico.<\/p>\n
\u00abLo que a muchas personas que trabajan en nutrici\u00f3n les hubiera gustado ver es un l\u00edmite m\u00e1s bajo para los az\u00facares agregados y el alcohol. Esto se incluy\u00f3 en el informe cient\u00edfico, pero no termin\u00f3 en las Pautas diet\u00e9ticas\u00bb, dice el Dr. Hensrud.<\/p>\n
\u00abPor ejemplo, las pautas diet\u00e9ticas recomiendan no m\u00e1s del 10 % de las calor\u00edas como az\u00facares agregados. Pero el informe cient\u00edfico recomend\u00f3 no m\u00e1s de 6%\u00bb, dice. \u00abDel mismo modo, las pautas anteriores recomendaban no m\u00e1s de un promedio de dos tragos por d\u00eda para los hombres. El informe cient\u00edfico recomendaba reducir esto a un trago por d\u00eda en promedio tanto para hombres como para mujeres. Las Pautas diet\u00e9ticas a\u00fan recomiendan hasta dos tragos por d\u00eda. d\u00eda para los hombres.\u00bb<\/p>\n
Dr. Hensrud dice que mientras menos az\u00facares agregados tenga su dieta, mejor ser\u00e1. \u00abSabemos que hay muy pocos beneficios para la salud y muchos riesgos para la salud al incluir demasiados az\u00facares a\u00f1adidos en la dieta. Los az\u00facares que est\u00e1n naturalmente presentes, como en la fruta, est\u00e1n bien para tener en la dieta\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Las pautas diet\u00e9ticas federales enfatizan los h\u00e1bitos alimenticios saludables, pero no alcanzan los az\u00facares agregados <\/p>\n
2021 Mayo Clinic News Network
Distribuido por Tribune Content Agency, LLC <\/p>\n
Citaci\u00f3n<\/strong>: Nuevas pautas diet\u00e9ticas para estadounidenses (2021, 12 de enero) consultado el 30 de agosto de 2022 en https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-dietary-guidelines-americans.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Las Pautas diet\u00e9ticas para estadounidenses se han actualizado para incluir, por primera vez, recomendaciones para toda la vida. Dra. Donald Hensrud, director del Programa de vida saludable de Mayo Clinic, dice que las pautas diet\u00e9ticas, que se actualizan cada cinco a\u00f1os, est\u00e1n dise\u00f1adas para brindar las mejores recomendaciones sobre qu\u00e9 comer … Continuar leyendo \u00abNuevas pautas diet\u00e9ticas para estadounidenses\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13809","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13809"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13809\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}