Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico <\/p>\n
Una nueva investigaci\u00f3n muestra que las personas que realizan actividades significativas, cosas que les gusta hacer durante el confinamiento, se sienten m\u00e1s satisfechas que aquellas que simplemente se mantienen ocupadas. <\/p>\n
El estudio, publicado en PLOS ONE, muestra que es mejor hacer lo que te gusta y adaptarlo para que se ajuste al distanciamiento social, como cambiar tu caminata matutina habitual con amigos por una sesi\u00f3n de ejercicio con zoom.<\/p>\n
El simple hecho de aumentar su nivel de actividad haciendo tareas innecesarias lo dejar\u00e1 inquieto e insatisfecho.<\/p>\n
La investigadora co-l\u00edder, la Dra. Lauren Saling de la Universidad RMIT en Melbourne, Australia, dijo que si bien las actividades de confinamiento novedosas, como hornear o pintar, tienen su lugar, tratar de continuar con lo que disfrutaba antes del confinamiento puede ser m\u00e1s gratificante.<\/p>\n
\u00abEl ajetreo puede ser una distracci\u00f3n, pero no necesariamente ser\u00e1 satisfactorio\u00bb, dijo.<\/p>\n
\u00abM\u00e1s bien, piense en qu\u00e9 actividades extra\u00f1a m\u00e1s y trate de encontrar una manera de hacerlas\u00bb.<\/p>\n
Los participantes de la encuesta calificaron su nivel de bienestar durante el distanciamiento social y retrospectivamente un mes antes.<\/p>\n
Ellos Tambi\u00e9n indicaron cu\u00e1nto tiempo dedicaron a diversas actividades y nominaron qu\u00e9 tan importante es cada uno. h actividad era para ellos.<\/p>\n
Aunque los participantes informaron sentir m\u00e1s emociones positivas mientras realizaban actividades novedosas \u00absin sentido\u00bb como ver televisi\u00f3n en exceso, tambi\u00e9n sent\u00edan m\u00e1s emociones negativas: se sent\u00edan infelices tanto como felices.<\/p>\n
Pero cuando sustituyeron actividades que disfrutaban antes del encierro, como cenar con amigos, por una alternativa virtual, sus emociones positivas y negativas fueron m\u00e1s tenues.<\/p>\n
Vender dicho ajetreo lo irrita y lo impulsa a cambiar su comportamiento, pero actividad significativa hacer lo que disfrutas te calma.<\/p>\n
\u00abLas emociones extremas no son necesariamente algo bueno\u00bb, dijo.<\/p>\n
\u00abLas emociones son un mecanismo para hacerte cambiar tu comportamiento.<\/p>\n
p> <\/p>\n
\u00abPero cuando est\u00e1s haciendo lo que amas, tiene sentido que te sientas m\u00e1s equilibrado, simplemente mantenerte ocupado no es satisfactorio\u00bb.<\/p>\n
Saling dijo que el estudio desafi\u00f3 las suposiciones de que somos felices o triste y que podemos evitar la tristeza manteni\u00e9ndonos ocupados.<\/p>\n
M\u00e1s bien, aquellos que se mantuvieron ocupados con m innumerables tareas se sent\u00edan m\u00e1s frustrados e incluso cuando eran felices se sent\u00edan menos satisfechos.<\/p>\n
\u00abEl estudio mostr\u00f3 que el afecto positivo y negativo trabajaban juntos, no como opuestos\u00bb, dijo Saling.<\/p>\n
\u00abLos encuestados quienes simplemente se mantuvieron ocupados durante el encierro informaron un aumento en las emociones positivas y negativas.<\/p>\n
\u00abEsta emocionalidad aumentada tender\u00e1 a alejarlo de la actividad en general y hacia una actividad significativa\u00bb.<\/p>\n
El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que el mayor cambio en las emociones positivas antes y durante el confinamiento lo experimentaron las personas menores de 40 a\u00f1os.<\/p>\n
Saling dijo que esto probablemente se debi\u00f3 a que era m\u00e1s dif\u00edcil para ese grupo de edad sustituir con \u00e9xito actividades significativas en un confinamiento. contexto. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
Un a\u00f1o de d\u00edas borrosos: c\u00f3mo el coronavirus distorsion\u00f3 nuestro sentido del tiempo en 2020 M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Daniel B. Cohen et al. Mayor actividad significativa mientras que el distanciamiento social amortigua la afectividad; el mero ajetreo lo aumenta: Implicaciones para el bienestar durante COVID-19, PLOS ONE (2020). DOI: 10.1371\/journal.pone.0244631 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> PLoS ONE <\/p>\n Proporcionado por la Universidad RMIT Cita<\/strong>: La actividad de confinamiento significativa es m\u00e1s satisfactoria que el ajetreo (2021, enero 11) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-meaningful-lockdown-busyness.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: Pixabay\/CC0 Dominio p\u00fablico Una nueva investigaci\u00f3n muestra que las personas que realizan actividades significativas, cosas que les gusta hacer durante el confinamiento, se sienten m\u00e1s satisfechas que aquellas que simplemente se mantienen ocupadas. El estudio, publicado en PLOS ONE, muestra que es mejor hacer lo que te gusta y adaptarlo para que se ajuste … Continuar leyendo \u00abLa actividad significativa durante el confinamiento es m\u00e1s satisfactoria que el ajetreo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13850","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13850"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13850\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}