Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain <\/p>\n
Un nuevo estudio descubri\u00f3 que pasar tiempo al aire libre y apagar nuestros dispositivos est\u00e1 asociado con niveles m\u00e1s altos de felicidad durante un per\u00edodo de restricciones por el COVID-19. <\/p>\n
Estudios acad\u00e9micos anteriores han indicado c\u00f3mo estar al aire libre, particularmente en espacios verdes, puede mejorar la salud mental al promover una imagen corporal m\u00e1s positiva y reducir los niveles de depresi\u00f3n y ansiedad.<\/p>\n
Dirigido conjuntamente por acad\u00e9micos de Anglia Ruskin University (ARU) en el Reino Unido, la Universidad de Ciencias de la Salud Karl Landsteiner en Austria y la Universidad de Perdana en Malasia, esta nueva investigaci\u00f3n examin\u00f3 c\u00f3mo los niveles de felicidad durante un cierre nacional se vieron afectados por estar al aire libre, la cantidad de tiempo diario frente a la pantalla (uso de TV, computadora y tel\u00e9fono inteligente) y sentimientos de soledad.<\/p>\n
Usando un m\u00e9todo de muestreo de experiencia (ESM), los investigadores midieron los niveles de felicidad entre un grupo de 286 adultos tres veces al d\u00eda, a intervalos aleatorios, durante un per\u00edodo de 21 d\u00edas. Esto permiti\u00f3 a los participantes proporcionar datos en tiempo real en lugar de retrospectivamente, lo que ayud\u00f3 a evitar sesgos de recuerdo.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n, publicada en el Journal of Happiness Studies, se llev\u00f3 a cabo en abril de 2020, cuando los participantes austriacos se les permiti\u00f3 salir de sus hogares solo para actividades espec\u00edficas, que inclu\u00edan ejercicio.<\/p>\n
Encontr\u00f3 que los niveles de felicidad eran m\u00e1s altos cuando los participantes estaban al aire libre que en el interior. Adem\u00e1s, m\u00e1s tiempo de pantalla diario y niveles m\u00e1s altos de soledad se asociaron con niveles m\u00e1s bajos de felicidad. El impacto de la soledad en la felicidad tambi\u00e9n fue m\u00e1s d\u00e9bil cuando los participantes estaban al aire libre.<\/p>\n
El coautor principal Viren Swami, profesor de Psicolog\u00eda Social en la Universidad Anglia Ruskin (ARU), dijo: \u00abSi bien los confinamientos pueden ayudar a desacelerar el transmisi\u00f3n de COVID-19, la investigaci\u00f3n tambi\u00e9n ha demostrado que los per\u00edodos prolongados de encierro afectan la salud mental.<\/p>\n
\u00abNuestros resultados son importantes en este contexto porque muestran que poder pasar tiempo al aire libre en condiciones de El confinamiento tiene un impacto beneficioso en el bienestar psicol\u00f3gico. Estar al aire libre brinda oportunidades para escapar del estr\u00e9s de estar confinado en casa, mantener relaciones sociales con los dem\u00e1s y participar en actividades f\u00edsicas, todo lo cual puede mejorar la salud mental.<\/p>\n
\u00abNuestros hallazgos tienen implicaciones pr\u00e1cticas en las pol\u00edticas de salud. Dado que ahora se han vuelto necesarias m\u00e1s restricciones de bloqueo en el Reino Unido, los mensajes de salud p\u00fablica que promueven tomar un poco de aire fresco en lugar de quedarse en casa y mirar nuestras pantallas realmente podr\u00edan ayudar a levantar el \u00e1nimo de las personas este invierno\u00bb. <\/p>\n
Explore m\u00e1s<\/p>\n
La soledad en la juventud podr\u00eda afectar la salud mental a largo plazo M\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong> Stefan Stieger et al, Bienestar emocional en condiciones de encierro: un estudio de muestreo de experiencias en Austria Durante la pandemia de COVID-19, Journal of Happiness Studies (2021). DOI: 10.1007\/s10902-020-00337-2 Informaci\u00f3n de la revista:<\/strong> Journal of Happiness Studies <\/p>\n Proporcionado por la Universidad Anglia Ruskin Cita<\/strong>: Salir al aire libre mantiene a raya la tristeza del confinamiento (8 de enero de 2021) recuperado el 30 de agosto de 2022 de https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-01-outdoors-lockdown-blues-bay.html Este documento est\u00e1 sujeto a derechos de autor. Aparte de cualquier trato justo con fines de estudio o investigaci\u00f3n privados, ninguna parte puede reproducirse sin el permiso por escrito. El contenido se proporciona \u00fanicamente con fines informativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cr\u00e9dito: CC0 Public Domain Un nuevo estudio descubri\u00f3 que pasar tiempo al aire libre y apagar nuestros dispositivos est\u00e1 asociado con niveles m\u00e1s altos de felicidad durante un per\u00edodo de restricciones por el COVID-19. Estudios acad\u00e9micos anteriores han indicado c\u00f3mo estar al aire libre, particularmente en espacios verdes, puede mejorar la salud mental al promover … Continuar leyendo \u00abSalir al aire libre mantiene a raya la tristeza del encierro\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13978","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13978","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13978"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13978\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biblia.work\/articulos-salud\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}